Huhu...
Ich krieche mal wieder aus der Versenkung, in die ich seit Monaten äh... versunken war... und sag nochmal hallo - ich hoffe, ich bin noch willkommen? (Weiß überhaupt noch jemand, wer ich bin?)
Ich hab vor ein paar Tagen schon mal wieder angefangen, mitzulesen und würde mich gerne wieder zu euch gesellen, da ich - auch wenn es mitten in einem echt stressigen Schuljahr ist - dringend die Zunahmen-Notbremse ziehen muss.

Erstmal: Weeni, ganz herzlichen Glückwunsch zur neuen Stelle! Ich hab mit Dir mitgefiebert und hoffe, Du hast viel Freude daran! Hast Du denn bisher nicht voll gearbeitet, also ist das eine große Umstellung? Gibt es die Möglichkeit, dort zu reduzieren? Habt ihr die Betreuung geregelt? Was war denn strange an dem Gespräch?

Senami, Du Arme, das klingt ja furchtbar! In unserem Alter rechnet man einfach nicht mit sowas, nicht für sich und nicht für den Partner. Muss Dein Mann jetzt operiert werden? Bleibt er noch lange im KH? Wisst ihr, ob das dauerhafte Folgen für ihn haben wird?
Ich schließ mich den anderen an - Ausnahmesituation! Dann gibt es halt ab und an mal Mekkes. Bleib tapfer!

BvD, ärgerlich mit eurem Auto. Aber es ist "nur" das Auto - das tröstet mich bei sowas immer, das ich denke, naja, der hätt auch mein Kind anfahren können. Aber ich weiß, wie ärgerlich das ist, mit unserem Corsa damals ist uns innerhalb eines Jahres dreimal (!!!) jemand reingefahren, einmal Totalschaden (LKW... ), und jedesmal hat man die ganzen Reibereien und finanziellen Verlust sowieso, ohne eigene Schuld. Ich hoffe, ihr habt wenigstens keinen Ärger mit der Versicherung und es lässt sich alles noch gut reparieren.

Bei mir... tja, was soll ich sagen. Auf der Arbeit haben sie mir dieses Jahr ein paar ordentliche Päckchen aufgedrückt. Hab ja eigentlich eine halbe Stelle aber merken tu ich das nur noch beim Kontoauszug. Ich kämpfe viel mit Erschöpfung, dem Gefühl, das meine Arbeit mir gerade zum ersten Mal kaum noch Spaß macht und gleichzeitig meine To-Do-Liste immer länger wird.
Auch körperlich geht es mir nicht so dolle, ich habe seit einigen Monaten Rückenprobleme, habe Sport phasenweise fast gänzlich eingestellt, womit es mir immer total schlecht geht, und leider, ja leider auch wieder total zugenommen. Von den 30kg Abnahme sind schon 8-9kg wieder drauf.
Mein momentaner neuer Gewichtshöchststand heute morgen:
78kg

Jetzt ist Schluss. Stress hin oder her - jetzt geht es einfach nicht mehr. Ich will NIE WIEDER über 80kg wiegen.
Gestern war ich zum zweiten Mal in diesem Monat joggen (5,7km), im Mai auch immerhin schon drei Mal, davor seit Dezember GAR NICHT.
Auch Bauch- und Rückentraining hab ich gestern wieder gemacht. Also Sport - läuft jetzt hoffentlich wieder. Ich merke auch gleich, wie gut es mir tut - auch wenn es wirklich bitter ist, wie stark die Kondition in 4 untätigen Monaten gelitten hat und wie sehr die Kilos mehr einen belasten.
Aber die Ernährung... ach und weh.
Ich muss dringen zurück auf die Spur, weniger, gesünder, Süßes drastisch reduzieren und vor allem: nach dem Abendessen NIX mehr. Das ist meine größte Schwäche - wenn ich abends keine Freizeit habe sondern mal wieder nur arbeite, bis ich ins Bett kippe - dann werd ich schwach, damit ich wenigstens eine "schöne" Sache für mich hab.

