Also morgen beginne ich mit meiner Ernährungsumstellung! Ich hoffe es klappt...bis jetzt hab ich ja immer nur zwischendurch schnell irgendwas gegessen wenn mir mein Zwerg mal Zeit gelassen hat Stehe jetzt bei 94 kg und hoffentlich wird das ratz fatz weniger - hab echt ein Problem weil ich nicht weiß was ich im Moment anziehen soll

Zitat von Zwetschke81:

Also morgen beginne ich mit meiner Ernährungsumstellung! Ich hoffe es klappt...bis jetzt hab ich ja immer nur zwischendurch schnell irgendwas gegessen wenn mir mein Zwerg mal Zeit gelassen hat Stehe jetzt bei 94 kg und hoffentlich wird das ratz fatz weniger - hab echt ein Problem weil ich nicht weiß was ich im Moment anziehen soll

ich fange auch morgen an

Hab allerdings ne glatte Zahl, genau 100 kg und ein BMI von 32 !!
Geht gar nicht

Ich fange morgen mit euch an

Oh da bin ich gespannt!! Schön, dass man nicht alleine ist Ihr müsst dann immer fleissig berichten!!!!!

ich fang morgen auch an...

Ich freue mich schon au morgen, bin total motiviert

Zitat von Tanni84HB:

Ich freue mich schon au morgen, bin total motiviert

Bin auch voll motiviert!! Hoffe nur, dass mir mein Freund nicht "in die Quere" kommt - er wird sicher bald jammern, wenn ich nur noch gesunde Sachen koche

Da müssen unsere Männer durch...

Liste der abnehmenden Mütter: :

Name -- Endgewicht in der SS -- Gewicht nach der Geburt -- Wunschgewicht -- Aktuell

Adara -- 100kg -- 90,5kg -- 65kg -- 88kg (nach 24 Tagen)

anuusch -- 100kg -- 89kg -- 65kg -- 84kg (nach 21 Tagen)

froggy80 -- 72kg -- 66kg -- 55kg -- 61kg (nach 11 Tagen)

happy_mum88 -- 78 kg -- ?? -- 60kg -- 64,4kg (nach 32 Tagen)

harbibi -- 103,3kg -- 96kg -- 75-80kg -- 94kg (nach 2 Monaten)

Knusperflocke -- 69,7kg -- 65.9kg -- 53-55kg -- 60,5kg (nach 12 Tagen)

-Lieschen- -- 53,4 kg -- ?? kg -- 42kg -- 46,5 kg (nach 7 Tagen)

Lucky01984 -- 87kg -- ?? -- 70kg -- 76kg (nach 15 Tagen)

märz2011 -- 75 kg --72 kg -- 56 kg -- 68 kg (nach 9 Tagen)

Newborn201 -- 100,2kg -- 93,8kg -- 80kg -- 91,6kg ( nach 10 tagen)

SinaJ -- 73,5kg -- ?kg-- kein wunschgewicht-- 64,2kg (nach 6 Tagen)

Svenja81 -- 87,6kg -- ?kg-- 65kg-- 75,9kg (nach 14 Tagen)

Tanni84HB -- 107kg -- 98kg-- 70kg-- 96kg (nach 12 Tagen)

ulligd469 -- 78,5kg -- 69,3kg-- 63-65kg-- 66,6kg (nach 4 Wochen)

Utinchen -- 109kg -- ?? -- ?? -- 95,8kg (nach 9 Tagen)

Velinaya -- 87kg -- 78kg -- 60kg-- 70,8kg (nach 18 Tagen)

Yoshi91 -- 85kg -- ?kg -- 60kg-- 77kg (nach 4 Tagen)

Zwetschke81 -- 108kg -- 100kg -- 70kg -- 95kg (nach 8 Tagen)

vielen dank svenja für die liste, das ist sehr nett von dir, daß du sie ergänzt hast...

neue werte: yaeh...

märz11 65 kg nach 25 Tagen

vielen dank svenja für die liste, das ist sehr nett von dir, daß du sie ergänzt hast...

neue werte: yaeh...

märz11 65 kg nach 25 Tagen

Liste der abnehmenden Mütter: :

Name -- Endgewicht in der SS -- Gewicht nach der Geburt -- Wunschgewicht -- Aktuell

Adara -- 100kg -- 90,5kg -- 65kg -- 88kg (nach 24 Tagen)

anuusch -- 100kg -- 89kg -- 65kg -- 84kg (nach 21 Tagen)

froggy80 -- 72kg -- 66kg -- 55kg -- 61kg (nach 11 Tagen)

happy_mum88 -- 78 kg -- ?? -- 60kg -- 64,4kg (nach 32 Tagen)

harbibi -- 103,3kg -- 96kg -- 75-80kg -- 94kg (nach 2 Monaten)

Knusperflocke -- 69,7kg -- 65.9kg -- 53-55kg -- 60,5kg (nach 12 Tagen)

-Lieschen- -- 53,4 kg -- ?? kg -- 42kg -- 46,5 kg (nach 7 Tagen)

