Mütter- und Schwangerenforum

Die Stillmamas

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11.02.2017 16:15
Zitat von MamaBelli:

Hallo liebe Mamas

Nein Post geht in die andere Richtung...
Ich brauche dringend und schnell einen Rat zum Thema abstillen.

Ich habe am 7.2. meinen Sohn bekommen, 3 Tage gestillt und mich dann entschieden auf Flasche umzusteigen .( bitte um Verständnis an dieser Stelle ...)!

Nun nehme ich Abstilltabletten, trinke Salbeitee und Pfefferminztee weil meine Brüste schmerzen und härter sind ...
Massiere sie und habe eben beim duschen auch ausgestrichen .

Wie werde ich die festen stellen und allgemein die Milch schnell los ?

Es ist wirklich unangenehm
Meine Hebamme kommt morgen, aber bis dahin würde ich gerne was gegen die Milch tun.
Wer weiß wie sonst die Nacht wird ...

Danke schon einmal im Vorraus


Hast du schon komplett auf Flasche umgestellt?

Ab unter die Dusche und dort ausstreichen, allgemein vor dem ausstreichen die Brust wärmen und dann nur soviel ausstreichen Bus der Druck nachlässt. Du kannst die Brust wärmen und mit Öl massieren, so lockerst du auch die Milch in allen Milchgängen und dann erst mit dem ausstreichen beginnen und danach kühlen, kühlen, kühlen, am besten die ganze Zeit
Mehi08
37089 Beiträge
11.02.2017 16:27
Zitat von Christen:

Zitat von Mehi08:

Zitat von Christen:

Sagt mal, ab wann braucht ein Baby eigentlich beikost? Mein komplettes Umfeld geht mir gerade mächtig auf den Zeiger damit, dass das Kind doch jetzt endlich mal was richtiges braucht, die sechs empfohlenen Monate vollstillen seien ja jetzt rum...

Wir stillen auch gerade wieder voll. Ne Wochen, viellecht auch 10 Tage hat Meeno Brei genommen, dann war Schluss. Ich biete ihm jeden Tag Brei oder Fingerfood an, er will nicht.
Mittlerweile sagt da zum Glück keiner mehr was.
Was für Brei hast du gegeben?

Frag lieber was ich nicht gegeben habe bzw probiert.
MamaBelli
18863 Beiträge
11.02.2017 16:30
Zitat von NiAn:

Zitat von MamaBelli:

Hallo liebe Mamas

Nein Post geht in die andere Richtung...
Ich brauche dringend und schnell einen Rat zum Thema abstillen.

Ich habe am 7.2. meinen Sohn bekommen, 3 Tage gestillt und mich dann entschieden auf Flasche umzusteigen .( bitte um Verständnis an dieser Stelle ...)!

Nun nehme ich Abstilltabletten, trinke Salbeitee und Pfefferminztee weil meine Brüste schmerzen und härter sind ...
Massiere sie und habe eben beim duschen auch ausgestrichen .

Wie werde ich die festen stellen und allgemein die Milch schnell los ?

Es ist wirklich unangenehm
Meine Hebamme kommt morgen, aber bis dahin würde ich gerne was gegen die Milch tun.
Wer weiß wie sonst die Nacht wird ...

Danke schon einmal im Vorraus


Hast du schon komplett auf Flasche umgestellt?

Ab unter die Dusche und dort ausstreichen, allgemein vor dem ausstreichen die Brust wärmen und dann nur soviel ausstreichen Bus der Druck nachlässt. Du kannst die Brust wärmen und mit Öl massieren, so lockerst du auch die Milch in allen Milchgängen und dann erst mit dem ausstreichen beginnen und danach kühlen, kühlen, kühlen, am besten die ganze Zeit


Ja haben ganz umgestellt
Danke dir für deine schnelle Hilfe
Christen
25087 Beiträge
11.02.2017 18:25
Zitat von Mehi08:

Zitat von Christen:

Zitat von Mehi08:

Zitat von Christen:

Sagt mal, ab wann braucht ein Baby eigentlich beikost? Mein komplettes Umfeld geht mir gerade mächtig auf den Zeiger damit, dass das Kind doch jetzt endlich mal was richtiges braucht, die sechs empfohlenen Monate vollstillen seien ja jetzt rum...