Ich hoffe, ich darf wieder bei euch mitmachen - ich brauche dringend die Unterstützung und den Gruppendruck, damit ich bald wieder in meine Klamotten passe und in den Spiegel schauen kann, ohne mich zu gruseln...

@ Mel-Ann: Oh man, das ist hart, wenn von der Reduzierung praktisch nichts mehr übrig bleibt. Da kann man ja besser Vollzeit tätig sein, dann ist die Belastung auch auf dem Papier gleich zu sehen. Dieses abendliche Naschen am Schreibtisch kenne ich auch nur zu gut.

Bei mir waren es heute 85,2 kg. Durch den Magen-Darm-Infekt war es ja schon weniger, aber es war ja klar, dass es ein Großteil Wasser war.

BvD: OhMann, das ist echt ärgerlich, aber hey- immerhin ist euch nichts passiert. Ich hoffe die Weinschorle war gut

Norimea: Mhhh, Kokos!! Das könnte mir gefallen, aber Zartbitte rist ja gar nicht meins...

Mel-ann: Welcome back! Klar erinner ich mich, also auf gehts wieder!

Das ist ja die Krux mit vielen TZ-Stellen, man soll trotzdem so viel machen wie alle anderen, nur in weniger Zeit Kannst du da nicht nochmal ein Gespräch führen? Wenn es dir deswegen schon körperlich schlecht geht, ist das ja kein Dauerzustand. Da musst du auch an deine Gesundheit denken.

Ansonsten sieh es als Neustart und los gehts.

Zitat:
Erstmal: Weeni, ganz herzlichen Glückwunsch zur neuen Stelle! Ich hab mit Dir mitgefiebert und hoffe, Du hast viel Freude daran! Hast Du denn bisher nicht voll gearbeitet, also ist das eine große Umstellung? Gibt es die Möglichkeit, dort zu reduzieren? Habt ihr die Betreuung geregelt? Was war denn strange an dem Gespräch?

Ich arbeite jetzt 28,5 Stunden, habe aber mit den Kitafahrten Fahrtwege von ca 100km pro Tag, ca 3 Stunden pro Tag Autofahren.
Und mein Mann arbeitet Vollzeit 1,5 Stunden von hier.
Von daher ist es schon eine große Umstellung, vopr Allem der Rollen in der Familie, aber ich freue mich da sehr drauf und glaube, dass mir das guttut. Ich kann mit Arbeitsstress deutlich besser umgehen als mit Familienorgastress.
Und anch einem Jahr werd ich denke ich auf 30 Stunden reduzieren, dann teilen mein mann und ich uns die Familienorga und amchen beide 30 Stunden im Job.

Das Gespräch war total skuril, ich glaube fast, ich war die einzige Bewerberin (wobei ich das komisch fände bei ner unbefristeten Stelle beim Land mit geregelten Arbeitszeiten..)
Aber das Gespräch dauerte ca 10 Minuten und 1 Stunde später wurde mir der Job angeboten. Keine Frage nach meinen Referenzen oder so, nur ein Fallbeispiel, was ich bearbeiten sollte und dann hab ich noch Fragen gestellt, das wars.

Wir werden 2019 zur Wucht!

