trau mich grad gar net auf die waage weil ich die letzten tage gesündigt hab und meine verdauung mal sowas von lahm is... hab bestimmt wieder n kilo oder zwei drauf

Guten Morgen Ihr Lieben,
sorry das ich mich jetzt erst melde

Also mein Startgewicht war am 1.10. ja 91,9Kg und heute morgen zeigte meine Waage 90,7Kg

Ist zwar nicht so doll das Ergebnis,aber immerhin tut sich was,auch mit so einigen Sünden

Wie geht es Euch denn so? Und habt Ihr schon ein paar kleine Erfolge zu berichten?

Liebe Grüße truly

also ich mach ja ww, allerdings nicht anz so streng, da ich ja noch stille

in 4 wochen immerhin 3 kg

Zitat von Bianka79:

Wünsch Dir viel Erfolg!!
Kennst Du das "Schlank im Schlaf" Prinzip?? So hab ich es gemacht, nur, dass ich Vor- und Nachmittag noch ne Zwischenmahlzeit eingeschoben habe und damit hab ich 52kg abgenommen!

Sorry, dass ich mich mal eben kurz in euren Thread verirre, Mädels
Ich mache nun seit knapp 2 Wochen SiS.
Hat da sbei dir trotz Zwischenmahlzeiten geklappt? Wenn ja, was hast du da gegessen? Und dann passt das ja gar net mit den 5 Stunden?
Fragen über Fragen
Mir geht es so, dass ich zwischen Frühstück und Mittagessen echt schon Hunger schiebe. obwohl ich morgens zum Frühstsück gut esse. Ein Apfel, Mandarine und sowas, wäre das denn okay?

Zitat von Indira:

also ich mach ja ww, allerdings nicht anz so streng, da ich ja noch stille

in 4 wochen immerhin 3 kg

Das ist doch super *daumen hoch*

Zitat von Nina_Nekro:

Zitat von Bianka79:

Wünsch Dir viel Erfolg!!
Kennst Du das "Schlank im Schlaf" Prinzip?? So hab ich es gemacht, nur, dass ich Vor- und Nachmittag noch ne Zwischenmahlzeit eingeschoben habe und damit hab ich 52kg abgenommen!

Sorry, dass ich mich mal eben kurz in euren Thread verirre, Mädels
Ich mache nun seit knapp 2 Wochen SiS.
Hat da sbei dir trotz Zwischenmahlzeiten geklappt? Wenn ja, was hast du da gegessen? Und dann passt das ja gar net mit den 5 Stunden?
Fragen über Fragen
Mir geht es so, dass ich zwischen Frühstück und Mittagessen echt schon Hunger schiebe. obwohl ich morgens zum Frühstsück gut esse. Ein Apfel, Mandarine und sowas, wäre das denn okay?

Aaaaaaaaaaaaalso..zuerstmal...DIE ideale Diät gibt es nicht. Jeder muss für sich selbst raus finden, was am besten zu ihm und seinen Tagesablauf paßt.
Und nun mal zu den Fragen...also dieses 5h Prizip wurde bereits mehrfach von Wissenschaftlern widerlegt.
Zur Erklärung mal kurz: Der Stoffwechsel ist wie ein Feuer. Wenn das Feuer kein Holz bekommt brennt es auch nicht. Also fährt der Stoffi runter. Nun wird für den Körper "Notstand" angezeigt. Alles, was man ihm dann gibt, speichert er...es könnte ja noch schlimmer kommen. Besser ist es, dem Feuer in regelmäßigen Abständen (also ca. aller 2-3 Stunden) Brennholz zu zu führen. So läuft der Stoffi immer und verbrennt auch Fett.
ich hoffe, man kann es einigermaßen verstehen.
*
Bei mir wars einfach so, dass ich beruflich viel auf den Beinen war, und so zwischendurch oft hunger hatte. Also habe ich einfach Vor- und nachmittags ne Zwischenmahlzeit eingeschoben. Das war mal nen Apfel, Joghurt, Gemüsesticks, Reistaler etc. oder einfach ein Glas Milch. hauptsache der Körper hat was zu arbeiten bekommen. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass man zu den Hauptmahlzeiten weniger Hunger hat und automatisch weniger ißt.

Zitat von Bianka79:

Zitat von Nina_Nekro:

Zitat von Bianka79:

Wünsch Dir viel Erfolg!!
Kennst Du das "Schlank im Schlaf" Prinzip?? So hab ich es gemacht, nur, dass ich Vor- und Nachmittag noch ne Zwischenmahlzeit eingeschoben habe und damit hab ich 52kg abgenommen!

