Yogis Tagesplan

1 Muffin
*
reis/lauch/ gehackter Schinken/ helle Soße
*
Vanille Eismit Eierlikör
*
2 brötchen mit Edamer und Kerrygold

Zitat von Snowwhite79:

Zitat von mUcKiE:

Zitat von Snowwhite79:

Wenn ich das so lese dann würde ich doch mal WW probieren...
ich habe jetzt irgendwie nur Vollkorn gegessen, fast kein Fleisch, abends keine bis wenig Kohlehydrate, ewiges Hungefühl und viel abgenommen auch nicht habe ich das Gefühl...
Gibt es irgendwo auch so eine Kostenlose WW liste? WW selber kann ich mir mom. nicht leisten...
Heute mache ich Putz- Aerobik, das heisst ich versuche bei der Hausarbeit Muskeln zu denen, hole weiter aus usw.. sieht lustig aus soll aber Fett verbrennen...
Vorgestern war ich schön lange Spazieren...

schau mal hier
http://www.meck-pomm-rezepte.de/WeightTeil3.htm
ansonsten findest du bei google zu sämtlichen lebensmitteln die points
u kleiner tipp- bei ebay bekommst ganz billig des ganze infozeugs
da werd ich nächsten monat auch mal zuschlagen
was auch hilfreich ist, ist der pointsrechner (gibts au schon billiger)
http://cgi.ebay.de/Weight-Watchers-Pointsrechner-P ointscalculator-Extra-/140498307560?pt=Sach_Fachb% C3%BCcher&hash=item20b65a09e8

Danke danke...werde das denke ich dann nach dem alten System machen, ich schätze immer ab und wenn ich manchmal lese was ihr so alles essen dürft und ich mir alles verkneife das kann auch nicht gesund sein...Ich habe gerade ein mini Stück Zartbitter schokolade gelutscht, man war das ein Fest vor 2 Woche hätte ich die ganze Tafel gegessen
Montag gehts noch mal zum Doc Blut und Schilddrüsenwerte abnehmen lassen, ich trinke extra viel, habe aber Wasser in den Beinen warum auch immer...aber soll mich nicht hindern

u wenn du fragen hast kannst ja fragen bzw. gibts hier ja noch mehr...
ja das ist ja eben das praktische, man kann alles essen u muss auf nichts verzichten u vorallem wird man satt
ich hab aber auch einen tag in der woche wo ich nicht zähle, zwar trotzdem kontrolliert esse aber halt mal das was ich will
und für sport bekommt man auch noch pluspunkte
glaub das werd ich auch mal noch machen, mich beim arzt durchchecken lassen
na hoffentlich bekommst das mim wasser in den griff, kenn mich da garnicht mit aus

hähnchendöner (wie irgendwie andauernd)
bratkartoffeln mit kohlrabi
1/2 schnitte (nutella)
corny free (eins)

Zitat von mUcKiE:

Zitat von Snowwhite79:

Zitat von mUcKiE:

Zitat von Snowwhite79:

Wenn ich das so lese dann würde ich doch mal WW probieren...
ich habe jetzt irgendwie nur Vollkorn gegessen, fast kein Fleisch, abends keine bis wenig Kohlehydrate, ewiges Hungefühl und viel abgenommen auch nicht habe ich das Gefühl...
Gibt es irgendwo auch so eine Kostenlose WW liste? WW selber kann ich mir mom. nicht leisten...
Heute mache ich Putz- Aerobik, das heisst ich versuche bei der Hausarbeit Muskeln zu denen, hole weiter aus usw.. sieht lustig aus soll aber Fett verbrennen...
Vorgestern war ich schön lange Spazieren...

schau mal hier
http://www.meck-pomm-rezepte.de/WeightTeil3.htm
ansonsten findest du bei google zu sämtlichen lebensmitteln die points
u kleiner tipp- bei ebay bekommst ganz billig des ganze infozeugs
da werd ich nächsten monat auch mal zuschlagen
was auch hilfreich ist, ist der pointsrechner (gibts au schon billiger)
http://cgi.ebay.de/Weight-Watchers-Pointsrechner-P ointscalculator-Extra-/140498307560?pt=Sach_Fachb% C3%BCcher&hash=item20b65a09e8