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Name: Aduja (33)
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 84,4kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 12,4kg
Erstes Startgewicht 09/17: 98kg
Größe: 1,66m
BMI: 30,6
Finalziel: 58
20.05.: 86,7kg
27.05.: 88,0kg
03.06.: 86,7kg
10.06.: 86,0kg
13.06.: 84,2kg
17.06.: 85,2kg
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme: 34cm (36cm = -2cm) / Brust: 110cm (110cm = -0cm) / Taille: 105cm (109cm = -4cm) / Hüfte: 113cm (119cm = -6cm) / Oberschenkel: 66cm (70cm = -4cm) / Wade: 42cm (43cm = -1cm)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Ana_Tidaephobie (31)
Methode: ketogen essen, mehr oder weniger streng, Sport, viel Fahrrad fahren
Startgewicht: 83,7kg ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 6,8kg
Erstes Startgewicht: 108Kg
Größe: 1,81m
BMI: 25,6
Finalziel: 75kg
14.01.: 82,8kg
Umfang: Oberarme: 31 cm (32) / Brust: 91 cm (96) / Taille: 80 cm (82) / Hüfte: 108 cm (114) / Oberschenkel: 65 cm (67) / Wade: 43 cm (45) (in Klammern Vorjahresstart)
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
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Name: BigBavaria (37)
Methode: gesünder Ernähren, mehr bewegen
Startgewicht: 121kg ( 01.01.19 )
Erstes Startgewicht 01/17: 124,5kg
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: 110 Kg
Finalziel: alles unter 100 wäre toll, 75-80 perfekt
07.01.: 120,5Kg
14.01.: 119,3kg
23.01.: 119,2kg
Handicaps: Hashimoto, Ödeme, Asthma, Fersensporn
Belohnung:Neue Klamotten
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Name: BlödmannVomDienst ( 38 )
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 74,7kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 25,4kg
Erstes Startgewicht 12/17: 106,3 kg
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 26,8 / 0,85
Erstes Ziel: U70
Finalziel: 65/66 kg & Taillenumfang 80 cm
15.03.: 68,8kg
30.03.: 68,2kg
18.04.: 66,5kg
24.05.: 66,8kg
07.06.: 66,3kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 24.05.: Brust 97 (-28cm)/Taille 79 (-31 cm)/Hüfte 99(-26 cm)/Oberschenkel 56 (-10cm)/Wade 37 (-6 cm)/Oberarm 27 (-5 cm)/-106cm gesamt
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Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: ca. 65kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 7kg
Größe: 1,71m
Ziel: 62kg
Wiegetag: Donnerstag
30.03.: 65,9kg
28.05.: 63,8kg
Handycap: Stillen
Umfang Start 2018: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
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Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht:
Erstes Startgewicht 12/17: 90,6 kg
Größe: 1,54m
Erstes Ziel: Erstmal überhaupt abnehmen
Finalziel: 50 kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
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Name: Magnolia___ (32)
* *
Handycap: Neugeborenes
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Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 85,0 ( 03.01.2019 )
Größe: 1,74m
Ziel: U80
10.06.: 85,8kg
13.06.: 85,3kg
14.06.: 85,1kg
15.06.: 84,9kg
16.06.: 84,7kg
Handycap: Hormone und Bandscheibenvorfall
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maufmauf (29)
Methode: Yazio, mehr Trinken
Startgewicht: 82,1 kg ( 07.01.19 )
Größe: 1,60m
BMI: 28,2
Finalziel: 65 kg
18.04.: 71,6kg
23.04.: 71,3kg
24.04.: 70,4kg
29.04.: 70,3kg
04.05.: 69,4kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 114cm (126cm), Taille: 91cm (98cm) Hüfte: 104cm (111cm)
Belohnung: bei 78kg - Kosmetikbesuch
