Huhu Mädels

Gestern bin ich schwach geworden .... war bei meiner Mama und die kocht immer so gut ...... naja hoffe das hat nicht allzuviele auswirkungen auf die Waage ,,,

LG Julia

Zitat von Sunshineee:

Zitat von josy_at:

Und noch was Tolles: Ich bin nicht mehr der Oberloser hier hihihihihi

Zitat von Viala:

Mensch Josy, da hast du gestern den ganzen Tag in einem Augenblick nachgeholt was?
aber um deine Frage zu beantworten: ich mache step arobic und fuchtel, weils cooler aussieht, mit softhanteln um mich

Machst du du das nach DVD Anleitung? Wie lange? Täglich? Fragen über Fragen....und was sind Softhanteln?
Ich müsste so dringend Pilates machen, aber ich hasse es. -.-

Zitat von Reikigirl86:

Huhu Mädels

Gestern bin ich schwach geworden .... war bei meiner Mama und die kocht immer so gut ...... naja hoffe das hat nicht allzuviele auswirkungen auf die Waage ,,,

LG Julia

Das kenne ich, dass die Mamas lecker kochen. Aber meine haben oft für mich schon ne Extrawurst bzw. Extrahähnchen oder nen zusätzlichen Salat.

Fuzzle herzlichen Glückwunsch zur Geburt. Ich hoffe es geht euch gut.

Zitat von Lila17:

Zitat von Viala:

Mensch Josy, da hast du gestern den ganzen Tag in einem Augenblick nachgeholt was?
aber um deine Frage zu beantworten: ich mache step arobic und fuchtel, weils cooler aussieht, mit softhanteln um mich

Machst du du das nach DVD Anleitung? Wie lange? Täglich? Fragen über Fragen....und was sind Softhanteln?
Ich müsste so dringend Pilates machen, aber ich hasse es. -.-

auch wenn mein gewicht anderes vermuten lässt, aber ich hab mal leistungssport gemacht zwar hauptsächlich judo, aber auch breitensport... da wurde dann auch mal steparobic gemacht (zum leidwesen der männer ) oder zirkeltraining oderoderoder... - ich bediene mich also in meinem gedächtnis
täglich so lange bis ich einen effekt in meinen muskeln spüre (um muskelkater vorzubeugen)... auuuußeeeer... ich muss den kleinen rumtragen... dann steig ich auf dem step einfach nur auf und ab, aber eben mit extragewicht
softhanteln sind weich gepolsterte stäbe mit je 0,75kg gewicht die tun nicht weh, wenn sie einem auf die füße fallen

Zitat von Viala:

Zitat von Lila17:

Zitat von Viala:

Mensch Josy, da hast du gestern den ganzen Tag in einem Augenblick nachgeholt was?
aber um deine Frage zu beantworten: ich mache step arobic und fuchtel, weils cooler aussieht, mit softhanteln um mich

Machst du du das nach DVD Anleitung? Wie lange? Täglich? Fragen über Fragen....und was sind Softhanteln?
Ich müsste so dringend Pilates machen, aber ich hasse es. -.-

auch wenn mein gewicht anderes vermuten lässt, aber ich hab mal leistungssport gemacht zwar hauptsächlich judo, aber auch breitensport... da wurde dann auch mal steparobic gemacht (zum leidwesen der männer ) oder zirkeltraining oderoderoder... - ich bediene mich also in meinem gedächtnis
täglich so lange bis ich einen effekt in meinen muskeln spüre (um muskelkater vorzubeugen)... auuuußeeeer... ich muss den kleinen rumtragen... dann steig ich auf dem step einfach nur auf und ab, aber eben mit extragewicht
softhanteln sind weich gepolsterte stäbe mit je 0,75kg gewicht die tun nicht weh, wenn sie einem auf die füße fallen

Ja hab ich schon mal gelesen, dass du sehr sportlich warst. Das ist echt toll, dass du das so kannst. Aber ich bin auch der absolute Steppaerobic-Legastheniker, ich kann das gaaaar nicht. Null. Nix.
Muskelkater kriege ich bei meinem normalen Training gar nicht mehr. Sogar nach gestern nicht. Da bin ich ganz stolz drauf......und jetzt steht immer noch Pilates vor der Tür......

Challenge 1
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm.

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Josy
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lilli
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sunshineee
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

wieso zwingend pilates? meine mutter hat da ein buch oben rumstehen

meine hanteln haben sich vorerst erledigt hand verbruzelt, damit kann ich nix festhalten dafür ist mein eiweißbrot endlich fertig gebacken... damit wird das abendbrot leichter

Zitat von Viala:

wieso zwingend pilates? meine mutter hat da ein buch oben rumstehen

meine hanteln haben sich vorerst erledigt hand verbruzelt, damit kann ich nix festhalten dafür ist mein eiweißbrot endlich fertig gebacken... damit wird das abendbrot leichter

Du sollst ja auch das Brot backen und nicht die Hand. Gute Besserung.

Ich hab mehrere DVD´s von Pilates. Alles gute Übungen, ähnlich auch dem, was der Physio mir verordnet hat. Ich müsste da im Lendenwirbelbereich dringend Muskeln stärken. Aber das ist der totale Neuaufbau und macht keinen Spaß -.-

iiih ja, ist es wirklich... hast mein vollstes mitgefühl.
Ich habe hier ein spiel für die playsi mit kamera... ne art vorläufer von zumba? jedenfalls steht das auch noch an... aber nicht mit über 90kg... das frustet mich nur

Zitat von Viala:

iiih ja, ist es wirklich... hast mein vollstes mitgefühl.
Ich habe hier ein spiel für die playsi mit kamera... ne art vorläufer von zumba? jedenfalls steht das auch noch an... aber nicht mit über 90kg... das frustet mich nur

Ja man hat so viel Schwungmasse. Klingt doof, ist aber so. Ich hab letztens versucht, wieder ins Joggen zu kommen. Hat meinem Bekcen nicht gut getan. -.- Bin einfach zu schwer noch.

Challenge 1
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm.

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Josy
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lilli
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sunshineee
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

Ich war heute richtig gesund einkaufen! Mein einkaufskorb war schon ewig nicht mehr so bunt! bin total motiviert! Ich hoffe mal, dass ich das auch so hinbekomme! Mir fehlt tagsueber oft die zeit zum essen und abends hau ich dann rein - dass muss schon mal anders werden

Motivation ist die halbe Miete die fehlt mir grad noch, um auf den stepper zu gehen... ich müsste eigentlich nicht, weil ich ewig mit babygewicht unterwegs war, aber ohne fühlt sich der tag unvollständig an