Zitat von jolie90:

Zitat von miamo:

Zitat von jolie90:

Zitat von Muckeline:

...

und ich muss sagen,heute hat es mir sogar auf anhieb geschmeckt...
bei der letzten diät musste ich echt kämpfen es runter zuschlucken,aber diesmal kommt es mir viiiel einfacher und leckerer vor

ich muss sagen buttermilch geht mir jetzt grad echt ab ... so wos du da so drüber erzählst

du kannst das auch im internet nachlesen...wichtig ist das du die richtige buttermilch kaufst...also die reine buttermilch ,,,alle anderen haben schon wieder nicht diese wirkung...bei meiner letzten diät hatte ich in einer woche 2 kilo abgenommen...hab se aber nicht ducrhgezogen weil ich dann schwanger geworden bin...

ich mag buttermilch einfach suuuuuuuuuuuuuper gerne ... aber jetzt bleib ich standtfest ... evtl. mach ich nach den 30 tagen etwas lockerer weiter und hab ein sündentag ...
aber ich will weitesgehend auf tierische lebensmittel verziechten ... es geht mir einfach viel viel zu gut ohne dem ganzen fleisch usw.

Meine heutigen tagebucheinträge.

Zitat von miamo:

Zitat von jolie90:

Zitat von miamo:

Zitat von jolie90:

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ich muss sagen buttermilch geht mir jetzt grad echt ab ... so wos du da so drüber erzählst

du kannst das auch im internet nachlesen...wichtig ist das du die richtige buttermilch kaufst...also die reine buttermilch ,,,alle anderen haben schon wieder nicht diese wirkung...bei meiner letzten diät hatte ich in einer woche 2 kilo abgenommen...hab se aber nicht ducrhgezogen weil ich dann schwanger geworden bin...

ich mag buttermilch einfach suuuuuuuuuuuuuper gerne ... aber jetzt bleib ich standtfest ... evtl. mach ich nach den 30 tagen etwas lockerer weiter und hab ein sündentag ...
aber ich will weitesgehend auf tierische lebensmittel verziechten ... es geht mir einfach viel viel zu gut ohne dem ganzen fleisch usw.

Ach stimmt du bist ja bei der vegan challenge
Da lese ich immer fleißig mit.

Zitat von Muckeline:

Zitat von jolie90:

Zitat von miamo:

Zitat von jolie90:

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ich muss sagen buttermilch geht mir jetzt grad echt ab ... so wos du da so drüber erzählst

du kannst das auch im internet nachlesen...wichtig ist das du die richtige buttermilch kaufst...also die reine buttermilch ,,,alle anderen haben schon wieder nicht diese wirkung...bei meiner letzten diät hatte ich in einer woche 2 kilo abgenommen...hab se aber nicht ducrhgezogen weil ich dann schwanger geworden bin...

Ja ich bin schon fleißig am lesen
Vielleicht mache ich das. Vielleicht werde ich aber auch nur einen buttermilchtag in der Woche einlegen.
Ich habe hier auch nur die reine buttermilchtag zuhause

ich persönlich finde das ein buttermilch tag pro woche nix bringt,damit tust du dann nur der verdauung was gutes...und was machst du mit den restlichen tagen? essen was du möchtest? oder darauf achten was du isst?...mit der einen mahlzeit am tag kann man seinen appetiti auf bestimmte sachen(die man ja während einer diät hat) stillen,man ist morgends und abends satt von der BM und kann sich so jeden tag auf diese eine mahlzeit freuen und man lernt daducrh viel bewusster zu essen

Zur Zeit mache ich ja MyMiracle .das ist wie ww. Ich kann alles essen was ich will.muss nur in den punkten bleiben. Im Grunde ist es eine Ernährungsumstellung .

Aber sag mal wie lange macht man die buttermilchdiät ? Und wie gelingt es einem die Umstellung zum gesunden ernähren ohne buttermilchdiät ohne jojo Effekt?