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Name: Maus82 (36)
Methode: LowCarb, weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 77,3kg (01.01.2019 )
Abnahme 2018: 4,1kg
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,4(-1,1) / 0,80(-0,03)
Erstes Ziel: 75kg - geschafft
Zweites Ziel: 70kg
Finalziel: 65kg
30.03.: 72,6kg
06.04.: 71,7kg
11.05.: 73,5kg
01.06.: 74,0 kg
08.06.: 73,4 kg
Umfang: Brust 83cm (91cm = -8cm) / Taille 78cm (85cm = -7cm) /Hüfte 96cm (102cm = -6cm) /Oberschenkel r 53cm (54cm = -1cm), l 53cm (54cm = -1cm)
Belohnung: shoppen, Fotoshooting *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mehi08 (34)
Methode: Yazio
Startgewicht: 104,1kg (25.03.2019)
Größe: 1,70m
Erstes Ziel: 80 Kg
Zweites Ziel: U75
Finalziel: 65Kg
15.05.: 98,1kg
23.05.: 97,2kg
31.05.: 96,3kg
08.06.: 96,4kg
Handycap: Insulinresistenz, Naschkatze , Essen gehen
Umfang: 09.06.19: Oberschenkel li. 66 cm, Oberschenkel re. 65 cm, Unterschenkel li. 46 cm, Unterschenkel re. 45 cm, Arm li. 35 cm, Arm re. 34 cm, Hüfte 122 cm, Taille 96 cm, Brust 110 cm
Belohnung: Beweglichkeit und schöne, passende Kleidung
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Name: Nelaris (36)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch, regelmäßiges Schwimmen
Startgewicht: 76,5Kg ( 01.01.19 )
Größe: 1,73m
BMI: 24,9
Erstes Ziel: <75 Kg
Finalziel: <72 Kg
03.05.: 74,5kg (KF: 29,8%, MA:25,3%, BMI: 24,9)
10.05.: 74,2kg
17.05.: 73,4kg
24.05.: 73,5kg
07.06.: 73,8kg
Handycap: Rotwein
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nickitierchen (33)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 77,2 Kg ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 5,3Kg
Größe: 1,75m
BMI: 25,14
Erstes Ziel: 75 Kg
Zweites Ziel: 72Kg
Finalziel: u70 Kg
15.03.: 75,3kg
21.03.: 75,1kg
09.06.: 74,0kg
11.06.: 74,4kg
13.06.: 73,7kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle, beginnender Arbeitsalltag, wenig Zeit
Umfang: Brust: 108cm (113cm = -5) Taille: 83cm (87cm = -4) Bauch: 102cm (110cm = -8 ) Po: 101cm ( 107cm= -6 cm) Oberschenkel: 56 cm ( 58cm = -2)
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Name: Norimena (35)
Methode: Keto und Fitnessstudio
Startgewicht: 86,5 Kg (04.01.18 )
Größe: 1,58m
Vorheriges Startgewicht: 97 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 60kg, vielleicht auch mehr
06.04.: 81,4kg
06.05.: 85,5kg
31.05.: 82,2kg
03.06.: 81,4kg
07.06.: 81,0kg
Handycap: Schilddrüsenunterfunktion, Progesteron-Einnahme
Belohnung: Ein neues Lebensgefühl und natürlich neue Klamotten!
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Name: nyckelpiga (37)
Methode: Yazio & Sport
Startgewicht: 64,0kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 3,5Kg
Teilziel 1: BU 89cm, Gewicht unter 63kg
Teilziel 2: BU 85cm, Gewicht unter 57kg
Finalziel: BU max 80cm, Gewicht 52-53kg 07.01.: 64,9Kg
05.02.: 62,5kg
11.02.: 62,0kg
22.02.: 61,3kg
18.03.: 61,7kg
26.03.: 60,5kg
Handycap: Hypothyreose,
Umfang: Oberarme re 31cm (31cm), li 31cm (30cm) / BU 88,5cm (95cm) / Taille 79cm (85cm) / Hüfte 99cm (97cm) / Oberschenkel re 60cm (61,5cm), li 60cm (60,5cm) / Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
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Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung, keine Süßigkeiten am Abend und Sport
Startgewicht: 71,5kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 2,9kg
Größe: 1,64m
Finalziel: 64,0 kg
Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
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Name: Senami3 (37)
