@Big: Da bin ich ja erleichtert bei der harmlosen Diagnose. Gott sei Dank.

Wir haben die Wohnung heute fertig geputzt, sie ist jetzt einzugsbereit. Ab morgen werden dann Möbel transportiert und wir haben eine neue Side by Side Kühlgefrierkombi gekauft, die wird noch abgeholt und alles andere erledigt sich quasi von selbst, denke ich. Wir brauchen nur dafür einen Transporter, ansonsten wird alles per Hand rübergetragen.

Ich hoffe und bete inständig dass es wirklich nur Wasser ist, was mich so viel schwerer macht ... wenn der Umzug geschafft ist geh ich definitiv wieder zum Sport, derzeit ist das unmachbar. Und wenn meine Kleine ab September im Kiga durchstartet kann ich auch täglich hin, dann bin ich nicht mehr auf die Kinderbetreuungszeiten dort angewiesen.

Allen einen schönen und hoffentlich entspannten Abend

Notiz: 101,7

Nur noch 4 Tage, dann ist vormittags wieder Zeit

Ja, hier auch ab Montag mehr Ruhe, denn die letzte woche gehts in den ferienhort. Dann schaffe ich intervallfasten wieder besser und achte wieder auf die Kalorien. Dann muss ich erstmal die 2kg ferienfrustspeck wieder runterbekommen.

Nächste Woche ist auch mein großes Ziel. Bin aber auch echt am Ende mit meinen Kraftreserven und werde glaub die erste Woche ohne Kind/-er Vormittags seit 6,5 Jahren mit gepflegtem Nichtstun verbringen.

Zitat von nyckelpiga:

Nächste Woche ist auch mein großes Ziel. Bin aber auch echt am Ende mit meinen Kraftreserven und werde glaub die erste Woche ohne Kind/-er Vormittags seit 6,5 Jahren mit gepflegtem Nichtstun verbringen.

Ich habe ne lange liste...

Zitat von nyckelpiga:

Guten Abend die Damen

BigBavaria Glückwunsch zur harmlosen Diagnose. Schwein gehabt.

Allen Abnehmern gratuliere ich recht herzlich.

Allen Stressgeplagten winke ich aufmunternd zu und wünsche gutes Durchhaltevermögen und ein schnelles Ende der stressigen Zeit.

Wer fragte hier wegen joggen? Egal. Ich denke du musst für dich selber die beste Taktik rausfinden. Ich jogge ja auch erst seit ein paar Wochen wieder aber habe das Glück, dass ich schon immer ein Ausdauermensch war und ich auch 12km ohne Pausen durchziehen kann. Von daher geht es bei mir jetzt nur ums Zeit verbessern.

Ich war ja jetzt 4 Wochen auf Heimaturlaub und habe kläglich versagt. Mein Ziel war es ja das Gewicht zu halten, aber heute morgen zeigte die Waage 67,3 kg - ein Plus von fast 3kg
Somit starte ich jetzt wieder komplett von vorne und hoffe bis Ende des Jahres mein Ziel zu erreichen
Was dabei helfen sollte ist die freie Zeit, die ich ab nächster Woche haben sollte, da dann auch unser jüngster im KiGa ist. Geplant habe ich 5x die Woche dann ins Fitnessstudio zu gehen.

Davor habe ich ja gerade Angst Wir sind ja gerade mit unseren dreien on Tour. Wenn wir am 8.9. wieder daheim sind wird mich die Waage überraschen. Ich halte mich zwar hier strikt an die Kalorien im yazio, aber die Qualität der Ernährung. .. Da ersetzen drei Eis schonmal eine Mahlzeit. Ich hoffe, ich büße es nicht zu sehr. Oder sind wirklich nur die Kalorien ausschlaggebend? Jemand Erfahrung? Auf jeden Fall fühle ich mich aufgedunsen - bei 40 Grad aber auch keine Uberraschung.

@ Big: Gott sei Dank!

Zitat von Senami3:

Zitat von nyckelpiga:

Guten Abend die Damen

BigBavaria Glückwunsch zur harmlosen Diagnose. Schwein gehabt.

Allen Abnehmern gratuliere ich recht herzlich.

