Zitat von Seesternchen:

Sagt mal Mädels, welche Nahrungsmittel sind Eisenhaltig? Mein Eisenwert liegt bei 10,6 und ich bin dauermüde und das will ich jetzt ändern.

Traubensaft ,oder man kann auch Kräuterblut(Floradix) nehemen

Zitat von fienchen74:

Zitat von Seesternchen:

Zitat von fienchen74:


Boah es schneit und schneit ich könnt schrein

Süße.. hier auch...

ich könnt<a href=http://www.smileygarden.de><img src="http://www.smileygarden.de/smilie/Kotzen/28.g if"></a>

Ich auch.. ich hab die Schnauze sowas von voll vom Schnee!

Zitat von Cabby:

Zitat von Seesternchen:

Sagt mal Mädels, welche Nahrungsmittel sind Eisenhaltig? Mein Eisenwert liegt bei 10,6 und ich bin dauermüde und das will ich jetzt ändern.

Öhm, keine Ahnung. Ich weiß nie, in welchen Nahrungsmitteln was drin ist... Sorry!

Ich hab da auch keine Ahnung von.. ich weiß nur dass Spinat und Mangold wohl eisenhaltig ist.

Zitat von fienchen74:

Zitat von Seesternchen:

Sagt mal Mädels, welche Nahrungsmittel sind Eisenhaltig? Mein Eisenwert liegt bei 10,6 und ich bin dauermüde und das will ich jetzt ändern.

Traubensaft ,oder man kann auch Kräuterblut(Floradix) nehemen

Danke schön. Traubensaft habe ich noch hier!

Zitat von Seesternchen:

Zitat von fienchen74:

Zitat von Seesternchen:

Sagt mal Mädels, welche Nahrungsmittel sind Eisenhaltig? Mein Eisenwert liegt bei 10,6 und ich bin dauermüde und das will ich jetzt ändern.

Traubensaft ,oder man kann auch Kräuterblut(Floradix) nehemen

Danke schön. Traubensaft habe ich noch hier!

es gibt auch von Rotkäppchen Traubensaft aber ich glaube es ist genauso viel Eisen drin wie in anderen Säften auch nur das der teuer ist

Zitat von Seesternchen:

Sagt mal Mädels, welche Nahrungsmittel sind Eisenhaltig? Mein Eisenwert liegt bei 10,6 und ich bin dauermüde und das will ich jetzt ändern.

ich nehme tabletten..

Zitat von klisterremsa:

Zitat von Seesternchen:

Sagt mal Mädels, welche Nahrungsmittel sind Eisenhaltig? Mein Eisenwert liegt bei 10,6 und ich bin dauermüde und das will ich jetzt ändern.

ich nehme tabletten..

aaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhh da isse jaaaaaaaaaaaaaaa

so.. ich werde jetzt ins bettchen.. kann nicht mehr sitzen.. ma gucekn wie die nacht wird..
wünsch euch allen einen erholsamen schlaf .. wir lesen uns morgen...
tschüssi

Zitat von fienchen74:

Zitat von klisterremsa:

Zitat von Seesternchen:

Sagt mal Mädels, welche Nahrungsmittel sind Eisenhaltig? Mein Eisenwert liegt bei 10,6 und ich bin dauermüde und das will ich jetzt ändern.

ich nehme tabletten..

aaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhh da isse jaaaaaaaaaaaaaaa

ne.. da war se.. will ins bettchen.. mich bringt mein rücken um...

Zitat von klisterremsa:

so.. ich werde jetzt ins bettchen.. kann nicht mehr sitzen.. ma gucekn wie die nacht wird..
wünsch euch allen einen erholsamen schlaf .. wir lesen uns morgen...
tschüssi

Träum süß gehe jetztb auch
Gute Nacht ihr Schneggen

Koko wo is denn die Stelle wo die Rippenbögen zusammengehen?? also bei mir tuts hauptsächlich unter der Brust weh auf der rechten Seite. Aber schon noch ein kleines Stück weiter unten...der Doc meinte das is weil alles zusammengequetscht wird weil hab das Gefühl als ob mir ne Rippe gebrochen is oder so.

hallo ihr süßen!
wahnsinn wie schreibwütig ihr immer seid

@ yvonne: mein eisenwert ist auch so niedrig, kriege tardyferon dagegen. weiß nur, dass man eisenpräparate mit vitamin c einnehmen muss, weil der körper das eisen sonst nicht bindet...

mädels ich hab eben ganz dolle geweint. ne freundin versucht seit letztem jahr schwanger zu werden und jetzt hat es endlich geklappt war so außer mir vor freude, dass ich ne ganze stund enur geweint hab! diese hormone

Eisenhaltige Lebensmittel sind vor allem Fleisch und Fleischprodukte. Aber auch in Lebensmittel pflanzlicher Herkunft ist Eisen vorhanden. Dieses kann jedoch schlechter verwertet werden als tierisches Eisen. Durch die zusätzliche Aufnahme von Vitamin C kann die Ausnutzung von pflanzlichem Eisen gesteigert werden. Zu den pflanzlichen Lebensmittel mit hohem Eisengehalt gehören Gemüse, besonders grünes Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornbrot. Dass in Spinat besonders viel Eisen enthalten ist, ist nicht richtig.
http://www.ferro.de/10/09/ernaehr4.htm

Zitat von Seesternchen:

Sagt mal Mädels, welche Nahrungsmittel sind Eisenhaltig? Mein Eisenwert liegt bei 10,6 und ich bin dauermüde und das will ich jetzt ändern.

Hülsenfrüchte, Fleisch, rote Beete, Petersilie, Sesam, Mohn, Mandeln, Haselnüsse und Hirse.

Sollte mit Ascorbinsäure (Vitamin C z. B. Säfte) eingenommen werden.

Dann kann der Köper das Eisen besser aufnehmen...

Zitat von emoke81:

Eisenhaltige Lebensmittel sind vor allem Fleisch und Fleischprodukte. Aber auch in Lebensmittel pflanzlicher Herkunft ist Eisen vorhanden. Dieses kann jedoch schlechter verwertet werden als tierisches Eisen. Durch die zusätzliche Aufnahme von Vitamin C kann die Ausnutzung von pflanzlichem Eisen gesteigert werden. Zu den pflanzlichen Lebensmittel mit hohem Eisengehalt gehören Gemüse, besonders grünes Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornbrot. Dass in Spinat besonders viel Eisen enthalten ist, ist nicht richtig. http://www.ferro.de/10/09/ernaehr4.htm

Stimmt. Damit werden nur die kleinen Kinder bequatscht, damit die's futtern