da morgen wochenende ist und ich grad in meinem schlauen buch nachgelesen habe werde ich morgen folgendes frühstücken:

2 laugenstangen und dazu butter
das geht sich genau mit den KH aus für morgends

Danke Julie f. die tollen Tipps !

Hätt ich schon am ersten Tag was falsch gemacht !

Hab jc zum Frühstück Vollkornbrot mit Nutella gegessen!

Mittag & Abend is aber oke oder ?!
Die Rezepte sind ja aus dem Buch ..

na das hört man doch gerne, wenn da schon erfolge sind .. hoffentlich bei mir auch bald

was trinkts ihr zwischendurch nur wasser oder tee ?!

lg

Zitat von Julia1990:

Danke Julie f. die tollen Tipps !

Hätt ich schon am ersten Tag was falsch gemacht !

Hab jc zum Frühstück Vollkornbrot mit Nutella gegessen!

Mittag & Abend is aber oke oder ?!
Die Rezepte sind ja aus dem Buch ..

na das hört man doch gerne, wenn da schon erfolge sind .. hoffentlich bei mir auch bald

was trinkts ihr zwischendurch nur wasser oder tee ?!

lg

ich trink nur mineralwasser
wieviel willst du den abnehmen?

Zitat von esy88:

Zitat von Julia1990:

Danke Julie f. die tollen Tipps !

Hätt ich schon am ersten Tag was falsch gemacht !

Hab jc zum Frühstück Vollkornbrot mit Nutella gegessen!

Mittag & Abend is aber oke oder ?!
Die Rezepte sind ja aus dem Buch ..

na das hört man doch gerne, wenn da schon erfolge sind .. hoffentlich bei mir auch bald

was trinkts ihr zwischendurch nur wasser oder tee ?!

lg

ich trink nur mineralwasser
wieviel willst du den abnehmen?

ich auch im moment .. aber es soll einen tee geben der auch hilft abzunehmen .. mhm

21kg also mag auf 70 kommen .. aber ich würd mich echt über jedes kilo freuen das endlich weg is
u du ?!
bzw. ihr alle ?!

lg

Zitat von Julia1990:

Zitat von esy88:

Zitat von Julia1990:

Danke Julie f. die tollen Tipps !

Hätt ich schon am ersten Tag was falsch gemacht !

Hab jc zum Frühstück Vollkornbrot mit Nutella gegessen!

Mittag & Abend is aber oke oder ?!
Die Rezepte sind ja aus dem Buch ..

na das hört man doch gerne, wenn da schon erfolge sind .. hoffentlich bei mir auch bald

was trinkts ihr zwischendurch nur wasser oder tee ?!

lg

ich trink nur mineralwasser
wieviel willst du den abnehmen?

ich auch im moment .. aber es soll einen tee geben der auch hilft abzunehmen .. mhm

21kg also mag auf 70 kommen .. aber ich würd mich echt über jedes kilo freuen das endlich weg is
u du ?!
bzw. ihr alle ?!

lg

will auch 20kg weg
will auf 63 kommen
oder auch weniger wens geht

Zitat von Julia1990:

Zitat von esy88:

Zitat von Julia1990:

Danke Julie f. die tollen Tipps !

Hätt ich schon am ersten Tag was falsch gemacht !

Hab jc zum Frühstück Vollkornbrot mit Nutella gegessen!

Mittag & Abend is aber oke oder ?!
Die Rezepte sind ja aus dem Buch ..

na das hört man doch gerne, wenn da schon erfolge sind .. hoffentlich bei mir auch bald

was trinkts ihr zwischendurch nur wasser oder tee ?!

lg

ich trink nur mineralwasser
wieviel willst du den abnehmen?

ich auch im moment .. aber es soll einen tee geben der auch hilft abzunehmen .. mhm

21kg also mag auf 70 kommen .. aber ich würd mich echt über jedes kilo freuen das endlich weg is
u du ?!
bzw. ihr alle ?!

lg

Dann haben wir ja FAST das gleiche Gewicht... hab mit 93 angefangen und will auf 73 kommen, also 20kg abnehmen

Zitat von Julia1990:

Danke Julie f. die tollen Tipps !

Hätt ich schon am ersten Tag was falsch gemacht !

Hab jc zum Frühstück Vollkornbrot mit Nutella gegessen!

Mittag & Abend is aber oke oder ?!
Die Rezepte sind ja aus dem Buch ..

na das hört man doch gerne, wenn da schon erfolge sind .. hoffentlich bei mir auch bald

was trinkts ihr zwischendurch nur wasser oder tee ?!

lg

Gerne !!!
Abends würde ich keine Kartoffelsuppe essen....sind ja KH und die soll man abends vermeiden .
Ich trinke Wasser, und zum Mittagessen meist ein großes Glas Pepsi light oder Apfelschorle.

nicht Kartoffel sondern Karfiol glaub bei euch heißt das Blumenkohl ?!

Zitat von Julia1990:

nicht Kartoffel sondern Karfiol glaub bei euch heißt das Blumenkohl ?!