Danke danke...werde das denke ich dann nach dem alten System machen, ich schätze immer ab und wenn ich manchmal lese was ihr so alles essen dürft und ich mir alles verkneife das kann auch nicht gesund sein...Ich habe gerade ein mini Stück Zartbitter schokolade gelutscht, man war das ein Fest vor 2 Woche hätte ich die ganze Tafel gegessen
Montag gehts noch mal zum Doc Blut und Schilddrüsenwerte abnehmen lassen, ich trinke extra viel, habe aber Wasser in den Beinen warum auch immer...aber soll mich nicht hindern

u wenn du fragen hast kannst ja fragen bzw. gibts hier ja noch mehr...
ja das ist ja eben das praktische, man kann alles essen u muss auf nichts verzichten u vorallem wird man satt
ich hab aber auch einen tag in der woche wo ich nicht zähle, zwar trotzdem kontrolliert esse aber halt mal das was ich will
und für sport bekommt man auch noch pluspunkte
glaub das werd ich auch mal noch machen, mich beim arzt durchchecken lassen
na hoffentlich bekommst das mim wasser in den griff, kenn mich da garnicht mit aus

Danke...ja das ist eine längere Geschichte war ja eigendlich immer schlank...
Dann hatte ich zuviel Cortisol im Blut( die Nebennierenrinde produziert zuviel) dann Medis und langsam wieder abgenommen auf 50 Kilo ohne Diät ( weil es lag ja nicht an der Ernährung) dann krank geworden, Cortison in Massen schlucken müssen, dann SD überfunktion( was komischerweise nach der letzen Untersuchung wieder in der Norm sein sollte) also kein L Thyroxin mehr genommen, und im Sommer schlimm Wasser in den Beinen und jetzt fängt der sch... wieder an..
Nun ja der Doc wo ich Donnerstag war scheint ganz nett zu sein und macht sich mit auf die Suche normal findet er das nämlich auch nicht..
Ich versuche das mit WW jetzt mal ich hatte die Ganze Woche so eine schmacht zb. nach Gummibärchen und mir das verkniffen..

So und der Liter Brennesseltee ist gleich auch intus....

Zitat von Mötley:

hähnchendöner (wie irgendwie andauernd)
bratkartoffeln mit kohlrabi
1/2 schnitte (nutella)
corny free (eins)

Die Dönerfrau
Wieviel Kalorien hat das eigendlich?
Wenn du mehr als ich abnimmst dann steige ich viel. doch auf die Döner Diät um
Schöner solls ja schon machen...Mist jetzt habe ich den Döner Song im Ohr

Ich bin mal auf morgen gespannt wer am meisten verloren hat aber ich habe kein gutes Gefühl bei mir

Snowwhite ich drück dir die Daumen.
Ist die Mail angekommen?

Zitat von Yogi_Baer:

Ich bin mal auf morgen gespannt wer am meisten verloren hat aber ich habe kein gutes Gefühl bei mir

Ich bin auch gespannt, aber wie du auch kein gutes Gefühl. Und meine Mens ist dann heute morgen pünktlich eingetrudelt.

Geht irgendwer von euch regelmäßig ins Fitnessstudio?
Ich bin am überlegen ob ich mich anmelden soll
Nur das doofe ist durch den Muskelaufbau nimmt man zu.. Aber ich glaube.. ich könnte jeden morgen 2stündchen oder so hin.. Das wäre besser als einfach nur spazieren zu gehen usw..

Hat irgendwer Erfahrung mit Abnehmen und Fitnessstudio?