Allen Stressgeplagten winke ich aufmunternd zu und wünsche gutes Durchhaltevermögen und ein schnelles Ende der stressigen Zeit.

Wer fragte hier wegen joggen? Egal. Ich denke du musst für dich selber die beste Taktik rausfinden. Ich jogge ja auch erst seit ein paar Wochen wieder aber habe das Glück, dass ich schon immer ein Ausdauermensch war und ich auch 12km ohne Pausen durchziehen kann. Von daher geht es bei mir jetzt nur ums Zeit verbessern.

Ich war ja jetzt 4 Wochen auf Heimaturlaub und habe kläglich versagt. Mein Ziel war es ja das Gewicht zu halten, aber heute morgen zeigte die Waage 67,3 kg - ein Plus von fast 3kg
Somit starte ich jetzt wieder komplett von vorne und hoffe bis Ende des Jahres mein Ziel zu erreichen
Was dabei helfen sollte ist die freie Zeit, die ich ab nächster Woche haben sollte, da dann auch unser jüngster im KiGa ist. Geplant habe ich 5x die Woche dann ins Fitnessstudio zu gehen.

Davor habe ich ja gerade Angst Wir sind ja gerade mit unseren dreien on Tour. Wenn wir am 8.9. wieder daheim sind wird mich die Waage überraschen. Ich halte mich zwar hier strikt an die Kalorien im yazio, aber die Qualität der Ernährung. .. Da ersetzen drei Eis schonmal eine Mahlzeit. Ich hoffe, ich büße es nicht zu sehr. Oder sind wirklich nur die Kalorien ausschlaggebend? Jemand Erfahrung? Auf jeden Fall fühle ich mich aufgedunsen - bei 40 Grad aber auch keine Uberraschung.

@ Big: Gott sei Dank!

Also ansich sind doch wirklich die Kalorien ausschlaggebend.
Also wenn es wirklich "nur" 3 Eis zum Mittag sind und dann abends dennoch nicht so viel müsste es passen

Zitat von Magnolia___:

Zitat von Senami3:

Zitat von nyckelpiga:

Guten Abend die Damen

BigBavaria Glückwunsch zur harmlosen Diagnose. Schwein gehabt.

Allen Abnehmern gratuliere ich recht herzlich.

Allen Stressgeplagten winke ich aufmunternd zu und wünsche gutes Durchhaltevermögen und ein schnelles Ende der stressigen Zeit.

Wer fragte hier wegen joggen? Egal. Ich denke du musst für dich selber die beste Taktik rausfinden. Ich jogge ja auch erst seit ein paar Wochen wieder aber habe das Glück, dass ich schon immer ein Ausdauermensch war und ich auch 12km ohne Pausen durchziehen kann. Von daher geht es bei mir jetzt nur ums Zeit verbessern.

Ich war ja jetzt 4 Wochen auf Heimaturlaub und habe kläglich versagt. Mein Ziel war es ja das Gewicht zu halten, aber heute morgen zeigte die Waage 67,3 kg - ein Plus von fast 3kg
Somit starte ich jetzt wieder komplett von vorne und hoffe bis Ende des Jahres mein Ziel zu erreichen
Was dabei helfen sollte ist die freie Zeit, die ich ab nächster Woche haben sollte, da dann auch unser jüngster im KiGa ist. Geplant habe ich 5x die Woche dann ins Fitnessstudio zu gehen.

Davor habe ich ja gerade Angst Wir sind ja gerade mit unseren dreien on Tour. Wenn wir am 8.9. wieder daheim sind wird mich die Waage überraschen. Ich halte mich zwar hier strikt an die Kalorien im yazio, aber die Qualität der Ernährung. .. Da ersetzen drei Eis schonmal eine Mahlzeit. Ich hoffe, ich büße es nicht zu sehr. Oder sind wirklich nur die Kalorien ausschlaggebend? Jemand Erfahrung? Auf jeden Fall fühle ich mich aufgedunsen - bei 40 Grad aber auch keine Uberraschung.

@ Big: Gott sei Dank!

