Zitat von Schnuffi81:

Zitat von Raupinchen:

Zitat von Schnuffi81:

mein problem ist sicher auch, dass ich unter tags gewöhnt bin eher wenig zu essen und abends dann richtig weil ich immer abends koche. heute hab ich ausnahmsweise mal mehr mit in der arbeit weil ein schnitzel übriggeblieben ist, von dem hab ich vorhin schon mal abgebissen. ich hab vorhin gelesen man solle lieber mehrere kleine portionen essen bzw. nie hunger aufkommen bzw. den magen leer werden lassen.
.
meine freundin hat damals ihrem chef vor den bürotisch gekotzt, das kam bei ihr so plötzlich. das fänd ich dann schon sehr unangenehm. ich hoff das bleibt mir erspart... ich hab nämlich ziemlich weit aufs klo und will nicht mitten ins büro kotzen.

Das mit den mehreren kleine Protionen ist sicher nicht verkehrt um den Magen nicht ganz leer zu lassen, weil dann wirds einem auch ganz schnell widerum: man soll auch so seine 5 stunden zwischen den Mahlzeiten lassen, damit die blöden fettreserven irgendwie nicht überstrapaziert werden, da sonst die Mânnchen kommen, die die kleidung kleiner machen, weil sich das Fett an anderen Stellen abgesetzt hat

bisher hab ich nur tee und 1 brot mit schinken gefrühstückt, mittag gabs ein vollkornbrot mit schinken und am nachmittag 1 stück obst. erst abends gibts was richtiges zu essen. das ist sowieso schon nicht viel (auch als nichtschwangere) und momentan tut mir das wohl nicht so gut. vielleicht kann ich ja vormittag schon ein halbes vollkornbrot essen und mittag dann die andere hälfte, muss ich probieren. von der menge her möcht ichs nicht steigern, ist ja auch nicht nötig.
.
ich möchte versuchen so lange wie möglich joggen zu gehen. leider komm ich jetzt schon seltener dazu bzw. fühl ich mich manchmal einfach nicht fit genug, dann lass ichs lieber bleiben. ausserdem lauf ich nicht so weit und langsamer als davor. aber besser das als gar nichts. am montag hab ich mir schon nordic walking stöcke gekauft - wenn ich dann ne kugel hab und nicht mehr joggen kann/will.

Also nach viel essen klingt das jetzt nicht wikrlich. Du bist dann sicher sehr sehr schlank, oder????

Zitat von Raupinchen:

Zitat von Schnuffi81:

Zitat von Raupinchen:

Zitat von Schnuffi81:

mein problem ist sicher auch, dass ich unter tags gewöhnt bin eher wenig zu essen und abends dann richtig weil ich immer abends koche. heute hab ich ausnahmsweise mal mehr mit in der arbeit weil ein schnitzel übriggeblieben ist, von dem hab ich vorhin schon mal abgebissen. ich hab vorhin gelesen man solle lieber mehrere kleine portionen essen bzw. nie hunger aufkommen bzw. den magen leer werden lassen.
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meine freundin hat damals ihrem chef vor den bürotisch gekotzt, das kam bei ihr so plötzlich. das fänd ich dann schon sehr unangenehm. ich hoff das bleibt mir erspart... ich hab nämlich ziemlich weit aufs klo und will nicht mitten ins büro kotzen.

Das mit den mehreren kleine Protionen ist sicher nicht verkehrt um den Magen nicht ganz leer zu lassen, weil dann wirds einem auch ganz schnell widerum: man soll auch so seine 5 stunden zwischen den Mahlzeiten lassen, damit die blöden fettreserven irgendwie nicht überstrapaziert werden, da sonst die Mânnchen kommen, die die kleidung kleiner machen, weil sich das Fett an anderen Stellen abgesetzt hat

bisher hab ich nur tee und 1 brot mit schinken gefrühstückt, mittag gabs ein vollkornbrot mit schinken und am nachmittag 1 stück obst. erst abends gibts was richtiges zu essen. das ist sowieso schon nicht viel (auch als nichtschwangere) und momentan tut mir das wohl nicht so gut. vielleicht kann ich ja vormittag schon ein halbes vollkornbrot essen und mittag dann die andere hälfte, muss ich probieren. von der menge her möcht ichs nicht steigern, ist ja auch nicht nötig.
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ich möchte versuchen so lange wie möglich joggen zu gehen. leider komm ich jetzt schon seltener dazu bzw. fühl ich mich manchmal einfach nicht fit genug, dann lass ichs lieber bleiben. ausserdem lauf ich nicht so weit und langsamer als davor. aber besser das als gar nichts. am montag hab ich mir schon nordic walking stöcke gekauft - wenn ich dann ne kugel hab und nicht mehr joggen kann/will.

