Zitat von froschi:

Zitat von Gianni2009:

http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html

schaut mal...fand ich ganz interessant. ich hab z. b. nur nen kalorienbedarf von 1500 - 1600!!

ich 2600

huch...dann bin ich wohl fauler als du ich hab hauptsächlich sitzend angegeben (stimmt zwar net, geh sogar zu sport...aber bin da immer lieber etwas vorsichtiger )!!! bin 170 groß. welche angaben hast du denn gemacht?

Zitat von Gianni2009:

http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html

schaut mal...fand ich ganz interessant. ich hab z. b. nur nen kalorienbedarf von 1500 - 1600!!

Ich 1390, und wie viel ist das jetzt?^^

Ja finde ich mich und mein schnuckelchen mich auch =)

Auch wenn ich Mama bin kann ich doch toll aussehen...

Aber auch gott sei dank keine streifen oder nen bauch noch

Zitat von froschi:

Zitat von Gianni2009:

http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html

schaut mal...fand ich ganz interessant. ich hab z. b. nur nen kalorienbedarf von 1500 - 1600!!

ich 2600

man kann ja nur wählen ob stehen/ sitzend geehen, aber net ob sportlich aktiv

Zitat von Mausi88:

Zitat von Gianni2009:

http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html

schaut mal...fand ich ganz interessant. ich hab z. b. nur nen kalorienbedarf von 1500 - 1600!!

Ich 1390, und wie viel ist das jetzt?^^

nicht viel - wenn ma n gscheietes schnitzel zu abend will

Zitat von Gummibärchen_15:

Ja finde ich mich und mein schnuckelchen mich auch =)

Auch wenn ich Mama bin kann ich doch toll aussehen...

Aber auch gott sei dank keine streifen oder nen bauch noch

dann kommen auch keine mehr. wer zwei kinder überstanden hat, der bleibt verschont

Ich hab ein Kalorienbedarf(nennt man das so?) von 2342!!

Zitat von Gianni2009:

Zitat von froschi:

Zitat von Gianni2009:

http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html

schaut mal...fand ich ganz interessant. ich hab z. b. nur nen kalorienbedarf von 1500 - 1600!!

ich 2600

huch...dann bin ich wohl fauler als du ich hab hauptsächlich sitzend angegeben (stimmt zwar net, geh sogar zu sport...aber bin da immer lieber etwas vorsichtiger )!!! bin 170 groß. welche angaben hast du denn gemacht?

ich glaub nicht dass du fauler bist ich hab nur angegeben hauptsächlich stehend/laufend, weil ich eigentlich den ganzen tag nur meinem kleinen hinterher renn und ständig treppen rauf und runter
bin 173 cm und 52 kg.

Zitat von froschi:

Zitat von Gianni2009:

Zitat von froschi:

Zitat von Gianni2009:

http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html

schaut mal...fand ich ganz interessant. ich hab z. b. nur nen kalorienbedarf von 1500 - 1600!!

ich 2600

huch...dann bin ich wohl fauler als du ich hab hauptsächlich sitzend angegeben (stimmt zwar net, geh sogar zu sport...aber bin da immer lieber etwas vorsichtiger )!!! bin 170 groß. welche angaben hast du denn gemacht?

ich glaub nicht dass du fauler bist ich hab nur angegeben hauptsächlich stehend/laufend, weil ich eigentlich den ganzen tag nur meinem kleinen hinterher renn und ständig treppen rauf und runter
bin 173 cm und 52 kg.

ich versuchs auch mal mit laufend...vielleicht krieg ich dann mehr ab *g*

ich finde das ich auf fotos immer extrem schweiße aussehe aber mich ganz anders im spiegel sehe komisch

ich darf 2656 kalorien

Zitat von Gianni2009:

Zitat von Mausi88:

Zitat von Gianni2009:

http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html

schaut mal...fand ich ganz interessant. ich hab z. b. nur nen kalorienbedarf von 1500 - 1600!!

Ich 1390, und wie viel ist das jetzt?^^

nicht viel - wenn ma n gscheietes schnitzel zu abend will

Wie viele hat den das?^^n

Zitat von franzi2101:

Zitat von honigcocoon:

Zitat von franzi2101:

Zitat von honigcocoon:

ansonsten googlt einfach nach trennkost...
wichtig wäre auch mal seinen täglichen kalorien bedarf zu berechnen...
bei einen nromalen mensch liegt er bei 2000 wenn man jedoch abnehmen möchte sollte man so um die 200 runtergehen und wenn man sport macht kann man bei den selben kalorien bleiben, bzw man sollte es auch, denn dann brauch man sie wirklich...
ich nehm halt weniger kalorien und mach ausdauer da ich ja viel zu verlieren und zu verbrennen habe...
aber wenns nur um paar kilo geht 10 oder so, dann wirft einen beides aufeinmal zu machen schon aus der bahn... (wobei natürlich die größe noch ne rolle spielt: wenn man 1.50 ist und 10 kilo zuiel hat ist das wie wenn man mit 1.80 30 zuviel hat)

Also kann ich jetzt z.B.: morgen Vital-Müsli essen?
Mittags: 2normale Kartoffeln und Quark?Oder kann man auch z.B.: Spinat & Ei essen?
Und abends halt Salat..

Ich bräuchte normalerweise nicht abnehmen,aber fühle mich halt nicht wohl,ich bin 1,77 groß und wiege 61kg...!
Sport bringt mir mein Kleiner genug...

ja genau... so wie du sagst wäre ein guter plan...
man kann das müsli auch mit joghurt machen (mach ich gerne so)
dann hängts einen net nach 3 tagen ausn haus raus...
einmal mit erdbeer joghurt... einmal pfirsich maracuja...
dann mal milch und ne banane rein...
wichtig ist halt ein gutes frühstück...

wie die eine weisheit:
frühstücken wie ein kaiser mittag essen wie ein bauer abendessen wie ein bettler (so oder so ähnlich)

Gut ok,weil mir das Zeug schon nach einmal essen aus den Hals hängt,hatte gedacht,das muss so sein,und man darf nix reinmischen!
Frühstück,ist ja auch wichtig,das gibt dir Energie für den Tag.
Wenn man natürlich erst 18uhr soo richtig zugreift,bringt einem das nix,weil das dann alles auf den Hüften bleibt!!

Und der Spruch,ist ja auch mal geil!

ja genau so funktioniert das prinzip...
brauchst ja abends keine energie mehr... zu mindest net viel...

und iss ruhig was du für richtig hälst...
gönn dir auch deine schokolade wenn du sie brauchst...
aber eben nicht übertreiben...

ich nehm momentan als süßigkeiten ersatz trockenobst...
gut das ist wirklich geschmackssache... aber mri schmeckts ^^
zudem kurbelt es den darm an...
aber ruhig essen was du willst achte nru drauf das sattmacher dabei sind...
toast macht zwa für den moment satt aber selten den ganzen morgen

Zitat von Mausi88:

Zitat von Gianni2009:

Zitat von Mausi88:

Zitat von Gianni2009:

http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html

schaut mal...fand ich ganz interessant. ich hab z. b. nur nen kalorienbedarf von 1500 - 1600!!

Ich 1390, und wie viel ist das jetzt?^^

nicht viel - wenn ma n gscheietes schnitzel zu abend will

Wie viele hat den das?^^n

geschätzt mal grob an die 500-700 kalorien je nach größe udn zubereitung

ich hab die 2 angekreuzt