Wir stillen auch gerade wieder voll. Ne Wochen, viellecht auch 10 Tage hat Meeno Brei genommen, dann war Schluss. Ich biete ihm jeden Tag Brei oder Fingerfood an, er will nicht.
Mittlerweile sagt da zum Glück keiner mehr was.
Was für Brei hast du gegeben?

Frag lieber was ich nicht gegeben habe bzw probiert.
hihi, verstehe! Denke, ich starte dann eher mit Banane oder Brot. Da schaut sie schon sehr neugierig zu, wenn ich das esse. Aber jetzt noch nicht, iiiirgendwann
11.02.2017 19:13
Zitat von Christen:

Zitat von Mehi08:

Zitat von Christen:

Zitat von Mehi08:

...
Was für Brei hast du gegeben?

Frag lieber was ich nicht gegeben habe bzw probiert.
hihi, verstehe! Denke, ich starte dann eher mit Banane oder Brot. Da schaut sie schon sehr neugierig zu, wenn ich das esse. Aber jetzt noch nicht, iiiirgendwann


Warum sollte ein Baby, bevor es selbst sich es in den Mund schiebt, etwas anderes als Milch BRAUCHEN?

Warum sich stressen?
Anbieten ja, aber es sollte allen Beteiligten Spaß machen.

Lisask
69 Beiträge
11.02.2017 23:30
Hallo ihr lieben,
auch dank der vielen hilfreichen Infos hier hat unser Stillstart recht gut geklappt und wir stillen von Anfang an voll
Vielen Dank dafür!

Ich habe allerdings gefühlt etwas zu viel Milch. Beim Trinken dockt er sich oft ab, weil die Milch raus spritzt, schluckt oft sehr schnell und dabei dann auch viel Luft.
Meine rechte Brust ist meistens auch viel voller und auch größer als die linke, obwohl er links lieber trinkt, weil es eben nicht so voll ist..

Eigentlich habe ich immer gehofft das sich das Angbot mal einpendelt, aber irgendwie wird es nur immer mehr Milch..

Heute Abend war die rechte Brust dann soo voll, dass er gar nicht mehr dran wollte, obwohl ich vorher schon was ausgestrichen habe.. haben es mit viel Geschrei dann irgendwie hinbekommen, aber er schluckt dabei dann auch viel zu viel Luft

Was kann ich machen damit sich Angebot und Nachfrage besser einpendeln und meine rechte Brust nicht ständig kurz vorm platzen steht?
Links klappt es eigentlich sehr gut, da tropft es nur mal etwas raus, aber er kann dort meistens ohne Probleme trinken.

Könnt ihr mir helfen?

Achja sein Gewichtszunahme ist super. 4,4kg Geburtsgewicht, dann 10% Abnahme bis zum Milcheinschuss und nach 10 Tagen hatten wir das geburtsgewicht wieder. Mit 6 Wochen waren wir bei 5,8kg.
12.02.2017 12:38
Zitat von Lisask:

Hallo ihr lieben,
auch dank der vielen hilfreichen Infos hier hat unser Stillstart recht gut geklappt und wir stillen von Anfang an voll
Vielen Dank dafür!

Ich habe allerdings gefühlt etwas zu viel Milch. Beim Trinken dockt er sich oft ab, weil die Milch raus spritzt, schluckt oft sehr schnell und dabei dann auch viel Luft.
Meine rechte Brust ist meistens auch viel voller und auch größer als die linke, obwohl er links lieber trinkt, weil es eben nicht so voll ist..

Eigentlich habe ich immer gehofft das sich das Angbot mal einpendelt, aber irgendwie wird es nur immer mehr Milch..

Heute Abend war die rechte Brust dann soo voll, dass er gar nicht mehr dran wollte, obwohl ich vorher schon was ausgestrichen habe.. haben es mit viel Geschrei dann irgendwie hinbekommen, aber er schluckt dabei dann auch viel zu viel Luft

Was kann ich machen damit sich Angebot und Nachfrage besser einpendeln und meine rechte Brust nicht ständig kurz vorm platzen steht?
Links klappt es eigentlich sehr gut, da tropft es nur mal etwas raus, aber er kann dort meistens ohne Probleme trinken.

Könnt ihr mir helfen?

