So, wieder Zoom-Meeting gehabt. Jetzt geht es mir besser.

Zitat von Marie2010:

So, wieder Zoom-Meeting gehabt. Jetzt geht es mir besser.

Darf ich mal fragen, was deine Therapeutin (hoffentlich ist das jetzt der richtige Begriff) so tolles macht, dass es dir danach besser geht?

Zitat von mini.maus:

Zitat von Marie2010:

So, wieder Zoom-Meeting gehabt. Jetzt geht es mir besser.

Darf ich mal fragen, was deine Therapeutin (hoffentlich ist das jetzt der richtige Begriff) so tolles macht, dass es dir danach besser geht?

Ich weiß gar nicht, wie der korrekte Begriff für sie ist.
Sie arbeitet mit dem Unterbewusstsein.
Also so Sachen wie in das Gefühl reingehen und es durch bestimmte Übungen abschwächen. Oder Gefühle wie Stolz, Dankbarkeit, Ehrfurcht usw. stärken. Ich kann das ganz schlecht erklären.
Anfangs dachte ich immer:"Äh...ja nee, ist klar...was tue ich hier eigentlich?". Aber es hilft...

Zitat von Marie2010:

Zitat von mini.maus:

Zitat von Marie2010:

So, wieder Zoom-Meeting gehabt. Jetzt geht es mir besser.

Darf ich mal fragen, was deine Therapeutin (hoffentlich ist das jetzt der richtige Begriff) so tolles macht, dass es dir danach besser geht?

Ich weiß gar nicht, wie der korrekte Begriff für sie ist.
Sie arbeitet mit dem Unterbewusstsein.
Also so Sachen wie in das Gefühl reingehen und es durch bestimmte Übungen abschwächen. Oder Gefühle wie Stolz, Dankbarkeit, Ehrfurcht usw. stärken. Ich kann das ganz schlecht erklären.
Anfangs dachte ich immer:"Äh...ja nee, ist klar...was tue ich hier eigentlich?". Aber es hilft...

Das klingt total spannend. Meinst du, du kannst sowas selbst für dich nutzen wenn es dir nicht gut geht?

Zitat von mini.maus:

Zitat von Marie2010:

Zitat von mini.maus:

Zitat von Marie2010:

So, wieder Zoom-Meeting gehabt. Jetzt geht es mir besser.

Darf ich mal fragen, was deine Therapeutin (hoffentlich ist das jetzt der richtige Begriff) so tolles macht, dass es dir danach besser geht?

Ich weiß gar nicht, wie der korrekte Begriff für sie ist.
Sie arbeitet mit dem Unterbewusstsein.
Also so Sachen wie in das Gefühl reingehen und es durch bestimmte Übungen abschwächen. Oder Gefühle wie Stolz, Dankbarkeit, Ehrfurcht usw. stärken. Ich kann das ganz schlecht erklären.
Anfangs dachte ich immer:"Äh...ja nee, ist klar...was tue ich hier eigentlich?". Aber es hilft...

Das klingt total spannend. Meinst du, du kannst sowas selbst für dich nutzen wenn es dir nicht gut geht?

Ja, die Sachen, die sie da mit mir macht, kann ich auch allein machen. Es braucht halt nur etwas Übung und Durchhaltevermögen. Meine Hausaufgabe für 30 Tage ist z.B. dieses "Dankbarkeit", "Stolz", "Ehrfurcht" usw. stärken...3 x am Tag.
Sie war selber depressiv (mit Klinikaufenthalt, Antidepressiva, Therapie...der klassische Weg halt) und hat, so wie ich jetzt bei ihr, bei jemandem diese Übungen gelernt und ist so aus der Depression herausgekommen.

Zitat von Marie2010:

Zitat von mini.maus:

Zitat von Marie2010:

Zitat von mini.maus:

...

Ich weiß gar nicht, wie der korrekte Begriff für sie ist.
Sie arbeitet mit dem Unterbewusstsein.
Also so Sachen wie in das Gefühl reingehen und es durch bestimmte Übungen abschwächen. Oder Gefühle wie Stolz, Dankbarkeit, Ehrfurcht usw. stärken. Ich kann das ganz schlecht erklären.
Anfangs dachte ich immer:"Äh...ja nee, ist klar...was tue ich hier eigentlich?". Aber es hilft...

