Stoffwechselkur - Mein Weg zum Normalgewicht
07.04.2020 14:52
ich hab dann heute mal die Gunst der Stunde genutzt und vorgekocht...
Lauch-Hack-Suppe und Biskuitrolle für morgen, sodass ich den anderen nicht beim Kuchen essen zuschauen muss... Töchterchen wird morgen nämlich schon 9
Lauch-Hack-Suppe und Biskuitrolle für morgen, sodass ich den anderen nicht beim Kuchen essen zuschauen muss... Töchterchen wird morgen nämlich schon 9
07.04.2020 21:00
Zitat von NochOhne32:
yeah... Ich müsste öfters mal was schreiben, denn heute früh waren es dann doch tatsächlich 500 g weniger... Setpoint ade....
Zum Wochenende werde ich dann wohl endlich die 77,... sehen...
Mach das. War bei mir auch so. Kaum ärger ich mich in meinem Thread darüber gins wieder.
09.04.2020 18:07
BvD...
Es gibt wieder Zimt und Marzipan, zusätzlich auch Creme Brulee und Salted Caramel
https://www.hcgcoach.de/Molkenprotein-SELECTION-Li mited-Edition-Daenischer-Zimt
Es gibt wieder Zimt und Marzipan, zusätzlich auch Creme Brulee und Salted Caramel
https://www.hcgcoach.de/Molkenprotein-SELECTION-Li mited-Edition-Daenischer-Zimt
13.04.2020 12:16
Zitat von NochOhne32:
yeah... Ich müsste öfters mal was schreiben, denn heute früh waren es dann doch tatsächlich 500 g weniger... Setpoint ade....
Zum Wochenende werde ich dann wohl endlich die 77,... sehen...
Gewicht aktuell bei 77,3 kg So langsam nähere ich meinem erstem Ziel, dann geht es in die "Sommerpause" und im Herbst dann der letzte Durchgang bis zum Endziel...
14.04.2020 22:23
Morgen haben meine Lütten ihren 7. Geburtstag und da ich auch dieses Mal gerne Kuchen essen möchte, habe ich heute mal gebacken...
Geburtstagstisch
Kuchen
Kaffeekugeln
Geburtstagstisch
Kuchen
Kaffeekugeln
15.04.2020 15:22
So sieht er aufgeschnitten aus und er ist mega lecker, dass nächste Mal werde ich aber definitiv mehr Quark nehmen...
16.04.2020 12:12
Herzlichen Glückwunsch noch nachträglich den Kids! Ich hoffe, ihr hattet einen schönen Tag!
Krieg ich das Kuchenrezept?
Und aus was hast du das Hamburger"brötchen" gemacht?
Krieg ich das Kuchenrezept?
Und aus was hast du das Hamburger"brötchen" gemacht?
16.04.2020 13:25
Hier das Rezept für die Brötchen...
Zitat von NochOhne32:
BvD.... Bitte schön....
Ich hoffe du kannst es lesen...
Alaska.... Danke, ja ein wenig haben wir gefeiert. Sobald es wieder erlaubt ist, wird mit den Freunden nachgefeiert...
16.04.2020 13:35
Zitat von NochOhne32:
Hier das Rezept für die Brötchen...
Zitat von NochOhne32:
BvD.... Bitte schön....
Ich hoffe du kannst es lesen...
Alaska.... Danke, ja ein wenig haben wir gefeiert. Sobald es wieder erlaubt ist, wird mit den Freunden nachgefeiert...
So würd ich es auch machen. Bin gespannt, ob meine Jungs im Juni und Juli normal feiern dürfen.
Das Rezept hatte ich auch gesehen. Hatte es nur nicht mehr aufm Schirm. Dankeschön!
16.04.2020 13:37
Kuchenrezept....
Boden:
- 120 g Eiweißpulver, neutral o. mit Geschmack
- 2 El Backkakao
- 100 ml Wasser
- 1/2 Päckchen Backpulver / Natron
- 2 Eier
-> alles miteinander vermischen und in einer kleinen (20 cm) runden Form bei 160° für ca 20 min backen (muss man immer mal wieder schauen, ob die zeit passt)
-> auskühlen lassen und während dessen die Quarkmasse zubereiten.
Füllung
- 300 g Magerquark
- 1 Btl. Gelatine fix
- 20 g Eiweißpulver mit Geschmack (ich hatte Dänischen Zimt )
- evtl. Flavedrops o. ein paar Tropfen Vanillearoma
- evtl. Xucker light zum süßen
-> alles miteinander vermengen
-> den Teig in 3 bzw. 4 Böden schneiden
-> Boden - Quarkmasse - Boden - Quarkmasse - Boden - Quarkmasse und die Ränder einschmieren.