Achja sein Gewichtszunahme ist super. 4,4kg Geburtsgewicht, dann 10% Abnahme bis zum Milcheinschuss und nach 10 Tagen hatten wir das geburtsgewicht wieder. Mit 6 Wochen waren wir bei 5,8kg.


Versuch mal bergauf zu stillen, lehne dich dabei etwas zurück, da fließt die Milch etwas langsamer. Wenn du links stillst dann pack die rechte Seite auch mit aus, diese wird dann anfangen mitzulaufen und somit kommt die überschüßige Milch raus, klemm am besten ein Moltontuch unter, da kann unter Umständen recht viel rauskommen. Wenn du rechts stillt das selbe mit der linken Seite.

Wenn der Druck nach dem stillen noch groß ist dann streiche aus, nicht Pumpen und nur solange bis der Druck nachlässt.

Ihr seid aktuell noch in der Einpendelphase, hab Geduld, das wird schon
shelyra
69193 Beiträge
12.02.2017 15:51
Zitat von NiAn:

Zitat von Lisask:

Hallo ihr lieben,
auch dank der vielen hilfreichen Infos hier hat unser Stillstart recht gut geklappt und wir stillen von Anfang an voll
Vielen Dank dafür!

Ich habe allerdings gefühlt etwas zu viel Milch. Beim Trinken dockt er sich oft ab, weil die Milch raus spritzt, schluckt oft sehr schnell und dabei dann auch viel Luft.
Meine rechte Brust ist meistens auch viel voller und auch größer als die linke, obwohl er links lieber trinkt, weil es eben nicht so voll ist..

Eigentlich habe ich immer gehofft das sich das Angbot mal einpendelt, aber irgendwie wird es nur immer mehr Milch..

Heute Abend war die rechte Brust dann soo voll, dass er gar nicht mehr dran wollte, obwohl ich vorher schon was ausgestrichen habe.. haben es mit viel Geschrei dann irgendwie hinbekommen, aber er schluckt dabei dann auch viel zu viel Luft

Was kann ich machen damit sich Angebot und Nachfrage besser einpendeln und meine rechte Brust nicht ständig kurz vorm platzen steht?
Links klappt es eigentlich sehr gut, da tropft es nur mal etwas raus, aber er kann dort meistens ohne Probleme trinken.

Könnt ihr mir helfen?

Achja sein Gewichtszunahme ist super. 4,4kg Geburtsgewicht, dann 10% Abnahme bis zum Milcheinschuss und nach 10 Tagen hatten wir das geburtsgewicht wieder. Mit 6 Wochen waren wir bei 5,8kg.


Versuch mal bergauf zu stillen, lehne dich dabei etwas zurück, da fließt die Milch etwas langsamer. Wenn du links stillst dann pack die rechte Seite auch mit aus, diese wird dann anfangen mitzulaufen und somit kommt die überschüßige Milch raus, klemm am besten ein Moltontuch unter, da kann unter Umständen recht viel rauskommen. Wenn du rechts stillt das selbe mit der linken Seite.

Wenn der Druck nach dem stillen noch groß ist dann streiche aus, nicht Pumpen und nur solange bis der Druck nachlässt.

Ihr seid aktuell noch in der Einpendelphase, hab Geduld, das wird schon
auf jeden fall geduld haben.

ich hatte das problem bei beidne kids. und so nach 8-10 wochen aht sich das dann reguliert.

man könnte auch versuchen ob 1 tasse pfefferminztee die milchmenge etwas reduziert. die gefahr dabie ist halt, dass man nicht weiß wie du darauf reagierst. es könnte einen großen einfluß haben und die milch könnte richtig weg gehen. genauso kann es auch gar keinen einfuß haben.
das musst du dann selber entscheiden ob du es versuchen willst
12.02.2017 16:05
Zitat von shelyra:

Zitat von NiAn:

Zitat von Lisask:

Hallo ihr lieben,
auch dank der vielen hilfreichen Infos hier hat unser Stillstart recht gut geklappt und wir stillen von Anfang an voll
Vielen Dank dafür!

Ich habe allerdings gefühlt etwas zu viel Milch. Beim Trinken dockt er sich oft ab, weil die Milch raus spritzt, schluckt oft sehr schnell und dabei dann auch viel Luft.
Meine rechte Brust ist meistens auch viel voller und auch größer als die linke, obwohl er links lieber trinkt, weil es eben nicht so voll ist..

