Guten Morgen Kimsophie,

ich kann dich schon verstehen. Mich stört die 100 auch -.-
Aber du hast doch schon tolle 9,2kg verloren, vielleicht ist das gerade deine Stagnationsphase?!
Solange du Gwicht verlierst und nicht zunimmst ist doch jedes Gramm toll...natürlich würde mehr, iwo mehr motivieren, aber die Hauptsache ist doch das was passiert.
Trinkst du genug?

Fühl dich gedrückt und mach weiter !

so ihr Lieben...

ich danke euch alles für die lieben Worte... das hat mich zum nachdenken angeregt und auch motiviert weiter zu machen.

Ich muss gestehen, gestern war einfach nur Frust fressen angesagt... und ja "fressen" ist genau das richtige Wort... hätte ich meine Punkte gestern aufgeschrieben wären sie schon nach dem ausgiebigen Frühstück bei McD weg gewesen

Aber gut.. ich denke mir jetzt, den Tag hake ich ab und ab heut gehts weiter.... esse gerad mein Omelette mit Papaya und Banane und heut abend gibts selbstgemachte Pizza (WW-Rezept)
Ich hab mir jetzt vorgenommen nur noch alle 2 Wochen auf die Waage zu gehen, wenn ich jede Woche freitags in Depressionene verfalle und ne Frust-Fresserei anfange gehts noch langsamer

Trinken tu ich genug, mind. 2 Liter am Tag, Wasser, Tee und auch mal Cola-light (Kaffee trink ich morgens 2 Becher, die rechne ich aber nicht mit dazu)

Zitat von Kimsophie74:

so ihr Lieben...

ich danke euch alles für die lieben Worte... das hat mich zum nachdenken angeregt und auch motiviert weiter zu machen.

Ich muss gestehen, gestern war einfach nur Frust fressen angesagt... und ja "fressen" ist genau das richtige Wort... hätte ich meine Punkte gestern aufgeschrieben wären sie schon nach dem ausgiebigen Frühstück bei McD weg gewesen

Aber gut.. ich denke mir jetzt, den Tag hake ich ab und ab heut gehts weiter.... esse gerad mein Omelette mit Papaya und Banane und heut abend gibts selbstgemachte Pizza (WW-Rezept)
Ich hab mir jetzt vorgenommen nur noch alle 2 Wochen auf die Waage zu gehen, wenn ich jede Woche freitags in Depressionene verfalle und ne Frust-Fresserei anfange gehts noch langsamer

Trinken tu ich genug, mind. 2 Liter am Tag, Wasser, Tee und auch mal Cola-light (Kaffee trink ich morgens 2 Becher, die rechne ich aber nicht mit dazu)

Bin stolz auf Dich!!!!
Montag wird gewogen und dann bin ich wieder dabei.
Hab zwar in den nächsten Wochen so einiges an Feiern, aber wenn ich das vorschiebe, dann kann ich warten bis zum St-Nimmerleins-Tag.

Zitat von Mocca:

Zitat von Kimsophie74:

so ihr Lieben...

ich danke euch alles für die lieben Worte... das hat mich zum nachdenken angeregt und auch motiviert weiter zu machen.

Ich muss gestehen, gestern war einfach nur Frust fressen angesagt... und ja "fressen" ist genau das richtige Wort... hätte ich meine Punkte gestern aufgeschrieben wären sie schon nach dem ausgiebigen Frühstück bei McD weg gewesen

Aber gut.. ich denke mir jetzt, den Tag hake ich ab und ab heut gehts weiter.... esse gerad mein Omelette mit Papaya und Banane und heut abend gibts selbstgemachte Pizza (WW-Rezept)
Ich hab mir jetzt vorgenommen nur noch alle 2 Wochen auf die Waage zu gehen, wenn ich jede Woche freitags in Depressionene verfalle und ne Frust-Fresserei anfange gehts noch langsamer

Trinken tu ich genug, mind. 2 Liter am Tag, Wasser, Tee und auch mal Cola-light (Kaffee trink ich morgens 2 Becher, die rechne ich aber nicht mit dazu)