Beim nächsten Mal werde ich aber definitiv mehr Quark oder weniger Boden nehmen, denn er war ein klein wenig trocken...
Ach ja, der ganze Kuchen hat 800 kcal. Pro Stück 100 kcal.
Boden:
- 120 g Eiweißpulver, neutral o. mit Geschmack
- 2 El Backkakao
- 100 ml Wasser
- 1/2 Päckchen Backpulver / Natron
- 2 Eier
-> alles miteinander vermischen und in einer kleinen (20 cm) runden Form bei 160° für ca 20 min backen (muss man immer mal wieder schauen, ob die zeit passt)
-> auskühlen lassen und während dessen die Quarkmasse zubereiten.
Füllung
- 300 g Magerquark
- 1 Btl. Gelatine fix
- 20 g Eiweißpulver mit Geschmack (ich hatte Dänischen Zimt )
- evtl. Flavedrops o. ein paar Tropfen Vanillearoma
- evtl. Xucker light zum süßen
-> alles miteinander vermengen
-> den Teig in 3 bzw. 4 Böden schneiden
-> Boden - Quarkmasse - Boden - Quarkmasse - Boden - Quarkmasse und die Ränder einschmieren.
Beim nächsten Mal werde ich aber definitiv mehr Quark oder weniger Boden nehmen, denn er war ein klein wenig trocken...
Ach ja, der ganze Kuchen hat 800 kcal. Pro Stück 100 kcal.
24.04.2020 07:19
Woche.....???
An einem der letzten Tage hat es mich dann doch mal erwischt und ich bin schwach geworden... Aber anstatt wie vorher tage- bzw wochenlang zu "versinken", hab ich am Abend nen Haken dahinter gesetzt und am nächsten Tag weiter gemacht.
Mir fehlen nun noch 3 kg bis zu meinem ersten Endziel und das werde ich auch erreichen!
Gestern wurde ich dann endlich mal von einem Außenstehende angesprochen und gefragt wie es den mit dem abnehmen liefe.... Aber ganz ehrlich, danach war ich deprimiert und hab an mir gezweifelt....
Als ich sagte, dass es gut läuft und ich schon 17 kg weg hätte, schaute die Person ungläubig und meinte doch zu mir, du meinst sicherlich 7 kg. Ich dann "nein, du hast mich schon richtig verstanden." Als Antwort erhielt ich dann, dass man schon was sehe, aber das es so viel sei, könne man gar nicht glauben. "kannst du ruhig, ich weiß schon was meine Waage mir angezeigt hat und was sie mir nun anzeigt, dass bilde ich mir ja nicht ein. Da war ich dann aber doch beleidigt, dass man das nicht einfach so hinnehmen kann, sondern noch mit mir diskutieren muss.... Ich sagte dann nur zu meiner Mama, mit der war ich nämlich gerade spazieren, wirst sehen, sind die nächsten 10 kg weg, dann sind das die ersten die sagen werden, es sei nun mal genug, ich würde krank aussehen.....
dabei in ich auch mit 10 kg weniger noch weit weg vom "zu dünn sein".
Übrigens vermisse ich meinen Sport sehr und hoffe, dass auch bald die Fitnessstudios wieder öffnen dürfen, denn gerade für Sie ist es doch ein lsich an die bestimmen zu halten, besonders auch dann, wenn sie die Kurse vorerst absagen...
24.04.2020 08:17
Hui, das wäre FÜR MICH sehr verletzend. Ich finde, manchmal sollte man lieber gar nichts sagen als dann sowas. Da zieht für mich auch nicht das Argument, dass die Person wenigstens ehrlich war. Du hast schließlich nicht danach gefragt
Ich habe bisher 9 Kilo seit Dezember weniger und in meinem Bekannten- und Familienkreis hat noch niemand etwas gesagt oder scheinbar gesehen.
Aber man macht es ja für sich und nicht für andere.
Daher... Freue dich über deine Abnahme! Und ich freue mich auch für dich und finde es ganz stark, wie gut du durchhältst
Ich habe bisher 9 Kilo seit Dezember weniger und in meinem Bekannten- und Familienkreis hat noch niemand etwas gesagt oder scheinbar gesehen.
Aber man macht es ja für sich und nicht für andere.
Daher... Freue dich über deine Abnahme! Und ich freue mich auch für dich und finde es ganz stark, wie gut du durchhältst
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