Eigentlich habe ich immer gehofft das sich das Angbot mal einpendelt, aber irgendwie wird es nur immer mehr Milch..

Heute Abend war die rechte Brust dann soo voll, dass er gar nicht mehr dran wollte, obwohl ich vorher schon was ausgestrichen habe.. haben es mit viel Geschrei dann irgendwie hinbekommen, aber er schluckt dabei dann auch viel zu viel Luft

Was kann ich machen damit sich Angebot und Nachfrage besser einpendeln und meine rechte Brust nicht ständig kurz vorm platzen steht?
Links klappt es eigentlich sehr gut, da tropft es nur mal etwas raus, aber er kann dort meistens ohne Probleme trinken.

Könnt ihr mir helfen?

Achja sein Gewichtszunahme ist super. 4,4kg Geburtsgewicht, dann 10% Abnahme bis zum Milcheinschuss und nach 10 Tagen hatten wir das geburtsgewicht wieder. Mit 6 Wochen waren wir bei 5,8kg.


Versuch mal bergauf zu stillen, lehne dich dabei etwas zurück, da fließt die Milch etwas langsamer. Wenn du links stillst dann pack die rechte Seite auch mit aus, diese wird dann anfangen mitzulaufen und somit kommt die überschüßige Milch raus, klemm am besten ein Moltontuch unter, da kann unter Umständen recht viel rauskommen. Wenn du rechts stillt das selbe mit der linken Seite.

Wenn der Druck nach dem stillen noch groß ist dann streiche aus, nicht Pumpen und nur solange bis der Druck nachlässt.

Ihr seid aktuell noch in der Einpendelphase, hab Geduld, das wird schon
auf jeden fall geduld haben.

ich hatte das problem bei beidne kids. und so nach 8-10 wochen aht sich das dann reguliert.

man könnte auch versuchen ob 1 tasse pfefferminztee die milchmenge etwas reduziert. die gefahr dabie ist halt, dass man nicht weiß wie du darauf reagierst. es könnte einen großen einfluß haben und die milch könnte richtig weg gehen. genauso kann es auch gar keinen einfuß haben.
das musst du dann selber entscheiden ob du es versuchen willst


Bei einer Tasse ist das höchst unwahrscheinlich das die Milch gleich ganz weg ist, einem höheren Einfluss wird da Salbei nachgetragen aber auch hier ist es typabhängig
Akascha1982
10658 Beiträge
12.02.2017 16:10
Ich habe in der ersten Zeit 3 Tassen Salbeitee am Tag getrunken und es hat nichts gebracht.
Lisask
69 Beiträge
12.02.2017 16:12
Zitat von shelyra:

Zitat von NiAn:

Zitat von Lisask:

Hallo ihr lieben,
auch dank der vielen hilfreichen Infos hier hat unser Stillstart recht gut geklappt und wir stillen von Anfang an voll
Vielen Dank dafür!

Ich habe allerdings gefühlt etwas zu viel Milch. Beim Trinken dockt er sich oft ab, weil die Milch raus spritzt, schluckt oft sehr schnell und dabei dann auch viel Luft.
Meine rechte Brust ist meistens auch viel voller und auch größer als die linke, obwohl er links lieber trinkt, weil es eben nicht so voll ist..

Eigentlich habe ich immer gehofft das sich das Angbot mal einpendelt, aber irgendwie wird es nur immer mehr Milch..

Heute Abend war die rechte Brust dann soo voll, dass er gar nicht mehr dran wollte, obwohl ich vorher schon was ausgestrichen habe.. haben es mit viel Geschrei dann irgendwie hinbekommen, aber er schluckt dabei dann auch viel zu viel Luft

Was kann ich machen damit sich Angebot und Nachfrage besser einpendeln und meine rechte Brust nicht ständig kurz vorm platzen steht?
Links klappt es eigentlich sehr gut, da tropft es nur mal etwas raus, aber er kann dort meistens ohne Probleme trinken.

Könnt ihr mir helfen?

Achja sein Gewichtszunahme ist super. 4,4kg Geburtsgewicht, dann 10% Abnahme bis zum Milcheinschuss und nach 10 Tagen hatten wir das geburtsgewicht wieder. Mit 6 Wochen waren wir bei 5,8kg.