Also nach viel essen klingt das jetzt nicht wikrlich. Du bist dann sicher sehr sehr schlank, oder????

nein, ich würd sagen schlank und normalgewichtig (62 kg bei 172 cm). ich esse dafür ja abends ganz normal und relativ viel, bin ein guter esser. also fleisch, reis, nudeln, kartoffeln, alles. ohne sowas ginge es nicht. ausserdem ess ich auch gern süßes. gottseidank geh ich laufen/joggen, sonst würd ich anders aussehen. bisher bin ich ja super damit klargekommen aber ich glaub jetzt muss ich was ändern.

darf ich mich euch anschließen?
habe vor 2 tagen pos. getestet und heute nochmal mit nen CB dicital
bin 22 Jahre und habe einen sohn der jetzt 19 monate alt ist

lg

Darf man eigentlich Nüsse in der SS essen?

Zitat von Schnuffi81:

Zitat von Raupinchen:

Zitat von Schnuffi81:

Zitat von Raupinchen:

Zitat von Schnuffi81:

mein problem ist sicher auch, dass ich unter tags gewöhnt bin eher wenig zu essen und abends dann richtig weil ich immer abends koche. heute hab ich ausnahmsweise mal mehr mit in der arbeit weil ein schnitzel übriggeblieben ist, von dem hab ich vorhin schon mal abgebissen. ich hab vorhin gelesen man solle lieber mehrere kleine portionen essen bzw. nie hunger aufkommen bzw. den magen leer werden lassen.
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meine freundin hat damals ihrem chef vor den bürotisch gekotzt, das kam bei ihr so plötzlich. das fänd ich dann schon sehr unangenehm. ich hoff das bleibt mir erspart... ich hab nämlich ziemlich weit aufs klo und will nicht mitten ins büro kotzen.

Das mit den mehreren kleine Protionen ist sicher nicht verkehrt um den Magen nicht ganz leer zu lassen, weil dann wirds einem auch ganz schnell widerum: man soll auch so seine 5 stunden zwischen den Mahlzeiten lassen, damit die blöden fettreserven irgendwie nicht überstrapaziert werden, da sonst die Mânnchen kommen, die die kleidung kleiner machen, weil sich das Fett an anderen Stellen abgesetzt hat

bisher hab ich nur tee und 1 brot mit schinken gefrühstückt, mittag gabs ein vollkornbrot mit schinken und am nachmittag 1 stück obst. erst abends gibts was richtiges zu essen. das ist sowieso schon nicht viel (auch als nichtschwangere) und momentan tut mir das wohl nicht so gut. vielleicht kann ich ja vormittag schon ein halbes vollkornbrot essen und mittag dann die andere hälfte, muss ich probieren. von der menge her möcht ichs nicht steigern, ist ja auch nicht nötig.
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ich möchte versuchen so lange wie möglich joggen zu gehen. leider komm ich jetzt schon seltener dazu bzw. fühl ich mich manchmal einfach nicht fit genug, dann lass ichs lieber bleiben. ausserdem lauf ich nicht so weit und langsamer als davor. aber besser das als gar nichts. am montag hab ich mir schon nordic walking stöcke gekauft - wenn ich dann ne kugel hab und nicht mehr joggen kann/will.

Also nach viel essen klingt das jetzt nicht wikrlich. Du bist dann sicher sehr sehr schlank, oder????

nein, ich würd sagen schlank und normalgewichtig (62 kg bei 172 cm). ich esse dafür ja abends ganz normal und relativ viel, bin ein guter esser. also fleisch, reis, nudeln, kartoffeln, alles. ohne sowas ginge es nicht. ausserdem ess ich auch gern süßes. gottseidank geh ich laufen/joggen, sonst würd ich anders aussehen. bisher bin ich ja super damit klargekommen aber ich glaub jetzt muss ich was ändern.

