Zitat von angelia:

hmm ich weiss nicht - ich war ziemlich resistent dagegen...man kommt auch ganz schnell wieder in alte Fahrwasser...ich war 2 Jahre beim Abnehmen (Figurella) und hab trotzdem relativ schnell alles +5kg wieder druff gehabt.
Meine große Halb-Schwester war auch mal bei WW...ich glaub, sie hat auch wieder zugenommen aber sicher bin ich mir nicht, weil wir nicht so wirklich Kontakt haben
Ich weiss nur eine Thüringer Bratwurst hat 10 Punkte...lol

Guckt doch mal bei Onkel Google ob solche Punktepläne etc zu finden sind

hier im MC gibt es ne rezepte thread

http://www.mamacommunity.de/forum/der-weight-watch ers-rezepte-thread?page=10#comment-

Hmm.... ich glaube ich schau mal nach dem 4 wochen power plan.
und nach dem Buch dürfte man 20 punkte essen? wie bekomme ich eigentlich raus wie viel punkte ich essen darf?

@angelia....
man dein sammy is ja sooo süüüß....
und das rabebschwarz gefällt mir auch sehr gut....
in deinem ticker steht....noch 11 mon.und 4wo.bis zu seinem 1geb.!
dann is er erst 1wo.alt?boah ein frisches hundebabyyyyy,süüüß....
boah wer macht denn sowas und setzt ein neugeborenes hündchen aus!!!

Yogi_Bär,
ich find es super dass du das durchziehst und es bei dir so gut klappt! Glückwunsch!
Denn im Prinzip ist es doch egal, wie man abnimmt - Hauptsache man nimmt ab und wenn man sich dabei wohl fühlt gehts viel leichter und die positiven Verknüpfungen schaffen neue Erfahrungen.
Rein thoretisch weiss man ja immer, was man eigentlich nicht essen sollte oder dass man doch lieber noch ne Runde raus sollte und so weiter...der innere schweinehund ist halt oft so gemein.
Und ich weiss auch, bei einem höheren Anfangsgewicht gehts meistens am Anfang schneller, und das ist super, denn es schafft die Motivation dranzubleiben.

hey elli - danke schön du liebe nein er ist 8 Wochen alt ungefähr, aber wir haben uns gedacht, da wir das genaue Datum nicht kennen nehmen wir einfach den Tag als er zu uns kam als seinen Geburtstag

Zitat von angelia:

hey elli - danke schön du liebe nein er ist 8 Wochen alt ungefähr, aber wir haben uns gedacht, da wir das genaue Datum nicht kennen nehmen wir einfach den Tag als er zu uns kam als seinen Geburtstag

achso....dachte ja auch weil er ned soo neugeboren aussieht,gg...
na dann habt ihr ihn grad emal 3,4 teg und wie macht er sich....schon eingewöhnt,brav,oder zickt er ...wie is das befinden mit nem neuen tierischen mitbewohner!?

Zitat von S-k-y:

Hmm.... ich glaube ich schau mal nach dem 4 wochen power plan.
und nach dem Buch dürfte man 20 punkte essen? wie bekomme ich eigentlich raus wie viel punkte ich essen darf?

punkte berechnen

hier die pointanalyse. ist ganz einfach.

1.Geschlecht
a) weiblich 7
b )männlich 15

2.Alter
a) 18-20 Jahre 5
b) 21-35 Jahre 4
c) 36-50 Jahre 3
d) 51-65 Jahre 2
e) über 65 Jahre 1

3.Gewicht
Vom Gewicht den Zehner notieren (75 kg=7 bei 102kg =10 usw.)

4.Größe
a)unter 1,60 m 1
b)1,60m und größer 2

5.Tägliche Beschäftigung
a)hauptsächlich sitzend 0
b)hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend 2
c)hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 4
d)körperlich anstrengend 6

6. Möchtest du:
a)Gewicht verlieren? 0
b)mit der Gewichtserhaltung beginnen? 4

Alle Bewertungen zusammenzählen= tägliche POINTS Zahl!!!

Zitat von angelia:

Yogi_Bär,
ich find es super dass du das durchziehst und es bei dir so gut klappt! Glückwunsch!
Denn im Prinzip ist es doch egal, wie man abnimmt - Hauptsache man nimmt ab und wenn man sich dabei wohl fühlt gehts viel leichter und die positiven Verknüpfungen schaffen neue Erfahrungen.
Rein thoretisch weiss man ja immer, was man eigentlich nicht essen sollte oder dass man doch lieber noch ne Runde raus sollte und so weiter...der innere schweinehund ist halt oft so gemein.
Und ich weiss auch, bei einem höheren Anfangsgewicht gehts meistens am Anfang schneller, und das ist super, denn es schafft die Motivation dranzubleiben.

ich esse zwischendurch auch mal was "leckeres" z.b. darf man laut ww als snack 7 g zartbitterschoki, ich habe hier so ganz kleine schoki becher 5 gramm und da kommt dann Eierlikör rein *mhm lecker *

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von S-k-y:

Hmm.... ich glaube ich schau mal nach dem 4 wochen power plan.
und nach dem Buch dürfte man 20 punkte essen? wie bekomme ich eigentlich raus wie viel punkte ich essen darf?

punkte berechnen

hier die pointanalyse. ist ganz einfach.

