Zitat von carolein82:

Zitat von Oo-Mine-oO:

Zitat von carolein82:

Zitat von Oo-Mine-oO:

Zitat von carolein82:

Zitat von Oo-Mine-oO:

Ich Wiege momentan 58 und will auf 52-54 kg wieder kommen.
Daaaanke

Ok... *schüff* du kommst dir wahrscheinlich auch dick vor. Aber das ist ja ein Fliegengewicht!

Bei 1,66 sieht das leider nicht so aus hatte vor der SS 54 kg und am 31.8. Ist ne Hochzeit wo ich Brautjungfer bin. Da muss ich im Kleid gut aussehen

Super Ziel!! Hast du schon ein konkretes Kleid vor Augen?

Ja, an sich sollte das motivieren. Aber nun gehts den restlichen Reserven an den Kragen
Ja dieses hier (in lila): http://www.bonprix.de/produkt/chiffonkleid-beeresc hwarz-946955/?bundle=2023383&type=image
*
Und immer Mittwochs wiegen find ich gut

Schickooo!! Also, immer wenn die Schoki ruft, denken: "Kleidkleidkleiiiid!"

Momentan ärgern nur leider die netten Erdbeerhormone Die brüllen immer: "Schooooookoooolaaaaadddeeeeeeee" . . ich glaub, ich muss sie einfach ne Runde verkloppen!
*Kleid Kleid Kleid denk*

Zitat von Oo-Mine-oO:

Zitat von carolein82:

Zitat von Oo-Mine-oO:

Zitat von carolein82:

Zitat von Oo-Mine-oO:

Zitat von carolein82:

Zitat von Oo-Mine-oO:

Ich Wiege momentan 58 und will auf 52-54 kg wieder kommen.
Daaaanke

Ok... *schüff* du kommst dir wahrscheinlich auch dick vor. Aber das ist ja ein Fliegengewicht!

Bei 1,66 sieht das leider nicht so aus hatte vor der SS 54 kg und am 31.8. Ist ne Hochzeit wo ich Brautjungfer bin. Da muss ich im Kleid gut aussehen

Super Ziel!! Hast du schon ein konkretes Kleid vor Augen?

Ja, an sich sollte das motivieren. Aber nun gehts den restlichen Reserven an den Kragen
Ja dieses hier (in lila): http://www.bonprix.de/produkt/chiffonkleid-beeresc hwarz-946955/?bundle=2023383&type=image
*
Und immer Mittwochs wiegen find ich gut

Schickooo!! Also, immer wenn die Schoki ruft, denken: "Kleidkleidkleiiiid!"

Momentan ärgern nur leider die netten Erdbeerhormone Die brüllen immer: "Schooooookoooolaaaaadddeeeeeeee" . . ich glaub, ich muss sie einfach ne Runde verkloppen!
*Kleid Kleid Kleid denk*

Häng dir doch ein Foto vom Kleid an den Süßigkeitenschrank

Hey... darf ich mich noch anschließen???
Mein Schwager heiratet am 17.8. und bis dahin müssen definitiv mindestens 6 Kilo weg

Zitat von Lucyso:

Zitat von Oo-Mine-oO:

Zitat von carolein82:

Zitat von Oo-Mine-oO:

Zitat von carolein82:

Zitat von Oo-Mine-oO:

Zitat von carolein82:

Zitat von Oo-Mine-oO:

Ich Wiege momentan 58 und will auf 52-54 kg wieder kommen.
Daaaanke

Ok... *schüff* du kommst dir wahrscheinlich auch dick vor. Aber das ist ja ein Fliegengewicht!

Bei 1,66 sieht das leider nicht so aus hatte vor der SS 54 kg und am 31.8. Ist ne Hochzeit wo ich Brautjungfer bin. Da muss ich im Kleid gut aussehen

Super Ziel!! Hast du schon ein konkretes Kleid vor Augen?

Ja, an sich sollte das motivieren. Aber nun gehts den restlichen Reserven an den Kragen
Ja dieses hier (in lila): http://www.bonprix.de/produkt/chiffonkleid-beeresc hwarz-946955/?bundle=2023383&type=image
*
Und immer Mittwochs wiegen find ich gut

Schickooo!! Also, immer wenn die Schoki ruft, denken: "Kleidkleidkleiiiid!"