Versuch mal bergauf zu stillen, lehne dich dabei etwas zurück, da fließt die Milch etwas langsamer. Wenn du links stillst dann pack die rechte Seite auch mit aus, diese wird dann anfangen mitzulaufen und somit kommt die überschüßige Milch raus, klemm am besten ein Moltontuch unter, da kann unter Umständen recht viel rauskommen. Wenn du rechts stillt das selbe mit der linken Seite.

Wenn der Druck nach dem stillen noch groß ist dann streiche aus, nicht Pumpen und nur solange bis der Druck nachlässt.

Ihr seid aktuell noch in der Einpendelphase, hab Geduld, das wird schon
auf jeden fall geduld haben.

ich hatte das problem bei beidne kids. und so nach 8-10 wochen aht sich das dann reguliert.

man könnte auch versuchen ob 1 tasse pfefferminztee die milchmenge etwas reduziert. die gefahr dabie ist halt, dass man nicht weiß wie du darauf reagierst. es könnte einen großen einfluß haben und die milch könnte richtig weg gehen. genauso kann es auch gar keinen einfuß haben.
das musst du dann selber entscheiden ob du es versuchen willst


Danke euch, ich bemühe mich um Geduld

Das mit dem mitlaufen lassen, habe ich jetzt heute gemacht. Ist gut was raus getropft rechts. Berg auf stillen probier ich noch mal, aber muss mal schauen ob wir das koordiniert bekommen.. hab ja dann wohl keine hand mehr frei um beim andocken zu helfen und gerade wenn die brust voll ist schafft er das nicht gut.

Hab noch diese Seite hier gefunden: http://www.stillkinder.de/zunehmen-verschlucken-un d-das-gesicht-verziehen/
1. (nach Bedarf und bei Hungeranzeichen) und 2. (Nicht einfach so während der Mahlzeit Seite wechseln) mache ich eh schon.

Spricht was dagegen 3. zu probieren? Also immer 4h nur die gleiche Brust und dann wechseln?
Bisher wechsel ich nach jedem stillen und gelegentlich auch mal bei einer Mahlzeit beide. Da er tagsüber oft auch mal nur 30min bis 1h Stunde dazwischen hat, wechsel ich glaube ich sehr oft die Seite.
12.02.2017 16:18
Zitat von Lisask:

Zitat von shelyra:

Zitat von NiAn:

Zitat von Lisask:

Hallo ihr lieben,
auch dank der vielen hilfreichen Infos hier hat unser Stillstart recht gut geklappt und wir stillen von Anfang an voll
Vielen Dank dafür!

Ich habe allerdings gefühlt etwas zu viel Milch. Beim Trinken dockt er sich oft ab, weil die Milch raus spritzt, schluckt oft sehr schnell und dabei dann auch viel Luft.
Meine rechte Brust ist meistens auch viel voller und auch größer als die linke, obwohl er links lieber trinkt, weil es eben nicht so voll ist..

Eigentlich habe ich immer gehofft das sich das Angbot mal einpendelt, aber irgendwie wird es nur immer mehr Milch..

Heute Abend war die rechte Brust dann soo voll, dass er gar nicht mehr dran wollte, obwohl ich vorher schon was ausgestrichen habe.. haben es mit viel Geschrei dann irgendwie hinbekommen, aber er schluckt dabei dann auch viel zu viel Luft

Was kann ich machen damit sich Angebot und Nachfrage besser einpendeln und meine rechte Brust nicht ständig kurz vorm platzen steht?
Links klappt es eigentlich sehr gut, da tropft es nur mal etwas raus, aber er kann dort meistens ohne Probleme trinken.

Könnt ihr mir helfen?

Achja sein Gewichtszunahme ist super. 4,4kg Geburtsgewicht, dann 10% Abnahme bis zum Milcheinschuss und nach 10 Tagen hatten wir das geburtsgewicht wieder. Mit 6 Wochen waren wir bei 5,8kg.


Versuch mal bergauf zu stillen, lehne dich dabei etwas zurück, da fließt die Milch etwas langsamer. Wenn du links stillst dann pack die rechte Seite auch mit aus, diese wird dann anfangen mitzulaufen und somit kommt die überschüßige Milch raus, klemm am besten ein Moltontuch unter, da kann unter Umständen recht viel rauskommen. Wenn du rechts stillt das selbe mit der linken Seite.