Bin stolz auf Dich!!!!
Montag wird gewogen und dann bin ich wieder dabei.
Hab zwar in den nächsten Wochen so einiges an Feiern , aber wenn ich das vorschiebe, dann kann ich warten bis zum St-Nimmerleins-Tag.

erstmal, schön das du wieder dabei bist

ist bei uns auch so... in 2 wochen hat meine tochter geburtstag, in 4 wochen meine Mutter usw usw usw.... naja, n Stückchen Kuchen wird schon drin sein

Super Kimsophie du rockst das

Zitat von Kimsophie74:

Zitat von Mocca:

Zitat von Kimsophie74:

so ihr Lieben...

ich danke euch alles für die lieben Worte... das hat mich zum nachdenken angeregt und auch motiviert weiter zu machen.

Ich muss gestehen, gestern war einfach nur Frust fressen angesagt... und ja "fressen" ist genau das richtige Wort... hätte ich meine Punkte gestern aufgeschrieben wären sie schon nach dem ausgiebigen Frühstück bei McD weg gewesen

Aber gut.. ich denke mir jetzt, den Tag hake ich ab und ab heut gehts weiter.... esse gerad mein Omelette mit Papaya und Banane und heut abend gibts selbstgemachte Pizza (WW-Rezept)
Ich hab mir jetzt vorgenommen nur noch alle 2 Wochen auf die Waage zu gehen, wenn ich jede Woche freitags in Depressionene verfalle und ne Frust-Fresserei anfange gehts noch langsamer

Trinken tu ich genug, mind. 2 Liter am Tag, Wasser, Tee und auch mal Cola-light (Kaffee trink ich morgens 2 Becher, die rechne ich aber nicht mit dazu)

Bin stolz auf Dich!!!!
Montag wird gewogen und dann bin ich wieder dabei.
Hab zwar in den nächsten Wochen so einiges an Feiern , aber wenn ich das vorschiebe, dann kann ich warten bis zum St-Nimmerleins-Tag.

erstmal, schön das du wieder dabei bist

ist bei uns auch so... in 2 wochen hat meine tochter geburtstag, in 4 wochen meine Mutter usw usw usw.... naja, n Stückchen Kuchen wird schon drin sein

Ja, ein Stück Kuchen sollte drin sein und ist auch drin.

Muss mich heute abend endgültig mal hin setzen und einen Schlachtplan machen.
Wenn ich momentan, wo ich auch kein Sport machen kann, nicht das Mittagessen gut plane, glaub ich, geht das in die Hose

Hallo ihr lieben,

seit dem mein sohn 2011 auf die welt kam, komme ich von meinen kilos nicht mehr runter. ich habe dann mit yokebe angefangen und 23 kg abgebnommen, aber das war ganz schnell wieder drauf... nun bin ich wieder bei 96kg und ich könnte nur noch heulen... ich weiß einfach nicht was ich noch machen soll....ichbin mehr als 4ß0h die woche arbeiten füh den kleinen weg bringen und abends bin ich froh wenn ich um neun endlich zuhause bin undmich malausruhen kann... meine freien tage werden meist gestrichen und wochenende habe ich auch kaum...vielleicht habt ihr ja nen tip wie ich endlich anfangen kann meine kilos in den griff zu bekommen. danke schonmal für eure tips....

Willkommen le-maus!

Tja, gute Frage.
Wenn der Sprot weg fällt, dann musst Du das wirklich über das Essen raus hauen.
WeightWatchers ist sicher eine gute Methode um festzustellen was und wie viel man essen darf.
Klassisches Kallorien zählen tut es sicher auch.
Oder sich einen Diät-Plan machen.
In jedem Falle würde ich soweit es geht auf Kantinen-Essen verzichen (falls das nicht bei Euch so eine soziale Kiste ist) und statt dessen was von zu Hause mit nehmen.
Wenn Dir die Zeit zum viel Kochen abends fehlt, würde ich da versuchen einen leckeren Salat mit leichtem Mozzarella oder Hühnerbruststreifen oder so mit zu nehmen.
Und ich würde mal schauen, ob Du Dinge mit vielen Kalorien, die Du magst durch andere Dinge ersetzen kannst (wenn das aber für Dich nicht funktioniert, dann iss lieber das "schwere" in Maßen, statt durch eine leichte Variante nicht die Befriedigung zu bekommen, die Du suchst).
Viel Erfolg!

