Zitat von joel2008:

Zitat von Prinzenmama_1114:

Zitat von joel2008:

Hallo. Mein Problem ist echt das ich zu wenig trinke und wenn ich trinke dann trinke ich Cola und Saft und so süßes zeug halt komme nicht mal auf ein 1l pro tag :/

So war das bei mir auch lange Zeit. 1 Liter war teilweise schon echt viel. Jetzt schaffe ich 3 - 3,5
Wenn du ein Smartphone hast, lade dir die App "Plant Nanny" runter

Gucke gleich mal nach der App

Okay

Zitat von Elisa:

Ich mache das 10WBC- Programm.
Bisher 10kg in 9 Wochen geschafft. Ausgangsgewicht 109,9kg bei 1,70m.

Ich koche viel von dieser Seite: http://www.kilokegeln.de/rezepte.php
Kostenlose Anmeldung möglich.

Hi elisa
Kannst du grob sagen worum es dabei geht?

Ich hatte damals nach kind drei die kg. + 3 wieder runter (war bei ne. 1&2 nicht der Fall). Aber ganz schleichend hab ich wieder fast 8 kg mehr das nervt!

Ich versuche wieder auf Lowcarb umzusteigen und hab mir einen pilateskurs rausgesucht - motivierend mit einer Freundin

Grüße

Ich habe noch einen zusätzlichen Tipp. Wenn man jeden Morgen gleich nach dem Aufstehen ein Glas Wasser trinkt, dann wird der ganze Tag über der Stoffwechsel irgendwie so begünstigt, dass kann ohne irgendwas anderes zu tun, einfach so 100 Kalorien verbrennt

Gruß,
Charlotte

Hey ich mache auch die low carb diat aber ich goenne mir einmal am tag ein mini stuck schoki..darauf freue ich mich jeden tag voll dolle..ansonstene sse ich sehr viel jogurt,kase fisch und mageres fleisch morgens gerne mal ruhrei...lauft super bis jetzt wiege 53,5 bei einer groese von 1,47 will unbedingt auf die 47 kg..dann fuehle ich mich wohler habe ende der ss 87 gewogen habe schon viel runter aber schon seit langerem auch durch lowcarb hab dann eine pause gemacht und will jetzt bisschen perfektion bei bringen..hab gehort hulla hup soll voll gut sein? Was meint ihr??? vlg