Lucky01984 -- 87kg -- ?? -- 70kg -- 76kg (nach 15 Tagen)

märz2011 -- 75 kg --72 kg -- 56 kg -- 65 kg (nach 25 Tagen)

Newborn201 -- 100,2kg -- 93,8kg -- 80kg -- 91,6kg ( nach 10 tagen)

SinaJ -- 73,5kg -- ?kg-- kein wunschgewicht-- 64,2kg (nach 6 Tagen)

Svenja81 -- 87,6kg -- ?kg-- 65kg-- 75,9kg (nach 14 Tagen)

Tanni84HB -- 107kg -- 98kg-- 70kg-- 96kg (nach 12 Tagen)

ulligd469 -- 78,5kg -- 69,3kg-- 63-65kg-- 66,6kg (nach 4 Wochen)

Utinchen -- 109kg -- ?? -- ?? -- 95,8kg (nach 9 Tagen)

Velinaya -- 87kg -- 78kg -- 60kg-- 70,8kg (nach 18 Tagen)

Yoshi91 -- 85kg -- ?kg -- 60kg-- 77kg (nach 4 Tagen)

Zwetschke81 -- 108kg -- 100kg -- 70kg -- 95kg (nach 8 Tagen)

Gern geschehen

mädels was haltet ihr von dem rezept?
Fischfilet auf Gemüse

Zutaten: für 2 Portionen

300 g gemischtes TK- Gemüse
250 g Fischfilet (z.B. Rotbarsch, Kabeljau, Seelachs)
1 ½ EL Zitronensaft
Salz
weißer Pfeffer aus der Mühle
Paprika edelsüß
1 Bund Dill oder Schnittlauch
150 g Joghurt
1 TL Sonnenblumenöl
½ TL mittelscharfer Senf
Cayennepfeffer

Zubereitung :
Das TK-Gemüse mit 100 ml Wasser in einem breiten Topf aufkochen lassen.

Zugedeckt bei schwacher Hitze knapp 10 Min bissfest köcheln lassen.

Das Fischfilet in 2 cm große Würfel schneiden, mit 1 EL Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer und etwas Paprika würzen.

Fisch auf das Gemüse legen, zugedeckt bei starker Hitze in 4 Min garen. Die Flüssigkeit soll dann fast vollständig verdampft sein.

Dill oder Schnittlauch fein schneiden, Joghurt und Öl, Senf, Salz und die Hälfte der Kräuter verrühren, mit etwas Cayennepfeffer abschmecken.

Joghurtsauce vorsichtig unter Fisch und Gemüse heben, abschmecken und mit den restlichen Kräutern bestreuen.

Zubereitungszeit 20 Min

Nährwerte pro Portion:
Ca.380 kcal, 30 g Eiweiß, 5 g Fett, 9 g KH
.
hab das grad im netz gefunden und werds bestimmt bald ausprobieren...

Liste der abnehmenden Mütter: :

Name -- Endgewicht in der SS -- Gewicht nach der Geburt -- Wunschgewicht -- Aktuell

Adara -- 100kg -- 90,5kg -- 65kg -- 88kg (nach 24 Tagen)

anuusch -- 100kg -- 89kg -- 65kg -- 84kg (nach 21 Tagen)

froggy80 -- 72kg -- 66kg -- 55kg -- 61kg (nach 11 Tagen)

happy_mum88 -- 78 kg -- ?? -- 60kg -- 64,4kg (nach 32 Tagen)

harbibi -- 103,3kg -- 96kg -- 75-80kg -- 94kg (nach 2 Monaten)

Indira -- 85 kg (vor der SS)-- 100 kg -- 70 kg -- 99 kg (nach 12 Tagen)

Knusperflocke -- 69,7kg -- 65.9kg -- 53-55kg -- 60,5kg (nach 12 Tagen)

-Lieschen- -- 53,4 kg -- ?? kg -- 42kg -- 46,5 kg (nach 7 Tagen)

Lucky01984 -- 87kg -- ?? -- 70kg -- 76kg (nach 15 Tagen)

märz2011 -- 75 kg --72 kg -- 56 kg -- 65 kg (nach 25 Tagen)

Newborn201 -- 100,2kg -- 93,8kg -- 80kg -- 91,6kg ( nach 10 tagen)

SinaJ -- 73,5kg -- ?kg-- kein wunschgewicht-- 64,2kg (nach 6 Tagen)

Svenja81 -- 87,6kg -- ?kg-- 65kg-- 75,9kg (nach 14 Tagen)

Tanni84HB -- 107kg -- 98kg-- 70kg-- 96kg (nach 12 Tagen)

ulligd469 -- 78,5kg -- 69,3kg-- 63-65kg-- 66,6kg (nach 4 Wochen)

Utinchen -- 109kg -- ?? -- ?? -- 95,8kg (nach 9 Tagen)

Velinaya -- 87kg -- 78kg -- 60kg-- 70,8kg (nach 18 Tagen)

Yoshi91 -- 85kg -- ?kg -- 60kg-- 77kg (nach 4 Tagen)

Zwetschke81 -- 108kg -- 100kg -- 70kg -- 95kg (nach 8 Tagen)