Zitat von MaxiMami:

Ok
Ich bin 23 Jahre alt,und komme aus Wuppertal.
Mein Kleiner Max Arien kam am 14.August 2010 in der 37+5 SSW mit einem Gewicht von 4390gr. per Ks zur Welt.
Wir zwei kommen super miteinander aus (sind ja den ganzen Tag über alleine,mein Liebster kommt erst gg.18.00h aus der Arbeit),und durchschlafen tut der kleine Mann auch schon fast..
Achso,und ich stille nicht

Huhu, wenn Du mitmachen magst dann brauche ich Deine Daten mit den diversen Gewichten wie sie in der Liste stehen. Dann könnte ich Dich eintragen

Zitat von Merle84:

Zitat von RoxyC:

ich hatte heute rucola mit parmesn und kirschtomaten und almased. Sport habe ich nur wii gemacht 30 minuten yoga und 10 min steppen.

Für morgen hab ich mir vorgenommen ich esse morgens haferflocken und mittags garnelenspieße, den rest des tages alma. Morgen früh dreh ich ne runde mit feli durchs dorf und danach mach ich david kirsch im wohnzimmer.. na mal gucken ob das so klappt

den hab ich nicht mal mehr geschafft alsi ich noch nicht SS war, und da war ich noch fit

Wenn ich mir die DVD jetzt reinlegen würde, würd ich nach 2 Sekunden tot umfallen

ich such auch schon länger was, was ich zu hause machen kann.. taugt der david kirsch denn was?

Zitat von redhappy:

Zitat von Merle84:

Zitat von RoxyC:

ich hatte heute rucola mit parmesn und kirschtomaten und almased. Sport habe ich nur wii gemacht 30 minuten yoga und 10 min steppen.

Für morgen hab ich mir vorgenommen ich esse morgens haferflocken und mittags garnelenspieße, den rest des tages alma. Morgen früh dreh ich ne runde mit feli durchs dorf und danach mach ich david kirsch im wohnzimmer.. na mal gucken ob das so klappt

den hab ich nicht mal mehr geschafft alsi ich noch nicht SS war, und da war ich noch fit

Wenn ich mir die DVD jetzt reinlegen würde, würd ich nach 2 Sekunden tot umfallen

ich such auch schon länger was, was ich zu hause machen kann.. taugt der david kirsch denn was?

Also ich persönlich finde das ist mehr für Leute was die wirklich austrainiert sind. Die Übungen sind sehr anspruchsvoll. Man sollte schon Aerobisch oder Jazzdance oder so gemacht haben um alles korrekt und "körperdienlich" auszuführen. Die Übungen bringen ja nur Erfolg wenn man sie richtig macht. Wenn man nicht eine gewisse "Grundfitness" hat und tänzerisches Verständniss find ichs eher ungeeignet.

Zitat von Merle84:

Zitat von redhappy:

Zitat von Merle84:

Zitat von RoxyC:

ich hatte heute rucola mit parmesn und kirschtomaten und almased. Sport habe ich nur wii gemacht 30 minuten yoga und 10 min steppen.

Für morgen hab ich mir vorgenommen ich esse morgens haferflocken und mittags garnelenspieße, den rest des tages alma. Morgen früh dreh ich ne runde mit feli durchs dorf und danach mach ich david kirsch im wohnzimmer.. na mal gucken ob das so klappt

den hab ich nicht mal mehr geschafft alsi ich noch nicht SS war, und da war ich noch fit

Wenn ich mir die DVD jetzt reinlegen würde, würd ich nach 2 Sekunden tot umfallen

ich such auch schon länger was, was ich zu hause machen kann.. taugt der david kirsch denn was?

