Wenn ich das so lese dann würde ich doch mal WW probieren...
ich habe jetzt irgendwie nur Vollkorn gegessen, fast kein Fleisch, abends keine bis wenig Kohlehydrate, ewiges Hungefühl und viel abgenommen auch nicht habe ich das Gefühl...
Gibt es irgendwo auch so eine Kostenlose WW liste? WW selber kann ich mir mom. nicht leisten...
Heute mache ich Putz- Aerobik, das heisst ich versuche bei der Hausarbeit Muskeln zu denen, hole weiter aus usw.. sieht lustig aus soll aber Fett verbrennen...
Vorgestern war ich schön lange Spazieren...

Zitat von Snowwhite79:

Wenn ich das so lese dann würde ich doch mal WW probieren...
ich habe jetzt irgendwie nur Vollkorn gegessen, fast kein Fleisch, abends keine bis wenig Kohlehydrate, ewiges Hungefühl und viel abgenommen auch nicht habe ich das Gefühl...
Gibt es irgendwo auch so eine Kostenlose WW liste? WW selber kann ich mir mom. nicht leisten...
Heute mache ich Putz- Aerobik, das heisst ich versuche bei der Hausarbeit Muskeln zu denen, hole weiter aus usw.. sieht lustig aus soll aber Fett verbrennen...
Vorgestern war ich schön lange Spazieren...

H
Ein kostenloses WW Programm gibt es nicht. Wenn du eine Email Adresse hast, kann ich dir meinen Punkteplan schicken. Mache es auch in Eigenregie. Ist allerdings nicht das neuste System.

Zitat von lavinia2206:

Ja In meinem Ratgeber steht Brötchen 1 Stück, jede Sorte 2 Punkte
mach ja das alte System

ah ok, dann ist gut nach dem neuen sind es 8

Zitat von Snowwhite79:

Wenn ich das so lese dann würde ich doch mal WW probieren...
ich habe jetzt irgendwie nur Vollkorn gegessen, fast kein Fleisch, abends keine bis wenig Kohlehydrate, ewiges Hungefühl und viel abgenommen auch nicht habe ich das Gefühl...
Gibt es irgendwo auch so eine Kostenlose WW liste? WW selber kann ich mir mom. nicht leisten...
Heute mache ich Putz- Aerobik, das heisst ich versuche bei der Hausarbeit Muskeln zu denen, hole weiter aus usw.. sieht lustig aus soll aber Fett verbrennen...
Vorgestern war ich schön lange Spazieren...

schau mal hier
http://www.meck-pomm-rezepte.de/WeightTeil3.htm
ansonsten findest du bei google zu sämtlichen lebensmitteln die points
u kleiner tipp- bei ebay bekommst ganz billig des ganze infozeugs
da werd ich nächsten monat auch mal zuschlagen
was auch hilfreich ist, ist der pointsrechner (gibts au schon billiger)
http://cgi.ebay.de/Weight-Watchers-Pointsrechner-P ointscalculator-Extra-/140498307560?pt=Sach_Fachb% C3%BCcher&hash=item20b65a09e8

Zitat von Yogi_Baer:

Zitat von lavinia2206:

Ja In meinem Ratgeber steht Brötchen 1 Stück, jede Sorte 2 Punkte
mach ja das alte System

ah ok, dann ist gut nach dem neuen sind es 8

boah echt 8??
ich mach au noch des alte system

Zitat von mUcKiE:

Zitat von Yogi_Baer:

Zitat von lavinia2206:

Ja In meinem Ratgeber steht Brötchen 1 Stück, jede Sorte 2 Punkte
mach ja das alte System

ah ok, dann ist gut nach dem neuen sind es 8

boah echt 8??
ich mach au noch des alte system

ja aber du hast ja nach dem neuen Systen sehr viel mehr Punkte zu essen bzw. alles wurde nur anders berechnet. Ich darf nach dem neuen System 46 essen.

Zitat von Yogi_Baer:

Zitat von mUcKiE:

Zitat von Yogi_Baer:

Zitat von lavinia2206:

Ja In meinem Ratgeber steht Brötchen 1 Stück, jede Sorte 2 Punkte
mach ja das alte System

ah ok, dann ist gut nach dem neuen sind es 8

boah echt 8??
ich mach au noch des alte system

ja aber du hast ja nach dem neuen Systen sehr viel mehr Punkte zu essen bzw. alles wurde nur anders berechnet. Ich darf nach dem neuen System 46 essen.

joar hatte mich neulic2h schon gewundert, dass du so viele hast
hab 26 nach dem alten

Ist schon heftig 8 Punkte für ein Brötchen...
Hab nach dem alten System 22 Punkte

so ich werde erst morgen mittag wieder unter den lebenden weilen...
ich geh mich betrinken... der kumpel von meinem ex is wohl auch da und feiert seinen bday nach...
ich bekom herzrasen wenn ich dran denke das mein ex da sein könnte oO hört das auch mal iwann auf?

