Vegetarische Moussaka

ProPoints ® Wert: 6
Portionen: 4
Zubereitungsdauer: 30 min
Garzeit: 35 min
Schwierigkeitsgrad: leicht

Zutaten

1 TL Olivenöl
1 Stück Zwiebel/n, gehackt (mittelgroß)
2 Zehe(n) Knoblauch, gepresst
300 g Tofu/Sojakäse, in Stücken
1 Konserve(n) Tomaten (Konserve) (klein)
1 Stück Zucchini, in Stücken
150 g frische Pilze, in Scheiben
1 TL Bouillon/Brühe (Instantpulver), gelöst in 150 ml heißem Wasser (Trockenprodukt)
2 EL Speisestärke, angerührt mit 4 EL kaltem Wasser
1 Prise(n) Salz
1 Prise(n) Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen
1 Stück Aubergine/n, in Scheiben (groß)
1 Stück Hühnerei/er
100 g Frischkäse (bis 16 % Fett absolut)
150 g Fettarmer Naturjoghurt (bis 1,8 % Fett)
Anleitung
• Backofen auf 190 °C vorheizen.
• Großen Topf mit Backspray einsprühen und darin Zwiebel, Knoblauch und Soja Geschnetzeltes unter ständigem Rühren 5 – 6 min. anbraten.
• Tomaten, Zucchini, Pilze und Brühe hinzufügen. Zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und anschließend ohne Deckel 10 – 15 min. simmern lassen. Angerührte Stärke hineinrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
• Die Hälfte der Masse in eine rechteckige, ofenfeste Schale geben und die Hälfte der Auberginenscheiben darauf verteilen. Mit restlicher Masse und verbleibenden Auberginenscheiben wiederholen.
• Ei, Frischkäse und Joghurt zusammen schaumig schlagen und gleichmäßig auf den Auberginenscheiben verteilen. In den Ofen stellen und ca. 35 min. backen, bis sich eine goldbraune Kruste gebildet hat.

Lasst es Euch schmecken!!!

Zitat von eLina2010:

Zitat von BlumeOoO:

Zitat von eLina2010:

Zitat von BlumeOoO:

kann man almased zusätzlich zu weight watchers trinken?

klar. warum auch nicht

dann werde ich mir glaub ich nachher mal eine packung mitbringen. mal sehen ob es funktioniert
kann ja nur eine mahlzeit ersetzen!

50 g alma mit wasser angerührt hat nur 6 ** und macht echt satt

dat klingt gut! hoffe das es dann etwas schneller geht

hallo mädes
neues jahr neues glück?
darf ich mich zu euch gesellen?
ich geh ab morgen zu den ww treffen nöchte gerne 40kg los werden...
hoffe das ich es diesmal schaffe.mein ziel ist es bis anfang november meine ellis haben da silbehochzeit und meine motivation ist, das mein papi mir dann ein gaaaaaaaaaanz tolles kleid kauft fühle mich absolut unwohl bin im juni mit meinem freund zusammen gezogen und hab in der zeit 13kg zugenommen aber mein erstes ziel ist u100

Zitat von mausen:

hallo mädes
neues jahr neues glück?
darf ich mich zu euch gesellen?
ich geh ab morgen zu den ww treffen nöchte gerne 40kg los werden...
hoffe das ich es diesmal schaffe.mein ziel ist es bis anfang november meine ellis haben da silbehochzeit und meine motivation ist, das mein papi mir dann ein gaaaaaaaaaanz tolles kleid kauft fühle mich absolut unwohl bin im juni mit meinem freund zusammen gezogen und hab in der zeit 13kg zugenommen aber mein erstes ziel ist u100

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Übrigens:
WW ONLINE hat derzeot n 4 Wochen Start Angebot, GRATIS!

Zitat von rinchensarina:

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und danach kostet es geld? oder kann man es danach kündigen?

Zitat von BlumeOoO:

Zitat von rinchensarina:

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und danach kostet es geld? oder kann man es danach kündigen?

