Hallo,
ich hoffe das ist das richtige Forum dafür...
Also ich habe in der Schwangerschaft extrem zugenommen (zwar auch viel Wasser, aber eben nicht alles). Jetzt hat jeder zu mir gesagt: Ah, wenn du stillst, das zehrt so, da nimmst eh ab!
Dem ist aber nicht so.. und ich verstehs auch null. Seit der Entbindung ca. 7 Wochen her, hab ich 15 kg abgenommen... aber seit über 2 Wochen passiert gar nix, obwohl ich morgens nur ne Schlüssel Sojajoghurt mit Obst, mittags Puten- oder Hühnerfleisch mit Gemüse, abends Salat mit Tofuo... aber nix..
Angeblich hat man doch so nen Mehrbedarf beim stillen? Warum ist das bei mir mal wieder nicht so? Kommt das erst noch? Also das des "zehrt"
Sport kann ich leider erst wieder in 2-3 Wochen machen - ich hab ein angerissenes Band im Sprunggelenk

ops

du isst zu wenig
dein körper läuft auf sparflamme, und jede kalorie, die du nun zu dir nimmst, behält er auch -> schl denkt er, es seien schlechte zeiten angebrochen
du musst ausgewogen essen mit gesunden fetten!!!
ich habe zb jeden morgen ein glas multivitaminsaft mit einem el rapsöl getrunken, zusätzlich zu meinem normalen tagespensum, und trotzdem 8kg abgenommen!!!

abgesehen davon ist es für das stillkind extrem ungesund, wenn du so viel abnimmst, weil alle gifte, die sich in deinem körperfett angesammelt haben nun in die mumi übergehen!!!
deswegen ist es eig *verboten* in der stillzeit diät zu halten

Das ist normal. Man nimmt die 1. Wochen nach geburt ab. Das rest Wasser geht weg usw. Auch dein Körper gewöhnt sich an das stillen. Und hohlt sich die Kalorien die es verbraucht wieder. Wirst du an den Hunger nach dem Stillen schon gemerkt haben. Sport würde ich noch keinen Machen, zumindestens keinen Muskelaufbau. Sondern vielleicht viel mit dem Baby Spazieren gehen.

DAs ist total unterschiedlich. Und wenn Du stillst, solltest du auf keinenFall diät halten oder dich von Salat ernähren. Das ist schädlich udn setzt dann SChadstoffe frei, zumind. hatte mir das meine Hebamme erklärt. Und meinte, ne ausgewogene gesunde ERnährung, abnehmen udn Diätkram kann ich noch machen, nach demAbstillen.

uuund, du hast in 9 monaten zugenommen, also hast du auch 9 monate zeit wieder abzunehmen!!!
übertreibs nicht

Zitat von laemmchen:

du isst zu wenig
dein körper läuft auf sparflamme, und jede kalorie, die du nun zu dir nimmst, behält er auch -> schl denkt er, es seien schlechte zeiten angebrochen
du musst ausgewogen essen mit gesunden fetten!!!
ich habe zb jeden morgen ein glas multivitaminsaft mit einem el rapsöl getrunken, zusätzlich zu meinem normalen tagespensum, und trotzdem 8kg abgenommen!!!

abgesehen davon ist es für das stillkind extrem ungesund, wenn du so viel abnimmst , weil alle gifte, die sich in deinem körperfett angesammelt haben nun in die mumi übergehen!!!
deswegen ist es eig *verboten* in der stillzeit diät zu halten

ich nehm ja nix ab.. das ist es ja! das was ich da verloren habe, war ja nur "Baby & Co" und Wasser
ich muss immer noch Umstandshosen tragen und ich komme nicht mal annährend in meine alten Hosen rein...

