Bella
Startgewicht: 101,4kg, Größe 1,66m, Wiegetag: Mittwoch
2091 kcal. (80% = 1670 kcal.)

02.01. - 101,4 kg
...
02.04. - 97,3 kg

*

Kirschmuffin
Startgewicht: 59,9, Größe 1,68m, Wiegetag: Freitag
1831 kcal. (80% = 1464 kcal.)
Wunschgewicht: 55 kg

14.03. - 59,9 kg
02.04. - 58,2 kg

Corinna80
Startgewicht: 110,2kg, Größe 1,68m, Wiegetag: Freitag
2458 kcal (80% = 1928 kcal.)
Wunschgewicht: erstmal unter 100 Kilo, langfristig 75 Kilo

11.02. - 110,2 kg
02.04 - 102,8 kg

Ziel ist es übrigens, die 55kg bis Ende Mai erreicht zu haben. 3kg in 2 Monaten, klingt ja einfach, aber ernsthaft, die 57 kg Marke is meine harte Nuss... darunter zu kommen is wahnsinnig schwer

Wenn ich das Gewicht erreicht habe, würde ich gerne FDDB langsam ausklingen lassen... zwei Wochen lang 85%, dann zwei Wochen lang 90%, dann 95% und dann 100%... und wenn das gut läuft, hoffe ich, es geht auch wieder ohne abwiegen und eintragen, mein Gewicht zu halten

*

Ich bin heut übrigens genau bei 80%. Hab mir vor ner Stunde noch einen Apfel in dünne Scheiben geschnitten und geknabbert. Fast so gut wie Chips
Hätte bloß sooo gern noch was schokoladiges

Bei Schokoladigem mit wenig kcal. kann ich empfehlen:

1 Schaumkuss (klein oder normal) für ganz wenige Sekunden in die Mikrowelle und dann löffeln. Hört sich eklig an, ist aber sehr lecker und sowas von pappsüß.

Oder einen Apfel (oder Banane) klein schnibbeln, kurz in die Mikrowelle und dann Zimt/Zucker oder gaaaanz wenig Nutella mit drüber und verlaufen lassen.

Die Sachen sind dann meist so süß, dass man gar nicht mehr mag. Bei Schokolade kann ich immer minimum ne halbe Tafel naschen. Und ich stelle immer wieder fest: das 9. Stück schmeckt auch nicht anders als das 1.

Ich hab gestern tatsächlich noch sowas von gesündigt. Ich glaub 6 Scheiben Toast, 2 Eier, ein Bund Radieschen... weiß der Geier, was mich da geritten hat. Aber ich werde gleich noch schätzen und dann nachtragen und der Wahrheit ins Auge sehen.

Aber heute gehts normal weiter.

Heute Abend gibt es bei mir einen Auflauf aus Blumenkohl, Spargel (Glas), Erbsen und Kartoffeln und dazu Putenschnitzel.

Habt ihr noch Platz für mich?
Ich hatte eigentlich vor mich wieder bei WW anzumelden, habe dann aber euren Beitrag gesehen und mich gestern auch da angemeldet. Ist ja eigentlich das gleiche Prinzip nur mit Kalorien zählen. Gefällt mir ganz gut

Klar annam! Herzlich Willkommen!

Ich hab WW echt lange für richtig befunden. Sehe es auch immer nicht als falsch an, wenn man es richtig anwendet. Aber natürlich kostet das unheimlich viel Geld. Kcal. kann man auch so zählen.

Und ob ich lernen muss, was wie viele Kcal. hat oder wieviele Punkte, neu ist dann alles. Nur dass die Kcal. oft auf Packungen stehen, daher finde ich das beim Einkaufen durchaus einfacher.

Ich war heute 45 Minuten spazieren (eigentlich 60 Minuten, aber mit Kleinkind und hier und da mal stehen geblieben) und 17 Minuten steppen. Von allem rechne ich mir immer 50% an und die anderen 50% lasse ich verfallen und dem Körper zugute kommen.

Ich dürfte noch knapp über 300 kcal heute verfuttern, aber wenn ich schaffe, lasse ich die stehen und hebe mir die lieber für das Wochenende auf und verbrauche sie dann mit.

Wie lief Euer Tag? Irgendwelche Fallen?

Ich hatte heute (nach 2 Wochen Ferien) wieder Berufsschule... heißt: früher aufstehen = früher Hunger Und vorallem: Sitznachbarin die immer Unmengen an Schoki und Brötchen mithat und verteilt... boah... aber ich habs geschafft, 78%, Hurraaaa

Satt bin ich auch
Nun muss Freitag nur noch die Zahl auf der Waage stimmen

Zitat von annam:

Habt ihr noch Platz für mich?
Ich hatte eigentlich vor mich wieder bei WW anzumelden, habe dann aber euren Beitrag gesehen und mich gestern auch da angemeldet. Ist ja eigentlich das gleiche Prinzip nur mit Kalorien zählen. Gefällt mir ganz gut

Herzlich Willkommen

Ja bei WW wird ja glaub ich auch Fett berücksichtigt... aber wenn man nun nicht jeden Tag seine Prozente mit Chips und Pizza vollhaut (davon würde man ja auch nicht satt werden ^^), kriegt man ne gute Ernährung mit nem ausgewogenen Fettanteil hin

Viel Erfolg

Wieviel willst du abnehmen?