Also ansich sind doch wirklich die Kalorien ausschlaggebend.
Also wenn es wirklich "nur" 3 Eis zum Mittag sind und dann abends dennoch nicht so viel müsste es passen

Ich darf laut yazio 1510, bin immer so zwischen 1.300 und 1.500 aber nicht drüber. Aber ich esse hier eher ungesund: Weißbrot, Eis, kein gescheites Mittag - da dann eher Banane,.... Nur Salat, Gemüse, etc. ist viiiiiieeeeelll weniger als daheim. Die Kühlung in den fewos ist ja echt begrenzt. Ich freue mich jetzt schon so richtig auf normale Kost.

Ich meine nicht, dass nur die Kalorien ausschlaggebend sind... Aber ich habe auch nur von Studien gehört, nachdem Kalorien aus Zucker in eher zunehmen lassen als zb die gleichen Kalorien aus Olivenöl. Ob das stimmt habe ich zugegeben nicht geprüft.... Müsste man testen... Freiwillige vor?

Ne aber ehrlich... Solche Kilos sind "flugkilos"... Die sind genauso schnell wieder weg, wie sie gekommen sind... Kein Grund zur Panik

Zitat von Viala:

Ich meine nicht, dass nur die Kalorien ausschlaggebend sind... Aber ich habe auch nur von Studien gehört, nachdem Kalorien aus Zucker in eher zunehmen lassen als zb die gleichen Kalorien aus Olivenöl. Ob das stimmt habe ich zugegeben nicht geprüft.... Müsste man testen... Freiwillige vor?

Ne aber ehrlich... Solche Kilos sind "flugkilos"... Die sind genauso schnell wieder weg, wie sie gekommen sind... Kein Grund zur Panik

Lebensmittel haben oft verstecke Fette, und setzen einem auch zu.

Doch, für Zu-oder Abnahme sind tatsächlich in erster Linie die Kalorien ausschlaggebend. Dazu kommen ein voller oder leerer Glykogenspeicher und Wassereinlagerungen.

Zitat von Aduja:

Doch, für Zu-oder Abnahme sind tatsächlich in erster Linie die Kalorien ausschlaggebend. Dazu kommen ein voller oder leerer Glykogenspeicher und Wassereinlagerungen.

Hmmm, das macht mir Hoffnung. Aber kannst du mir das mit dem Glykogenspeicher nochmal erklären? Inwiefern interessiert ein voller Speicher die Waage? Bei Wasser ist mir das klar, aber Zucker?

Viala: was ich zum Thema schlechte Ernährung merke, ist, dass ich viel mehr mit Heißhunger kämpfe (aktuell noch erfolgreich) als bei gesünderer Ernährung. Wenn man da nicht aufschreibt /Essen wiegt kann ich mir gut vorstellen, dass Kilos schnell hoch gehen. Hat glaub was mit Insulin zu tun? Hmmm....merke gerade wie wenig Ahnung ich eigentlich davon habe

Zitat von Zwergmaus83:

Zitat von Viala:

Ich meine nicht, dass nur die Kalorien ausschlaggebend sind... Aber ich habe auch nur von Studien gehört, nachdem Kalorien aus Zucker in eher zunehmen lassen als zb die gleichen Kalorien aus Olivenöl. Ob das stimmt habe ich zugegeben nicht geprüft.... Müsste man testen... Freiwillige vor?

Ne aber ehrlich... Solche Kilos sind "flugkilos"... Die sind genauso schnell wieder weg, wie sie gekommen sind... Kein Grund zur Panik

Lebensmittel haben oft verstecke Fette, und setzen einem auch zu.

Versteckte Fette sind aber mit in den Kalorien berechnet, oder? Sprich, wenn ich hier auf die Toastverpackung schau, dürften ja nicht noch mehr Kalorien dazu kommen, oder? Und da ich ungesunder esse, kann ich vom Volumen/Menge her gesehen eben weniger essen bis ich meine 1510 erreicht habe, oder?

Na wenn irgendwas gespeichert wird, dann wiegt das ja was. Das ist ja keine Information auf einer Festplatte sondern ein Vorrat von Masse im Körper.

Zitat von KRÄTZÄ:

Na wenn irgendwas gespeichert wird, dann wiegt das ja was. Das ist ja keine Information auf einer Festplatte sondern ein Vorrat von Masse im Körper.

Und Zucker wird gespeichert? Dachte bisher immer, dass der verstoffwechselt wird und dann ins Fett am Hintern (zumindest bei mir ) übergeht?