Tag 1 mit Yazio ist geschafft
Und es bleiben sogar noch 69 kcal übrig

Ihr seid hier ja richtig abgegangen .
Frohes neues Jahr .

Wir starten ab dem 8.2., da arbeitet mein Freund wieder und es kehrt wieder Regelmäßigkeit ein .

Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 113cm Taille:87cm Bauch:110cm Po:107 Oberschenkel:58cm

Zitat von Nickitierchen:

Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 113cm Taille:87cm Bauch:110cm Po:107 Oberschenkel:58cm

Ich habe auch Lifesum herunter geladen.

Zitat von BigGirl37:

Zitat von Nickitierchen:

Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 113cm Taille:87cm Bauch:110cm Po:107 Oberschenkel:58cm

Ich habe auch Lifesum herunter geladen.

Ich bin damit total zufrieden.

Zitat von Mehi08:

Zitat von Viala:

Sooooo. einmal kontrollieren, ob alles richtig ist
Was mir grad auffiel: es ist total hilfreich, wenn jeder einfach nur seinen block bearbeitet und postet... da geht das bearbeiten ruckizucki

Mausi kann irgendwie nicht schlafen, einhändig ist das doof Muss noch die waage rausstellen, damit ich morgen früh wiegen kann... obwohl ich nicht weiß, ob ich das ehrlich wissen will

Ich stehe schon auf der Liste obwohl ich keine Daten gegeben habe alter stimmt sogar (noch) und startgewicht hätte ich gerne wie es da steht

na denn mal her mit den daten
ich passe nacher an

Ich hab heute morgen übrigens fast das heulen bekommen
und die MM-Kurve sieht auch nicht besser aus

ohne kaffee und zucker ists auch nicht besser

Zitat von Nickitierchen:

Zitat von BigGirl37:

Zitat von Nickitierchen:

Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 113cm Taille:87cm Bauch:110cm Po:107 Oberschenkel:58cm

Ich habe auch Lifesum herunter geladen.

Ich bin damit total zufrieden.

Ich auch.

Zitat von Viala:

Ich hab heute morgen übrigens fast das heulen bekommen
und die MM-Kurve sieht auch nicht besser aus

ohne kaffee und zucker ists auch nicht besser

Via kacke, aber du schaffst das.
Ohne Kaffee ist aber ne Herausforderung.

Guten morgen erstmal.
Ich hab mir auch Yazio runtergeladen und bin ganz zufrieden mit der App bisher. Wir sind ja noch auf D - Besuch und da ist es nichts mit Fitnessstudio und meine Minimum 10000 Schritte täglich schaffe ich auch nicht. Mein Ziel für die ersten beiden Wochen heißt also: nicht mehr wie 1kg zunehmen. Hilfreich dabei ist zur Zeit meine Megarotznase und der dadurch leicht eingeschränkte Appetit. Und Minime, der es liebt die Treppe hoch zu krabbeln, so hab ich wenigstens etwas Training.

Meinen koffeinfreien Kaffe mit Milch (75kl laut App) lass ich mir nicht nehmen
Trinke aber auch nicht jeden Tag Kaffee...

Für Koffeinfrei mag ich kaffee nicht genug

Nyckel, genieß den Heimaturlaub... danach ist noch genug zeit fürs Studio

Zitat von Viala:

Für Koffeinfrei mag ich kaffee nicht genug

Nyckel, genieß den Heimaturlaub... danach ist noch genug zeit fürs Studio

Ich trinke seit fast 4 Jahren koffeinfreien. Seit der Schwangerschaft, dann stillen bis jetzt. Ein paarmal hab ich nachmittags Kaffee getrunken und hatte dann ein waches Kind in der Nacht... Also verzichte ich

Ja gut, das problem hatte ich gsd nie deshalb hatte ich aber auch nie einen grund, es zu lassen...
aber ich will mich dahin konditionieren, dass ich morgens nicht erst nen kaffee brauche um wach zu sein... dann lieber nachm mittag noch einer... morgens ist ja eigentlich unsinn

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Name: Magnolia___ (32)
Methode: auf Kalorien achten (Yazio), Sport
Startgewicht: 95kg (28.12.17)
BMI:/Waist-Hip-Ratio:0,8
Erstes Ziel:80kg
Finalziel:75kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: (Stillen)
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: neue Klamotten