Ich hatte heute einen klassischen Fehlstart...
Schnuppi hat Fieber und somit hab ich die halbe Nacht an seinem Bett verbracht und einen guten Teil des Tages mit ihm auf dem Sofa verkuschelt.
An Einkaufen war nicht zu denken, also gab es das was schnell ging und im Hause war und heute morgen war ich auch zu groggy um mich zu wiegen.
So vertröste ich mich und Euch auf morgen oder übermorgen und falle gleich ins Bettchen

Bis morgen.

Unsere Erfolge

Kimsophie:
Start: 19.11.13
Startgewicht: 113,2 kg
Zielgewicht: 78 kg
Aktuelles Gewicht: 104,0 kg
Gesamtabnahme: 9,2 kg
Abnahme aktuelle Woche: 0,4 kg

mimifrauchen:
Start: 01.01.14
Startgewicht: 101,3 kg
Zielgewicht: 68 kg
Aktuelles Gewicht: 96,3 kg
Gesamtabnahme: 5,0
Abnahme aktuelle Woche: 0,5

Schnuppe78:
Start: 21.11.13
Startgewicht:85,7 kg
Zielgewicht:65 kg
Aktuelles Gewicht:82.7 kg
Gesamtabnahme: 3.0kg
Abnahme aktuelle Woche: ?

Crazy_Hope:
Start : 14.6.2013
Startgewicht: 127,9 kg
Zielgewicht: 70-75 kg
Aktuelles Gewicht: 94,2kg
Gesamtabnahme: 33, 8kg
Abnahme aktuelle Woche: 2, 3kg

Henny90:
Start: 19.11.13
Startgewicht: 114,9kg
Zielgewicht: 70 kg
Aktuelles Gewicht: 112,9 kg
Abnahme 1. Woche: 2,0kg
Abnahme gesamt: 2,0 kg

Acacia_Wayne:
Start: 16.09.13
Startgewicht: 148 Kg
Zielgewicht: 80Kg
Aktuelles Gewicht: 135 Kg
Gesamtabnahme: 13Kg
Abnahme aktuelle Woche: - 2Kg

Funkentanz:
Start: 28.11.13
Startgewicht: 95,7 Kg
Zielgewicht: 65Kg
Aktuelles Gewicht: 93,5 Kg
Gesamtabnahme: 2,2 Kg
Abnahme aktuelle Woche: -1,2 Kg

girli:
Start: 01.01.14
Startgewicht: 107,8 Kg
Zielgewicht: 65 Kg
Aktuelles Gewicht: 98 Kg
Gesamtabnahme: 9,8 Kg
Abnahme aktuelle Woche: 2 kg

Mocca:
Start: 15.10.13
Startgewicht: 130,2 kg
Zielgewicht: 75 kg
Aktuelles Gewicht: 122,4 kg
Gesamtabnahme: 7,8 kg
Abnahme aktuelle Woche: -0,3 kg

shei:
Start: 4.01.2014
Startgewicht: 121,4 kg
Zielgewicht: 80 kg
Aktuelles Gewicht: 113,0kg
Gesamtabnahme: 8,4kg
Abnahme aktuelle Woche: 1,0kg

Tinni2013:
Start: 9.01.2014
Startgewicht:139.6 kg
Zielgewicht: 80kg (erstmal 100kg)
Aktuelles Gewicht: 134,8kg
Gesamtabnahme:4,9kg
Abnahme aktuelle Woche: 1,5kg

Unsere Erfolge

Kimsophie:
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Zielgewicht: 78 kg
Aktuelles Gewicht: 104,0 kg
Gesamtabnahme: 9,2 kg
Abnahme aktuelle Woche: 0,4 kg

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Start: 01.01.14
Startgewicht: 101,3 kg
Zielgewicht: 68 kg
Aktuelles Gewicht: 96,3 kg
Gesamtabnahme: 5,0
Abnahme aktuelle Woche: 0,5

Schnuppe78:
Start: 21.11.13
Startgewicht:85,7 kg
Zielgewicht:65 kg
Aktuelles Gewicht:82.7 kg
Gesamtabnahme: 3.0kg
Abnahme aktuelle Woche: ?

