Zitat von juma28:

wie wär es denn, wenn du dein kalorienverbrauch ausrechnen lässt und einfach weniger kalorien zu dir nimmst, wie du verbrauchst?

wo kann ich das denn machen?

geb einfach mal bei google kalorienrechner ein

und?
was gefunden?

Zitat von juma28:

und?
was gefunden?

Jaaaa boah laut dem ding darf ich 1702 kalorien essen ist das nicht ein bissl viel?

kleiner tip für alle die abnehmen wollen.

Milch

1. soll Kalzium beim abnehmen helfen
2. wer milch trinkt hat weniger hungergefühl

nur mal als anreiz.

ist aber wie alle anderen tipps keine garantie

Zitat von SanMama:

Zitat von juma28:

und?
was gefunden?

Jaaaa boah laut dem ding darf ich 1702 kalorien essen ist das nicht ein bissl viel?

dann isste halt weniger

Guten Morgen,
also ich muss mir zum Abnehmen was anderes überlegen. Hab mich heute Morgen auf die Waage gestellt und es waren in einer Woche gerade mal 200 Gramm, die ich abgenommen hab. Und das obwohl ich tagsüber gehungert hab. Ich werd mich jetzt mal über die Trennkost im Internet schlau machen, vielleicht bringt das ja mehr.
Aber um eins bin ich froh, das ich wenigstens nicht zugenommen hab.
Wie lief die erste Woche bei euch?
Mein Gewicht liegt jetzt bei 50,5 kg.

guten morgen,
ich hab auch nicht die welt abgenommen,
aber wie heißt es so schön:
mühsam ernährt sich das eichhörnchen
heute: 68,7 kg

guten morgen
bin total enttäuscht hab nur 300 gramm abgenommen obwohl ich fleißig sport gemacht und nach 16 uhr nichts mehr gegessen hab

ach, das wird schon.
hab die woche auch nix gemacht (1xmorgens joggen)
und hab trotzdem was runter.
du musst bedenken, beim sport baut man ja auch muskeln auf, oder liege ich da falsch?!

ja das mit dem aufbau ist schon richtig aber ich glaub so schnell gehts dann doch nicht mit dem muskeln

Hallo,
bin auch nicht so begeistert von dem Abnehmerfolg diese Woche, 200 g ...... Naja besser als andersherum
Ich wünsche euch ein schönes und sonniges Wochenende!!!!

danke, dir auch

Hab heute mal etwas mehr gegessen als sonst.
Heute Morgen nen Teller Müsli mit Milch, heute Mittag Hühnersuppe mit Nudeln und Klöse, als Nachtisch dann zwei Apfelsinen und heute Nachmittag hab ich mir mal nen Schokohasen noch von Ostern gegönnt. Heute Abend gibts dann Pellkartoffeln mit Leberwurst.
Bisher hatte ich immer bis Nachmittags gar nix gegessen, das ist ja auch nich gesund. Da isst man Abends dann umso mehr, weil man dann heißhunger hat. Und gebracht hats ja auch nich viel, das ich mich so gequält hab.

ach, lass den kopf nicht hängen.
lieber langsam abnehmen und dauerhaft
wie schnell und dann kommt onkel jojo