Zitat von Nicole1987:

so wieder da neue haarfarbe hat sie hihi siehe profilbild überglücklich ist sie jetzt

Deine neue Haarfarbe sieht toll aus ich war bis vor einiger Zeit auch noch rothaarig und davor Violett

Wer von den Weight Watchers - Mädels kann mir grad sagen, wieviele Punkte Ovomaltine hat? Ich mach das ProPoints-Programm im übrigen!

Guten Morgen ihr Lieben!!

Ist Zumba auch geeignet bei kaputtem Rücken?? Ich bin schon am Rücken operiert und muss da ein bischen aufpassen....
Habe auch mal was für Zumba Gold gehört, das soll wohl ein bischen rücken und knie freundlicher sein! Kann mir da jemand von euch was zu sagen??

Ansonsten werde ich jetzt gleich frühstücken mit einer guten Freundin, wir kennen uns aus dem Krankenhaus und treffen uns jeden Mittwoch woanders. somit hab ich mir das Mittagessen für mich schon gespart, heute abend gehe ich dann walken und danach hab ich meistens eh keinen Hunger, könnte also ein erfolgreicher Tag werden!!

Zitat:
Ist Zumba auch geeignet bei kaputtem Rücken?? Ich bin schon am Rücken operiert und muss da ein bischen aufpassen....

Bitte ganz ganz vorsichtig. Ich hab mir bei meiner ersten Zumbastunde böse böse im Rücken wehgetan. Ich vermute ganz böse gezerrt. Das kommt davon wenn ich Pummelfee einen auf total dynamisch machen will. Zumba Gold wiederrum ist speziel für Untrainierte. Das bietet bei uns der Seniorenstift gegenüber an Ich konnte mich aber noch nicht überwinden mich da zu melden. Ich weiß das ich auch als "Nichtbewohnerin" mitmachen darf, aber ich hab irgendwie Skrupel mich zwischen die Senioren zu stellen, da komm ich mir ja noch ungelenker vor. Wäre schwimmen für dich eine Option?

Von der Hummel zur Wespe - wir sagen den Kilos den Kampf an!

Nicole ~ Nicole1987
Startgewicht 114 kg
Verloren 10,2 kg
aktuelles gewicht 103,8 kg
Zielgewicht 80 kg
*
Dunja ~ mylittlericky
Stargewicht: 98 kg
verloren: 0
Aktuelles Gewicht: 98kg
Ziel Gewicht: 65kg
*
Diana ~ bvbana
Stargewicht: 97,1 kg
verloren: 14,6 kg
Aktuelles Gewicht: 82,5 kg
Ziel Gewicht: 68 kg
*
Sandra ~ Uschi
Startgewicht 134 kg
Verloren 11 kg
aktuelles gewicht 123 kg
Zielgewicht 75 kg
*
Sandra ~ Harley
Startgewicht: 85 kg
Verloren: 2kg
Aktuelles Gewicht: 83 kg
Zielgewicht: vorerst 70 kg
*
addictedtoyou__
Startgewicht: 93 kg.
Verloren: 3 kg.
Aktuelles Gewicht: 90 kg.
Zielgewicht: vorerst 70 kg.
*
Tanjalein
Startgewicht: 79 kg.
Verloren: 6 kg.
Aktuelles Gewicht: 73,4 kg.
Zielgewicht: 50-55 kg.
*
Presilla ~ Isa
Startgewicht: 100,1 Kg
Verloren: 10,6 Kg
Aktuell: 89,5 Kg
Zielgewicht: 70 Kg

Zitat von Nicole1987:

so wieder da neue haarfarbe hat sie hihi siehe profilbild überglücklich ist sie jetzt

Tolle Haarfarbe!!

Zitat von Presilla:

Zitat von Nicole1987:

so wieder da neue haarfarbe hat sie hihi siehe profilbild überglücklich ist sie jetzt

Deine neue Haarfarbe sieht toll aus ich war bis vor einiger Zeit auch noch rothaarig und davor Violett

Wer von den Weight Watchers - Mädels kann mir grad sagen, wieviele Punkte Ovomaltine hat? Ich mach das ProPoints-Programm im übrigen!

