Zitat von mabeck1986:

Zitat von Littleme87:

Zitat von mabeck1986:

Lest euch das mal durch. Sehr interessant

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /zumba-endlich-abnehmen-mit-spass

ich wollte mir schon ma ne dvd davon holen

Ich überleg das wirklich für die Wii zu kaufen

ich als dvd

Zitat von mabeck1986:

Leute...ich hasse normal Tee ABER ich hab mir den Türkischen Apfel von Teekanne gekauft....der schmeckt so lecker *sabber* und ich trink dadurch mehr
wodurch man gleichzeitig weniger hunger hat

dann sollte ich den auch mal probieren. bin auch kein Teetrinker.
Ich habe im Moment ein Wasser mit einem hauch Limette. das ist auch ganz lecker, hat keine kalorien und ist nicht so fad wie wasser

Zitat von Littleme87:

Zitat von mabeck1986:

Zitat von Littleme87:

Zitat von mabeck1986:

Lest euch das mal durch. Sehr interessant

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /zumba-endlich-abnehmen-mit-spass

ich wollte mir schon ma ne dvd davon holen

Ich überleg das wirklich für die Wii zu kaufen

ich als dvd

ich hab total probleme mit der arm- und bein-koordination, also wenn die arme was anderes machen sollen als die beine, daher fällt das für mich weg aber eine freundin von mir macht das und ist total begeistert

Zitat von bvbana:

Zitat von mabeck1986:

Leute...ich hasse normal Tee ABER ich hab mir den Türkischen Apfel von Teekanne gekauft....der schmeckt so lecker *sabber* und ich trink dadurch mehr
wodurch man gleichzeitig weniger hunger hat

dann sollte ich den auch mal probieren. bin auch kein Teetrinker.
Ich habe im Moment ein Wasser mit einem hauch Limette. das ist auch ganz lecker, hat keine kalorien und ist nicht so fad wie wasser

Bei Wasser kommts mir langsam hoch
ich brauch zwischendurch mal was anderes...und 2011 wars eben Cola Light oder Zero

Zitat von bvbana:

Zitat von Littleme87:

Zitat von mabeck1986:

Zitat von Littleme87:

Zitat von mabeck1986:

Lest euch das mal durch. Sehr interessant

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /zumba-endlich-abnehmen-mit-spass

ich wollte mir schon ma ne dvd davon holen

Ich überleg das wirklich für die Wii zu kaufen

ich als dvd

ich hab total probleme mit der arm- und bein-koordination, also wenn die arme was anderes machen sollen als die beine, daher fällt das für mich weg aber eine freundin von mir macht das und ist total begeistert

oh gott ich kann nich ma klatschen und singen gleichzeitig

Zitat von Littleme87:

Zitat von bvbana:

Zitat von Littleme87:

Zitat von mabeck1986:

Zitat von Littleme87:

Zitat von mabeck1986:

Lest euch das mal durch. Sehr interessant

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /zumba-endlich-abnehmen-mit-spass

ich wollte mir schon ma ne dvd davon holen

Ich überleg das wirklich für die Wii zu kaufen

ich als dvd

ich hab total probleme mit der arm- und bein-koordination, also wenn die arme was anderes machen sollen als die beine, daher fällt das für mich weg aber eine freundin von mir macht das und ist total begeistert

oh gott ich kann nich ma klatschen und singen gleichzeitig

je ganeu. hab mal einen step-aerobic kurs gemacht - eine totale katastrophe sag ich dir

Zitat von bvbana:

Zitat von Littleme87:

Zitat von bvbana:

Zitat von Littleme87:

Zitat von mabeck1986:

Zitat von Littleme87:

Zitat von mabeck1986:

Lest euch das mal durch. Sehr interessant

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /zumba-endlich-abnehmen-mit-spass

ich wollte mir schon ma ne dvd davon holen

Ich überleg das wirklich für die Wii zu kaufen

ich als dvd

ich hab total probleme mit der arm- und bein-koordination, also wenn die arme was anderes machen sollen als die beine, daher fällt das für mich weg aber eine freundin von mir macht das und ist total begeistert

oh gott ich kann nich ma klatschen und singen gleichzeitig

je ganeu. hab mal einen step-aerobic kurs gemacht - eine totale katastrophe sag ich dir

werds mal bei youtube versuchen mal sehn wie es wird.. werd schon schwitzen weil ich die kombinationen nich einhalten kann... ich hab mit zumba abgenommen weil es so anstrengend war die schrite zu kombinieren

also ich habe auch zumba hier zu hause schon gemacht. und ich komme mit den Schritten nicht wirklich klar. gibt zwar ne genaue anleitung so step1 step2 step3 aber beim 3. kommt gleich soviel dazu das ich es ni hinbekomme. habe dann aber einfach so mich dazu mit bewegt, wie es hinbekommen habe. und da verbrennt ja schließlich auch. letztendlich ist es wie aerobic finde ich.

