Zitat von Rafaela86:

wow das ist ja mal genial
hihi da hast du ja von heut auf morgen ne gaaanze menge abgenommen höhö
*neid* hihi

ne echt toll das ermutigt einen doch noch mehr oder ?

Jaaaaaaaa! und ich war so verwundert wegen den 97kilo So seh ich nämlich gar nicht aus! Sogar mein Männe konnts nicht glauben dass ich soviel wieg...aber jetzt wissen wir ja warum

So....
Man muss auch absolute Rückschläge zugeben können!
Nach so einem meesen essverhalten heute...kam auch noch dazu, dass mein Auto kaputt ist!!! Die Laune ist absolut im Keller!!
Hatte heute morgen ein Sesam Brötchen mit Frischkäse und eins mit fettiger Wurst! Heut Abend gabs eigentlich Putengeschnetzeltes mit Champis und Reis. Hab für Schatzi gekocht aber selbst nur ein Laugenbrötchen mit Frischkäse gemampft. Alles noch nciht schlimm. Aber ich hab heut 0,5Liter Limonade getrunken und mir drei Kalorienbomben Kekse reingehauen Könnt mich echt Ohrfeigen. Ok. Neue Woche neues Glück!!!

Gestern hab ich mich ganz gut zurückgehalten:
11Uhr: 3Kiwis + 1Banane
14Uhr: 1kl. Eierwaffel
18Uhr: 2Spiegeleier mit Toast
**
Hab beschlossen nicht mehr so oft auf die Waage zu stehen. Es geht ums wohlfühlen. Nicht um die Zahl auf der Waage! Mich setzt das einfach zu viel unter Druck,,,

das ist eine gute idee. normal sollte man echt nur einmal in der woche sich wiegen.
aber hm ich stehe auch jeden morgen auf der waage ich kann einfach nicht drann vorbei laufen.

oh man ich hatte so doll verstopfung bis ich gestern abend was genommen habe damit ich heute ohne schmerzen aufs klo konnte. was eine erleichterung.

gibt es bei dir sachen wo es dir schwer fällt es nicht zu essen ? zb.süßkram?

wünsch dir einen schönen tag

ach ja und nen tag soll es ruhig mal geben wo du essen darfst was du willst. ich nenne es darftag ^^

Zitat von Rafaela86:

das ist eine gute idee. normal sollte man echt nur einmal in der woche sich wiegen.
aber hm ich stehe auch jeden morgen auf der waage ich kann einfach nicht drann vorbei laufen.

oh man ich hatte so doll verstopfung bis ich gestern abend was genommen habe damit ich heute ohne schmerzen aufs klo konnte. was eine erleichterung.

gibt es bei dir sachen wo es dir schwer fällt es nicht zu essen ? zb.süßkram?

wünsch dir einen schönen tag

ach ja und nen tag soll es ruhig mal geben wo du essen darfst was du willst. ich nenne es darftag ^^

Ja ich hab auch nen Darftag, aber den sntscheid ich spontan wenn ich Lust drauf hab. Also kein spezieller Wochentag. mir fällt eigentlich bei allem schwer...süßkram ist aber schon arg schlimm. und ich hätte echt mal tierische Lust auf nen Burger beim König Da war ich schon eeewig nicht mehr

ooohhh bei mc doof war ich letzte woche
ein big mc
6er chicken mc nuggets
und pommes mit maaayo

boa ich sag dir das war geil und es hat nicht angesetzt. im gegenteil weil ich dann die tage wieder nach meinem plan gegangen bin hab ich abgenommen.
mc doof musste einfach mal sein und nun ist auch erst mal gut.

ich entscheide in der woche auch immer spontan wann ich meinen darftag habe.
meißtens ist es zum wochenende hin

zum glück bin ich nicht sooo der naschtyp
aber wenn ich mal schoki möchte dann gibt es bei mir nen corny schoko sind auch nur 65 kcal

heute wiege ich 87,5 freu es geht ein wenig runter

Zitat von Rafaela86:

ooohhh bei mc doof war ich letzte woche
ein big mc
6er chicken mc nuggets
und pommes mit maaayo

boa ich sag dir das war geil und es hat nicht angesetzt. im gegenteil weil ich dann die tage wieder nach meinem plan gegangen bin hab ich abgenommen.
mc doof musste einfach mal sein und nun ist auch erst mal gut.

