Challenge 35 - Fitformeln für Alle
• Trinke mindestens 2 Liter täglich
• Iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
• Iss mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse täglich
• Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir
• Bewege dich täglich

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala macht Pause
*

Challenge 35 - Fitformeln für Alle
• Trinke mindestens 2 Liter täglich
• Iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
• Iss mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse täglich
• Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir
• Bewege dich täglich

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Zitat von topolinchen:

...
Ich glaub ich kann mich gleich die ganze Woche rot machen. Grün ist definitiv never ever drin.

Topo, was fällt dir besonders schwer? Wenn du dir ne große Schüssel Salat (mit Feta oder so) machst, bist du zumindest schon orange! Das schaffst du!

Challenge 35 - Fitformeln für Alle
• Trinke mindestens 2 Liter täglich
• Iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
• Iss mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse täglich
• Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir
• Bewege dich täglich

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♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
23.03.: 58,3 Kilo
30.03.: 58,2 Kilo
06.04.: 57,9 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
16.03.: 70,0 Kilo
23.03.: 70,7 Kilo
07.04.: 71,3 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
23.02.: 86,8 Kilo
02.03.: 86,8 Kilo
09.03.: 86,7 Kilo
06.04.: 87,8 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
22.03.: 65,1 Kilo
29.03.: 64,8 Kilo
05.04.: 65,3 Kilo
♫ Viala
168 cm → 65 kg
27.01.: 106,7 Kilo
02.03.: 92,8 Kilo
09.03.: 92,2 Kilo
16.03.: 91,8 Kilo
23.03.: 93,2 Kilo
*

Challenge 35 - Fitformeln für Alle
• Trinke mindestens 2 Liter täglich
• Iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
• Iss mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse täglich
• Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir
• Bewege dich täglich

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Topo, dann besorg dir Calciumreiches Mineralwasser... davon ne große Pulle weggesüffelt und du hast gleich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen.

Mir fällt das Trinken irre schwer.... Weiß echt nicht, was ich mir bei der Challenge gedacht habe.

Zitat von Halessia:

Zitat von topolinchen:

...
Ich glaub ich kann mich gleich die ganze Woche rot machen. Grün ist definitiv never ever drin.

Topo, was fällt dir besonders schwer? Wenn du dir ne große Schüssel Salat (mit Feta oder so) machst, bist du zumindest schon orange! Das schaffst du!

Hm, also das mit dem trinken und dem pflanzlichen Fett bekomm ich so hin. Täglich bewegen auch, da zählt für mich halt auch mit Milena toben oder alles zu Fuß bzw. mit dem Fahrrad machen was ich erledigen muss.
Aber heute war ich z.B. von 8.30 - 16.00 Uhr arbeiten. Da vergess ich das Trinken meistens und Obst und Gemüse ist da nicht drin, vorallem weil auch gaaaar nix frisches mehr zuhause war nach dem Wochenende.
Na, ich hab mir mal als Ziel gesetzt zumindest orange zu werden.

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AAAAABER morgen, da schaff ich das!

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Örks, ich hasse diese Challenge... Heute wär ich doch fast am Obst gescheitert Das Abendessen liegt mir so schwer im Magen, dazu noch nen dreiviertel Liter Tee, der in mich rein mußte... da war irgendwie kein Platz mehr für Obst oder Gemüse... Hab mir aber dann grad fix ne Schale Himbeeren hintergepfiffen...

Zitat von Fuzzle:

...

Örks, ich hasse diese Challenge ... Heute wär ich doch fast am Obst gescheitert Das Abendessen liegt mir so schwer im Magen, dazu noch nen dreiviertel Liter Tee, der in mich rein mußte... da war irgendwie kein Platz mehr für Obst oder Gemüse... Hab mir aber dann grad fix ne Schale Himbeeren hintergepfiffen...

Ich finde die gut! Nur die Formulierung des Punkts Bewegung finde ich nicht so toll, der lädt mich sowas von zum Selbstbetrug ein!

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Ich bin auch am Obst und Gemüse gescheitert

Mädels es tut mir leid, dass ich grad nicht mitmache. Aber ich schaffe mit Müh und Not mein Programm und das auch nicht täglich. Challenges packe ich einfach nicht.