Name: BigGirl37 (37)
Methode: FDH, weniger Fett & Zucker, mehr Bewegung
Startgewicht: 115,3 kg
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:100 kg
Finalziel: 80 kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Bauch: 132 cm / Taille: 122 cm
Belohnung:

Ihr seid ja Wahnsinnig, musste ca. 130 Beiträge nachlesen ... ui. Muss noch mal meine Listeninfos ergänzen, Maße nehme ich morgen. Aber immerhin habe ich von 90,6 vom letzten Sonntag auf 90,1 (gestern) abgenommen, yes ... endlich keine weitere Gewichtszunahme, Gott sei Dank.

So da bin ich nun auch wieder
Heute morgen bin ich beim Gang auf die Waage fast umgefallen. Ich wiege 117,5 kg also ich hab wieder zugenommen...
Meine Diät hat heute angefangen. Momentan hab ich doch sehr großen Hunger. War halt über Silvester und Weihnachten viel Zucker. Die Umstellung dauert jetzt halt.Werde jetzt noch 2 Kiwis essen.
@viala: vielen Dank. Ich muss sagen ich konnte mich noch nicht rein lesen in die Paleo Diät. Das Essener Brot kannte ich auch nicht. Wo kann man das kaufen ?
Mit Shakes meinte ich die reinen Eiweißshakes. Nicht diese Diät Shakes wie Almased etc., sondern die man auch im Fitnessstudio bekommt. Ich ekele mich sowieso davor. Von daher nicht schlimm, dass sie verboten sind

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Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht: 90,1 kg (01.01.201
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 90,6 kg (24.12.2017)
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 50 kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
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Ui, Du bist erst 22?

Zitat von Mathelenlu:

Ui, Du bist erst 22?

Ja, wie alt hättest du mich denn geschätzt? Ich bin aber fast 23, am 24.01.

Zitat von Heati:

Zitat von Mathelenlu:

Ui, Du bist erst 22?

Ja, wie alt hättest du mich denn geschätzt? Ich bin aber fast 23, am 24.01.

Hihi, da wird mein Großer 4.

Zitat von Mathelenlu:

Ui, Du bist erst 22?

Junges Küken .
Da komme ich mir mit meinen 37 Jahren total alt vor .

Wie ist das bei my miracle mit den Sonderpunkten? Muss ich die jeden Tag essen oder kann ich die mir für was aufsparen?

Zitat von Jarla:

Wie ist das bei my miracle mit den Sonderpunkten? Muss ich die jeden Tag essen oder kann ich die mir für was aufsparen?

die müssen täglich gegessen werden und sind an sich sogar wichtiger als die Freipunkte
MM arbeitet immer nur für den aktuellen Tag, ohne dass man was aufhebt

Naja, so jung fühle ich mich nicht ... und bin selber immer wieder erstaunt, dass ich theoretisch ja noch jung bin. Gefühlt bin ich 30 Jahre älter.

Zitat von Viala:

Zitat von Jarla:

Wie ist das bei my miracle mit den Sonderpunkten? Muss ich die jeden Tag essen oder kann ich die mir für was aufsparen?

die müssen täglich gegessen werden und sind an sich sogar wichtiger als die Freipunkte
MM arbeitet immer nur für den aktuellen Tag, ohne dass man was aufhebt

Ok danke dann esse ich noch was

Weeni, das ist ja fies
Nelaris, jeder Sport wird mit der Zeit ja einfacher gymondo ist gut, es gibt aber auch als oder sogar yt-Videos (so hab ich damals mit Shred gestartet ). Besonders effektiv im Zeit-nutzen-Verhältnis sind Tabata und Hiit - ähnliche Kategorie wie Shred... Also kurz aber heftig... Aua

Bei mir gabs zum Frühstück eine Tasse Kaffee mit Milch und wenig Zucker, Beerenmüsli mit Vollmilch und Banane, mittags Puten-Paprika-Pasta mit Nudeln. Nachmittags ein paar (Reste) Plätzchen und abends die restliche PPP.... iwie fehlt da frisches Obst/Gemüse aber ich war den restlichen Tag über satt... hab auch etwas über 600kcal übrig
Nutze ich einfach mal als Bunker falls es einen Tag mal knapp wird.
Dazu 2,5 Liter Wasser und ungesüßten Tee.

Normales Gehen würde ich auch nicht eintragen, den 2Stunden Spaziergang schon. Selbst Hausarbeit/Putzen kann man bei YAZIO eingeben. Mach ich aber nicht.

Sport mit Kleinkind ist hier undenkbar...der würde glatt alles sabotieren. Motorisch der absolute Überflieger in der RüBi war ich die einzige die ihrem 6 Monate alten Kind immer hinterher musste. Über alle drüber gekrabbelt..2 Wochen später hat er sich immer am Petziball hochgezogen. Inzwischen fährt er Laufrad und geht die Treppen komplett freihändig

Darf ich mich hier noch anschließen, oder seid ihr schon voll?
Begonnen habe ich am 1.Juli 17, ich war zwischenzeitlich auch schon bei -14kg, bin aber dank Feiertage und Geburtstagsmarathon wieder auf -12kg.
Naja und jetzt geht es eben weiter