ich entscheide in der woche auch immer spontan wann ich meinen darftag habe.
meißtens ist es zum wochenende hin

zum glück bin ich nicht sooo der naschtyp
aber wenn ich mal schoki möchte dann gibt es bei mir nen corny schoko sind auch nur 65 kcal

heute wiege ich 87,5 freu es geht ein wenig runter

Hast du einen Link oder so?! WOllte mir das mal durchlesen weil du so begeistert davon bist.
Glückwunsch zum abnehmen

ja den kann ich dir gerne geben aber ich schicke dir ne nachricht. weiß nicht ob man das darf. sicher ist sicher.

ja ich bin sehr begeistert.
man meldet sich an und kann ein ernährungstagebuch führen.
gibst einfach ein was du essen willst dann wird es aufgelistet angezeigt von welchem hersteller zb. lidl und das was du hast klickst du an und es wird dir gezeigt wieviele kcal es hat. und auch kohlenhydrate usw. klickst auf ins ernährungstagebuch einfügen und tada du hast es gespeichert und kannst immer über tag kontrolieren was di gegessen hast.
irgendwann braucht man das tagebuch nicht mehr weil du dann selber abschätzen kannst.

ich habe wirklich viel freude drann und bin dankbar das es diese seite gibt.
du kannst dir dort auch erfahrungsberichte durchlesen

schau einfach selber mal rein
tut ja nicht weh hihi

hab mir den Link angesehen, macht nen sehr hilfreichen Eindruck. Bist du sicher, dass die Kcal Angaben zuverlässig sind. Hab heute nämlich ganz gut gegessen...aber nur 877kcal zu mir genommen lt. dem Rechner Aber es wäre suuuper wenn das stimmt
Heut gabs:
2Toast mit Frischkäse um 9.30Uhr
13.30Uhr ein Stück Zwiebelkuchen...Leeecker
16Uhr Mü**er Milchreis *uuups*
18.30uhr Reis-Brokkoli Pfanne mit Sojasoße und Ei

ja wenn du alles so angegeben hast wie es ist
also zb welches toast du genau hattest
und welchen m.mreis
usw
und gramm angabe stimmt dann ja

die meisten angaben werden von den nutzern ja auch selber eingestellt.
sprich wenn dir da etwas fehlt kannst du ein neues produkt eintragen
die wichtigen sachen die du angeben musst wären dann ja auf der verpackung.

ich habe selber mal nachgerechnet bei mir um zu sehen ob es stimmt und ja es haute hin.
und abnehmen tu ich ja auch hihi

ich habe heute gegessen:
2 scheiben knäckebrot
2 scheiben putenbrust
100 gr. speisequark mager und 15 gr.erdbeermarmelade drunter gerührt
dann hatte ich 3 chicken mc nuggets mit bissl süß sauer
und 1 packung pasta
ach ja und ein wiener würstchen

das alles zusammen ergiebt heute mal nur 640 kcal

und da soll mir mal jemand sagen ich hungere oder esse nix

is ja nicht so !

huhu ich wünsche dir einen guten start in den neuen tag

Zitat von Rafaela86:

huhu ich wünsche dir einen guten start in den neuen tag

Dankeee!

So..hier mal Bericht:
Start 12.09.2011
16.09: -2,0Kilo
21.09 -3,1 kilo

Guten Morgen. Gestern hab ich ein bisschen über die Stränge geschlagen und 1300kcal zu mir genommen. Aber ich war sooo frustriert...das musste sein Ich glaub man darf das Diäten auch nicht ZU verbissen sehen. Weiß noch gar nicht was ich heute kochen soll Aber ich hab jetzt schon riiiiesen Hunger Mal sehen was der Tag so bringt, mein Vater kommt uns heute besuchen.

Gestern hab ich mich schwer zurückgehalten und immer dran gedacht wie schick ich "schlanker" in meinem Hochzeitskleid aussehen würde Auf der Waage war ich auch schon...war aber sinnlos, war ja erst vor 2Tagen drauf, hab aber trotzdem 100grämmchen abgenommen wenn man sich 100gramm Butter anschaut, ist acuh das viel!!

hallöchen
ich hoffe es war schön mit deinem vater

klar man sollte es nicht zu verbissen sehen. weil dann irgendwann der druck kommt und man dem nicht wiederstehen kann.
und 1300 ist doch echt nicht viel.

ich habe auch wieder abgenommen *freu*

tschaka wir schaffen es für uns und unser traumkleid