wie schafft ihr es den heißhunger zu besiegen ???

Zitat von JungeMutter93:

wie schafft ihr es den heißhunger zu besiegen ???

mandeln essen
So 10 Stück 2 -3 mal am Tag.. ist gesund und vertreibt den Hunger!

Zitat von HelloKitty007:

Zitat von Roxy:

Ach, wollte ich euch noch zeigen... Meine Figur im Moment..
Weil ich ja schon öfter Bilder von meinen Fortschritten gepostet hatte..
Und dachte jetzt nachdem ich erstmal bisschen langsamer mache wäre es mal wieder zeit für ein Bild

ich weiß nicht was das für ein komischer einschnitt links neben meiner brust ist

ich hab immer noch riesen brüste haha und mein Bauch geht unten schon noch arg nach außen -.-

WOW!!!
Mensch eine echt reife Leistung und ich finde deine Figur einfach nur toll
Und den Bauch sieht man doch gar nicht, ein bissl was sollte schon noch dran sein....

So, und ab morgen starten mein Freund und ich gemeinsam radikal eine Diät!
Wir haben ja jetzt das tanzen angefangen, und haben in 3 Wochen Abschlussball und ausserdem möchte ich meine Ferien jetzt mal sinnvoll nutzen
Hat jemand Tipps wie man möglichst schnell abnimmt? Schon klar das man da die Ernährung und so weiter umstellen muss, es fällt halt leichter weiterzumachen, wenn man schnell einen " Erfolg" verbuchen kann

Danke dir
Ihr packt das schon! Einfach die Kohlenhydrate weglassen, viel viel Wasser trinken und auf eine Eiweissreiche Ernährung achten.. so hab ich bis zu 1,5 kilo die Woche geschafft

Zitat von JungeMutter93:

wie schafft ihr es den heißhunger zu besiegen ???

Wasser trinken oder ne Cola Light, klappt aber leider auch nicht immer dann muss echt was Suesses her

Zitat von Swizzly84:

Zitat von Britta:

Wochenaufgabe:
Was ich die letzten Tage gegessen habe, bekomme ich nicht mehr zusammen
Sport, ich war jeden Tag im Fitness-Studio, jeweils ca. 1 1/2 Stunden

25.06.
bis jetzt 2 Broetchen mit Margarine
nen Fruit-Smoothie
Wasser

1 1/2 Stunden Fitness-Studio

uiiii toll, du warst aber fleissig!

Danke, ich hoffe meine Waage zeigt es mir auch bald mal

nachtrag zum 25.06

abends habe ich 6 Hackfleischbaellchen mit Sosse, Kartoffelbrei und Gemuses gegessen.
Dazu habe ich noch gearbeitet und bin 5 Stunden gestenden, bz. gegangen. habe auf einer Hochzdeit mit ueber 200 Gaesten bedient und wir waren nur 3 Kellnerinnen *uf* mir taten meine Fuesse ganz schoen weh.

heute 26.02

2 Broetchen
Wasser
1 Dose Cola
1 Hot Dog
1 Burger
Salate (Nudel-, Obst- und Krautsalat)

heute abend sind wir uach wieder zum grillen eingeladen ich werd aber nicht viel essen und mich wahrscheinlich auf den Salat beschraenken

Heute kein Fitness-Studio, ich brauche mal einen Tag ruhe, dafuer morgen wieder

Heute gab es bei uns:

Cornfalkes
Shepards Pie
2 gläser cola
2 optiwell puddings

ich reih mich auch mal ein :
ein actimel
vier fünf kroketten
ein kleines stück kuchen
und ein liter wasser
ein apfel

Zitat von JungeMutter93:

ich reih mich auch mal ein :
ein actimel
vier fünf kroketten
ein kleines stück kuchen
und ein liter wasser
ein apfel

Ui das ist aber wenig

Zitat von Colli85:

Zitat von JungeMutter93:

ich reih mich auch mal ein :
ein actimel
vier fünf kroketten
ein kleines stück kuchen
und ein liter wasser
ein apfel

Ui das ist aber wenig

hab ich auch gerade gedacht...wenn ich dann anfange zu schreiben was ich so esse, dann komm ich mir richtig verfressen vor!

Na dann will ich auch mal

- 3 kleine Klopse mit Champignongs und Kartoffeln
Kirschen zum Nachtisch
- 2 Pick Up (mußte sein)
- eine Portion Himbeeren
- 1,5 l Brause light

Sport: Gartenarbeit und ne Stunde Spazieren gegangen

Zitat von Swizzly84:

Zitat von Colli85:

Zitat von JungeMutter93:

ich reih mich auch mal ein :
ein actimel
vier fünf kroketten
ein kleines stück kuchen
und ein liter wasser
ein apfel

Ui das ist aber wenig

hab ich auch gerade gedacht...wenn ich dann anfange zu schreiben was ich so esse, dann komm ich mir richtig verfressen vor!

ich esse immer wenig eig
komm mir da immer schlecht bei vor

So mal aktuell von mir

Name: grinsbacke
Startgewicht mit BMI: 86 kg / BMI 29,8
Wunschgewicht mit BMI: 58 kg / BMI 20,1
Traumgewicht mit BMI: 58 kg / BMI 20,1
Größe: 1,70 m
Diätart: keine spezielle, esse abends keine Kohlenhydrate, nehme jetzt auch Schüßler Salze und trinke jetzt mal bissl almased
Grund: Schwangerschaftskilos
***
Gewicht 25.04.: 67,9 KG / BMI 23,5
Gewicht 02.05.: 67,6 KG / BMI 23,2
Gewicht 09.05.: 67,2 KG / BMI 23,2
Gewicht 16.05.: 67,4 KG / BMI 23,2
Gewicht 23.05.: 67,4 KG / BMI 23,2
Gewicht 30.05.: 67,2 KG / BMI 23,2
Gewicht 06.06.: 67,2 KG / BMI 23,2
Gewicht 13.06.: 65,7 KG / BMI 22,7
Gewicht 20.06.: 65,2 KG / BMI 22,6
Gewicht 27.06.: 65,2 KG / BMI 22,6
***
Ich habe bereits 20,8 kg abgenommen, 7,2 kg müssen noch weg

Zitat von grinsbacke:

So mal aktuell von mir

Top Figur! Wo willst du da noch abnehmen?