Karfiol ist Blumenkohl, noch nie gehört

Ich hab gestern gesündigt. Hab mich mit meiner Freundin getroffen und waren beim Chinesen. wollte zwar auf den Reis verzichten, aber so richtig lecker ist das dann ja auch nicht, also hab ich Reis gegessen

Und heute morgen dann Müsli mit Milch!!!! und nach ca. 3 Stunden hab ich Cornflakes mit Milch gegessen!!! Und prompt fühl ich mich schlechter als die Tage zuvor. Da hatte ich keine Probleme mit den 5 Stunden und nu hab ich Hunger, obwohl ich jetzt schon mehr gegessen habe, als die Tage zuvor.....

doch aber war mir ned sicher

mittags is der reis doch oke oder?!

hab heut v. frühstück auf mittag auch die 5 stunden ned ausghalten ..
haben um halb 10 gefrühstückt u um 12 schon mittag gegessen .
abendessen will ich aber erst so gegen 18 uhr also geht sich das aus : )

hätt schon gern die erstn kilos unten ..
hoffentlich sieht ma nächste woche schon bissl ein erfolg : )

Willkommen Julia -schön dass du mitmachst

Mein essensplan von heute:

Frühstück:
Haferflocken mit Milch (war noch nicht einkaufen... ) und -Banane, 0,5 l Wasser, Kaffee schwarz
" Mittag:"
Käsebrötchen, Schokostütchen
Abendessen
Omelette mit Ziegenkäse und Tomaten, dazu Salat (Rest von gestern zusammen geschnippelt, mit Thunfisch und Hüttenkäse)

hellohoooo, hier ist die mit der neuen friese....

mein plan:
4 kleine brote mit honig um marmelade, 1 großer kaffee,
dann schnell noch n kleiner hinterher....
zu mittag: 1 belegtes vollkornbrötchen, 1 nußschnecke, und ein stück quarkkuchen
war in der stadt unterwegs beim frieseur, musste ich unterwegs improvisieren, dafür bin ich aber während des essens schnell gelaufen und dann im parkhaus in den 5. stock zu fuß gelaufen!!!
zwischendurch: 2 kaffee
abend: schaumomelett, 1 scheibe schinken, 4 dünne scheibchen ziegenkäserolle, dazu tomaten pilze zucchini frühlingszwiebeln in 2 el weißen milden balsamico angeschwitzt....
das wars......

meine parkhausgeschichte:
ich, schlau, denke: fährst ins parkhaus, da kriegst kein strafie und wenns dann doch schneit (sah sehr danach aus) musst das auto nicht freiräumen... also fahr ich ans parkhaus, Aufzug kommt, fahr rein, aufzug setzt sich in bewegung, und wo bringt er mich mit meiner karre wohl hin???
genau!!!!
Dachterasse
es gab dann nur schneeregen, war nicht wild.... glück muss man haben

Zitat von catsy:

hellohoooo, hier ist die mit der neuen friese....

mein plan:
4 kleine brote mit honig um marmelade, 1 großer kaffee,
dann schnell noch n kleiner hinterher....
zu mittag: 1 belegtes vollkornbrötchen, 1 nußschnecke, und ein stück quarkkuchen
war in der stadt unterwegs beim frieseur, musste ich unterwegs improvisieren, dafür bin ich aber während des essens schnell gelaufen und dann im parkhaus in den 5. stock zu fuß gelaufen!!!
zwischendurch: 2 kaffee
abend: schaumomelett, 1 scheibe schinken, 4 dünne scheibchen ziegenkäserolle, dazu tomaten pilze zucchini frühlingszwiebeln in 2 el weißen milden balsamico angeschwitzt....
das wars......

meine parkhausgeschichte:
ich, schlau, denke: fährst ins parkhaus, da kriegst kein strafie und wenns dann doch schneit (sah sehr danach aus) musst das auto nicht freiräumen... also fahr ich ans parkhaus, Aufzug kommt, fahr rein, aufzug setzt sich in bewegung, und wo bringt er mich mit meiner karre wohl hin???
genau!!!!
Dachterasse
es gab dann nur schneeregen, war nicht wild.... glück muss man haben

Hallo du mit der neuen Friese
Den Tipp mit dem schneller laufen muss ich mir merken

Wie ist denn deine neue Friese????

Zitat von LittleLadyItaly:

Zitat von catsy:

hellohoooo, hier ist die mit der neuen friese....

mein plan:
4 kleine brote mit honig um marmelade, 1 großer kaffee,
dann schnell noch n kleiner hinterher....
zu mittag: 1 belegtes vollkornbrötchen, 1 nußschnecke, und ein stück quarkkuchen
war in der stadt unterwegs beim frieseur, musste ich unterwegs improvisieren, dafür bin ich aber während des essens schnell gelaufen und dann im parkhaus in den 5. stock zu fuß gelaufen!!!
zwischendurch: 2 kaffee
abend: schaumomelett, 1 scheibe schinken, 4 dünne scheibchen ziegenkäserolle, dazu tomaten pilze zucchini frühlingszwiebeln in 2 el weißen milden balsamico angeschwitzt....
das wars......

meine parkhausgeschichte:
ich, schlau, denke: fährst ins parkhaus, da kriegst kein strafie und wenns dann doch schneit (sah sehr danach aus) musst das auto nicht freiräumen... also fahr ich ans parkhaus, Aufzug kommt, fahr rein, aufzug setzt sich in bewegung, und wo bringt er mich mit meiner karre wohl hin???
genau!!!!
Dachterasse
es gab dann nur schneeregen, war nicht wild.... glück muss man haben

Hallo du mit der neuen Friese
Den Tipp mit dem schneller laufen muss ich mir merken

Wie ist denn deine neue Friese????

meine neue frieeeese ist kurz kurz kurz
ich mach morgen mal a gscheits bild... dann zeig ich....
mein neuer friseur hat nur messer und maschine benutzt!!!

:-o :-o :-o bin gespannt :-o :-o :-o