Hallo,

meine Tochter (fast 5) war schon immer sehr schmal und zierlich. Seit einiger Zeit isst sie nicht mehr richtig. Sie hat schon immer wenig gegessen, schon als Baby hat sie nur kleine Mengen Milch getrunken.

Sie mag auch nicht viel, vor allem kein dunkles Brot auch keine Körner. Ich habe lange darauf bestanden das sie "gesundes" Brot isst statt Weißbrot. Sie hat dann einfach nichts gegessen. Sie hat morgens nichts gegessen und im Kindergarten auch nicht. Ich war so versessen auf "gesunde Ernährung" weil ich oft im Internet gelesen habe was für gesundes Zeug andere Kinder bekommen. Nur dunkles Brot, nur Gemüse, Rohkost, wenig Kohlenhydrate, wenig Obst und keine Süßigkeiten.

Sie mag kein dunkles Brot, keine Vollkornnudeln, kein Vollkornreis, keine Rohkost ect.

Im Kindergarten habe ich ihr Vollkornbrot mitgegeben, Naturjoghurt, klein geschnittene Rohkost, manchmal etwas Obst. Meist hat sie nur das Obst gegessen, sofern welches dabei war oder als Goodie mal ein Becher Apfelmuß. Ich dachte immer wenn sie wirklich hunger hat, wird sie schon essen.

Mittags mochte sie meist nur etwas gekochtes Gemüse, 2-3 Vollkornnudeln, oder ein paar Kartoffeln wenn es sie mal gab. Fleisch isst sie nicht, außer Hühnchen, Fisch mag sie ganz gerne.

Nachmittags gab es wieder Rohkost und Naturjoghurt, den sie nicht gegessen hat und am Abend das verhasste Vollkornbrot.

Nun hat meine Tochter Untergewicht, ist ständig schlapp und müde, jammert das es ihr schlecht geht und hat eingerissene Mundwinkel.

Mich hat dieser "gesunde Essen" Wahn so verrückt gemacht, dass dadurch mein Kind krank geworden ist.

Mein Mann war gestern mit ihr einkaufen, ihn hat es schon länger gestört, dass ich so aufs Essen achte. Sie haben Toastbrot gekauft, Käse, Fleischwurst, Milchschnitten, Smartiesjoghurt, Fruchtzwerge, Eis, Kakao, Obst und Smoothies. All das "ungesunde, zuckrige" Essen was ich so lange von der Liste gestrichen habe.

Wie ist es bei euch, essen eure Kinder Vollkornbrot und Rohkost? Zieht ihr das Knallhart durch? Oder dürfen eure Kinder selber aussuchen was sie essen möchte?

Meine Kinder sind gute Esser. Beide essen dunkles Brot, mit Vorliebe Rohkost, mein Sohn lässt dafür sogar Eis stehen, beide essen gerne Gemüse, aber wenn das nicht so wäre, dann würde es bei uns auch etwas anderes geben. Süßigkeiten gibt es immer zwischendurch. Es kommt doch immer auf das richtige Maß an und wenn deine Tochter all diese Dinge nicht mag, dann musst du nach Alternativen suchen.
Wenig oder keine Kohlenhydrate ist z.B. totaler Quatsch, gerade Kinder brauchen Kohlenhydrate. Sie sind maßgeblich am Wachstum und Muskelaufbau beteiligt. Sorge einfach für richtige Sachen. Es muss kein dunkles Brot sein, Dinkelbrote gibt es auch als Toastbrot, aber hat trotzdem hochwertigere KH als ein Weizenmehl-Toastbrot. Joghurt gibt es auch mit Rohrzucker oder Fruchtzucker gesüßt, alternativ kannst du mit Agavendicksaft süßen. Es gibt so viele Möglichkeiten und Alternativen, man muss sich nur richtig damit beschäftigen.
Ich verstehe überhaupt nicht, warum du Obst minimierst, Fruchtzucker ist weder schädlich, noch macht er dick. Dein Kind wird sich ja vermutlich auch vernünftig bewegen und selbst wenn nicht. Dicke Frutarier gibt es nicht.

EDIT: Wenn sie gerne Fisch isst, dann kaufe doch Bio-Lachs fürs Brot und koche viel Fisch (nein, keine Fischstäbchen). Das spielt dir doch eigentlich in die Karten. Auch an gekochtem Gemüse kann sich deine Tochter doch satt essen...

