Entschuldigung lexl wegen dem Rausschmiss Hab wohl ein älteres genommen ausversehen
Schön, dass dein Wii Fit bald da ist... bei mir werd ich wohl noch warten müssen

Naja ganz aktuell und ganzem stolz präsentiere ich:
Justinsmama- *ZIEL 55 kg* Akt.Gewicht 64,5 kg*Anfangsgewicht 68 kg (30.12.08
Beginn)*
KopfUndHerz *Ziel 70 kg* Akt. Gewicht 87 kg*Anfangsgewicht 91 kg (07.01.09 Beginn)*
Chiquita *ZIEL 60 kg* Akt.Gewicht 64 kg*Anfangsgewischt 70 kg ( 21.12.09 Beginn)*
lexl1984 *Ziel 70 Kg* Akt. Gewicht 92 Kg * Anfangsgewicht 96 Kg (27.12.08 Beginn)

Super, schon 4 Kilo in so kurzer zeit gehen dir die shakes schon auf die nerven oder gehts noch? wie lange machst das jetzt noch so?

Zitat von lexl1984:
Super, schon 4 Kilo in so kurzer zeit gehen dir die shakes schon auf die nerven oder gehts noch? wie lange machst das jetzt noch so?

Heut ist der 9. Tag, eigentlich wollt ich nach 10 Tagen aufhören, aber mir gehts so gut damit, dass ich die 14 Tage voll mache, wie vorgeschrieben, danach nur noch 2 Shakes am Tag + eine Mahlzeit. Ich darf ab da an 400 kcal zu mir nehmen und ich denke da ist Frühstück das Beste
Also werd ich ab da an mitm Kcal-Rechner + Alma weiter machen.
Mir geht der Shake gar nicht auf die Nerven, im Gegenteil wenn ich richtig hunger habe, freue ich mich sehr auf den Shake und inzwischen schmeckt er mir sogar irgendwie
Also ich bin begeistert und durch meinen neuen Job als Pizza-Fahrerin wird bestimmt noch mehr abgenommen, weil ich da viel laufen muss usw ... gestern war erster Arbeitstag, ich denke deswegen waren es auf einmal 900 Gramm

ohh man bin voll depri ihr habt schon 4 kilo runter und ich hänge hier hinter her

das hört sich ja klasse an! drück dir auf jeden fall die daumen, dass es so weitergeht und dass noch lange durchhältst
wirst nicht schwach, wenn den pizzageruch dann in der nase hast? stell mir das voll schwer vor...

du darfst nur 400 kalorien am tag zu dir nehmen ????

Justinsmama- *ZIEL 55 kg* Akt.Gewicht 64,5 kg*Anfangsgewicht 68 kg (30.12.08
Beginn)*
KopfUndHerz *Ziel 70 kg* Akt. Gewicht 87 kg*Anfangsgewicht 91 kg (07.01.09 Beginn)*
Chiquita *ZIEL 60 kg* Akt.Gewicht 64 kg*Anfangsgewischt 70 kg ( 21.12.09 Beginn)*
lexl1984 *Ziel 70 Kg* Akt. Gewicht 92 Kg * Anfangsgewicht 96 Kg (27.12.08 Beginn)
florence *Ziel 53 kg* Akt. Gewicht 61.5 kg *Anfangsgewicht 65 kg (02.01.2009 Beginn)

Hey Mädels!!
Ich bin auch noch da. Habe mir heute ENDLICH eine neue Waage angeschafft, und siehe da: 61,5 kg! Naja, eigentlich hätte ich mir mehr erhofft, da ich ja auch noch krank war... aber durch eine grippe abzunehmen ist ja auch nicht grad gesund

Bin jetzt auf jeden fall wieder richtig dabei! Mein Ticker aber irgendwie nicht...
der spinnt rum. steht leider noch bei 63kg, obwohl ich ihn umgestellt habe. aber den krieg ich auch noch rum, den schuft!

lexl: Der Pizzageruch geht eigentlich... heute ist ja schon Tag 9 und da wird man langsam hart, ich weiß ja was mein Ziel ist, was ich diesmal UNBEDINGT erreichen will!!!

Justinsmama: Naja in der ersten Phase darf ich nur 3 Shakes + 2 Tassen Gemüsebrühe und muss eigentlich 2 Liter Wasser trinken, die geht 14 Tage. In der 2. Phase darf ich dann eine Mahlzeit am Tag die höchstens 400 kcal haben darf + 2 Shakes + 2 Liter Wasser. In beiden Phasen ist Obst und Alkohol strengstens verboten, Süßes sowieso

Huhu Mädels...
wie siehts bei euch aus? fällts euch shcwer?