Zitat von lavinia2206:

Ist schon heftig 8 Punkte für ein Brötchen...
Hab nach dem alten System 22 Punkte

nein für 2 Brötchen also 4 = 1 Brötchen

Zitat von Yogi_Baer:

Zitat von lavinia2206:

Ist schon heftig 8 Punkte für ein Brötchen...
Hab nach dem alten System 22 Punkte

nein für 2 Brötchen also 4 = 1 Brötchen

achso, wollt schon sagen

hier mein Wochenplan:
Sonntag, 09.01.11
2 Scheiben Vollkorntoast mit Lätta und Salami
½ Apfel und 2 Mandarinen
2 Stücke Putenschnitzel mit Mozzarella überbacken und dazu Tomatensalat
Montag, 10.01.11
2 Scheiben Vollkornbrot mit Lätta und rohem Schinken
1 Schnitzel mit Salat
2 Teller Brokkolicremesuppe dazu 3 Scheiben Vollkorntoast
Dienstag, 11.01.11
2 Scheiben Vollkorntoast mit Lätta und rohem Schinken
Kassler mit Tomate Mozzarella
Mittwoch, 12.01.11
2 Scheiben Vollkornbrot mit Lätta und rohem Schinken
2 Blätterteigtaschen mit Gemüsefüllung
Donnerstag, 13.01.11
1 Blätterteigtasche mit Gemüsefüllung (von gestern)
Schnitzel mit buntem Gemüse aus dem Backofen
1 Latte Macchiato
1 Vitamalz
Freitag, 14.01.11
2 Scheiben Schwarzbrot mit Frischkäse 1x mit Tomate 1x mit Gurke
Schnitzel mit Gemüse aus dem Backofen (von gestern)
2 Scheiben Schwarzbrot 1x mit Salami 1x mit rohem Schinken
Samstag, 15.01.11
2 Blutorangen
2 Vollkornbrötchen mit Frischkäse/Salami/rohem Schinken
1 Milchkaffee
2 kl. Teller Nudeln mit viel buntem Gemüse

achja, die ganze Woche über kein Sport
aber seit gestern habe ich nen Crosstrainer und heute wurd er aufgebaut!! nun kanns so richtig losgehen

Zitat von mUcKiE:

Zitat von Snowwhite79:

Wenn ich das so lese dann würde ich doch mal WW probieren...
ich habe jetzt irgendwie nur Vollkorn gegessen, fast kein Fleisch, abends keine bis wenig Kohlehydrate, ewiges Hungefühl und viel abgenommen auch nicht habe ich das Gefühl...
Gibt es irgendwo auch so eine Kostenlose WW liste? WW selber kann ich mir mom. nicht leisten...
Heute mache ich Putz- Aerobik, das heisst ich versuche bei der Hausarbeit Muskeln zu denen, hole weiter aus usw.. sieht lustig aus soll aber Fett verbrennen...
Vorgestern war ich schön lange Spazieren...

schau mal hier
http://www.meck-pomm-rezepte.de/WeightTeil3.htm
ansonsten findest du bei google zu sämtlichen lebensmitteln die points
u kleiner tipp- bei ebay bekommst ganz billig des ganze infozeugs
da werd ich nächsten monat auch mal zuschlagen
was auch hilfreich ist, ist der pointsrechner (gibts au schon billiger)
http://cgi.ebay.de/Weight-Watchers-Pointsrechner-P ointscalculator-Extra-/140498307560?pt=Sach_Fachb% C3%BCcher&hash=item20b65a09e8

Danke danke...werde das denke ich dann nach dem alten System machen, ich schätze immer ab und wenn ich manchmal lese was ihr so alles essen dürft und ich mir alles verkneife das kann auch nicht gesund sein...Ich habe gerade ein mini Stück Zartbitter schokolade gelutscht, man war das ein Fest vor 2 Woche hätte ich die ganze Tafel gegessen
Montag gehts noch mal zum Doc Blut und Schilddrüsenwerte abnehmen lassen, ich trinke extra viel, habe aber Wasser in den Beinen warum auch immer...aber soll mich nicht hindern

Mein Tagesplan:
Vollkornbrötchen mit Frischkäse und Gouda
Laugenstange
Buritos mit Rinderhack und Gemüse