So , sport für heute erledigt. 40 min steppen und 30 min komplett workout.
Macht echt Spaß , wenn man sich zu aufgerafft hat und man fühlt sich gleich besser.

Heute hatte ich die Zucchini Röllchen gemacht War lecker.

Gleich muss ich noch bügeln...

Dank Baustelle 8500 Schritte übertroffen Das schaff ich sonst im Büro nicht. Hatte aber leider nur heute Urlaub für

Zitat von Wusel:

Dank Baustelle 8500 Schritte übertroffen Das schaff ich sonst im Büro nicht. Hatte aber leider nur heute Urlaub für

hey das hört sich doch super an
Ich habe gestern 15409 schritte geschafft. Kommt aber nur weil mein fahrrad kaput ist. Mal sehen wie viele es heute werden. Gleich erstmal vor dem frühstück noch einnpaar übungen machenbevorich bzw wir loslaufen um brötchen zu holen. Wir haben besuch von meiner kleiner schwester denn sie hat heute frei.

Guten morgen,

Ich war gestern schwimmen 700 m sind es geworden. Mein ziel ist es am we nochmal schwimmen zugehen und dann vielleicht auch sxhon 800 m schaffen. Zusätzluchvgab es gestern abend noch 15 m gymnastik..

Was habt ihr heute vor?
Ich mach meinen haushalt und dann will ich noch ein wenig weiter nähen..

Ihr seid so fleissig.
Bei mir steht wider haushalt am plan und nm arbeiten gehen.

Guten morgen,
Ich habe heute sport freien Tag, war am Montag und gestern im Fitnessstudio, dann noch morgen und am Samstag.
Heute muss ich etwas einkaufen und bügeln.
Da ich letzte Woche nicht so motiviert war, habe ich auch nichts abgenommen, dafür aber diese Woche schon und ich freue mich über jedes Gramm und jedes Millimeter was weg geht.
Euch einen schönen Tag

Zitat von Rike:

Guten morgen,

Ich war gestern schwimmen 700 m sind es geworden. Mein ziel ist es am we nochmal schwimmen zugehen und dann vielleicht auch sxhon 800 m schaffen. Zusätzluchvgab es gestern abend noch 15 m gymnastik..

Was habt ihr heute vor?
Ich mach meinen haushalt und dann will ich noch ein wenig weiter nähen..

schwimmen ist toll, der einzige Sport, den ich mag. Mag ich auch bald mal wieder machen, wenn ich nicht mehr erkältet bin. Jetzt ist auch noch die Stimme fast weg, super die kids jetzt mit Handzeichen rum zu scheuchen..
Heute probiere ich die Linsen Nudeln aus, wenn ich nicht wieder spontan um entscheide.. Euch einen schönen Tag!

Guten morgen.
Schwimmen finde ich auch toll, schaff ich leider zeitlich nicht...

Heute wieder Haushalt , dann wollte ich noch in die Stadt , mein Sohn braucht neue Handschuhe...
Und heute nachmittag geht's zur tupperparty.

Essen , weiß ich noch nicht so genau...
Salat und Schinken-hack Röllchen vielleicht.

Guten Morgen, ihr seid ja fleißig. Habe gestern meine Übungen im Fitnessstudio gemacht und heute Abend geht es zum Body Pump. Heute Vormittag habe ich den Haushalt auf dem Zettel. Meine Kinder haben lang verschollene Wäsche gefunden die jetzt SOFORT gewachsen werden müssen. habt einen schönen Tag was ich esse weiß ich noch nicht.

War grad auf der waage und könnte heulen. Gleiches gewicht wie am samstag. Obwohl ich abends keine kh esse, nichts süsses esse usw.
Naja viell ist meine mens schuld

Zitat von esy88:

War grad auf der waage und könnte heulen. Gleiches gewicht wie am samstag. Obwohl ich abends keine kh esse, nichts süsses esse usw.
Naja viell ist meine mens schuld

Das ist ja fies! Nach der Mens purzelt es bestimmt wieder, drück dir die Daumen

Ja das ist grad echt ärgerlich. Aber naja abwarten.

Zitat von esy88:

War grad auf der waage und könnte heulen. Gleiches gewicht wie am samstag. Obwohl ich abends keine kh esse, nichts süsses esse usw.
Naja viell ist meine mens schuld

So ging es mir letzte Woche auch. Dafür wurde ich diese Woche schon belohnt.

Bei uns gibt es heute mittag folienkartoffel mit Kräuter quark und räucherlachs. Und abends rohkost mit dem restlichen Kräuter quark.

Ok dann hab ich ja hoffnung
Hab mir grad tee gemacht. Vorgekocht für morgen da ich da bis 12 arbeite. Dann wird noch gesaugt und gewischt

Das wird Mittag und Abendessen

Ein wenig Hack, viel Weißkohl, Porree, Lauchzwiebeln, Kidneybohnen, Linsen, Tomatenmark und passierte Tomaten, Stauden Sellerie, grüne Paprika, ... Schmeckt am Ende fast wie Cilli von Carne. Abgeschmeckt wird nach Lust und Laune. Wichtig ist das Ingwer drin ist und Chili. Eben ein ordentlicher Stoffwechsel Booster