Ich kann mir schon gut vorstellen es 2 Wochen zu probieren. Aber Angst vor jojo hab ich schon

Zitat von Muckeline:

Zur Zeit mache ich ja MyMiracle .das ist wie ww. Ich kann alles essen was ich will.muss nur in den punkten bleiben. Im Grunde ist es eine Ernährungsumstellung .

Aber sag mal wie lange macht man die buttermilchdiät ? Und wie gelingt es einem die Umstellung zum gesunden ernähren ohne buttermilchdiät ohne jojo Effekt?

Ich kann mir schon gut vorstellen es 2 Wochen zu probieren. Aber Angst vor jojo hab ich schon

den jojoeffekt bekommt man ja weil man auf bestimmte dinge verzichtet,wie zum beispiel kohlenhydrate oder fette oder zucker oder was auch immer...und wenn du dann irgendwann mit einer diät aufhörst und wieder diese dinge zu dir nimmst,denkt dein körper "aha...das habe ich lange nicht bekommen,bevor ich es wieder nicht bekomme,speicher ich das alles "..daher kommt dieser jojo-effekt. deshalb nimmt man nach einer erfoglreichen diät auch recht schnell wieder zu...bei der BM verzichtest du ja auf nix. Du kannst ja trotzdem essen was du möchtest...aber eben nur einmal am tag!

Wenn du dein wunschgewicht hast,kannst du zum beispiel morgens mal wieder frühstücken oder abends mal wieder "abendbroten".
das ist das was ich meine mit bewusst lernen zu essen.Wozu macht man eine diät wenn man danach alles wieder in sich reinschlingt?

Danke für deine mühe jolie .

Ich denke ich bleibe doch bei MyMiracle .
Denn da ist ja eine ernahrungsumstellung.
Wenn ich jetzt eine Diät starte wäre es ja bisschen quatsch
Interessiert hat es mich total aber ich denke das wäre nun unlogisch von der ernährungsumstellung zur buttermilchdiät zu wechseln wenn ich danach sowieso wieder in die ernährungsumstellung Wechsel.
Ich bin gespannt wie es bei dir laufen wird.

Guten Morgen an alle.
Hier noch mein Bild von gestern
Ach und nicht wundern das es so schmierig aussieht.das war nach dem duschen.

Sooo, heute hab ich es einfach mal mit einer anderen Kamera versucht.
Unsere kleine scheint wirklich fritten zu sein.
Mit der anderen Kamera ist das Foto machen viel umständlicher, daher bin ich gerade nicht sicher ober ich JEDE Woche ein Beweisfoto poste - aber definitiv in regelmäßigen Abständen.

Das Bild ist dann von heute.
Ist ja noch mal was runter gegangen

Hab mein blödes Kabel gefunden...von gestern

oh man...ich habe heute gesündigt ich sag ja das ich nicht diszipliniert bin...
Habe heute lange mit meiner mutter in der küche telefoniert und mein freund hatte ne tüte chips auf dem tisch liegen lassen...da habe ich während des telefonats dran geknabbert ...eine hand voll
ich hasse das!

Zitat von jolie90:

oh man...ich habe heute gesündigt ich sag ja das ich nicht diszipliniert bin...
Habe heute lange mit meiner mutter in der küche telefoniert und mein freund hatte ne tüte chips auf dem tisch liegen lassen...da habe ich während des telefonats dran geknabbert ...eine hand voll
ich hasse das!

Nicht schön, aber es ist bestimmt auch kein Beinbruch.
Das bekommst Du wieder hin - ich bewundere da ja eher, dass Du NUR eine Hand voll gegessen hast.