Das klingt total spannend. Meinst du, du kannst sowas selbst für dich nutzen wenn es dir nicht gut geht?

Ja, die Sachen, die sie da mit mir macht, kann ich auch allein machen. Es braucht halt nur etwas Übung und Durchhaltevermögen. Meine Hausaufgabe für 30 Tage ist z.B. dieses "Dankbarkeit", "Stolz", "Ehrfurcht" usw. stärken...3 x am Tag.
Sie war selber depressiv (mit Klinikaufenthalt, Antidepressiva, Therapie...der klassische Weg halt) und hat, so wie ich jetzt bei ihr, bei jemandem diese Übungen gelernt und ist so aus der Depression herausgekommen.

Das wäre doch ein Anker für dich oder? Es haben andere geschafft. Durch den Weg, den du nun beginnst zu gehen.

Wenn du also wieder mal schreibst, dass es wieder schlechter ist, erinnern wir dich an die Übungen und die Perspektive

Es ist echt irre:
Heute früh wieder mit ganz viel Unruhe aufgewacht. Viel geheult, eine Jammernachricht an meine "Zoom-Frau" geschickt. Von ihr ein:"Mach die und die Übung." bekommen, Übung gemacht, zack, alles gut.

Obwohl mir diese Übung ja nun schon öfter geholfen hat, bin ich, wenn es mir schlecht geht, immer im:"Das hilft niemals!"-Modus. Das muss ich echt ändern.

Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Na, alle gut reingekommen?

Unser Silvester war sehr schön. Bis 2.30h haben wir mit den Schwiegereltern gefeiert. Musiksendung geschaut und viel zu viel gefuttert.

Morgen fahren wir zu den Großeltern nach Bitterfeld. Dafür habe ich vorhin einen Kuchen gebacken. Mein Mann hat Kartoffelsalat gemacht und dazu gibt es Würstchen. Die Großeltern können nicht mehr allein zum Einkaufen und diese Woche kann ihre Hilfe nicht. Darum nehmen wir Essen mit.

Ansonsten läuft das Jahr bis jetzt recht ruhig. Toi, toi, toi!

Ich habe jetzt, bis Ende März, donnerstags und freitags immer frei um meinen Resturlaub aus 2022 aufzubrauchen. Mal sehen, was ich mit der freien Zeit mache. Bisher habe ich noch keine Idee.

Ich wollte heute die Weihnachtsdeko wegräumen. Mann und Kind wollen sie gern noch eine Woche stehen haben. Na gut...aber dann ist echt genug.

Das Wetter ist ätzend. Werden gleich mal die Regenpause für einen Spaziergang nutzen. Und heute Nachmittag einen Film zusammen gucken.

Ansonsten steht hier nicht viel an.

Das Kind ist wenig begeistert davon, dass morgen die Schule wieder losgeht.

Ich versteh sie, hier hält sich die Begeisterung auch in Grenzen.

So, die Weihnachtsdeko ist weg.

Hier stürmt es ziemlich und wir sind froh, dass wir heute Vormittag spazieren waren. Da können wir jetzt ruhigen Gewissens drinnen bleiben.

Mein Mann räumt gerade bei seinen Eltern die Weihnachtsdeko weg und ich werde wohl gleich lesen.

Mein Mann ist aktuell in einer "Ein zweites Kind wäre vielleicht doch schön"-Phase. Keine Ahnung, wie er da jetzt drauf kommt. Wir sind fast 50, das ist mir definitiv zu alt. Wären wir ein paar Jahre jünger würde ich mich auf einen Versuch, ob es nochmal klappt, einlassen.

Ich traue es mich kaum zu sagen...es geht mir seit zwei Wochen richtig gut.
Im Hintergrund ist immer noch die Angst vor einem Rückfall und die wird wohl auch immer etwas bleiben...aber momentan genieße ich das Leben.

Freut mich wahnsinnig