Wenn sie sich an gekochtem Gemüse und Fisch satt essen würde, wäre das schön. Leider sagt sie nach 2-3 Bissen immer das ihr Bauch voll ist und sie nicht mehr essen möchte, oft kommt dann auch ein "essen ist langweilig" von ihr.

Dinkeltoast, Vollkorntoast, Körnertoast habe ich auch schon probiert, sie mag aber wirklich nur das weiße Brot, ohne Rand. Und das mit dem Obst, ich weiß auch nicht, mir hat vor kurzem noch jemand erzählt ihre Enkelin dürfte nur 2-3 Weintrauben in der Woche. Angeordnet von der Mutter weil Weintrauben soviel Zucker enthalten.

Das einzigste was meine Tochter wohl wirklich in größeren Mengen essen würde wäre, Milchschnitten, Eis, Schokolade, Kuchen und Kekse.

Meine Kinder essen im Grunde alles, hier gibt es auch sehr viel gesundes, weil wir viel darauf achten uns eben gesund zu ernähren. Aber wir verbieten nichts. Wir haben Milchschnitte und Pudding im Kühlschrank, es werden Gummibärchen und Kekse auf den Tisch gestellt und hin und wieder gibt es nen Kuchen zum Nachmittag. Ich denke nur so lernt man einen gesunden Umgang mit Essen. Wenn man nur ausschließlich gesunde Sachen anbietet und wirklich die ganzen ungesunden Sachen verbietet, wird es schon echt schwierig.

ganz ehrlich? MIt tun die Kinder leid die nur mit Dinkel, Hirse und Vollkornkram ernährt werden. Sicher, es ist gesund aber wenn das Kind die Sachen nicht mag und dann in den Hungerstreit tritt, wer hat da was von?

Ich will dich jetzt nicht angreifen, ich will dir nur vermitteln, gib deinem Kind das zu essen was es möchte und halte mit gesundem und ungesundem Essen in die Waage. Das sich ein Kind am liebsten von Eiscremen und Schoki ernähren will ist ja klar und das sollte natürlich nicht sein aber was ist schon dabei wenn es zum Frühstück lieber einen Marmaladentoast futtert anstatt ner Möhre und Vollkornbrot

Frag sie was sie essen will und gib es ihr und wenn es was ungesundes ist dann macht einen Kompromiss und esst dann eben mittags oder abends was gesünderes

Ach und Kartoffeln gehören zu den Grudnahrungsmitteln, versteh immer nicht das die verteufelt werden. Dann doch lieber ne erntefrische Frühkartoffel anstatt labrige Vollkornnudeln

Naja, ganz ehrlich, wenn ich tagein tagaus NUR gesundes Zeug vorgesetzt bekommen würde würde ich auch nach Süßem und "Ungesunden" lechzen.

Meiner Meinung nach machts die Mischung. Meine Kinder essen auch ihre Smartie Joghurts oder ihren Pudding zum Frühstück, so what, sie lieben es und ich verbiet es ihnen nicht. Im Sommer gibts im Bad auch so gut wie immer ein Eis z.B. - find ich nix dabei - gehört für mich zum baden dazu und wenn sie mal was naschen wollen dürfen sie sich auch was nehmen daheim.

Dafür essen sie aber auch super gerne nackertes Obst und Gemüse und hauen da voll rein, oder Müsliriegel, Salat oder oder oder.

Gekochtes Gemüse ist dafür nicht wirklich unser aller Fall, dda gibts nur ein paar verschiedene Sachen - aber nachdem sie es dafür nackert lieben is mir das wurscht.

Ich mein wenn sie jetzt fett wären würd ich schon mehr noch drauf achten - aber die sind alle 3 kleine Spargeltarzans.

Bei uns ist es ganz unterschiedlich. Mal gibt es auch Milchreis und Kuchen und solche Dinge zu essen. Wir haben Milchschnitte, Joghurts etc im Kühlrschrank und auch Süßes darf Lionel haben. Abends isst er gerne mal ein paar Smarties.
In den Kindergarten bekommt er nicht nur Vollkornbrot, sondern auch mal ein hellere Brot mit, mit Aufstrich, Aufschnitt, Marmelade etc, dazu Obst.
Er isst sehr gerne Salat und Gemüse sowie Obst, aber er haut auch gern bei Süßigkeiten rein und in Maßen ist das vollkommen ok für uns