Justinsmama- *ZIEL 55 kg* Akt.Gewicht 64,5 kg*Anfangsgewicht 68 kg (30.12.08
Beginn)*
KopfUndHerz *Ziel 70 kg* Akt. Gewicht 87 kg*Anfangsgewicht 91 kg (07.01.09 Beginn)*
Chiquita *ZIEL 60 kg* Akt.Gewicht 64 kg*Anfangsgewischt 70 kg ( 21.12.09 Beginn)*
lexl1984 *Ziel 70 Kg* Akt. Gewicht 92 Kg * Anfangsgewicht 96 Kg (27.12.08 Beginn)
florence *Ziel 53 kg* Akt. Gewicht 61.5 kg *Anfangsgewicht 65 kg (02.01.2009 Beginn)
denise-robin *Ziel 60kg* Akt. Gewicht 73,9 kg* Anfangsgewicht 77,2 kg (o1.01.2009 Beginn)

Ich mach mit, ab heute .
Ich möchte gern ca. 6kg abnehmen.

Herzlich Willkommen bei uns!!!

Habe mir vorgenommen: Jeden Tag in unseren Fitnessraum gehen morgens(wenn ich nicht arbeite), Hometrainer dort fahren, Muskeltraining und vorm Laptop anstatt auf dem hohen Hocker (Laptop steht in der Küche auf einem Stehtisch) auf den STEPPER gehen. Puh, ob ich das echt durchziehe?
Ich versuche es
Und natürlich vor allem weniger Süßes essen (das ist das Schwierigste für mich) und vor allem nicht zu jedem Cappuccino Keks oder Kuchen

Und ich werd nicht nur nach dem Gewicht gehen, denn mit Muskelaufbau kann das sogar steigen.
Stattdessen messe ich heute mal Umfang von : Oberschenkel, Bauch, Hüfte
Und das dann wöchentlich kontrollieren, denn DA soll was schwinden

Justinsmama- *ZIEL 55 kg* Akt.Gewicht 64,5 kg*Anfangsgewicht 68 kg (30.12.08
Beginn)*
KopfUndHerz *Ziel 70 kg* Akt. Gewicht 86,6 kg*Anfangsgewicht 91 kg (07.01.09 Beginn)*
Chiquita *ZIEL 60 kg* Akt.Gewicht 64 kg*Anfangsgewischt 70 kg ( 21.12.09 Beginn)*
lexl1984 *Ziel 70 Kg* Akt. Gewicht 92 Kg * Anfangsgewicht 96 Kg (27.12.08 Beginn)
florence *Ziel 53 kg* Akt. Gewicht 61.5 kg *Anfangsgewicht 65 kg (02.01.2009 Beginn)
denise-robin *Ziel 60kg* Akt. Gewicht 73,9 kg* Anfangsgewicht 77,2 kg (o1.01.2009 Beginn)

Noch 600 Gramm, dann habe ich meine 5 kg runter, die ich eigentlich bis zum 31.01. schaffen wollte mal sehen wann ich die 85 vorne stehen habe aber jetzt wiege ich schon, so wenig wie ewig nicht mehr Heute Abend arbeiten und gleich wenn mein Racker Mittagsschlaf macht, ab mit Billys Bootcamp abnehmen Bin soooooooooooooo motiviert heute

mensch, bei dir läufts ja richtig rund bei mir gehts bissl langsamer, aber bin froh, dass sich überhaupt was tut hoffe, dass das wii fit bald kommt, will auch endlich anfangen.....

Justinsmama- *ZIEL 55 kg* Akt.Gewicht 64,5 kg*Anfangsgewicht 68 kg (30.12.08
Beginn)*
KopfUndHerz *Ziel 70 kg* Akt. Gewicht 86,6 kg*Anfangsgewicht 91 kg (07.01.09 Beginn)*
Chiquita *ZIEL 60 kg* Akt.Gewicht 64 kg*Anfangsgewischt 70 kg ( 21.12.09 Beginn)*
lexl1984 *Ziel 70 Kg* Akt. Gewicht 91,8 Kg * Anfangsgewicht 96 Kg (27.12.08 Beginn)
florence *Ziel 53 kg* Akt. Gewicht 61.5 kg *Anfangsgewicht 65 kg (02.01.2009 Beginn)
denise-robin *Ziel 60kg* Akt. Gewicht 73,9 kg* Anfangsgewicht 77,2 kg (o1.01.2009 Beginn)