Zitat von Viala:

Zitat von Fuzzle:

Zitat von Viala:

ich glaub, ich mach jeden tag einfach "sexy"

wie sieht es aus bei worten, in denen ein Buchstabe zweimal vorkommt? oder fallen die raus=

Dann mußt du den Buchstaben auch zweimal absolvieren!

toll... und was mach ich, wenn ich 2 d's brauche?

Dir nen 2. Programm suchen

Zitat von Fuzzle:

Zitat von Viala:

Zitat von Fuzzle:

Zitat von Viala:

ich glaub, ich mach jeden tag einfach "sexy"

wie sieht es aus bei worten, in denen ein Buchstabe zweimal vorkommt? oder fallen die raus=

Dann mußt du den Buchstaben auch zweimal absolvieren!

toll... und was mach ich, wenn ich 2 d's brauche?

Dir nen 2. Programm suchen

Rüschtüsch!

Zitat von Fuzzle:

Hilfe, ich seh aus wie im 6. Monat... Ich hab den fehlenden Liter Wasser quasi grad weggeext und seh aus als hätte ich nen Ball verschluckt.

Du erinnerst mich gerade daran, dass auf mich noch ein halber Liter Tee wartet...

Zitat von Halessia:

Zitat von Fuzzle:

Zitat von Viala:

Zitat von Fuzzle:

...

toll... und was mach ich, wenn ich 2 d's brauche?

Dir nen 2. Programm suchen

Rüschtüsch!

dann druck ich mir die liste mal aus und guck, was ich überhaupt machen will und streiche weg, was gar nicht in frage kommt

Via, du könntest ja auch immer die Wochentage basteln

OffTopic: Hast du Sky? Endlich wieder GoT gucken!

sky leider nicht... nur kabel Deutschland hd sehe es also erst, wenns auf tnt Serie kommt

Zitat von Viala:

sky leider nicht... nur kabel Deutschland hd sehe es also erst, wenns auf tnt Serie kommt

Och schade...

Btw, geiler Ticker! Passt wie die Faust aufs Auge!

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
30.03.: 58,2 Kilo
06.04.: 57,9 Kilo
13.04.: 58,8 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
16.03.: 70,0 Kilo
23.03.: 70,7 Kilo
07.04.: 71,3 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
23.02.: 86,8 Kilo
02.03.: 86,8 Kilo
09.03.: 86,7 Kilo
06.04.: 87,8 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
29.03.: 64,8 Kilo
05.04.: 65,3 Kilo
12.04.: 64,6 Kilo
♫ Viala
168 cm → 65 kg
27.01.: 106,7 Kilo
02.03.: 92,8 Kilo
09.03.: 92,2 Kilo
16.03.: 91,8 Kilo
23.03.: 93,2 Kilo

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
30.03.: 58,2 Kilo
06.04.: 57,9 Kilo
13.04.: 58,8 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
23.03.: 70,7 Kilo
07.04.: 71,3 Kilo
13.04.: 70,7 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
23.02.: 86,8 Kilo
02.03.: 86,8 Kilo
09.03.: 86,7 Kilo
06.04.: 87,8 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
29.03.: 64,8 Kilo
05.04.: 65,3 Kilo
12.04.: 64,6 Kilo
♫ Viala
168 cm → 65 kg
27.01.: 106,7 Kilo
02.03.: 92,8 Kilo
09.03.: 92,2 Kilo
16.03.: 91,8 Kilo
23.03.: 93,2 Kilo

Zitat von Fuzzle:

Zitat von Viala:

sky leider nicht... nur kabel Deutschland hd sehe es also erst, wenns auf tnt Serie kommt

Och schade...

Btw, geiler Ticker! Passt wie die Faust aufs Auge!

ja ne?
naja, ein paar tage nur noch, dann darf ich wieder "normal" ticken...

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
30.03.: 58,2 Kilo
06.04.: 57,9 Kilo
13.04.: 58,8 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
23.03.: 70,7 Kilo
07.04.: 71,3 Kilo
13.04.: 70,7 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
23.02.: 86,8 Kilo
02.03.: 86,8 Kilo
09.03.: 86,7 Kilo
06.04.: 87,8 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
29.03.: 64,8 Kilo
05.04.: 65,3 Kilo
12.04.: 64,6 Kilo
♫ Viala
168 cm → 65 kg
27.01.: 106,7 Kilo
02.03.: 92,8 Kilo
09.03.: 92,2 Kilo
16.03.: 91,8 Kilo
23.03.: 93,2 Kilo
13.04.: 92,5 Klo

eine frage noch zum Buchstaben s: definiere "schlechte" kohlenhydrate (hab im Hinterkopf mind. 2 Theorien/ansichten dazu )
und noch ne frage zu u: muss es treppe sein oder würde auch 300 mal auf dem stepper auf und ab reichen?

und wenn man k macht, hat man dann e automatisch auch erfüllt?

Ich muss mir die Liste definitiv auch ausdrucken, aber ganz ehrlich. Das Scrabble motiviert mich voll, super Idee! Echt!

Ach ja und zu meinem Gewicht. Irgendwie ist das total seltsam. Sieht jetzt zwar so aus, als ob ich fast 1 kg abgenommen hätte. Allerdings sind da immer wieder so Gewichtsschwankungen und ich fühl mich nicht wirklich ein Kilo leichter. Allerdings ... zugenommen hab ich mal nicht und das ist im Moment das wichtigste!

Challenge 36 - SCRABBLE
Bilde täglich ein Wort mit mind. VIER Buchstaben deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Kniebeuge für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) gehe 40 Minuten in langsamen Tempo spazieren
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 Minuten deinen Beckenboden
q) schaue dir im Internet an, welchen Bikini du im Sommer tragen können möchtest
r) mache einen Kopfstand
s) verzichte auf „schlechte“ Kohlenhydrate
t) mache 10 Liegestütze für jede Süßigkeit, Keks etc.
u) benutze mind. 300 Treppenstufen
v) iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
w) versuche dich an einem Spagat
x) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
y) stelle dich für 60 Sekunden auf die Zehenspitzen
z) Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir
*
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala

ZOBEL

Zitat von Viala:

eine frage noch zum Buchstaben s: definiere "schlechte" kohlenhydrate (hab im Hinterkopf mind. 2 Theorien/ansichten dazu ) Weißbrot, Zucker, Produkte aus Weißmehl
und noch ne frage zu u: muss es treppe sein oder würde auch 300 mal auf dem stepper auf und ab reichen? Ja, das machst du ja bewußt

und wenn man k macht, hat man dann e automatisch auch erfüllt? Nö, da greift dann auch die Doppelkonsonanten, wenn dann mußt du K zweimal machen