Ich habe auch so einen Hungerhaken, manchmal haut er rein wie nichts, manchmal pickt er wie ein Vögelchen. Er hatte noch nie auch nur eine Andeutung einer Speckschicht.....
Wir gehen auch den Mittelweg. Zum Glück liebt er Rohkost über alles, dazu schmuggeln ich dann Würstchen und Nudeln. Wenn er will halt auch mit Ketchup oder Ferdi Fuchs Würstchen, die ich sonst nicht kaufen würde. Gestern Abend hat er uns alles weggefuttert, da gab es einfach Käsetortillas und Baked Beans aus der Dose da hat er noch den Topf ausgeleckt und dazu wie immer eine Menge Knuspergemüse. Was auch immer geht sind Spaghetti mit Pesto und gaaaaanz viel Reibekäse...... Ich achte schon drauf, dass er genug Kalorien zu sich nimmt. Da gibt es eben keinen Naturjoghurt sondern Sahnequark.... ist eben auch leckerer.
Am besten ist wirklich, wenn er sich beim Einkaufen was aussuchen darf. Süßigkeiten hingegen gibt es bei uns nur als Nachtisch, dann aber auch soviel bis er satt ist. Das ist meist nicht viel, weil vorher muss er ja sein Essen vernünftig gegessen haben
Im Kiga muss Frühstück und Vesperbox Süßigkeiten frei sein, aber am Wochenende darf es dann auch mal der Fruchtzwerg, das Schoko Croissant oder die süßen Cornflakes morgens sein.
Vollkornbrot gibt es hier auch, aber eben nicht ausschließlich

Mein erster Sohn kommt ganz nach seinem Papa.
Der hat als Kind auch von so manchem Gemüse am Esstisch zu Würgen begonnen
Trotzdem essen meine Kinder gerne Gemüse, zwar nicht jedes, aber immerhin probieren sie alles und solange nicht Gefahr besteht, dass sie in den Teller brechen, bestehe ich auch darauf, dass ein Teil aufgegessen wird
Beim Brot kommt es hier eigentlich nur auf den Belag an. Selbst Pumpernickel wird hier gegessen, solange das Richtige drauf ist.
Ich muss ehrlich sagen, ich hab das bei ihnen von Geburt an durchgezogen.
Zu Trinken gibt es nur Wasser, da ist Wasser mit Sprudel schon ein Highlight und wenn es Saft gibt, muss wohl jemand Geburtstag haben
Rohkost gibt es Abends auch schon seit sie feste Nahrung essen.
Jeden Abend gibt es Tomaten, Gurken, Paprika etc zur Brotzeit.
Das wird auch meist zu erst verputzt, sie mögen es einfach.

Mit dem Essen gibts hier oft genug Probleme, weil mein Großer die Rolle des Miesepeters dabei übernimmt. Er analysiert jeden Bissen und meckert, egal was ich ihm vorsetze (außer natürlich bei Kuchen ).
Erst wenn er den ersten Bissen für gut befunden hat, geht es weiter. Zwar im Schneckentempo, aber immerhin.
Der berühmte Satz "Ich bin satt.. darf ich jetzt die Nachspeise?" kommt immer dann, wenn es wieder mal ZU gesund war
Aber wie gesagt, ich bestehe darauf, dass alles probiert und - sollte es runtergehn - auch zumindest bis zur Hälfte aufgegessen wird.

Er ist auch sehr dünn, verliert mit seinen 4 Jahren sogar Hosen der Größe 98 wenn er keinen Gürtel trägt.
Er verträgt Süßigkeiten in gesudem Ausmaß sicherlich gut. Pro Tag kommen wir hier auf 2-3 Dinge, die ganz bestimmt nicht gesund sind.
Hab aber kein schlechtes Gewissen dabei, denn Verbote führen immer zu großer Neugier

Wir haben auch den Mittelweg. Zur Brotzeit im KiGa gibts Vollkorntoast mit Frischkäse oder Streichwurst, Obst und Gemüse.
Zuhause haben meine beiden Süssigkeiten zur freien Verfügung. Ich koche was schmeckt und baue so viel Gemüse und gesunde Sachen ein wies geht.
Manchmal besteht eine Mahlzeit (auf Kinderwunsch!) nur aus Gurken oder einem großen Glas Milch. Gibt's Abends Brotzeit essen beide meist kein Brot, nur Wurst und Gemüse.
Die beiden sind gestern 6 geworden, sind eher immer zu leicht, aber beide sportlich und fit und aktiv.