Guten Morgen
Danke für das liebe Willkommen heißen
Ich will vor allem nicht so viel zunehmen und noch auf mein Wunschgewicht kommen. Die ersten 2 Monate nach der Geburt nehme ich immer extrem ab. Vor der 1.SS hatte ich 83kg, zwei Monate danach war ich auf 75kg runter, aber innerhalb eines halben Jahres wieder auf 83kg rauf. Dann hab ich mit WW 3kg abgenommen und bin wieder geplant schwanger geworden, hätte nur nicht gedacht, dass es so schnell geht. Jetzt bin ich bei 72kg und würde gern noch auf 65kg runter. Aber wie gesagt, will ich vor allem nicht wieder auf 80kg rauf.

Tragt ihr eigentlich jede Aktivität ein? Ich habe gestern groß geputzt, aber das nicht eingetragen.

ich habe dank fddb letzte jahr fast 10kg in 6monaten verloren. aber hab das ganze nach einen jahr wieder drauf. geh den weg jetzt erneut. mal schauen wie wiet ich diesmal komm.
fdür mich eine gute hilfe.

Bella
Startgewicht: 101,4kg, Größe 1,66m, Wiegetag: Mittwoch
2091 kcal. (80% = 1670 kcal.)

02.01. - 101,4 kg
...
02.04. - 97,3 kg

*

Kirschmuffin
Startgewicht: 59,9, Größe 1,68m, Wiegetag: Freitag
1831 kcal. (80% = 1464 kcal.)
Wunschgewicht: 55 kg

14.03. - 59,9 kg
02.04. - 58,2 kg

Corinna80
Startgewicht: 110,2kg, Größe 1,68m, Wiegetag: Freitag
2458 kcal (80% = 1928 kcal.)
Wunschgewicht: erstmal unter 100 Kilo, langfristig 75 Kilo

11.02. - 110,2 kg
02.04 - 102,8 kg

annam
Startgewicht: 72,0kg, Größe: 1,70m, Wiegetag: Samstag
1953 kcal(80% = 1562kcal)
Wunschgewicht: 65kg

02.04. - 72,0kg

Welche Erfolge konntest ihr den schon verbuchen?
Ich möchte gerne viel und schnell abnemmen , eigentlich so 1 kg pro Woche . Is das damit machbar , oder muss ich da unter 80% essen?

Huhu!

Also eine gesunde Abnahme sagt man bei 500g pro Woche. Klar kann gerade am Anfang auch mal nen Kilo dabei sein, aber jede Woche kann man das nicht erwarten. Wenn man gesund abnehmen möchte, sollte man nicht weniger als die 80% verbrauchen. Zu schnell abnehmen ist nicht gut für die Haut und auch nicht für den Stoffwechsel. Um so schneller kann man später wieder zunehmen.

Meine Woche verlief gar nicht so gut. Wenn ich es bis zu meinem Wiegetag am Mittwoch hinbekomme, nicht zugenommen zu haben, bin ich schon zufrieden

Aber heute hab ich wieder brav angefangen aufzuschreiben.

Heute abend gibt es bei uns Kartoffeln, Bohnen und für mich Gyrossteak und für Mann Bauchfleisch und Bratwurst und Kind kann sich aussuchen

Wie läuft es denn bei Euch?

Oh frag nicht

Ich hab total gesündigt... wirklich gefressen wie ein Schwein -.-
Mitte der Woche dachte ich auch "ach komm, n paar Kurven sind nicht schlimm, besser als ein Hungerhaken"...Samstag waren wir dann shoppen und da hab ich gesehen was ich für einen fetten Arsch bekommen habe in meiner Lieblingshose (guck mich ja nicht jeden Tag von hinten an)... heut auf der Waage standen dann wieder 59,3

Ich hab also seit heute wieder aufgeschrieben und bin auch sicher, dass sich dadurch, dass ich nach der Winterpause nun wieder täglich 40 Minuten Radfahre, einiges von selbst erledigt. Aber ich will mindestens wieder auf die 57kg kommen, da hab ich mich einigermaßen wohl gefühlt. Da hilft bei mir aber echt nur Sport, und das dauerhaft.

Hab mir beim shoppen übrigens trotzdem zwei Hosen gekauft, trotz Fettarsch, weil ich einfach weiß, dass sie mir mit 2-3 kg weniger super gefallen werden

Manchmal braucht man einfach so nen Motivationsschub

Bei mir läuft es eigentlich ganz ok. Am Samstag hatte ich 71,6kg. Für 4 Tage ist das in Ordnung
Mein Mann hat sich jetzt auch angemeldet. Der war nämlich immer mit schwanger und muss jetzt auch wieder einiges los werden

Ich bin gerade total deprimiert. Obwohl ich jeden Tag zwischen 75 und 85 Prozent liege, hat die Waage heute wieder 72kg angezeigt. Was mach ich falsch?