Wenn der Druck nach dem stillen noch groß ist dann streiche aus, nicht Pumpen und nur solange bis der Druck nachlässt.

Ihr seid aktuell noch in der Einpendelphase, hab Geduld, das wird schon
auf jeden fall geduld haben.

ich hatte das problem bei beidne kids. und so nach 8-10 wochen aht sich das dann reguliert.

man könnte auch versuchen ob 1 tasse pfefferminztee die milchmenge etwas reduziert. die gefahr dabie ist halt, dass man nicht weiß wie du darauf reagierst. es könnte einen großen einfluß haben und die milch könnte richtig weg gehen. genauso kann es auch gar keinen einfuß haben.
das musst du dann selber entscheiden ob du es versuchen willst


Danke euch, ich bemühe mich um Geduld

Das mit dem mitlaufen lassen, habe ich jetzt heute gemacht. Ist gut was raus getropft rechts. Berg auf stillen probier ich noch mal, aber muss mal schauen ob wir das koordiniert bekommen.. hab ja dann wohl keine hand mehr frei um beim andocken zu helfen und gerade wenn die brust voll ist schafft er das nicht gut.

Hab noch diese Seite hier gefunden: http://www.stillkinder.de/zunehmen-verschlucken-un d-das-gesicht-verziehen/
1. (nach Bedarf und bei Hungeranzeichen) und 2. (Nicht einfach so während der Mahlzeit Seite wechseln) mache ich eh schon.

Spricht was dagegen 3. zu probieren? Also immer 4h nur die gleiche Brust und dann wechseln?
Bisher wechsel ich nach jedem stillen und gelegentlich auch mal bei einer Mahlzeit beide. Da er tagsüber oft auch mal nur 30min bis 1h Stunde dazwischen hat, wechsel ich glaube ich sehr oft die Seite.


Bergauf stillen: sett dich einfach auf die Couch, leg in der Wiegeposition an und lehn dich etwas weiter zurück, schon stillst du bergauf.

Ich hab mir den Link nicht durchgelesen aber es birgt die Gefahr einen Milchstau zu bekommen wenn du eine Seite 4 Stunden nicht stillst, wenn du das machst dann achte darauf das sich keine Knubbelig bilden. Zweites Problem: umso länger eine Seite nicht gestillt wird umso praller wird sie umso schwieriger wird das anlegen
shelyra
69193 Beiträge
12.02.2017 16:29
Zitat von Akascha1982:

Ich habe in der ersten Zeit 3 Tassen Salbeitee am Tag getrunken und es hat nichts gebracht.

ich ahb auch nicht drauf reagiert. weder auf salbei noch auf pefferminze.

kenne aber einige mamas bei denen 1 tasse ausgereicht hat damit die milch merklich zurück ging.
Lisask
69 Beiträge
12.02.2017 23:24
Zitat:

Bergauf stillen: sett dich einfach auf die Couch, leg in der Wiegeposition an und lehn dich etwas weiter zurück, schon stillst du bergauf.


Dann stille ich sowieso schon meistens bergauf

Das mit dem andere Brust nebenbei "ablaufen" lassen klappt gut.
Außerdem hat der kleine Mann heute den ganzen Abend an der Brust verbracht, so dass beide schön leer gesaugt sind
Allerdings hat das die Produktion wahrscheinlich schön weiter angeregt.. hab aber zumindestens geschaut, dass ich nicht ständig die Seite wechsel sondern nur alle 2-3h. naja abwarten wie es in den nächsten Tagen aussieht..
13.02.2017 07:54
Zitat von Lisask:

Zitat:

Bergauf stillen: sett dich einfach auf die Couch, leg in der Wiegeposition an und lehn dich etwas weiter zurück, schon stillst du bergauf.


Dann stille ich sowieso schon meistens bergauf

Das mit dem andere Brust nebenbei "ablaufen" lassen klappt gut.
Außerdem hat der kleine Mann heute den ganzen Abend an der Brust verbracht, so dass beide schön leer gesaugt sind
Allerdings hat das die Produktion wahrscheinlich schön weiter angeregt.. hab aber zumindestens geschaut, dass ich nicht ständig die Seite wechsel sondern nur alle 2-3h. naja abwarten wie es in den nächsten Tagen aussieht..


ihr hängt ja auch gerade im Schub Alles gut, das pendelt sich schon ein
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