Es ist nicht gratis! Nur ein günstigeres Angebot. Klickst du bei denen auf den Link, steht da, das man statt irggendwie 49,...€ "nur" 29,...€ zahlen muss oder so ähnlich. Nix mit gratis testen und so

Zitat von BlumeOoO:

Zitat von eLina2010:

Zitat von BlumeOoO:

Zitat von eLina2010:

Zitat von BlumeOoO:

kann man almased zusätzlich zu weight watchers trinken?

klar. warum auch nicht

dann werde ich mir glaub ich nachher mal eine packung mitbringen. mal sehen ob es funktioniert
kann ja nur eine mahlzeit ersetzen!

50 g alma mit wasser angerührt hat nur 6 ** und macht echt satt

dat klingt gut! hoffe das es dann etwas schneller geht

drück dir die daumen

mausen:

Zitat von mausen:

hallo mädes
neues jahr neues glück?
darf ich mich zu euch gesellen?
ich geh ab morgen zu den ww treffen nöchte gerne 40kg los werden...
hoffe das ich es diesmal schaffe.mein ziel ist es bis anfang november meine ellis haben da silbehochzeit und meine motivation ist, das mein papi mir dann ein gaaaaaaaaaanz tolles kleid kauft fühle mich absolut unwohl bin im juni mit meinem freund zusammen gezogen und hab in der zeit 13kg zugenommen aber mein erstes ziel ist u100

Willkommen bei uns. Du willst also bis November 40 kg losweden? Ist schon sehr viel finde ich

Rinchensarina *** Startgewicht 98,7 *** 1. Ziel: 93 ***
neues Prinzip
05.09. bis 12.11: 7,2kg ABNAHME
2.Ziel: 88.8kg (10%)
19.11. bis 24.12: 3,6kg ABNAHME
02.01.>>> 90.8
*
Annel83 *** 27 Jahre *** Startgewicht über 100 *** 2. Ziel: 10% vom jetzigen Gewicht
neues Prinzip
05.09. bis 03.10: 5,9 kg ABNAHME
10.10. bis 31.10: 2,5 kg ABNAHME
07.11. bis 28.11: 0,7 kg ABNAHME
05.12. bis 19.12: 1,6 kg ABNAHME
02.01. >>>> + 2,1 kg
*
Yogi_baer *** Startgewicht 149,35 *** 1. Ziel 125 ***
neues Prinzip

01.01.10-24.10. abnahme 18 kg
24.10. bis 14.11. 3,2 kg ZUNAHME
14.11. bis 12.12. 1,4 kg ABNAHME
ab 03.01.11 Neustart mit 136,00 kg [size=6]blödes Weihnachten[/size]

*
Bobbi *** Startgewicht 106,0 *** 1. Ziel: unter 100 ***
altes Prinzip
05.09. bis 19.09. 0,2 kg ABNAHME
03.10. Neustart mit 107 kg
*
Peanut82 *** 27 Jahre *** Startgewicht 80 *** Wunschgewicht: ne 6 davor ***
neues Prinzip
29.08. bis 25.10. 2Kg ABANAHME
01.11. bis 22.11. 1 kg ABNAHME
ab 02.01.2011 Neustart mit 75 kg
*
atomic-a *** 28 Jahre*** Startgewicht 97,4kg *** Wunschgewicht 75kg *** neues Prinzip *** nächstes Ziel: 79kg *** Größe: 1,78 m
02.03. bis 27.10.: 17,3 kg ABNAHME
03.11. bis 08.12. 2,1 kg ABNAHME
*
Melly1976 *** Startgewicht 95,2 (27.4.) *** Wunschgewicht: 70 ***
neues Prinzip nächstes Ziel: 80,0
29.08. bis 12.12: 2,1 kg ABNAHME
*
fluse79 *** Startgewicht 105 *** 1. Ziel 85 ***
altes Prinzip
05.09. bis 17.10.: 3,3 kg ABNAHME
24.10. bis 19.11: 1,4 kg ABNAHME
*
Sunny-04 *** Startgewicht 88 *** Wunschgewicht 77kg ***
05.09. bis 03.10.: 1,1kg ABNAHME
17.10. bis 14.11: 0,2 kg ZUNAHME
14.11. bis 12.12: 1,0 kg ABNAHME
*
eLina2010 Startgewicht 82,5 (November09) Wunschgewicht 57 Größe: 1,67 m
29.8. bis 26.09.: 3 kg ABNAHME
12.11. bis 24.12. 2,2 kg ABNAHME
31.12 >>> 65,5
Würmchen2009 (1,70)*** Startgewicht: 77kg am 20.09.10 *** Wunschgewicht: 68kg
27.09. bis 10.12: 3 kg ABNAHME
*
Knutschigirl Startgewicht 88 kg Wunschgewicht 70 kg
*
topolinchen Startgewicht 68,2 kg Wunschgewicht 60 kg/Zwischenziel 64 kg
Altes Prinzip
18.10. bis 20.12: 0,8 kg ABNAHME
Ab heute neues Prinzip
24.12. >>> 67,1
31.12. >>> 67,6 (war aber ja klar nach der ganzen Schoki)
*
Mautzi *** Startgewicht 89kg Wunschgewicht 79kg