Also ich persönlich finde das ist mehr für Leute was die wirklich austrainiert sind. Die Übungen sind sehr anspruchsvoll. Man sollte schon Aerobisch oder Jazzdance oder so gemacht haben um alles korrekt und "körperdienlich" auszuführen. Die Übungen bringen ja nur Erfolg wenn man sie richtig macht. Wenn man nicht eine gewisse "Grundfitness" hat und tänzerisches Verständniss find ichs eher ungeeignet.

also sogar mein freund, komplett durchtrainiert, Bodybuilder, Fußballer und angehender sportlehrer schwitzt dabei dermaßen
ich schaffe das komplette 45 minütige programm noch lange nicht, ich mach im moment 4 mal die woche das 20 minütige vorprogramm und hoffe dass ich nicht irgendwann in die fiese grinsene fresse von david kirsch trete
aber so für zu hause find ich es schonmal gut, man sollte aber wirklich ein einigermaßen gutes verständnis von seinem körper haben.
http://www.youtube.com/watch?v=LcFthqymPX4

Go Roxy Go

Zitat von MaxiMami:

Ok
Ich bin 23 Jahre alt,und komme aus Wuppertal.
Mein Kleiner Max Arien kam am 14.August 2010 in der 37+5 SSW mit einem Gewicht von 4390gr. per Ks zur Welt.
Wir zwei kommen super miteinander aus (sind ja den ganzen Tag über alleine,mein Liebster kommt erst gg.18.00h aus der Arbeit),und durchschlafen tut der kleine Mann auch schon fast..
Achso,und ich stille nicht

Hey du wohnst ja paar Minuten von mir entfernt

Ich mache Zumba zur zeit das ist toll.....Schaffe zwar bis jetzt auch nur das 20 minutige Work-Out bin aber dannach immer verschwitzt.....und meinen Crosstrainer habe ich auch noch.....

Von David Kirsch habe ich das Buch "Die New York Diät" hab es aber nicht gemacht.....

Zitat von schmetterling:

Ich mache Zumba zur zeit das ist toll.....Schaffe zwar bis jetzt auch nur das 20 minutige Work-Out bin aber dannach immer verschwitzt.....und meinen Crosstrainer habe ich auch noch.....

Von David Kirsch habe ich das Buch "Die New York Diät" hab es aber nicht gemacht.....

Was ist denn Zumba??

Den Still und Fläschenthread kannte ich bis jetzt auch noch nicht!

bin durch den wind heute

Zitat von redhappy:

bin durch den wind heute

durch den wind?

Okay, ich habe meine Angabe für heute fast eingehalten,
habe gegessen:
Müsli,
Naturjoghurt,
Stückchen Hefezopf (waren bei Schwiegermutter, kam nicht drum rum)
und eben verspeise ich gerade 3 garnelenspieße yammi

Eiweiss abends ist wichtig (erklärt mein freund mir täglich )

Sport.. naja, ich hatte es mir so vorgenommen, hab dann aber kiloweise brei eingekocht und feli war den ganzen tag wach und und und... ausreden auf jeden fall hab ich nix gemacht.

so mädels, wie schauts bei euch aus?

ich habe heute auch mal wieder kein Sport gemacht....

War heute mit meinen Ellis im Möbelhaus....wir ziehen ja im Januar um....(habe sogar nen Schlafzimmerschrank gefunden)...naja jedenfalls habe ich auch ne Ausrede...*g*

Und da morgen bei uns Feiertag ist und wir zu den Schwiegereltern gehen und danach ich noch Babymassage habe, weiß ich auch nicht ob ich morgen was hinbekomme.... aber Donnerstag habe ich Rückbildung...

huhu

ich würde auch gerne mitmmachen, abe rich hab keine Waage.. werde morgen mal mein Massband zücken und mich vermessen

hochschwanger hatte ich 105 Kilo nund jetzt denke ich habe ich 96 Kilo.. bin 176cm und will irgendwann 70 Kilo wiegen.

Mein Essen heute:

3 Scheiben Schwarzbrot, 2 mit Senf und lachsschinken, eins mit ganz dünn Nutella, einen halben Liter Trauben-Eisen Saft.

Mittags eine Suppe aus einer Stange Lauch, 2 Möhren, eine Zucchini, drei Tomaten und einer halben Packung Light Schmelzkäse

Abends 2 Hähnchenbrüste mit Tomaten, Paprika, lauchzwiebeln und orangenfilets angebraten, dazu ein bisschen eingelegter Schafskäse

Welche Fettverbrennungskapseln würdet ihr empfehlen? Oder welche Abnehmmittel?
Was habt ihr für Erfahrungen gemacht?