Crazy_Hope:
Start : 14.6.2013
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Zielgewicht: 70-75 kg
Aktuelles Gewicht: 94,2kg
Gesamtabnahme: 33, 8kg
Abnahme aktuelle Woche: 2, 3kg

Henny90:
Start: 19.11.13
Startgewicht: 114,9kg
Zielgewicht: 70 kg
Aktuelles Gewicht: 112,9 kg
Abnahme 1. Woche: 2,0kg
Abnahme gesamt: 2,0 kg

Acacia_Wayne:
Start: 16.09.13
Startgewicht: 148 Kg
Zielgewicht: 80Kg
Aktuelles Gewicht: 135 Kg
Gesamtabnahme: 13Kg
Abnahme aktuelle Woche: - 2Kg

Funkentanz:
Start: 28.11.13
Startgewicht: 95,7 Kg
Zielgewicht: 65Kg
Aktuelles Gewicht: 93,5 Kg
Gesamtabnahme: 2,2 Kg
Abnahme aktuelle Woche: -1,2 Kg

girli:
Start: 01.01.14
Startgewicht: 107,8 Kg
Zielgewicht: 65 Kg
Aktuelles Gewicht: 98 Kg
Gesamtabnahme: 9,8 Kg
Abnahme aktuelle Woche: +-0 kg

Mocca:
Start: 15.10.13
Startgewicht: 130,2 kg
Zielgewicht: 75 kg
Aktuelles Gewicht: 122,4 kg
Gesamtabnahme: 7,8 kg
Abnahme aktuelle Woche: -0,3 kg

shei:
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Zielgewicht: 80 kg
Aktuelles Gewicht: 113,0kg
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Abnahme aktuelle Woche: 1,0kg

Tinni2013:
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Abnahme aktuelle Woche: 1,5kg

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Zielgewicht:65 kg
Aktuelles Gewicht:82.7 kg
Gesamtabnahme: 3.0kg
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Abnahme aktuelle Woche: 2, 3kg

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Abnahme 1. Woche: 2,0kg
Abnahme gesamt: 2,0 kg

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Zielgewicht: 80Kg
Aktuelles Gewicht: 135 Kg
Gesamtabnahme: 13Kg
Abnahme aktuelle Woche: - 2Kg

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Zielgewicht: 65Kg
Aktuelles Gewicht: 93,5 Kg
Gesamtabnahme: 2,2 Kg
Abnahme aktuelle Woche: -1,2 Kg

girli:
Start: 01.01.14
Startgewicht: 107,8 Kg
Zielgewicht: 65 Kg
Aktuelles Gewicht: 98 Kg
Gesamtabnahme: 9,8 Kg
Abnahme aktuelle Woche: +-0 kg

Mocca:
Start: 15.10.13
Startgewicht: 130,2 kg
Zielgewicht: 75 kg
Aktuelles Gewicht: 122,4 kg
Gesamtabnahme: 7,8 kg
Abnahme aktuelle Woche: -0,3 kg

shei:
Start: 4.01.2014
Startgewicht: 121,4 kg
Zielgewicht: 80 kg
Aktuelles Gewicht: 112,0kg
Gesamtabnahme: 9,4kg
Abnahme aktuelle Woche: 1,0kg

Tinni2013:
Start: 9.01.2014
Startgewicht:139.6 kg
Zielgewicht: 80kg (erstmal 100kg)
Aktuelles Gewicht: 134,8kg
Gesamtabnahme:4,9kg
Abnahme aktuelle Woche: 1,5kg

so, nachdem ich die letzten Wochen nicht einen Punkt mehr gezählt habe, sondern, im gegenteil wieder ordentlich gefuttert hab, hab ich nun beschlossen wieder mit akkupunktur anzufangen, am Donnerstag hab ich Termin bei meiner Heilpraktikerin... das tut zwar erstmal weh (bildlich gesprochen) und die ersten tage sind hart... aber, wenn alles klappt, eröffne ich mitte Mai meinen eigenen Laden und da will ich echt nicht als Megamoppel stehen... von daher geh ich jetzt einmal mit der Brechstange an das ganze ran...

