Zitat von Schatzi230111:

Zitat von Sue79:

wo bekommt man das zeug her?

Das gibt es in Rossmann,ihr platz,rewe und bestimmt noch woanders

Danke. Ich möchte es nicht dauerhaft nehmen zu meiner WW Diät. ich würde aber 1 Mahlzeit damit gern ersetzen. Mittag denk ich

Es gibt übrigens noch eine tolle Diät
die nennt sich die Plus Minus Diät Ist wohl sehr simpel und man kann alles essen Es kommt nur drauf an wie man es kombiniert.

Zitat von mami_86:

@Sue
du bist doch mit 0,7 Kg pro Woche gut. Ein Arzt sagt dir 0,5kg pro Woche. Und du musst deinem Körper auch Zeit geben. Mancher Körper braucht einfach genügend Zeit

ja ich hatte anfangs immer so ca. 1,2 kg Abnahme. da hab ich mich gefreut, aber seit 3 Wochen eier ich mit 0,9 kg und dann 0,7 kg usw. rum, aber wie gesagt, mir recht das nicht. Ich möchte ja auch keine 2-3 kg in einer Woche verlieren, aber 1-1,2 kg sollte wieder zu schaffen sein.

Zitat von Sue79:

Zitat von mami_86:

@Sue
du bist doch mit 0,7 Kg pro Woche gut. Ein Arzt sagt dir 0,5kg pro Woche. Und du musst deinem Körper auch Zeit geben. Mancher Körper braucht einfach genügend Zeit

ja ich hatte anfangs immer so ca. 1,2 kg Abnahme. da hab ich mich gefreut, aber seit 3 Wochen eier ich mit 0,9 kg und dann 0,7 kg usw. rum, aber wie gesagt, mir recht das nicht. Ich möchte ja auch keine 2-3 kg in einer Woche verlieren, aber 1-1,2 kg sollte wieder zu schaffen sein.

Das kenn ich aber von mir. Ich hatte immer eine Woche über 1 Kg und eine Woche unter 1 Kilo

Zitat von mami_86:

Zitat von Sue79:

Zitat von mami_86:

@Sue
du bist doch mit 0,7 Kg pro Woche gut. Ein Arzt sagt dir 0,5kg pro Woche. Und du musst deinem Körper auch Zeit geben. Mancher Körper braucht einfach genügend Zeit

ja ich hatte anfangs immer so ca. 1,2 kg Abnahme. da hab ich mich gefreut, aber seit 3 Wochen eier ich mit 0,9 kg und dann 0,7 kg usw. rum, aber wie gesagt, mir recht das nicht. Ich möchte ja auch keine 2-3 kg in einer Woche verlieren, aber 1-1,2 kg sollte wieder zu schaffen sein.

Das kenn ich aber von mir. Ich hatte immer eine Woche über 1 Kg und eine Woche unter 1 Kilo

das frustet mich echt

Meint ihr das Multaben Eiweiß-Drink, oder die Molke-Drinks?

Ich hab schon ätliche Diäten gemacht, ich war nie wirklich dick, wollte immer nur um die 5 kg abnehmen. Nach allem was ich ausprobiert habe, kann ich heute sagen am aller aller besten ist Sport und eine ausgewogene Ernährung. Ich nenne dir mal ein paar Gründe warum ich Crash-Diäten und das Pulverzeugs nie wieder anlangen würde.
1. Meist verliert man nicht wirklich Fett durch diese Diäten sondern Wasser
2. Quält man sich meistens durch, es macht null spaß und man muss sich Mühe geben ständig zu verzichten (Meistens benötigt man mehrere Anläufe, weil man irgendwann einfach wieder normal essen und schwach wird)
3. Der Jo-jo Effekt kommt früher oder später, denn irgendwann fängt man wieder normal an zu essen und ist wieder bei den alten schlechten Gewohnheiten die einen ja dick gemacht haben
Bei der gesunden Variante musst du auf nix verzichten, aber alles bewusst und in Maßen und vorallem ausgewogen essen.
Außerdem hat ein etwa sportlicher Körper oft schönere Konturen.

Zitat von Sue79:

Meint ihr das Multaben Eiweiß-Drink, oder die Molke-Drinks?

Und dann gibts noch ein Figur ???
.

Zitat von kathi714:

Ich hab schon ätliche Diäten gemacht, ich war nie wirklich dick, wollte immer nur um die 5 kg abnehmen. Nach allem was ich ausprobiert habe, kann ich heute sagen am aller aller besten ist Sport und eine ausgewogene Ernährung. Ich nenne dir mal ein paar Gründe warum ich Crash-Diäten und das Pulverzeugs nie wieder anlangen würde.
1. Meist verliert man nicht wirklich Fett durch diese Diäten sondern Wasser
2. Quält man sich meistens durch, es macht null spaß und man muss sich Mühe geben ständig zu verzichten (Meistens benötigt man mehrere Anläufe, weil man irgendwann einfach wieder normal essen und schwach wird)
3. Der Jo-jo Effekt kommt früher oder später, denn irgendwann fängt man wieder normal an zu essen und ist wieder bei den alten schlechten Gewohnheiten die einen ja dick gemacht haben
Bei der gesunden Variante musst du auf nix verzichten, aber alles bewusst und in Maßen und vorallem ausgewogen essen.
Außerdem hat ein etwa sportlicher Körper oft schönere Konturen.

