ich liebe yogi tee <3

... ach und mittags gab es Tomaten- Risotto (mit Zuchini und Champignons) mit Parmesan - gleich wieder Calcium für heute gerettet.

Das ist sooooo lecker.

Zitat von LoisLane:

... ach und mittags gab es Tomaten- Risotto (mit Zuchini und Champignons) mit Parmesan - gleich wieder Calcium für heute gerettet.

Das ist sooooo lecker.

Her mit dem Rezept

LOU: Ja den hab ich mir verdient. Auch wenn man optisch noch nichts sieht bin ich froh wenn die 1 dann weg ist

Zitat von hafenperle:

ich liebe yogi tee <3

Ja! Ich auch! Am liebsten Green-Chai, Black-Chai, Halswohl, kleine Kur ...... Und du?!

Zitat von LoisLane:

Zitat von hafenperle:

ich liebe yogi tee <3

Ja! Ich auch! Am liebsten Green-Chai, Black-Chai, Halswohl, kleine Kur ...... Und du?!

kamille, sweet chai und schoko

vor allem liebe und sammel ich die sprüche.
das hatte ich vorgestern drin :

Zitat von Eliki:

Zitat von LoisLane:

... ach und mittags gab es Tomaten- Risotto (mit Zuchini und Champignons) mit Parmesan - gleich wieder Calcium für heute gerettet.

Das ist sooooo lecker.

Her mit dem Rezept

LOU: Ja den hab ich mir verdient. Auch wenn man optisch noch nichts sieht bin ich froh wenn die 1 dann weg ist

Hab es leicht abgewandelt und rechne einfach Reis als sattmacherportion, obwohl das ja in Rezepten angeblich nicht geht ...

Zwiebel in Öl andünsten (nehme nen EL Rapsöl)
250 Gramm Risottoreis rein
Mit Brühe ablöschen
Kochen, kochen, kochen, rühren, rühren, rühren
Brühe nach Bedarf nachschütten (insgesamt ca. 500 ml)
Dose gehackte pizzatomaten rein
rühren, rühren, rühren
Halbe Zuchini, ca. 150 Gramm Champignons, 1-2 Knoblauchzehen in kleine Würfel und ab in den topf.
Mit Salz, Pfeffer, Kräuter der Provence abschmecken
rühren, rühren, rühren
Je nach Punkte-Bedarf Parmesan drüber streuen. Ich nehm 30 Gramm.

Sind hinterher 2-3 Portionen (zum sattessen - als Beilage natürlich mehr)

Zitat von LoisLane:

Zitat von Eliki:

Zitat von LoisLane:

... ach und mittags gab es Tomaten- Risotto (mit Zuchini und Champignons) mit Parmesan - gleich wieder Calcium für heute gerettet.

Das ist sooooo lecker.

Her mit dem Rezept

LOU: Ja den hab ich mir verdient. Auch wenn man optisch noch nichts sieht bin ich froh wenn die 1 dann weg ist

Hab es leicht abgewandelt und rechne einfach Reis als sattmacherportion, obwohl das ja in Rezepten angeblich nicht geht ...

Zwiebel in Öl andünsten (nehme nen EL Rapsöl)
250 Gramm Risottoreis rein
Mit Brühe ablöschen
Kochen, kochen, kochen, rühren, rühren, rühren
Brühe nach Bedarf nachschütten (insgesamt ca. 500 ml)
Dose gehackte pizzatomaten rein
rühren, rühren, rühren
Halbe Zuchini, ca. 150 Gramm Champignons, 1-2 Knoblauchzehen in kleine Würfel und ab in den topf.
Mit Salz, Pfeffer, Kräuter der Provence abschmecken
rühren, rühren, rühren
Je nach Punkte-Bedarf Parmesan drüber streuen. Ich nehm 30 Gramm.

Sind hinterher 2-3 Portionen (zum sattessen - als Beilage natürlich mehr)

Und wieviel Punkte hat das dann?
Ich mach das mit den Sattmacher Punkten nicht, ich rechne ganz normal (wie früher )

Zitat von hafenperle:

vor allem liebe und sammel ich die sprüche.
das hatte ich vorgestern drin :

Ja, das mit den Sprüchen ist lustig.

