Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Julvina:

Sag mal, wie sieht es eigentlich mit Kaffee zwischendurch aus? Ich trink den immer mit Milch, meint ihr, dass es dann alles beeinflusst?
Ansonsten halte ich mich an die 5 Stunden. Morgens krieg ich aber nur 2 Toast mit Marmelade, Nutella oder Honig runter. Trinke dann Wasser oder Saft. Fühle mich eher dicker als dünner

Kaffee ja,aber ohne Milch. Wenn dann Süßstoff. Und Saft darfst du nur früh und Mittag wegen der Kohlehydrate. Du darfst alles trinken was keine KH enthält.

...oder mit Sojamilch

Zitat von LittleLadyItaly:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Julvina:

Sag mal, wie sieht es eigentlich mit Kaffee zwischendurch aus? Ich trink den immer mit Milch, meint ihr, dass es dann alles beeinflusst?
Ansonsten halte ich mich an die 5 Stunden. Morgens krieg ich aber nur 2 Toast mit Marmelade, Nutella oder Honig runter. Trinke dann Wasser oder Saft. Fühle mich eher dicker als dünner

Kaffee ja,aber ohne Milch. Wenn dann Süßstoff. Und Saft darfst du nur früh und Mittag wegen der Kohlehydrate. Du darfst alles trinken was keine KH enthält.

...oder mit Sojamilch

hab ich heute gekauft... probier ich morgen

Zitat von esy88:

Wiviel fett darf man am tag essen?

zu jeder Mahlzeit maximal 20g Fett.

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von esy88:

Wiviel fett darf man am tag essen?

zu jeder Mahlzeit maximal 20g Fett.

ok danke

so mädels,

ich zeig euch mal meinen Körper!

mit 89kg von gestern.

Zitat von Julia1990:

so mädels,

ich zeig euch mal meinen Körper!

mit 89kg von gestern.

hey,
angezogen sieht das gar nicht sooooo schlimm aus.... wie bei mir halt
ist nicht böse gemeint... wir kämpfen ja gemeinsam gegen den speck
weiter so!!!

hahah
kein problem
dasselbe hab ich mir auch gedacht!

eben und wir schaffen des schon!

gemeinsam werd ma scho "schlank" werden

@Julia: du musst aber ganz schön gross sein, oder? Denn ich finde auch nicht, dass Du "dick" aussiehst. Ich wiege momentan 87 kg und ich sehe WESENTLICH dicker aus............... bin 1,70m groß...

hallo zusammen, bin etwas niedergeschlagen. Irgendwie tut sich bei mir nix auf der Waage. wenn ich ausgezogen bin, vor dem Frühstück und nach dem Pipi machen zeigt meine Waage nach wie vor 62,9 kg an...obwohl ich ständig abends nur salat, Rührei, Fisch, alles ohne KH esse! Liegt es doch daran, dass ich zwischendurch Kaffee mit Milch trinke? Wie sieht es bei euch aus? oder esse ich zu einseitig?

Zitat von Julvina:

hallo zusammen, bin etwas niedergeschlagen. Irgendwie tut sich bei mir nix auf der Waage. wenn ich ausgezogen bin, vor dem Frühstück und nach dem Pipi machen zeigt meine Waage nach wie vor 62,9 kg an...obwohl ich ständig abends nur salat, Rührei, Fisch, alles ohne KH esse! Liegt es doch daran, dass ich zwischendurch Kaffee mit Milch trinke? Wie sieht es bei euch aus? oder esse ich zu einseitig?

vllt stimmt auch dein EW-Wert nicht. Das du zuwenig davon nimmst. Das war bei mir die letzten Tage der Fall

Mädels, ich bin GENERVT !!!
Auf der Waage passiert gar nix...eher wieder etwas mehr und an die KH + Eiweissangaben kann ich mich irgendwie auch nicht halten ...bin am überlegen, ob ich auf WW umswitche....hab die Unterlagen noch hier !

Zitat von Julie82:

Mädels, ich bin GENERVT !!!
Auf der Waage passiert gar nix...eher wieder etwas mehr und an die KH + Eiweissangaben kann ich mich irgendwie auch nicht halten ...bin am überlegen, ob ich auf WW umswitche....hab die Unterlagen noch hier !

Momentan ist bei mir auch nix passiert. Als ich das erste mal SiS gemacht habe, hat es funktioniert. Da habe ich mich aber genau an die KH und EW gehalten. Nun halte ich mich abends wenigstens an die EW-Menge, da ich ja normal mittag für meine Familie koche..

Probier doch einfach WW. Mehr als versuchen kann man es nicht

Jaaa Julie
Mach mit mir WW!!! Da koennen wir auch naschen!! Ich esse gerade FRITT und Kinderriegel

danke, aber ich bin garned groß! ich bin 1,65 groß
vielleicht is es bei dir auch anders verteilt!
obwohl ich in echt schon seeehr moppelig ausseh!

bei mir geht im moment auch nix
ka ahnung .. halt mich voll dran!

wie is ww nochmal aufgebaut ?!
mit den punktn weiß ich aber mit essen u so?

Zitat von Julia1990:

danke, aber ich bin garned groß! ich bin 1,65 groß
vielleicht is es bei dir auch anders verteilt!
obwohl ich in echt schon seeehr moppelig ausseh!

bei mir geht im moment auch nix
ka ahnung .. halt mich voll dran!

wie is ww nochmal aufgebaut ?!
mit den punktn weiß ich aber mit essen u so?

du hast halt täglich eine gewisse anzahl von punkten zur verfügung. zusätzlich wochenextrapunkte (die nehm ich für meine süssigkeiten). wenn du sport machst kannst du dir auch noch extra punkte dazu "verdienen".
alle lebensmittel haben punkte. natürlich sollte man ausgewogen essen, aber prinzipiell darfst du alles essen so lange du in deinem punkteguthaben bleibst.