Methode: Yazio, auf Trinkmenge achten, mifit-Armband 5000-6000 Schritte; Training der DLRG - 2xwöchentlich
Startgewicht: 78,5 ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 16,6kg
Erstes Startgewicht 07/17: 114kg
Größe: 1,70 m
BMI:
Finalziel: 70kg und halten
27.01.: 79,8kg
09.02: 80,1 kg
26.04.: 85,3kg
29.04.: 84,4kg
Handycap: Hashimoto
Umfang 1.1.18 vs. 30.5 vs. 22.7. vs. 10.2.19 .: Oberarme 35/34/33/31 cm/Brust 113/102/101/101cm/Taille 106/98/95/90cm/Hüfte 124/116/115/112 cm /Oberschenkel 75/72/70/70 cm/Wade 46/42/41/41cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
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Name: Umi
Methode: Shred, Kalorien zählen, Gewichtsmanschetten an den Füßen
Startgewicht: 67kg ( 08.01.19 )
Größe: ~1,67m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24 /0,79
Erstes Ziel: 65 kg
Finalziel: 60 kg
16.01.: 67,0kg
19.04.: 65,5kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 27 / Brust 99 / Taille 81 / Hüfte 102 / Oberschenkel 59
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Name: Viala (33)
Methode: clean, zuckerfrei und intuitiv essen, 5:2, Sport
Startgewicht: 101,7 ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 10,3kg
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 36,14/0,95
Erstes Ziel: U100 Kg (14.03.)
Zweites Ziel: U90
Drittes Ziel: Ein BMI unter 30 (U84,7 Kg)
Finalziel: U70 Kg
10.01.: 101,6kg
02.02.: 101,8kg
24.02.: 100,6kg
09.03.: 100,2kg
14.03.: 99,5Kg
Handycap: Stillen
Umfang: (Stand 11.01.19 ) Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 31,5 (34 = -2,5) / 11,5 (115 = -13,5) / 119 (122 = -3) / 125 (134 = -9) / 61 (66 = -5) / 39 (41 = -2) = -35cm gesamt
Belohnung: Neue Klamotten
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Name: vroenchen (30)
Methode: viel trinken, regelmäßig essen, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 91,9kg ( 01.01.19 )
Größe: 1,58m
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 72 Kg
05.01.: 92,35
12.01. 93,35
19.01. 92,20
Handycap: Asthma, Sportmuffel, zu viel leckeres Zeugs auf der Arbeit, Streßesser
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Name: Weeni (27)
Methode: Auf die Ernährung achten und Sport
Startgewicht: 114,8kg ( 03.01.19 )
Erstes Startgewicht: 123 Kg
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 33 /0,7
Erstes Ziel: 100 kg
Finalziel: 80 kg
11.01.: 113,6kg
Handycap:
Umfang: Oberarme 38 /Brust 100 /Taille 88 /Hüfte125 /Oberschenkel 74 /Wade 50
Belohnung: Shoppen!
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So, da die Vögel mich heute um 6 rücksichtslos aus dem Bett gebrüllt haben, hab ich das auf sein vor dem Wecker gleich mal für eine Runde Sport genutzt.
Gewicht ist mit 77,6 kg auch tiefer als gestern, vermutlich drei Schweißtropfen, die ich während der Nacht mehr geschwitzt hab aber egal, ich nehm das mal her zur Motivation.
Essen hat aber gestern auch gut geklappt, Obst mit Joghurt zum Frühstück, für mittags auf der Arbeit hatte ich mir einen kleinen Salat mit Oliven und 2 Stück Hähnchenbrust vorbereitet und abends gabs ein Chilli sin Carne mit einem Spiegelei - okay, aus der Dose (also das Chilli, nicht das Ei) aber ich kam soooo spät erst heim. Abends bis Mitternacht noch gearbeitet aber trotzdem nur ganz bisschen schwach geworden mit einem Marshmallow (Überbleibsel vom Kindergeburtstag) und dann schnell den Süßhunger mit 1 Stück dunkler Schoki gebremst und das wars.
Bin soweit erstmal stolz auf mich... Tag zwei - check. Nächster Tag kann kommen.