Zitat von markusmami:

DAs ist total unterschiedlich. Und wenn Du stillst, solltest du auf keinenFall diät halten oder dich von Salat ernähren. Das ist schädlich udn setzt dann SChadstoffe frei, zumind. hatte mir das meine Hebamme erklärt. Und meinte, ne ausgewogene gesunde ERnährung, abnehmen udn Diätkram kann ich noch machen, nach demAbstillen.

naja.. ich möchte aber ca. ein Jahr stillen, aber ich will auch nicht ein Jahr lang so extrem fett durch die Gegend gehen, da werde ich schwerst depressiv und suizidgefährdet.. das geht gar nicht!

das ist doch nicht dein ernst, oder???
es ist ja schl auch erst 7 wochen her, dass du das kind bekommen hast!!!
was erwartest du denn da bitte schön???
wenn wieder alles ok ist bei dir, würde ich einen power-rückbildungskurs empfehlen, da biste deine kilos schneller los als du gucken kannst, und das auf gesunde art und weise, und nicht mit so nem quatsch wie dur gerade machst!!!!
ich hab auch in der ersten woche nach et meine sskilos verloren, und dann in 10 monaten durch stillen uns sport nochmal 8 kilo!
[size=30]also lass dir um himmels willen zeit!!!!![/size]

Zitat von laemmchen:

es ist ja schl auch erst 7 wochen her, dass du das kind bekommen hast!!!

ich erwarte ja gar nicht, dass ich jetzt wieder wie vorher aussehe... ich bin ja nur so frustriert, weil sich seit über 2 Wochen nix rührt ...

Zitat von drigane:

Zitat von markusmami:

DAs ist total unterschiedlich. Und wenn Du stillst, solltest du auf keinenFall diät halten oder dich von Salat ernähren. Das ist schädlich udn setzt dann SChadstoffe frei, zumind. hatte mir das meine Hebamme erklärt. Und meinte, ne ausgewogene gesunde ERnährung, abnehmen udn Diätkram kann ich noch machen, nach demAbstillen.

naja.. ich möchte aber ca. ein Jahr stillen, aber ich will auch nicht ein Jahr lang so extrem fett durch die Gegend gehen, da werde ich schwerst depressiv und suizidgefährdet.. das geht gar nicht!

was gar nicht geht, sind diese verqueren gedanken, die du da hast!!!
dein körper hat in den letzten monaten hochleistungen vollbracht, und nun schindest du ihn!!!!
tu dir und deinem kind einen gefallen und lass dir zeit!!!

Zitat von drigane:

Zitat von laemmchen:

es ist ja schl auch erst 7 wochen her, dass du das kind bekommen hast!!!

ich erwarte ja gar nicht, dass ich jetzt wieder wie vorher aussehe... ich bin ja nur so frustriert, weil sich seit über 2 Wochen nix rührt ...

dann eben nochmal:
[size=30]du isst zu wenig
dein körper läuft auf sparflamme, und jede kalorie, die du nun zu dir nimmst, behält er auch -> schl denkt er, es seien schlechte zeiten angebrochen [/size]

Zitat von laemmchen:

was gar nicht geht, sind diese verqueren gedanken, die du da hast!!!
dein körper hat in den letzten monaten hochleistungen vollbracht, und nun schindest du ihn!!!!
tu dir und deinem kind einen gefallen und lass dir zeit!!!

naja, DU steckst ja nicht in meinem Körper, da kann man schon leicht reden

Ich würde auch deinem Körper die Zeit geben die er braucht. Einen Rückbildungskurs machen und danach einen Fit for Momis Kurs. Wenn es bei euch angeboten wird. Und danach schön regelmäßig sport. Du musst ja denken, deine Muttermilch, braucht ja die Nährstoffe um dein Kind zu sättigen. Wenn du so wenig ist, hat die milch kaum nährstoffe.

Zitat von Nicolche:

Ich würde auch deinem Körper die Zeit geben die er braucht. Einen Rückbildungskurs machen und danach einen Fit for Momis Kurs. Wenn es bei euch angeboten wird. Und danach schön regelmäßig sport. Du musst ja denken, deine Muttermilch, braucht ja die Nährstoffe um dein Kind zu sättigen. Wenn du so wenig ist, hat die milch kaum nährstoffe.

auf den Rückbildungskurs freu ich mich auch schon (bin schon angemeldet) .. und ich bin eh in einem Fitnesstudio, aber da muss ich warten bis mein Sprunggelenk wieder ganz abgeheilt ist