Hat jemand diese diät gemacht und wieviel habt ihr abgenommen?was muss man dabei beachten?Danke füt eure hilfe

Oh mensch davon hab ich ja auch schon gehört aber so ganz durchgestiegen bin ich da noch nicht aber das Thema werd ich mir merken.
Vielleicht kann ich noch etwas lernen.

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Tja ich hoffe ja auf tipps von Leuten die damit erfahrung haben hört sich ja alles ganz toll und einfach an aber ob es was bringt???????Na dann sind wir mal gespannt auf einige erfahrungsberichte

Oja das stimmt so ein paar erfahrungsberichte wären super

Würde mich auch interessieren.... so viel wie ich im Augenblick schlafe, dank Ferien, müßte ich eigendlich Moddel Maaße haben..... leider ist das Gegenteil der Fall.... sind eher Moppel Maaße.

Heeey..bin zwar kein Freund von Diäten aber so wie ich das verstanden habe läuft das so ab:

Morgens gut frühstücken: Brötchen, Marmelade, Eier worauf man auch immer Lust hat.

Mittag: Normal warme Mahlzeit

Abend: Salat, Gemüse, Obst, Fisch/weißes Fleisch

Wichtig: Zwischen den Mahlzeiten müssen immer mindestens 5 Stunden liegen, damit der Blutzuckerspiegel fällt.
Mindestens 2-3 Liter trinken..Wasser/Tee/Kaffee

Ok dann hab ich mal wies funktioniert schon mal richtig verstanden nun wär es cool ob jemand weis obs auch funktioniert

Es funktioniert schon..man hat 3 geregelte Mahlzeiten und die ganzen Leckereien (Kucken, Süßigkeiten, Säfte, Alkohol) fällt weg. Nur wirds schlimm, wenn die bösen Gelüste kommen...weil dann hat man gleich wieder die Kilos drauf und auch oft noch mehr...

Würd euch empfehlen parallel zur Diät Sport zu machen und dann könnt ihr euch auch abundzu was gönnen..

Ich persönlich mach das so (obwohl ich nicht abnehmen will): Esse 2 Mahlzeiten am Tag..Mittags: 13.00 Uhr auf was ich gerade Lust hab..aber auf jeden Fall nur eine Portion.

Abends dann wie oben Salat oder ähnliches.

Bisschen Sport machen und das tollste, Samstag ist mein Fresstag..ich darf alles Essen worauf ich Lust habe und auch egal wieviel Mir hilft das..habe unter der Woche nie Gelüste und Samstags mein Höhepunkt der woche

Hi,
wir haben die Diät gemacht, früher nannte man das mal trennkost, gibt auch noch eine ähliche Diät die nicht ganz so streng ist die heinzmann Diät!
Ich habe 10 kg und mein schatz 13 kg abgenommen, das ganze ging aber nicht über Nacht, leider, wir brauchten ca 4 Monate!
Die wichtigsten Daten dazu sind: morgens: Kohlenhydrate ohne tierische eiweis zb Brötchen mit Marmelade, mittags: Kohlenhydrate und Eiweiß d.h. ein relativ normales Mittag essen, abends: NUR Eiweis zb ein omlette!
Wichtig keine Zwischenmahlzeit und essen nur im 5 Std Rhythmus, außerdem viel Nächtlichen Schlaf!
Der Anfang viel mir sehr schwer wegen den 5std die unbedingt eingehalten werden sollten, nach einer Zeit lief es aber gut! Ich kann sehr das Buch schlank im Schlaf für berufstätige empfehlen! Die Rezepte sind wirklich sehr lecker und ich esse sehr gern Pizza usw so das ich erst zweifelte aber es war lecker und "einfach"!
Wenn noch fragen sind gern fragen!

also dann zum früstück kann ich also brot essn mittags normal und abends nur eiweis.was hast du am abend gegessen fleisch ohne alles stell mir das nicht recht toll vor????

Ich hab abends oft Rührei gegessen, Rohkost mit Magerquark oder nur ein eiweisshake getrunken!

Am Anfang ist es schwer aufs gewohnte Abendbrot zu verzichten gerade wenn die Kids normal essen aber das durchhalten lohnt sich!

Ich mache das gleich ab morgen
Und somit natürlich Thema gemerkt und mal eben mitgemacht!!

ja einen versuch ist es wert werd dann mal auch demnächst damit starten mal sehen und nächsten sommer sind wir gertenschlank

Wobei man hier mal anmerken muß, das Schlank im Schlaf so wie auch die Heizmann-Methode KEINE Diäten sind, sondern eine Ernäherungsumstellung mit der Zielsetzung sich IMMER so zu ernähren!