Liebe Grüße
Sarah

Zitat von Snowwhite79:

Zitat von Mötley:

hähnchendöner (wie irgendwie andauernd)
bratkartoffeln mit kohlrabi
1/2 schnitte (nutella)
corny free (eins)

Die Dönerfrau
Wieviel Kalorien hat das eigendlich?
Wenn du mehr als ich abnimmst dann steige ich viel. doch auf die Döner Diät um
Schöner solls ja schon machen...Mist jetzt habe ich den Döner Song im Ohr

...denn döner macht schöner...
ungefähr 600 kalorien
aber ich ess den rest des tages irgendwie nur so winzige häufchen. würde den döner auch mal gegen was anderes tauschen,weiß nur nicht was....der lacht mich halt immer so an (also der döner, nicht der verkäufer )und er macht satt...

Zitat von Cookie2010:

Geht irgendwer von euch regelmäßig ins Fitnessstudio?
Ich bin am überlegen ob ich mich anmelden soll
Nur das doofe ist durch den Muskelaufbau nimmt man zu.. Aber ich glaube.. ich könnte jeden morgen 2stündchen oder so hin.. Das wäre besser als einfach nur spazieren zu gehen usw..

Hat irgendwer Erfahrung mit Abnehmen und Fitnessstudio?

Liebe Grüße
Sarah

mein mann geht ins fitti. also, er nimmt ab, aber wenig..dafür definiert sich sein körper immer mehr
achja, er isst normal. also macht keine diät oder sowas

Zitat von Mötley:

Zitat von Cookie2010:

Geht irgendwer von euch regelmäßig ins Fitnessstudio?
Ich bin am überlegen ob ich mich anmelden soll
Nur das doofe ist durch den Muskelaufbau nimmt man zu.. Aber ich glaube.. ich könnte jeden morgen 2stündchen oder so hin.. Das wäre besser als einfach nur spazieren zu gehen usw..

Hat irgendwer Erfahrung mit Abnehmen und Fitnessstudio?

Liebe Grüße
Sarah

mein mann geht ins fitti. also, er nimmt ab, aber wenig..dafür definiert sich sein körper immer mehr
achja, er isst normal. also macht keine diät oder sowas

So gehts mir auch, ich mach den Sport aber daheim.
Mein Freund geht auch ins Fitnessstudio.. 4 Mal die Woche, aber er frisst auch nebenbei weil er Angst davor hat abzunehmen

Zitat von lavinia2206:

Zitat von Yogi_Baer:

Ich bin mal auf morgen gespannt wer am meisten verloren hat aber ich habe kein gutes Gefühl bei mir

Ich bin auch gespannt, aber wie du auch kein gutes Gefühl. Und meine Mens ist dann heute morgen pünktlich eingetrudelt.

Ich wünschte ich könnte das von meiner Mens sagen hab zwar ziehen und so aber tut sich nix

Zitat von lavinia2206:

Zitat von Yogi_Baer:

Ich bin mal auf morgen gespannt wer am meisten verloren hat aber ich habe kein gutes Gefühl bei mir

Ich bin auch gespannt, aber wie du auch kein gutes Gefühl. Und meine Mens ist dann heute morgen pünktlich eingetrudelt.

ich auch nicht...obwohl ich immerhin 2 mal diese Woche Sport gemacht habe, zählt man meine Putzaerobik aktion mit 3 und irgendwie versucht diese sch.. fetten saucen zu vermeiden aber Cést la vié...
Wir lernen draus und ich denke es braucht auch ein bischen " Anlaufzeit"
Yeah ich bin seit gerade auch dabei...Die Russen sind da

Zitat von HelloKitty007:

Zitat von lavinia2206:

Zitat von Yogi_Baer:

Ich bin mal auf morgen gespannt wer am meisten verloren hat aber ich habe kein gutes Gefühl bei mir

Ich bin auch gespannt, aber wie du auch kein gutes Gefühl. Und meine Mens ist dann heute morgen pünktlich eingetrudelt.

ich auch nicht...obwohl ich immerhin 2 mal diese Woche Sport gemacht habe, zählt man meine Putzaerobik aktion mit 3 und irgendwie versucht diese sch.. fetten saucen zu vermeiden aber Cést la vié...
Wir lernen draus und ich denke es braucht auch ein bischen " Anlaufzeit"
Yeah ich bin seit gerade auch dabei...Die Russen sind da

Herzlichen Glückwunsch