Das System funktioniert wie folgt: man fastet 1-2 wochen und wird dann schrittweise wieder an eine gesunde und ausgewogene ernährung herangeführt, am ende werd ich mich dann wieder WW-mässig ernähren. Ich hoffe es klappt wieder so gut wie damals als ich es schonmal gemacht hab

Zitat von Kimsophie74:

so, nachdem ich die letzten Wochen nicht einen Punkt mehr gezählt habe, sondern, im gegenteil wieder ordentlich gefuttert hab, hab ich nun beschlossen wieder mit akkupunktur anzufangen, am Donnerstag hab ich Termin bei meiner Heilpraktikerin... das tut zwar erstmal weh (bildlich gesprochen) und die ersten tage sind hart... aber, wenn alles klappt, eröffne ich mitte Mai meinen eigenen Laden und da will ich echt nicht als Megamoppel stehen... von daher geh ich jetzt einmal mit der Brechstange an das ganze ran...

Das System funktioniert wie folgt: man fastet 1-2 wochen und wird dann schrittweise wieder an eine gesunde und ausgewogene ernährung herangeführt, am ende werd ich mich dann wieder WW-mässig ernähren. Ich hoffe es klappt wieder so gut wie damals als ich es schonmal gemacht hab

Hallo Kim , 1-2 Wochen Fasten, heisst nur Flüssigkeit, oder?
Das ist bestimmt hart, gerade weil du ja auch Familie hast und die Essen dann ja trotzdem. Hatte vor ein paar Wochen auch den Gedanken mit dem Heilfasten, habe es aber schnell wieder verworfen, wenn man alleine wohnen würde wäre das sicher einfacher. Alleine war ich sehr konsequent und diszipliniert, aber jetzt fällt es mir mega schwer. Ich hoffe jetzt auf den Sommer, werde mir viel Frozen Joghurt mit Süßstoff machen und hoffen Dir wünsche ich auf jeden Fall ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen

Zitat von Schnuppe78:

Zitat von Kimsophie74:

so, nachdem ich die letzten Wochen nicht einen Punkt mehr gezählt habe, sondern, im gegenteil wieder ordentlich gefuttert hab, hab ich nun beschlossen wieder mit akkupunktur anzufangen, am Donnerstag hab ich Termin bei meiner Heilpraktikerin... das tut zwar erstmal weh (bildlich gesprochen) und die ersten tage sind hart... aber, wenn alles klappt, eröffne ich mitte Mai meinen eigenen Laden und da will ich echt nicht als Megamoppel stehen... von daher geh ich jetzt einmal mit der Brechstange an das ganze ran...

Das System funktioniert wie folgt: man fastet 1-2 wochen und wird dann schrittweise wieder an eine gesunde und ausgewogene ernährung herangeführt, am ende werd ich mich dann wieder WW-mässig ernähren. Ich hoffe es klappt wieder so gut wie damals als ich es schonmal gemacht hab

Hallo Kim , 1-2 Wochen Fasten, heisst nur Flüssigkeit, oder?
Das ist bestimmt hart, gerade weil du ja auch Familie hast und die Essen dann ja trotzdem. Hatte vor ein paar Wochen auch den Gedanken mit dem Heilfasten, habe es aber schnell wieder verworfen, wenn man alleine wohnen würde wäre das sicher einfacher. Alleine war ich sehr konsequent und diszipliniert, aber jetzt fällt es mir mega schwer. Ich hoffe jetzt auf den Sommer, werde mir viel Frozen Joghurt mit Süßstoff machen und hoffen Dir wünsche ich auf jeden Fall ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen

danke dir.
Also natürlich gaaaanz viel flüssigkeit, ich darf 0,5 Liter buttermilch trinken, brühe und 3 Brötchen vom vortag, durch die Nadeln hab ich aber keinen Hunger und auch keinen appetit, als ich es das letzte Mal gemacht habe (ist schon ein paar Jahre her) da waren wir z.B. zur Konfirmation, das hat mich gar nicht gejuckt... hab nur getrunken, da hätte man mir meine Leibspeise vorsetzen können, ich hätte kein Problem gehabt zu verzichten... ich hoffe das es diesmal auch so gut klappt...