Wa4r heute ganz stolz auf mich, dass ich beim Einkaufen an Milka und Co vorbei gegangen bin....aber eine Tüte meiner Lieblings-Chips hat sich dann doch in den Wagen geschlichen

Hab gerad gesehen, das ihr schon geschlossen seid. Dann wünsche ich euch viel Erfolg

so die schulung is wie gedacht interessant ... aber ich senke das durchschnittalter DRAMATISCH

in zwei wochen wird es dann spannend dann is mein 1/4jährlicher scheck
bin gespannt was er zu meiner ernährungsumstellung sagt und die damit verbundene abnahme

Zitat von Mocca:

Zitat von jolie90:

oh man...ich habe heute gesündigt ich sag ja das ich nicht diszipliniert bin...
Habe heute lange mit meiner mutter in der küche telefoniert und mein freund hatte ne tüte chips auf dem tisch liegen lassen...da habe ich während des telefonats dran geknabbert ...eine hand voll
ich hasse das!

Nicht schön, aber es ist bestimmt auch kein Beinbruch.
Das bekommst Du wieder hin - ich bewundere da ja eher, dass Du NUR eine Hand voll gegessen hast.

Wa4r heute ganz stolz auf mich, dass ich beim Einkaufen an Milka und Co vorbei gegangen bin....aber eine Tüte meiner Lieblings-Chips hat sich dann doch in den Wagen geschlichen

die eine handvoll tut mir schon echt weh
ABER...ich habe heute etwas ganz leckeres gekocht...das Rezept poste ich gleich mal ....es war so super lecker

Gefüllte Paprika

vier mittelgroße Paprika
500g gemischtes Hackfleisch
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Ei
2 EL Paniermehl
1 Tasse Reis (zehn Minuten in kochendem Wasser kochen und abtropfen lassen)
1 TL Salz
etwas Pfeffer
1 TL Vegeta (in Gemüseläden zu kaufen)
1 TL Paprika

1l kochendes Wasser
1 TL Vegeta
1 TL Salz

Mehlschwitze (zaprska)
2 EL Mehl
1 TL Paprika

Paprika waschen und entkernen, dabei eine mittelgroße Öffnung an der Paprika für das Befüllen mit Hackfleisch bereiten.
Die in Würfel geschnittene Zwiebel in einen großen Topf mit Öl kurz anbraten. Anschliessend von der Herdplatte nehmen und Hackfleisch, Ei, die klein geschnittene Knoblauchzehe, Paniermehl, den gekochten Reis, Salz, Pfeffer, Paprika und Vegeta dazugeben und alles am Besten mit der Hand vermengen (Löffel geht auch).
Nun jeweils eine handvoll Mischung in die Paprika füllen und in einen Topf geben. Falls etwas Fleisch übrig bleibt, Kugeln formen und ohne Paprika in den Topf geben.
Kochendes Wasser in den großen Topf giessen (ca. 1l) und mit 1 TL Vegeta und einem TL Salz würzen und 1 Stunde auf mittlerer Temperatur köcheln lassen.

Mehlschwitze
In Würfel geschnittene Zwiebel in Öl anbraten, ca. 10 Min. auf mittlerer Temperatur. Anschliessend 2 EL Mehr dazugeben und weitere 5 Minuten mischen. Topf von der Kochstelle nehmen und 1 TL Paprika hineingeben und etwas brutzeln lassen. Topf wieder zur Kochstelle führen und 5 Kellen Flüssigkeit aus
dem Paprikawasser in den kleinen Topf geben und 10 Minuten rühren und abschliessend in den großen Topf geben und weitere 5 Minuten kochen lassen.
Wenn gewünscht, nachsalzen, abschmecken und fertig.

Dazu:

gebackene Kartoffelhälften

ca 10-15 kleine Kartoffeln mit schale

50ml Rapsöl
1 TL Salz
1 TL Paprika
1 TL Rosmarin
etwas knoblauch,Pfeffer,thymian und Oregano

Die kleinen Kartoffeln mit schale gut waschen und halbieren und in eine Auflaufform geben
Öl und Gewürze gut mischen und zu den Kartoffeln geben.
Dann alles untereinander nochmal gut durchmengen und in Vorgeheizten Backofen bei 180 grad eine halbe Stunde backen.
Nach dieser halben stunde nochmal etwas salz rüber und bei 200-210 grad kross fertig backen....

Super mega lecker!!