Ich kann das heute Mittag mal nachsehen, wenn Du magst.
Was ist Ovomaltine eigentlich? Ich sehe das oft als Sponsor bei Skifahrern im Fernsehn aber was das genau ist weiss ich nicht.

Zitat von bvbana:

Zitat von Presilla:

Zitat von Nicole1987:

so wieder da neue haarfarbe hat sie hihi siehe profilbild überglücklich ist sie jetzt

Deine neue Haarfarbe sieht toll aus ich war bis vor einiger Zeit auch noch rothaarig und davor Violett

Wer von den Weight Watchers - Mädels kann mir grad sagen, wieviele Punkte Ovomaltine hat? Ich mach das ProPoints-Programm im übrigen!

Ich kann das heute Mittag mal nachsehen, wenn Du magst.
Was ist Ovomaltine eigentlich? Ich sehe das oft als Sponsor bei Skifahrern im Fernsehn aber was das genau ist weiss ich nicht.

Ovomaltine ist sowas wie Kaba, nur mit Vitaminen und Mineralstoffen. Schmeckt lecker ich habs im Einkaufsführer leider nicht gefunden...ich schau nochmal nach..aber kannst ja heute Mittag nachgucken, wenn ichs bis dato noch nicht gefunden hab und es dir nix ausmacht machst du auch das ProPoints-Programm?

Zitat von Fuega:

Zitat:
Ist Zumba auch geeignet bei kaputtem Rücken?? Ich bin schon am Rücken operiert und muss da ein bischen aufpassen....

Bitte ganz ganz vorsichtig. Ich hab mir bei meiner ersten Zumbastunde böse böse im Rücken wehgetan. Ich vermute ganz böse gezerrt. Das kommt davon wenn ich Pummelfee einen auf total dynamisch machen will. Zumba Gold wiederrum ist speziel für Untrainierte. Das bietet bei uns der Seniorenstift gegenüber an Ich konnte mich aber noch nicht überwinden mich da zu melden. Ich weiß das ich auch als "Nichtbewohnerin" mitmachen darf, aber ich hab irgendwie Skrupel mich zwischen die Senioren zu stellen, da komm ich mir ja noch ungelenker vor. Wäre schwimmen für dich eine Option?

Ok, das hatte ich schon vermutet mit dem Rücken....
Na ganz prima, Zumba im Seniorenheim....lustige Vorstellung, also nicht das die "Alten" das machen, sondern wir als "Junge" dazwischen! Da lassen uns einige bestimmt ganz schön alt aussehen!!
Gibts das Zumba Gold denn vielleicht auf DVD oder für die WII?? Muss ich gleich mal googlen!

Schwimmen wäre schon eigentlich auch eine Option, sollte ich vielleicht wirklich mal überlegen!

Nicole, tolle Haarfarbe Ich hatte zu Schulzeiten auch mal so rote Haare, aber mit der Ausbildung bin ich dann auf Dunkelbraun umgestiegen Die Farbe hab ich nun seit 14 Jahren - ich werde alt
-
Zumba ist leider nichts für mich. Ich hab totale koordinationsprobleme, wenn meine BEine was anderes machen sollen wie meine Arme hörts auf
-
Was steht heute bei euch so an?
Ich gehe heute abend as letzte Mal vor der Sommerpause zum Pilates.

Zitat:
Gibts das Zumba Gold denn vielleicht auf DVD oder für die WII?? Muss ich gleich mal googlen!

Leider nein. Habe ich auch schon gehofft. Also mir hat das Schwimmen sehr gut geholfen. Ich hatte aufgrund meines Gewichts (130 Kilo zu Beginn) sehr starke Rückenschmerzen. Die sind sogut wie ganz weg und ich mach das erst seit 3 Wochen! Nur wenn ich länger unterwegs bin, also länger als ne Stunde laufe fängt es wieder an zu ziepen. Aber das wird wohl im Laufe der nächsten Wochen auch verschwinden. Zucker weglassen, Fett reduzieren. Schön Gemüse, Geflügel und Fisch. Dazu 2-3x die Woche schwimmen (wie die Zeit es eben zulässt). Hat bei mir binnen 3 Wochen 6kg verschwinden lassen.