Ich würde nun nicht ins andere Extrem fallen.
Dann mach ihr ein helles Brot mit ihrem Belag den sie mag.Wenn sie es mit Obstessen ausgleicht ist das ok.
Und der normale Standardjoghurt schadet auch nicht zwischendurch.
Vermische einfach beide Seiten und du nimmst so den Druck heraus.Du kannst Gemüse auch gut unter Sossen mischen.Und ich würde die Betonung auf ' Gesund' weglassen.
Was ich jedoch nicht machen würde ist Extramahlzeiten usw. anzubieten oder es nun mit vielen Fruchtzwerggaben gutzumachen.

Naja Kinder sollen Kinder sein, wenn sie ne Milchschnitte wollen sollen sie es auch bekommen oder capri Sonne oder was auch immer.

Aber so weit kommen zu lassen dass ihnen schlecht geht, finde ich nicht in Ordnung, sie hat sich bestimmt gefreut, mit deinem Mann einkaufen gewesen zu sein

Wir essen auch gesund, aber falls du dran bleiben willst, als Nachspeise könnte sie ihren Pudding bekommen oder was
auch immer. Nachmittags mal n Bonbons oder schoki finde ich ok

Zitat von Solaris:

Nun hat meine Tochter Untergewicht, ist ständig schlapp und müde, jammert das es ihr schlecht geht und hat eingerissene Mundwinkel.

Mich hat dieser "gesunde Essen" Wahn so verrückt gemacht, dass dadurch mein Kind krank geworden ist.

Wenn du doch schon selbst einsiehst, was schief gelaufen ist, sit der weitere Weg doch ziemlich klar oder? Ernähr das Kind ausgewogen und in alle Richtungen. Mach Essen wieder interessanr und erlaube auch mal einen Kakao und eine Milchschnitte. Das ist in Maßen überhaupt nicht "ungesund".

Wo kommt eigentlich diese Höllenangst vor Kohlenhydraten in unserer Gesellschaft her

Ich spreche mal als Ernährungswissenschaftlerin:
Gönne deinem Kind Spaß am Essen!
Solange es grob gesund ist, ist doch alles ok!!!
Keiner verlangt dass man sich für eine gesunde Ernährung komplett kasteit!
Und diese Panik vor Kohlenhydraten ist ganz besonders bei Kindern völlig deplatziert!

Zitat von Solaris:

Dinkeltoast, Vollkorntoast, Körnertoast habe ich auch schon probiert, sie mag aber wirklich nur das weiße Brot, ohne Rand. U nd das mit dem Obst, ich weiß auch nicht, mir hat vor kurzem noch jemand erzählt ihre Enkelin dürfte nur 2-3 Weintrauben in der Woche. Angeordnet von der Mutter weil Weintrauben soviel Zucker enthalten.

Schau mal im Netz nach der Zusammensetzung, Weintrauben bestehen hauptsächlich mal aus Wasser. Das ist bei vielen Früchten so. Natürlich haben die von Natur aus Zucker, aber eben Fruchtzucker und den kann der Köper sehr gut verwerten. Also bitte auf keinen Fall Obst begrenzen! Wenn deine Tochter mag, schmeiß sie mit Äpfeln, Trauben und Kiwis zu.

Zitat von nicole2104:

ganz ehrlich? MIt tun die Kinder leid die nur mit Dinkel, Hirse und Vollkornkram ernährt werden.

Ach und Kartoffeln gehören zu den Grudnahrungsmitteln, versteh immer nicht das die verteufelt werden. Dann doch lieber ne erntefrische Frühkartoffel anstatt labrige Vollkornnudeln

Wenn die Kinder das gerne essen, müssen sie einem nicht leid tun.

Das mit den Kartoffeln verstehe ich auch null! Wenig Kalorien, gute Kohlenhydrate... Sollte man halt nur nicht permanent in drei Tonnen Fett frittieren. Vollkornnudeln sind übrigens überhaupt nicht labberig, wenn man sich richtig kocht. Gibt's hier nur, andere mögen die Kinder nicht.
Ich denke das hat auch viel damit zu tun, ob die Kinder von ganz klein auf diese Ernährung gewohnt sind oder nicht. Ich glaube nicht, dass meine Kinder schon mal Weißbrot oder Hartweizennudeln gegessen haben.