Hallo Tilda (sehr schöner Name übrigens),

schön, dass du dabei bist. Gutes Gelingen mit dem Fasten

Lieben Dank
Gymondo hatte ich im Winter vor 2 Jahren (?) auch mal begonnen... Um dann festzustellen, dass das überhaupt nicht keine Trainingsform ist. Einzig joggen mache ich gerne alleine. Sonst bin ich durch und durch der Mannschaftssporttyp.

Heut gibts zum Mittag bei mir wieder das Spezialgericht. Meine Kolleginnen haben sich fast alle Burger genehmigt. Die gibt es heut in der Cafeteria und die machen sie echt gut. Ich hätte mir auch einen geholt, gäbe es nicht heut Abend Chilli Cheese Nachos bei uns.
Uuuuuuuuund los:
Waaaaaaas? Du isst abends KH??????
Ja, ausnahmsweise. Da mir meine Hosen immmer weiter werden, lass ich die Zügel mal ne Weile ab und zu etwas lockerer. Allerdings nun auch wieder nicht locker genug, um 2 mal am Tag sowas zu essen.

Seit ich mich zum größten Teil vegan ernähre, macht es bei mir gar keinen unterschied mehr, ob ich abends Kohlenhydrate esse oder nicht. In Chili können soja mit Reis oder Kartoffelcurry setzt mir wesentlich weniger zu als Fleisch mit Salat

Nur samstags und sonntags gibt es tierische Produkte und Sonntag esse ich worauf ich Lust habe

Kohlehydrate wissen gar nicht wie spät es ist.
Ich esse abends immer Kohlehydrate und immer nach 19 Uhr. Ich bekomm sonst sofort wieder Hunger und Schlafe schlecht bis gar nicht .

Zitat von Nine85:

Kohlehydrate wissen gar nicht wie spät es ist.
Ich esse abends immer Kohlehydrate und immer nach 19 Uhr. Ich bekomm sonst sofort wieder Hunger und Schlafe schlecht bis gar nicht .

Echt, die wissen das gar nicht?
Ich möchte nicht mehrmals am Tag welche Essen. Fertig. Ich könnte sie auch genauso gut mittags weg lassen, aber den Rest des Tages brauch ich die Energie nötiger als nachts zum schlafen.

Zitat von Nine85:

Kohlehydrate wissen gar nicht wie spät es ist.
Ich esse abends immer Kohlehydrate und immer nach 19 Uhr. Ich bekomm sonst sofort wieder Hunger und Schlafe schlecht bis gar nicht .

Das kommt es bei mir ganz auf die Kohlehydrate an. Mit Weißmehlprodukte und Zucker schlafe ich schlechter. Das geht gar nicht Abends. Aber Reis, Kartoffeln etc gehen super. Hunger kriege ich da auch nicht mehr. Das hat aber gedauert. Anfangs ist das viel der Kopf gewesen der gesagt hat, dass ich so nie satt werden kann. Ich esse aber dafür Unmengen Salat und Gemüse zum Fleisch

Mir gehts abends mit KH auch mieser. Nicht wegen der Uhrzeit, sondern weil ich kurz danach schlafen gehe. Ich schlafe dann wesentlich schlechter ein und generell unruhiger.

Zitat von -Brünni88:

Zitat von Nine85:

Kohlehydrate wissen gar nicht wie spät es ist.
Ich esse abends immer Kohlehydrate und immer nach 19 Uhr. Ich bekomm sonst sofort wieder Hunger und Schlafe schlecht bis gar nicht .

Das kommt es bei mir ganz auf die Kohlehydrate an. Mit Weißmehlprodukte und Zucker schlafe ich schlechter. Das geht gar nicht Abends. Aber Reis, Kartoffeln etc gehen super. Hunger kriege ich da auch nicht mehr. Das hat aber gedauert. Anfangs ist das viel der Kopf gewesen der gesagt hat, dass ich so nie satt werden kann. Ich esse aber dafür Unmengen Salat und Gemüse zum Fleisch

Ich esse halt wenig Fleisch. Sehr wenig sogar. Kartoffeln, reis und Nudeln, gehen ohne Probleme bei mir.

Bzgl. Kohlehydrate kommt es, glaube ich, auch auf die persönliche Disposition an.
Ich bin eher der aufgedrehte Typ und stehe ständig unter Strom. Ich verheize Kohlehydrate relativ problemlos. Eiweiß hingegen liegt mir nicht so - gefühlt.

Zitat von Schnecke510:

Bzgl. Kohlehydrate kommt es, glaube ich, auch auf die persönliche Disposition an.
Ich bin eher der aufgedrehte Typ und stehe ständig unter Strom. Ich verheize Kohlehydrate relativ problemlos. Eiweiß hingegen liegt mir nicht so - gefühlt.

Das stimmt. Ich kann mir gefühlt beim zunehmen zugucken, wenn ich KH esse.

Ich hab Porridge gefrühstückt und danach eine Einheit Hintern und eine Einheit Core gemacht Ich freue mich schon auf meinen Pilates-Tag morgen

Zitat von Mauselle:

Ich hab Porridge gefrühstückt und danach eine Einheit Hintern und eine Einheit Core gemacht Ich freue mich schon auf meinen Pilates-Tag morgen

Liest sich, als wäre es effektiv gewesen.
Ich war gestern trainieren und morgen und Sonntag geh ich auch.

Heute konnte ich die Jeansgröße wechseln. 27er im New Yorker, endlich

Zitat von Christen:

Heute konnte ich die Jeansgröße wechseln. 27er im New Yorker, endlich

Sehr gut
Bin auch bei 27 und das sollte auch so bleiben. Ich hab wenig Lust sämtliche Levi’s Jeans neu kaufen zu müssen