03.11. bis 18.11. 1,6 kg ABNAHME
*
Nici25 *** Startgewicht 78,2 (Januar 10) Wunschgewicht 60kg Größe 1,68 m
29.08. >>>> 63,2 kg
05.09. >>>> 63,2 kg
05.09. bis 24.12: 2,6 kg ZUNAHME
01.01. >>>> 66,2 kg ( Neustart )
*
melancoly
neues Prinzip Größe: 1,74cm
14.11. >>>> Wiedereinstieg
21.11. bis 12.12: 3,8 kg ABNAHME
*
Nicky41187 *** 23 Jahre *** Startgewicht: 75,3***
Nächstes Ziel: 70,00 kg
Wunschgewicht: 60kg
25.11. bis 17.12: 1,6 kg ABNAHME
04.01.11 >>>> 70,5 kg (trotz Festtage Gewicht gehalten )
*
Colli85 *** Startgewicht 78kg ***Zwischenziel 65kg*** Wunschgewicht 59kg Größe: 1,62cm
06.12.: 78 kg
13.12.: 76,5 kg
20.12.: 76,5 kg
27.12.: 76,0 kg
03.12.: 77 kg ( Ach du Scheiße!!! [/b)

Ich hatte nur gesehen (im Tv -Werbung!) dass es Gratis 4 Wochen ist Das ist ja doof, wenn das nur etwas vergünstigt ist!!

Zitat von rinchensarina:

So, Ihr Lieben
Ich sage den Kilos den Kampf an!! Habe mich Heute online bei WW angemeldet, nachdem ich gestern beim Shoppen völlig frustrierte!
Wer nimmt noch mit Hilfe von WW ab? Oder wer hat gute Erfahrungen und Tipps?? Dann immer her mit Euch...

Hallo ich hatte ww 2006 märz angefangen mit 99kg startgewicht und hatte 26kg im august runter gut 5 monate pro monat 3 kilo war ok laut meinem arzt wegen dem hohen übergewicht aber danahc geht es auch langsam voran
WW funktioniert wenn es im kopf auch funktioniert !

GRuß

Zitat von mamis2011:

Zitat von rinchensarina:

So, Ihr Lieben
Ich sage den Kilos den Kampf an!! Habe mich Heute online bei WW angemeldet, nachdem ich gestern beim Shoppen völlig frustrierte!
Wer nimmt noch mit Hilfe von WW ab? Oder wer hat gute Erfahrungen und Tipps?? Dann immer her mit Euch...

Hallo ich hatte ww 2006 märz angefangen mit 99kg startgewicht und hatte 26kg im august runter gut 5 monate pro monat 3 kilo war ok laut meinem arzt wegen dem hohen übergewicht aber danahc geht es auch langsam voran
WW funktioniert wenn es im kopf auch funktioniert !

GRuß

ich hab jetzt seit september fast 9kg runter! ww funzt!!!

wenn ihr lust auf süßes habt, was esst ihr dann?

Zitat von BlumeOoO:

wenn ihr lust auf süßes habt, was esst ihr dann?

obst.