Zitat von LOU09:

Hab heute mich ja gewogen und die wage hat 1,4 kg weniger angezeigt

Die fitformel erfülle ich nie vollständig
Trinken klappt Super, Obst und Gemüse auch, hab mit den pflanzlichen fetten und dem Calcium so meine Probleme

Das Händchenrisotto war lecker meine pp hab ich dann noch etwas weg bekommen mit Antipasti (Kirschoaprika mit Frischkäse gefüllt)

So auf süßzeug habe ich gar keine Lust, mir ist Chips viel lieber

Ich schaff die Firformeln auch nicht. Trinken ja, allein durch 2,5 Liter Tee am Tag Aber Milch? Nur, wenn ich frühstücke. Fett und Obst ebenso, halt nur das Gemüse, was im Abendessen ist, und da ich mit total wenig Fett koche kann das schon problematisch werden

Glückwunsch den Abnehmern!!!

Perle, gute Besserung dem Windelflitzer

Ich hab noch gar nix gegessen heute... kein hunger... Aber ich mach mir glaub ich gleich nen Kakao, bin heute auch nicht gut drauf (und schlechte Nachrichten gabs auch) und da kann Kakao nicht schaden.

und am WE sind wir Opas Geburtstag feiern, im Restaurant - uah, da geht bestimmt das komplette WE drauf -.-

Zitat von Eliki:

Zitat von LoisLane:

Zitat von Eliki:

Zitat von LoisLane:

... ach und mittags gab es Tomaten- Risotto (mit Zuchini und Champignons) mit Parmesan - gleich wieder Calcium für heute gerettet.

Das ist sooooo lecker.

Her mit dem Rezept

LOU: Ja den hab ich mir verdient. Auch wenn man optisch noch nichts sieht bin ich froh wenn die 1 dann weg ist

Hab es leicht abgewandelt und rechne einfach Reis als sattmacherportion, obwohl das ja in Rezepten angeblich nicht geht ...

Zwiebel in Öl andünsten (nehme nen EL Rapsöl)
250 Gramm Risottoreis rein
Mit Brühe ablöschen
Kochen, kochen, kochen, rühren, rühren, rühren
Brühe nach Bedarf nachschütten (insgesamt ca. 500 ml)
Dose gehackte pizzatomaten rein
rühren, rühren, rühren
Halbe Zuchini, ca. 150 Gramm Champignons, 1-2 Knoblauchzehen in kleine Würfel und ab in den topf.
Mit Salz, Pfeffer, Kräuter der Provence abschmecken
rühren, rühren, rühren
Je nach Punkte-Bedarf Parmesan drüber streuen. Ich nehm 30 Gramm.

Sind hinterher 2-3 Portionen (zum sattessen - als Beilage natürlich mehr)

Und wieviel Punkte hat das dann?
Ich mach das mit den Sattmacher Punkten nicht, ich rechne ganz normal (wie früher )

Musst du mal in den rezeptplaner eingeben - zum einen weiß ich es nicht, zum anderen darf man doch keine Punkte veröffentlichen ....

moiiiiin na was steht heute an?
bei mir gabs zum frühstück vollkorntoast mit magerem rohschinken und ei
mittags gibts spaghetti pomodoro satt
abends tomaten thunfisch sandwich
und zwischendurch joghurt mit amarettini und banane und ne kiwi

Guten Morgen

Werd mich heute ein bisschen einigeln, morgen fahren wir aufs Familienwochenende quer durch Deutschland... Mag nicht... Essen im Restaurant etc, das wird bestimmt total punkteteuer -.-

Heute kommt unsre erste Ökokiste, bin schon total gespannt

Hetue abend dann Blumenkohlauflauf denk ich, muss das gleich noch mal genau ausrechnen

Und frühstücken könnte ich ja auch mal *g*

hab mich schon immer gefragt ob sich so ne ökokiste lohnt preislich

ich mich auch ne straße weiter die bieten sowas an und bringen das