Vielleicht kannst du ja zum Frühstück auch noch nen halben Apfel oder so dazu..man soll ja theoretisch 5 Obst+gemüse - Mahlzeiten am tag haben.

Zitat von Susann210:

Darf man eigentlich Nüsse in der SS essen?

die sollen sogar gesund sein hab ich heute gelesen.
.
ich steh so auf räucherlachs und werd mir demnächst wieder meine lachsquiche machen, die ist soooo genial und abgekocht ist räucherlachs auch kein problem.
http://www.chefkoch.de/rezepte/130711056199955/Lac hs-Quiche.html

Zitat von Raupinchen:

Vielleicht kannst du ja zum Frühstück auch noch nen halben Apfel oder so dazu..man soll ja theoretisch 5 Obst+gemüse - Mahlzeiten am tag haben.

ich bin nach dem frühstück eigentlich immer pappsatt, drum glaub ich, dass ich eine zwischenmahlzeit am vormittag einlegen werde. ich könnte da ja wirklich einen apfel essen, gute idee. und nachmittag dann ne banane. 5 obstmahlzeiten schaff ich aber nie im leben.

schafft ihr es eigentlich so viel zu trinken? ich hab sonst schon nicht allzu viel getrunken und jetzt schaff ich komischerweise noch weniger.

Zitat von Schnuffi81:

schafft ihr es eigentlich so viel zu trinken? ich hab sonst schon nicht allzu viel getrunken und jetzt schaff ich komischerweise noch weniger.

das ist ja lustig, bei mir ist es auch so. Konnte sonst immer total viel trinken, aber seit dem ich weiß das ich noch mehr trinken soll, kann ich gar nicht mehr so viel trinken.ich muss mich voll zwingen, habe mir gerade eine Kanne tee gekocht.

Ich bin durstig wie Betty die Bergziege, also ich komme bequem meistens auf 1,5 - 2 L.
Zugegeben die Obst- und gemüsemahlzeiten sind manchmal schwierig, aber drei sollten mindestens gelingen.

Zitat von Schnuffi81:

Zitat von Susann210:

Darf man eigentlich Nüsse in der SS essen?

die sollen sogar gesund sein hab ich heute gelesen.
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ich steh so auf räucherlachs und werd mir demnächst wieder meine lachsquiche machen, die ist soooo genial und abgekocht ist räucherlachs auch kein problem.
http://www.chefkoch.de/rezepte/130711056199955/Lac hs-Quiche.html

Das Rezept klingt super....werde ich auch mal probieren. ich mag lachs auch total gerne. Und Sushi auch. Mal schauen, gibts halt Veggie-Sushis oder wo so gekochter Lachs drin ist....

Zitat von Raupinchen:

Ich bin durstig wie Betty die Bergziege, also ich komme bequem meistens auf 1,5 - 2 L.
Zugegeben die Obst- und gemüsemahlzeiten sind manchmal schwierig, aber drei sollten mindestens gelingen.

betty die bergziege
.
bzgl. trinken gehts zuhause auch besser, da trink ich viel tee. allerdings vor der SS auch mehr als jetzt... das ist echt seltsam und doof.

Hallo Mädels,
war jetzt ne Weile nicht mehr da und da ich jetzt nicht alles nachgelesen hab, wollt ich nur sagen,
dass wenn es Änderungen für die Liste gibt schickt mir bitte ne PN.
*
Bei mir meldet sich jetzt auch seit Sonntag die Übelkeit täglich, aber zum Glück noch nicht so schlimm.
*
Das Wetter ist so schön

Also ich trinke generell viel 1,5 Liter- 2 Liter am Tag
Leider bin ich fett,also muss ich aufpassen was & wieviel ich esse.
Finde ich voll doof. Ich esse momentan, eigentlich wie immer, viel Gemüse (Paprika, Cherrytomaten, Gurken etc) & jeden Tag 1 Apfel und ab und an mal Weintrauben & Bananen.
Ich will nicht zunehmen

Ich glaub ich bin hier die Einzige die noch unter 6 Wochen ist Och mann...wenn ich das Herzchen schlagen sehen würde, wäre ich ja vieeeel gelassener. Naja Geduld zahlt sich aus