Ich muss noch einkaufen -.-

Und heut Abend hab ich Jazz Dance.

Ich such schon Ewigkeiten nach nem Schwimmbad. Wollt auch unbedingt wieder Schwimmen gehen, aber ich sehs nicht ein für ein paar Bahnen 4 oder 5 € zu bezahlen. Ich wollte ja 2x die Woche gehen. Und am Ar*** der Welt sollte das Bad auch nicht sein, da ich zur Arbeit schon 45km (einfach) fahren muss...

Zitat von Fuega:

Zitat:
Gibts das Zumba Gold denn vielleicht auf DVD oder für die WII?? Muss ich gleich mal googlen!

Leider nein. Habe ich auch schon gehofft. Also mir hat das Schwimmen sehr gut geholfen. Ich hatte aufgrund meines Gewichts (130 Kilo zu Beginn) sehr starke Rückenschmerzen. Die sind sogut wie ganz weg und ich mach das erst seit 3 Wochen! Nur wenn ich länger unterwegs bin, also länger als ne Stunde laufe fängt es wieder an zu ziepen. Aber das wird wohl im Laufe der nächsten Wochen auch verschwinden. Zucker weglassen, Fett reduzieren. Schön Gemüse, Geflügel und Fisch. Dazu 2-3x die Woche schwimmen (wie die Zeit es eben zulässt). Hat bei mir binnen 3 Wochen 6kg verschwinden lassen.

Ok, das hört sich doch echt gut an!
Danke für den Tip. Wie lange gehst du denn immer schwimmen halbe Stunde oder Stunde??

Zitat von Presilla:

Ich muss noch einkaufen -.-

Und heut Abend hab ich Jazz Dance.

Ich such schon Ewigkeiten nach nem Schwimmbad. Wollt auch unbedingt wieder Schwimmen gehen, aber ich sehs nicht ein für ein paar Bahnen 4 oder 5 € zu bezahlen. Ich wollte ja 2x die Woche gehen. Und am Ar*** der Welt sollte das Bad auch nicht sein, da ich zur Arbeit schon 45km (einfach) fahren muss...

Und wenn du ne 10er Karte nimmst, dann ist es doch unterm strich meist günstiger!
In dem Schwimmbad wo ich hingehen würde kostet der Eintritt auch 4 Euro, und ne 10er Karte kostet 36 Euro, nicht wirklich viel weniger, aber immerhin bischen gespart

Zitat von Uschi:

Zitat von Presilla:

Ich muss noch einkaufen -.-

Und heut Abend hab ich Jazz Dance.

Ich such schon Ewigkeiten nach nem Schwimmbad. Wollt auch unbedingt wieder Schwimmen gehen, aber ich sehs nicht ein für ein paar Bahnen 4 oder 5 € zu bezahlen. Ich wollte ja 2x die Woche gehen. Und am Ar*** der Welt sollte das Bad auch nicht sein, da ich zur Arbeit schon 45km (einfach) fahren muss...

Und wenn du ne 10er Karte nimmst, dann ist es doch unterm strich meist günstiger!
In dem Schwimmbad wo ich hingehen würde kostet der Eintritt auch 4 Euro, und ne 10er Karte kostet 36 Euro, nicht wirklich viel weniger, aber immerhin bischen gespart

Ich schau da schon danach, bin im Moment noch beim vergleichen auch Jahreskarten oder so. Trotzdem find ich das schwierig was zu finden

Wenn Hallenbetrieb ist ne gute Stunde. Aber im Moment haben die nur das Freibad auf. Bei 21 Grad Wassertemperatur hau ich doch nach 45 Min wieder ab. Das ist doch zu kalt für mich

Bei uns hier in Bochum bekommst du eine 10er Karte für 27 Euro. Also preislich finde ich vollkommen ok. Ist halt nicht das modernste und schönste Schwimmbad, aber ich will ja nur meine Bahnen abpaddeln.