1.Geschlecht
a) weiblich 7
b )männlich 15

2.Alter
a) 18-20 Jahre 5
b) 21-35 Jahre 4
c) 36-50 Jahre 3
d) 51-65 Jahre 2
e) über 65 Jahre 1

3.Gewicht
Vom Gewicht den Zehner notieren (75 kg=7 bei 102kg =10 usw.)

4.Größe
a)unter 1,60 m 1
b)1,60m und größer 2

5.Tägliche Beschäftigung
a)hauptsächlich sitzend 0
b)hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend 2
c)hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 4
d)körperlich anstrengend 6

6. Möchtest du:
a)Gewicht verlieren? 0
b)mit der Gewichtserhaltung beginnen? 4

Alle Bewertungen zusammenzählen= tägliche POINTS Zahl!!!

super danke..
Welchen power plan hast du denn? schau eben bei ebay, und da gibst wohl 2 verschiedene, der eine sieht vom Bild her recht alt aus.

ich habs mal aus spass ausgerechnet,wenn ich ned schwanger wär und nur zu probe mir 60kg gerechnet...dann hätt ich ne punkteanzahl von 25....wobei mir der letzte punkt ned klar is....

Zitat von elli1979:

ich habs mal aus spass ausgerechnet,wenn ich ned schwanger wär und nur zu probe mir 60kg gerechnet...dann hätt ich ne punkteanzahl von 25....wobei mir der letzte punkt ned klar is....

mit gewichsterhaltung beginnen??
wie is des gemeint??

Zitat von elli1979:

Zitat von angelia:

hey elli - danke schön du liebe nein er ist 8 Wochen alt ungefähr, aber wir haben uns gedacht, da wir das genaue Datum nicht kennen nehmen wir einfach den Tag als er zu uns kam als seinen Geburtstag

achso....dachte ja auch weil er ned soo neugeboren aussieht,gg...
na dann habt ihr ihn grad emal 3,4 teg und wie macht er sich....schon eingewöhnt,brav,oder zickt er ...wie is das befinden mit nem neuen tierischen mitbewohner!?

ja wir haben ihn erst seit Donnerstag abend...er ist soo süss - aber wie alle Babys hat er es faustdick hinter den Ohren. Er trickst mich immer aus beim Klogehen...weil Gassi gehen ist noch nix mit ihm deshalb will ich ihm vorübergehend angewöhnen, dass er in der Wohnung nur auf einen Platz macht - nicht überall hin. Und mit dem beissen macht er mir Sorgen. Es ist im Moment ja nur Spielerei und er ist auch sehr vorsichtig, aber das kann mal echt gefährlich werden. Ansonsten hat er uns alle um den Finger gewickelt - von der ersten Sekunde an...sogar meinen Mann (der ja NIE einen Hund wollte)

Zitat von angelia:

Zitat von elli1979:

Zitat von angelia:

hey elli - danke schön du liebe nein er ist 8 Wochen alt ungefähr, aber wir haben uns gedacht, da wir das genaue Datum nicht kennen nehmen wir einfach den Tag als er zu uns kam als seinen Geburtstag

achso....dachte ja auch weil er ned soo neugeboren aussieht,gg...
na dann habt ihr ihn grad emal 3,4 teg und wie macht er sich....schon eingewöhnt,brav,oder zickt er ...wie is das befinden mit nem neuen tierischen mitbewohner!?

ja wir haben ihn erst seit Donnerstag abend...er ist soo süss - aber wie alle Babys hat er es faustdick hinter den Ohren. Er trickst mich immer aus beim Klogehen...weil Gassi gehen ist noch nix mit ihm deshalb will ich ihm vorübergehend angewöhnen, dass er in der Wohnung nur auf einen Platz macht - nicht überall hin. Und mit dem beissen macht er mir Sorgen. Es ist im Moment ja nur Spielerei und er ist auch sehr vorsichtig, aber das kann mal echt gefährlich werden. Ansonsten hat er uns alle um den Finger gewickelt - von der ersten Sekunde an...sogar meinen Mann (der ja NIE einen Hund wollte)

freut mich das alles klappt mit ihm,is ja süüüß....naja dann hat dein mann auch feude mit ihm mittlerweile...der kleine kanns ja jetzt schon-euch alle um den finger wickeln

Zitat von Yogi_bär:

Zitat von angelia:

Yogi_Bär,
ich find es super dass du das durchziehst und es bei dir so gut klappt! Glückwunsch!
Denn im Prinzip ist es doch egal, wie man abnimmt - Hauptsache man nimmt ab und wenn man sich dabei wohl fühlt gehts viel leichter und die positiven Verknüpfungen schaffen neue Erfahrungen.
Rein thoretisch weiss man ja immer, was man eigentlich nicht essen sollte oder dass man doch lieber noch ne Runde raus sollte und so weiter...der innere schweinehund ist halt oft so gemein.
Und ich weiss auch, bei einem höheren Anfangsgewicht gehts meistens am Anfang schneller, und das ist super, denn es schafft die Motivation dranzubleiben.

ich esse zwischendurch auch mal was "leckeres" z.b. darf man laut ww als snack 7 g zartbitterschoki, ich habe hier so ganz kleine schoki becher 5 gramm und da kommt dann Eierlikör rein *mhm lecker *

hehe aber den Eierlikör musste auch mitrechnen---der hat auch sicher auch genug...

He mal ne Frage : wisst ihr eigentlich was KALORIEN sind???