also wir machen bauch-beine-po-rücken-arme und zwischen durch beckenboden

ahja cool kann man nich auch übungen zu hause machen?

eigentlich schon... sit ups, laufen auf der stelle, viel mit diesem gummiband usw...

Zitat von kathi_kat:

eigentlich schon... sit ups, laufen auf der stelle, viel mit diesem gummiband usw...

und das is gut fürs becken? aha ok..

Zitat von Julia-Delphi:

Zitat von kathi_kat:

eigentlich schon... sit ups, laufen auf der stelle, viel mit diesem gummiband usw...

und das is gut fürs becken? aha ok..

ich war auch erstaunt beim ersten mal... die meisten übungen im stehen werden mit angespannter beckenbodenmuskulatur durchgeführt und das becken muss immer aufgestellt werden... also i-wie nach vorne geschoben...

Wir machen nur Beckenbodentraining. Nichts sportliches

Zitat von siiri87:

Wir machen nur Beckenbodentraining. Nichts sportliches

und was genau macht ihr da??? ich dachte man trainiert den beckenboden indem man anspannt und wieder entspannt

darf ich euch noch was fragen?? wie ist es bei euch mitm sex??? bei mir tut es immer noch sehr weh... mein mann kann nicht mal bis zum anschlag eindringen und schon müssen wir abbrechen...

Zitat von kathi_kat:

darf ich euch noch was fragen?? wie ist es bei euch mitm sex??? bei mir tut es immer noch sehr weh... mein mann kann nicht mal bis zum anschlag eindringen und schon müssen wir abbrechen...

Wir hatten bis jetzt nur einmal richtig gv nach geburt sonst nur naja alles ausser herzeln XD also ich fand es etwas unangenehm fand das ich eng bin

Zitat von Kitty1991:

Zitat von kathi_kat:

darf ich euch noch was fragen?? wie ist es bei euch mitm sex??? bei mir tut es immer noch sehr weh... mein mann kann nicht mal bis zum anschlag eindringen und schon müssen wir abbrechen...

Wir hatten bis jetzt nur einmal richtig gv nach geburt sonst nur naja alles ausser herzeln XD also ich fand es etwas unangenehm fand das ich eng bin

ich fühle mich zur zeit auch wie ne jungfrau den männern gefällts bestimmt

Zitat von kathi_kat:

Zitat von Kitty1991:

Zitat von kathi_kat:

darf ich euch noch was fragen?? wie ist es bei euch mitm sex??? bei mir tut es immer noch sehr weh... mein mann kann nicht mal bis zum anschlag eindringen und schon müssen wir abbrechen...

Wir hatten bis jetzt nur einmal richtig gv nach geburt sonst nur naja alles ausser herzeln XD also ich fand es etwas unangenehm fand das ich eng bin

ich fühle mich zur zeit auch wie ne jungfrau den männern gefällts bestimmt

Wurdest du untem auch wieder zusammengeflickt das du solche probleme hast

Zitat von Kitty1991:

Zitat von kathi_kat:

Zitat von Kitty1991:

Zitat von kathi_kat:

darf ich euch noch was fragen?? wie ist es bei euch mitm sex??? bei mir tut es immer noch sehr weh... mein mann kann nicht mal bis zum anschlag eindringen und schon müssen wir abbrechen...

Wir hatten bis jetzt nur einmal richtig gv nach geburt sonst nur naja alles ausser herzeln XD also ich fand es etwas unangenehm fand das ich eng bin

ich fühle mich zur zeit auch wie ne jungfrau den männern gefällts bestimmt

Wurdest du untem auch wieder zusammengeflickt das du solche probleme hast

Ich seh grad deine kleine Anastasia ist nen tag älter als mein philipp. Also hat sie den weltuntergang mitbekommen und philipp hat ihn knapp verpasst XD

Zitat von Kitty1991:

Zitat von kathi_kat:

Zitat von Kitty1991:

Zitat von kathi_kat:

darf ich euch noch was fragen?? wie ist es bei euch mitm sex??? bei mir tut es immer noch sehr weh... mein mann kann nicht mal bis zum anschlag eindringen und schon müssen wir abbrechen...

Wir hatten bis jetzt nur einmal richtig gv nach geburt sonst nur naja alles ausser herzeln XD also ich fand es etwas unangenehm fand das ich eng bin

ich fühle mich zur zeit auch wie ne jungfrau den männern gefällts bestimmt

Wurdest du untem auch wieder zusammengeflickt das du solche probleme hast

jap hatte einen riss 2.grades.. was auch immer es heißen mag
seit heute benutze ich aber liebeskugeln... hab gelesen die sollen helfen... da bin ich gespannt...
auf jeden fall hab ich gemerkt dass meine muskulatur unten noch gar nicht trainiert ist (bin ja vom gegenteil ausgegangen)... hab die kugeln rein, bin zum einkaufen und hätte ich nen rock an wären sie auf der straße gelandet

Zitat von Kitty1991:

Zitat von Kitty1991:

Zitat von kathi_kat:

Zitat von Kitty1991:

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ich fühle mich zur zeit auch wie ne jungfrau den männern gefällts bestimmt

Wurdest du untem auch wieder zusammengeflickt das du solche probleme hast

Ich seh grad deine kleine Anastasia ist nen tag älter als mein philipp. Also hat sie den weltuntergang mitbekommen und philipp hat ihn knapp verpasst XD

sie hat uns vorm weltuntergang gerettet

Zitat von kathi_kat:

Zitat von Kitty1991:

Zitat von kathi_kat:

Zitat von Kitty1991:

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ich fühle mich zur zeit auch wie ne jungfrau den männern gefällts bestimmt

Wurdest du untem auch wieder zusammengeflickt das du solche probleme hast

jap hatte einen riss 2.grades.. was auch immer es heißen mag
seit heute benutze ich aber liebeskugeln... hab gelesen die sollen helfen... da bin ich gespannt...
auf jeden fall hab ich gemerkt dass meine muskulatur unten noch gar nicht trainiert ist (bin ja vom gegenteil ausgegangen)... hab die kugeln rein, bin zum einkaufen und hätte ich nen rock an wären sie auf der straße gelandet

Meiner war glaube auch 2 oder 3 grades.
Das ist die schwere des risses. Wurde über ne stunde zusammengeflickt. Aber die ärztin hat gesagt ich hab super gewebe sie hätte gedacht mich hätte es mehr gefetzt. Xich hätte meinen kleinen nie normal bekommen dürfen.obwohl mein fa 3 wochen vor entbindung gesagt hat der wiegt 4 kilo das kind.
Juhu anastasia hat uns gerettet^^