Momentan ärgern nur leider die netten Erdbeerhormone Die brüllen immer: "Schooooookoooolaaaaadddeeeeeeee" . . ich glaub, ich muss sie einfach ne Runde verkloppen!
*Kleid Kleid Kleid denk*

Häng dir doch ein Foto vom Kleid an den Süßigkeitenschrank

Dann muss ich das bei unserem Rewe hinhängen
Ich pack das!!! Und da mein Mann Urlaub hat, kann ich nun auch in Ruhe Joggen gehen und ein bisschen mehr Sport machen und Ernähtungsumstellung. Wir packen das ALLE

* Abnehm-Liste * 6 Wochen - 6 Kilos *

Carolein82 Start (11.7.): 77,1kg * Ziel (22.8.): 71,1kg
Moppie Start (11.7.): 74,8kg * Ziel (22.8.):
Julikind Start (11.7.): 74kg * Ziel (22.8.):
Simba Start (11.7.): 75kg
Mama0911 Start (11.7.):72 kg * Ziel 64kg
Cassiel Start (11.7.):
Lucyso Start (11.7.): 72,8kg * Ziel (22.8.): 66,8kg
Mine Start (11.7.): 58kg * Ziel (22.8.): 52kg

Huhu!!
Darf ich auch bei euch mitmachen??...Habe zwar kein Übergewicht aber hätte doch ganz gerne noch 5-6 kg runter. Habe jetzt noch von der ss 2-3 kg mehr drauf. Also ich wiege momentan 60,5 kg..und möchte gerne auf 55-56 kg runter kommen.

Kennt jemand von euch die SCHLANK-IM-SCHLAF Diät?
mal ganz grob:
-morgens NUR Kohlenhydrate
-mittags gemischt (KH + Eiweiß)
-abends NUR Eiweiß
-keine Zwischenmahlzeiten und mind. 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten.

Ich mache das jetzt seit ca. einem Monat. Obwohl ich etwas faul bin und mich nicht so an die Vorgaben halte. Also abends hab ich dann öfter mal auch was mit KH Aber ich finde alleine die 5 stunden pause bringen schon eine Menge!! Habe jetzt ungefähr 2 kg damit verloren. Das gute ist, man muss nicht hungern und darf alles essen was man will, vorausgesetzt man trennt die KH und die EW am morgen und am abend!!

Ich kenn das. aber ich schaff es nicht abends nur Eiweiß zu essn

Huhu ich hab mit SIS 32/33 kg abgenommen in 6 Monaten wiege jetzt 71 kg will aber noch auf 60 runter.

Zitat von Mama0911:

Ich kenn das. aber ich schaff es nicht abends nur Eiweiß zu essn

ja ich ja auch nicht aber es bringt trotzdem was, vorausgesetzt man frisst sich nicht grad mit schoki voll bei der 3 abendmahlzeit

kann mal jemand aufschreiben .
je 1 seite t Kohlenhydraten und das nur Eiwiß , damit ich weiß was mann überhaupt darf .
danke

Zitat von Wilde-Rasselbande:

kann mal jemand aufschreiben .
je 1 seite t Kohlenhydraten und das nur Eiwiß , damit ich weiß was mann überhaupt darf .
danke

http://www.trennkost-24.de/trennkost_tabelle.html
schau mal hier, da ist so eine trennkost tabelle, ist sehr gut aufgeführt. die neutralen lebensmittel darfst du zu beiden, also kh und ew essen..

trennkost finde ich gut, habe ich noch nicht gemacht und so kann ich auch abends ganz gut für meinen mann mitkochen und muß nicht getrennte gerichte machen.

dazu genug trinken und mehr bewegen. setze ich mir dann als zusatzziel.

mein ziel für die liste sind natürlich 6 kg so heißt es hier ja auch

wenn ich mit maus morgens spazieren gehe, habe ich meistens nicht gefrühstückt und hole dann was beim bäcker und erteile mir hiermit bäckerverbot außer für normales brot und eiweißbrot, also keine teilchen oder kuchen oder so leckereien.
ja und ansonsten können wir ja fleissig Rezepte austauschen. das finde ich immer interessant, was andere kochen

Zitat von Mama0911:

Ich kenn das. aber ich schaff es nicht abends nur Eiweiß zu essn

Das schaffe ich. Aber die 5 Std Pause zwischen den Mahlzeiten bringen mich um.

Zitat von Simba:

trennkost finde ich gut, habe ich noch nicht gemacht und so kann ich auch abends ganz gut für meinen mann mitkochen und muß nicht getrennte gerichte machen.

dazu genug trinken und mehr bewegen. setze ich mir dann als zusatzziel.

mein ziel für die liste sind natürlich 6 kg so heißt es hier ja auch

wenn ich mit maus morgens spazieren gehe, habe ich meistens nicht gefrühstückt und hole dann was beim bäcker und erteile mir hiermit bäckerverbot außer für normales brot und eiweißbrot, also keine teilchen oder kuchen oder so leckereien.
ja und ansonsten können wir ja fleissig Rezepte austauschen. das finde ich immer interessant, was andere kochen

Klingt super. Das Bäckerverbot nehme ich auch genauso.
Ich hab gestern abend was vooll tolles gekocht. Schreib ich dir später auf, wenn Clara schläft.