Zitat von kira84:

Hallöchen zusammen.
Na wie geht's euch?
Ich war heute bei meinem check up im Fitnessstudio. Umfang gesamt minus 12 cm, kg leider nur minus 300 g aber dafür habe ich 3 kg an Körperfett verloren. Und Muskeln sind auch paar Prozent gestiegen. Rund um sehr gute Ergebnisse sagt meine Trainerin.

Ist mein valentinstag Geschenk an mich selbst

Wauuuuu das ist ja meeeega. In welxher zeit hast du das geschafft?

Zitat von esy88:

Zitat von kira84:

Hallöchen zusammen.
Na wie geht's euch?
Ich war heute bei meinem check up im Fitnessstudio. Umfang gesamt minus 12 cm, kg leider nur minus 300 g aber dafür habe ich 3 kg an Körperfett verloren. Und Muskeln sind auch paar Prozent gestiegen. Rund um sehr gute Ergebnisse sagt meine Trainerin.

Ist mein valentinstag Geschenk an mich selbst

Wauuuuu das ist ja meeeega. In welxher zeit hast du das geschafft?

In 4 wochen

Zitat von kira84:

Zitat von esy88:

Zitat von kira84:

Hallöchen zusammen.
Na wie geht's euch?
Ich war heute bei meinem check up im Fitnessstudio. Umfang gesamt minus 12 cm, kg leider nur minus 300 g aber dafür habe ich 3 kg an Körperfett verloren. Und Muskeln sind auch paar Prozent gestiegen. Rund um sehr gute Ergebnisse sagt meine Trainerin.

Ist mein valentinstag Geschenk an mich selbst

Wauuuuu das ist ja meeeega. In welxher zeit hast du das geschafft?

In 4 wochen

Wauuu das ist echt mega. Herzlichen glückwunsch

Zitat von esy88:

Zitat von kira84:

Zitat von esy88:

Zitat von kira84:

Hallöchen zusammen.
Na wie geht's euch?
Ich war heute bei meinem check up im Fitnessstudio. Umfang gesamt minus 12 cm, kg leider nur minus 300 g aber dafür habe ich 3 kg an Körperfett verloren. Und Muskeln sind auch paar Prozent gestiegen. Rund um sehr gute Ergebnisse sagt meine Trainerin.

Ist mein valentinstag Geschenk an mich selbst

Wauuuuu das ist ja meeeega. In welxher zeit hast du das geschafft?

In 4 wochen

Wauuu das ist echt mega. Herzlichen glückwunsch

Da schließe ich mich an. Ist doch ein super Ergebnis
Da sieht man mal wieder, das die Zahl auf der Waage nicht alles ist. 12 cm weniger Umfang fällt optisch mehr auf als 1-2 kg finde ich.
Und wenn du dann weniger Körperfett, aber mehr Muskelmasse hast, ist das doch wirklich ein ganz tolles Ergebnis

Zitat von esy88:

Zitat von kira84:

Zitat von esy88:

Zitat von kira84:

Hallöchen zusammen.
Na wie geht's euch?
Ich war heute bei meinem check up im Fitnessstudio. Umfang gesamt minus 12 cm, kg leider nur minus 300 g aber dafür habe ich 3 kg an Körperfett verloren. Und Muskeln sind auch paar Prozent gestiegen. Rund um sehr gute Ergebnisse sagt meine Trainerin.

Ist mein valentinstag Geschenk an mich selbst

Wauuuuu das ist ja meeeega. In welxher zeit hast du das geschafft?

In 4 wochen

Wauuu das ist echt mega. Herzlichen glückwunsch

Danke schön.

Zitat von Himbeere169:

Zitat von esy88:

Zitat von kira84:

Zitat von esy88:

...