Habs mir gleich für die Wii bestellt
Bei Gamestop gibt es 20 % auf Nintendo Spiele das musste ich gleich ausnutzen

Zitat von mabeck1986:

Habs mir gleich für die Wii bestellt
Bei Gamestop gibt es 20 % auf Nintendo Spiele das musste ich gleich ausnutzen

ja super berichte mal.

ich mach heute nun endlich pilates, wollte ja gestern schon aber ich war so platt. das kommt davon wenn man am abend davor zu lange fernseh guckt

Zitat von edelzicke:

Zitat von Littleme87:

aller anfang ist schwer.... müssen uns nur gegenseitig in den arsch treten.. schade das alle soweit auseinander wohnen hätte man statt eines WW treffen ein MC_Abspeck treffen machen können

ja stimmt, das ist echt schade

wir könen uns ja bei FB adden. was haltet ihr davon?

nee, nicht wieder FB, da bin ich nicht und ich finds schon schade das die oktobermamis fast alle dahin verschwunden sind....

hab heut nen freien tag aufm dienstplan war der ja schon eingetragen, aber da so viele krank sind, sollte ich eigentich areiten und nu? ruft meine chefin heut morgen an, ich könnte wegen "ulli" frei machen heut ^^ haha.. danke "ulli"
#
jedenfalls gabs heut gyros mit paprika und reis zum mittag.. ohne soße und ketschup für klein felix, für mcih aber pur.. halben teller habsch gegessen dann wurde mir schlecht..
#
finds tll, dass hier viele nich mehr zu mecces wollen.. für mich schwer, cih arbeite da.. und das riecht da soooo sch** lecker mittags immer.. grad weil ncoh hüttengaudi is und die leckeren farmkartoffeln.. oi..
aber ich esse nciht mehr da! inner pause gibts nur was von zu hause

Zumba macht saumässig viel spass!!! Die Dvd habe ich schon hier seit der Geburt hab auch anfangs was gemacht....aber dann hatte ich kaum Zeit noch wegen meiner Maus aber gute Idee muß ich wieder rauskramen auf der Wii hab ich es auch schon gesehen!
Ich Liebe alles was mit Ausdauer u. Aerobic Tanz zu tun hat
Aber ok das lag an meinen Alten Job mit Sicherheit!

hallo ihr lieben,

@lizalina,
viel spaß noch im urlaub.
ich bin ja zz auch auf dem crosstrainer... eine qual und meine kondition war auch mal besser...

@colli,
ich mag das gerne, wenn viel gechrieben wird. ich kann aber auch verstehen, dass man nicht die zeit investieren möchte... für mich ist das mittags meine halbe stunde am rechner sitzen!

@mausen,
ich finde einen gemischten thread gerande interessant! da lernt man auch mal andere sachen kennen.

@mama0911,
ich antworte ja auch auf alles. ich fang jetzt an mit nem sammelpost!

@littleme,
shit, ich drücke dir die daumen, dass du die verwandschaft in zukunft abwimmeln kannst!

@edelzicke,
was gab es denn feines. wenn man nicht unbedingt abends um 10 ne ganze tüte chips isst, ist es sicherlich auch mal ok zu sündigen!

@babyblueeyes,
bei mir gibt es morgens eine scheibe brot mit käse oder süß und obst.

@grinsebacke,
hähnchenbrust gab es gestern bei uns mit pfannengemüse.. legga!
genauso seh ich das auch... (morgens lieber frühstücken und abends verzichten.) so komm ich auch besser über den tag, bin nicht zickig und habe energie meine kinder zu versorgen.
ich habe auch mal gehört, dass es ganz wichitg ist, zu frühstücken, wenn man abnehmen will, weil sonst der körper nicht von nacht auf tag umschaltet. also weniger verbrennt!

@bvbana,
was gab es denn schönes zu feiern??

@schnattchen,
wir schaffen das auch, dass wir mit unseren kindern wieder ins schwimmbad gehen. ich mag zz auch nicht!

@little81,
super , dass du standhaft bleiben konntest!

@mabeck,
den werde ich mal probieren. momentan gibbet bei mir himbeer, brombeer tee... auch legga.. zumindest besser als der kräutertee. bis ich den wieder trinken kann., vergeht sicher noch etwas zeit!

so und jetzt zu mir...

ich war heute morgen wieder af dem crosstrainer, habe die minutenzahl aber nicht steigern können. ich habe einfach zuviel muskelkater. aber auch das wird sicherlich weniger, wenn ich dran bleibe.
ich bin einfach hochmotiviert...
also einfach weitermachen!
www.youtube.com/watch?v=IyzoKEsGQZo&feature=fv st
.
mein essenplan sieht heute so aus:
morgens: ein käsevollkornbrot mit käse und gurke, ein paar apfelspalten
mittags: ein teller bohnensuppe
abends: einen salat mit zitronendressing!
getrunken habe ich bisher wieder nur tee, keine sünde...
.
heute nachmittag sind wir zum spielen eingeladen und ich habe die mama schon vorgewarnt, dass sie bitt nichts für mich hinstellen soll, weil ich diäte... dadurch verschiebt sich aber auch mein abendessen etwas nach hinten. ich denke aber nicht, dass das sehr schlimm ist!

Hier bricht das Schnee Chaos aus!