Sorry, dass ich mich mal eben kurz in euren Thread verirre, Mädels
Ich mache nun seit knapp 2 Wochen SiS.
Hat da sbei dir trotz Zwischenmahlzeiten geklappt? Wenn ja, was hast du da gegessen? Und dann passt das ja gar net mit den 5 Stunden?
Fragen über Fragen
Mir geht es so, dass ich zwischen Frühstück und Mittagessen echt schon Hunger schiebe. obwohl ich morgens zum Frühstsück gut esse. Ein Apfel, Mandarine und sowas, wäre das denn okay?

Aaaaaaaaaaaaalso..zuerstmal...DIE ideale Diät gibt es nicht. Jeder muss für sich selbst raus finden, was am besten zu ihm und seinen Tagesablauf paßt.
Und nun mal zu den Fragen...also dieses 5h Prizip wurde bereits mehrfach von Wissenschaftlern widerlegt.
Zur Erklärung mal kurz: Der Stoffwechsel ist wie ein Feuer. Wenn das Feuer kein Holz bekommt brennt es auch nicht. Also fährt der Stoffi runter. Nun wird für den Körper "Notstand" angezeigt. Alles, was man ihm dann gibt, speichert er...es könnte ja noch schlimmer kommen. Besser ist es, dem Feuer in regelmäßigen Abständen (also ca. aller 2-3 Stunden) Brennholz zu zu führen. So läuft der Stoffi immer und verbrennt auch Fett.
ich hoffe, man kann es einigermaßen verstehen.
*
Bei mir wars einfach so, dass ich beruflich viel auf den Beinen war, und so zwischendurch oft hunger hatte. Also habe ich einfach Vor- und nachmittags ne Zwischenmahlzeit eingeschoben. Das war mal nen Apfel, Joghurt, Gemüsesticks, Reistaler etc. oder einfach ein Glas Milch. hauptsache der Körper hat was zu arbeiten bekommen. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass man zu den Hauptmahlzeiten weniger Hunger hat und automatisch weniger ißt.

Ich danke dir gaaaanz herzlich. Das hilft mir! Bisher fühle ich mich wohl mit der Ernährungsumstellung!

Eine umstellung der ernährung ist das beste was man machen kann. Diäten bedeuten immer Verzicht. Meistens gerät man in eine Unterversorgung an Mineralien oder Vitaminen, oder aber man hat irgendwann so ein Verlangen, dass man z.B. statt einem Stück Schoki, direkt ne ganze Tafel futtert. Darum sollte man echt mal sündigen. Ich habe z.B. immer Samstags essen können was ich wollte. Das war also mein Schlemmertag. Allerdings hab ich meist genauso gegessen wie sonst auch. Weil man einfach schon soo dran gewöhnt ist. Genauso im Urlaub. Selbst bei All Inclusive ißt man automatisch nach dem Prinzip. So hab ich einen All inclusiv Urlaub mit einer Abnahme von 3 Kilo überstanden.
Wünsch Euch jedenfalls viel Erfolg und vor allem Spaß!

Gutn Morgen Mädels hach ist das ein schöner Tag.. ich stand auf der Waaagggeee und man glaubt es kaum ich habe 3,4 kg abgenommen *freeeeeeeeeeeeeeeeeeeeuuuuuuuuuuuu*

ich hab 'noch' 88.9 kg xDDDD
aber bis zum ET sinds noch 2 wochen und ich werde definitiv die 90 ereichen .. und nach geburt muss ich dringend wieder abnehmen und in den 60er bereich kommen !!!!!

Hey Mädels!

Na??? Also bisher halte ich mich ganz gut. Hab am Do leider vergessen zu wiegen!
Die Woche werd ich dran denken!

@Christna: Du, bei welchem KiA bist Du denn? Geht es deinem Schatz besser?

Sooo heute is donnerstag.. ^^. und ich seh schon wieder meine Sünden auf der Waage, nur 300 gramm abgenommen .. ,-) Aber immerhin.. *G*

Und wie siehts bei euch aus?

LG

bei mir ist genau ein kilo weg. So kanns weitergehen

Und ich mach echt nichts besonderes. Nur halt 4 Mahlzeiten am Tag. Weniger Süßkram und das Fast Food weglassen.

"Nur" 600g... aber hey, letztes mal waren es 2 kg und da hatte ich kein sündiges Wochenende mit Kneipenhopping und ohne Punkte zählen drin
wenn es so weitergeht, muss ich im Sommer nen neuen Bikini kaufen

bei mir liegts garantiert an der bewegung.. ,-) Ich war die so-di nich mal aus dem Haus. Aber ich hab ne Ausrede ^^.. Mein Sohn hatte Erhöhte Temperatur.. da wollte ich nich unbedingt raus^^

LG