In 4 wochen

Wauuu das ist echt mega. Herzlichen glückwunsch

Da schließe ich mich an. Ist doch ein super Ergebnis
Da sieht man mal wieder, das die Zahl auf der Waage nicht alles ist. 12 cm weniger Umfang fällt optisch mehr auf als 1-2 kg finde ich.
Und wenn du dann weniger Körperfett, aber mehr Muskelmasse hast, ist das doch wirklich ein ganz tolles Ergebnis

Danke, noch habe ich Körperfett mehr als muskelmasse. Bin auf dem guten Weg es zu ändern.

Wow, herzlichen Glückwunsch!
Wo schafft man denn 12cm? Alleine am Bauch?
Die Leute die Shred durchziehen, schwärmen ja auch immer dafür wie krass es wirkt.

Wär ich nicht so träge
Wobei das heute auch egal ist. Heute war für uns ein kack Tag.

Zitat von Wusel:

Wow, herzlichen Glückwunsch!
Wo schafft man denn 12cm? Alleine am Bauch?
Die Leute die Shred durchziehen, schwärmen ja auch immer dafür wie krass es wirkt.

Wär ich nicht so träge
Wobei das heute auch egal ist. Heute war für uns ein kack Tag.

Danke. Ne 12 cm insgesamt. Am Bauch über dem bauch Nabel 4 cm. Unter dem bauch Nabel 1 cm Oberschenkel ein mal 3 cm ein mal 1 cm und Oberarme ein mal 2 cm ein mal 1 cm.
*rs sporty ist so ähnlich wie shred nur nicht so hart. + man hat noch Beratung vor ort.

Wusel was war den los heute?

Mein Auto ist seit Montag in der Werkstatt und wird evtl auch morgen nicht fertig. Günstig auch nicht.
Heute erhielten wir außerdem den Anruf das unser Elektriker mitten während unseres Hausbaus plötzlich verstorben ist. Auf Arbeit läuft es völlig Kacke nachdem mein Kram die 1,5Wochen liegen blieb während ich krank war...

Meinem Gatten wollte ich noch einen Kuchen backen aber weder die Kids ließen mich, noch ist mein Mann da. Um kurz vor Feierabend kamen 4 Leute gleichzeitig noch rein und ließen sich bis eben beraten. Der Wäscheberg wächst und die Waschmaschine muss noch aufgehängt werden.

Wer mag übernehmen? Ich möchte sehr gerne ins Bett.

Zitat von Wusel:

Mein Auto ist seit Montag in der Werkstatt und wird evtl auch morgen nicht fertig. Günstig auch nicht.
Heute erhielten wir außerdem den Anruf das unser Elektriker mitten während unseres Hausbaus plötzlich verstorben ist. Auf Arbeit läuft es völlig Kacke nachdem mein Kram die 1,5Wochen liegen blieb während ich krank war...

Meinem Gatten wollte ich noch einen Kuchen backen aber weder die Kids ließen mich, noch ist mein Mann da. Um kurz vor Feierabend kamen 4 Leute gleichzeitig noch rein und ließen sich bis eben beraten. Der Wäscheberg wächst und die Waschmaschine muss noch aufgehängt werden.

Wer mag übernehmen? Ich möchte sehr gerne ins Bett.

Oh je lass dich mal drücken.
Da ist wirklich bei dir heute viel schief gelaufen.

@ kira das ist ja super . Schön an Umfang verloren

@ wusel das War ja ein scheiß tag. Drücke dich auch.
Hoffentlich wird der Tag morgen besser.
Was arbeitest du ?

Zitat von blubba272:

@ kira das ist ja super . Schön an Umfang verloren

@ wusel das War ja ein scheiß tag. Drücke dich auch.
Hoffentlich wird der Tag morgen besser.
Was arbeitest du ?

Bin Ingenieurin bei einem Automobilzulieferer. Termine scheren sich dort nicht nach Krankheit...

Oh Wusel das war ja wirklich ein furchtbarer Tag
Ich drücke die Daumen, dass der Tag heute wieder besser wird !

Ich stecke mitten in der krise.... die 80 will einfach nicht gehen. Egal wie gut ich auf die ernährung achte...