inwie weit ernährst du dich ausgewogen??? Also was ist du mehr was weniger?
Und was fürn Sport machst du

Zitat von mami_86:

Zitat von kathi714:

Ich hab schon ätliche Diäten gemacht, ich war nie wirklich dick, wollte immer nur um die 5 kg abnehmen. Nach allem was ich ausprobiert habe, kann ich heute sagen am aller aller besten ist Sport und eine ausgewogene Ernährung. Ich nenne dir mal ein paar Gründe warum ich Crash-Diäten und das Pulverzeugs nie wieder anlangen würde.
1. Meist verliert man nicht wirklich Fett durch diese Diäten sondern Wasser
2. Quält man sich meistens durch, es macht null spaß und man muss sich Mühe geben ständig zu verzichten (Meistens benötigt man mehrere Anläufe, weil man irgendwann einfach wieder normal essen und schwach wird)
3. Der Jo-jo Effekt kommt früher oder später, denn irgendwann fängt man wieder normal an zu essen und ist wieder bei den alten schlechten Gewohnheiten die einen ja dick gemacht haben
Bei der gesunden Variante musst du auf nix verzichten, aber alles bewusst und in Maßen und vorallem ausgewogen essen.
Außerdem hat ein etwa sportlicher Körper oft schönere Konturen.

inwie weit ernährst du dich ausgewogen??? Also was ist du mehr was weniger?
Und was fürn Sport machst du

Ich esse alles. Ausgewogen deshalbt, weil ich jeden Tag frisch koche, mit möglichst viel Gemüse, Fisch, hellem Fleisch ( ist ja gesünder). Ich esse überwiegend Vollkorn. Quark od. Frischkäse statt Butter. ABER wenn ich Lust drauf hab, ess ich auch ne Pizza, MC Donald od. nen Döner. Ich verzichte auf nix, nur esse ich "ungesunde und fettmachende" Sachen nicht jeden Tag. Und ich esse nach 17/18 Uhr in der Regel nix mehr.
Sport mache ich 2-3 mal die Woche im Fitnessstudio ( 20 min. Krafttraining und ca. 40 min Ausdauer). Hin und wieder wenn die Gelegenheit da ist geh ich joggen.
Es gibt nix schöneres wie sich im Sport auszupowern dann unter die Dusche und dann erleichtert und ausgeglichen ins Bett.

okay fitnessstudio geht bei mir nicht. Durch nen Unfall ist mir das mit dem Sport nicht so gegeben.
Essen achte ich auch drauf, wir essen viel Pute und hähnchen. Gemüse im MOment lieber TK Sahne hab ich umgestellt auf Rama Cremefine. Viel frisches, keine Tütenprodukte. Aber halt auch mal gerne meine Chips und Co. Muss halt auch mal sein...

Zitat von mami_86:

okay fitnessstudio geht bei mir nicht. Durch nen Unfall ist mir das mit dem Sport nicht so gegeben.
Essen achte ich auch drauf, wir essen viel Pute und hähnchen. Gemüse im MOment lieber TK Sahne hab ich umgestellt auf Rama Cremefine. Viel frisches, keine Tütenprodukte. Aber halt auch mal gerne meine Chips und Co. Muss halt auch mal sein...

Was bei mir immer gut geholfen hat, war abends nicht mehr zu essen. Es heist auch von Experten, man soll das nicht machen 4 Stunden vor dem schlafen gehen. Denn normalerweise verbrennt dein Körper Nachts viel Fett, aber wenn was im Magen ist, ist er quasi damit beschäftigt zu verdauen und verbrennt nix bzw. nicht so viel. Das war am Anfang ne Umstellung ca. 1 Woche, mittlerweile hab ich Abends auch keinen Hunger mehr. Komischerweise schläft man auch besser.

Zu schnell ist ja auch nicht sonderlich gesund. Ich habe in 6 Monaten 16kg mit PoundStar abgenommen. Das reicht mir.

Zitat von Sue79:

Zitat von sweetmama4187:

Mit Almased hab ich von 02.02.11-02.05.11 13.9kg ab genommen.
Verkaufe aber meine 4 Almased dosen da wir am hibbeln sind und kein bedarf mehr ist an Almased.
lg

was magst denn dafür haben?

1 Dose 11.50euro insklusive versandkosten.
oder im 4er pack für 37euro isklusive versandkosten

Aaaaalso, ich bin 2-fach Mama und hatte rasch wieder mein Normalgewicht nach den SS. Ich halte nichts von Diäten mit Tableten, Shakes ect... grade mit 2 Kindern ist es mir wichtig, dass wir gemeinsam essen und auch das gleiche!

Ich koche weiterhin 2x täglich warm! Was mir wichtig ist, ist dass es gesund ist und meistens auch was frisches. Zwischendurch aber auch mal Wurstware....

Wenn ich das Gefühl habe wieder etwa abnehmen zu wollen, dann esse ich einfach nur immer so viel dass das Hungergefühl weg ist, einfach nicht zu viel. Sport mache ich momentan nichts, aber man bewegt sich mit 2 kleinen Kindern ja ständig!