Zitat von Mel-Ann:

So, da die Vögel mich heute um 6 rücksichtslos aus dem Bett gebrüllt haben, hab ich das auf sein vor dem Wecker gleich mal für eine Runde Sport genutzt.
Gewicht ist mit 77,6 kg auch tiefer als gestern, vermutlich drei Schweißtropfen, die ich während der Nacht mehr geschwitzt hab aber egal, ich nehm das mal her zur Motivation.
Essen hat aber gestern auch gut geklappt, Obst mit Joghurt zum Frühstück, für mittags auf der Arbeit hatte ich mir einen kleinen Salat mit Oliven und 2 Stück Hähnchenbrust vorbereitet und abends gabs ein Chilli sin Carne mit einem Spiegelei - okay, aus der Dose (also das Chilli, nicht das Ei) aber ich kam soooo spät erst heim. Abends bis Mitternacht noch gearbeitet aber trotzdem nur ganz bisschen schwach geworden mit einem Marshmallow (Überbleibsel vom Kindergeburtstag) und dann schnell den Süßhunger mit 1 Stück dunkler Schoki gebremst und das wars.
Bin soweit erstmal stolz auf mich... Tag zwei - check. Nächster Tag kann kommen.

Und ich hab mich beim Lesen schon so darauf gefreut, diesen blöden Witz zu machen....

Huhuuu!

Ich bin wieder zurück aus dem Urlaub - es war wunderbar. Berge, Höhlen, Seen, Schwimmbad, Minigolf und viele viele Biergärten und Braukeller mit allerlei Schmankerln. Ich habe nicht einmal gekocht in der Ferienwohnung, ein Paradies! Was die Waage dazu sagt, will ich nicht wissen

Am Freitag wiege ich mich wieder - bis dahin versuche ich wieder in die Spur zu kommen. Hat heute recht gut funktioniert. Kaba zum Aufstehen, ein Müsli mit Obst und Joghurt zu Mittag, Cashews und Cappuccino nachmittags und Pfannkuchen mit Apfelmus & Puderzucker zum Abendessen. Haben sich die Kinder gewünscht und mir haben 4 Stück gereicht.

Trinkmenge: 2,4 Liter

Hey willkommen zurück aus dem Urlaub Nelaris
Sieht alles sehr lecker aus, wenn auch zuviel Zucker für mich persönlich

Ich habe heute 4 Saucen auf Vorrat gemacht, weil ja in den selbstgekauften überall Zucker drin ist
Ich habe Aioli, Hollandaise, Barbecue Sauce und Ranch Dressing gemacht.

Zum Frühstück gab es zwei gekochte Eier mit Remoulade und Kaffee.
Mittags eine handvoll Macadamia Nüsse und eine Portion Griechischer Joghurt.
Abends Garnelen auf Spinat mit Fetakäse und ordentlich Knoblauch *mhhhh*
Zwischendurch gab es 2 selbstgemachte Rumkugeln.

Die Pfannkuchen hätte ich gestern tatsächlich nicht gebraucht - aber die Kinder lagen mir damit schon seit Tagen in den Ohren ...

Beim Überfliegen der Postings bekam ich den Eindruck, dass es bei Dir richtig gut läuft mit der Keto-Sache? Das freut mich!

Die Pfannkuchen hätte ich gestern tatsächlich nicht gebraucht - aber die Kinder lagen mir damit schon seit Tagen in den Ohren ...

Beim Überfliegen der Postings bekam ich den Eindruck, dass es bei Dir richtig gut läuft mit der Keto-Sache? Das freut mich!

Der Tag startete mit Kaba zum Aufstehen, danach gab es Müsli mit Obst und Joghurt zum Frühstück - mit den ersten Johannisbeeren aus dem Garten. Die Sträucher hängen voll, ein Gedicht!

Mittags dann ein belegtes Roggen-Dinkel-Brot (Frischkäse + Käsescheiben + Radieschen + Schnittlauch) mit Möhrensticks und und luftgetrockneter Pfeffersalami. Nachmittags Cashews zum Cappuccino und heute Abend Rührei mit Rucola-Champignon-Salat.

Trinkmenge: 2,4 Liter

Heute 76,9! Trotz Megastress zZt. Freu mich über jede Abnahme, die mich von der 80 fernhält!

Ich habe schon wieder +1kg
Mein Mann dagegen hat -1kg und insgesamt nun schon -14kg.
Es ist zum Mäusemelken!

Und ich habe gerade mit meinem Mann nach Fehlern gesucht, ich werde jetzt alle Zero Getränke für 2 Wochen streichen.
Meine geliebte Coke Zero
Aber vielleicht könnte das ein Grund sein, warum es immer noch nicht abwärts geht.
Ich will dieses blöde Plateau brechen!

Zitat von Norimena:

Ich habe schon wieder +1kg
Mein Mann dagegen hat -1kg und insgesamt nun schon -14kg.
Es ist zum Mäusemelken!

Und ich habe gerade mit meinem Mann nach Fehlern gesucht, ich werde jetzt alle Zero Getränke für 2 Wochen streichen.
Meine geliebte Coke Zero
Aber vielleicht könnte das ein Grund sein, warum es immer noch nicht abwärts geht.
Ich will dieses blöde Plateau brechen!

Hast du denn einen Überblick über deine aufgenommenen Kalorien?