Zitat von NoviMama2010:

Naaaaaaa? Eis schon intus? Und wie gehts so, mit 500kcal extra auf den Rippen
wir werden es sicher erfahren *wart*

Habs gar nicht gegessen Hatte irgendwie gar keien Böcke drauf, vielleicht auch wegen deinem Spruch Trangsalier mcih nur weiter...scheint zu wirken.

Super
Belohne Dich doch mit sowas, wenn Du mal 2kg abgenommen hast.
Oder bau Dir eine Kleinigkeit Süßes nach dem Mittag ein.
Abends, vor der Glotze, nen Eisbecher zu mapfen ist und bleibt einfach tödlich für die Figur

Die kurze schläft also hier mal ein kurzer Bericht.
Der Diätgedanke hat sich nun endlich fest in meinem Kopf verankert. Ich esse bewusst und lass diese zwischendurch gefresse links liegen
Gestern gabs zum Frühstück ein Brot mit Camembert, dafür ohne Streichfett und mit äußerst wenig von dem leckeren Fettkäse. Dann hab ich mir feinen Salat mit ein bisschen Thunfisch gemacht und ein Vollkornbrötchen dazu gemampft. Abends hab ich dann nur ein bisschen Obst genascht. Männe hatte abends noch leckere Spaghetti Bolognese Was solls - ich nehm ab - er nicht Heut wirds zur Hauptmahlzeit Pellkartoffeln für mich geben. Zwischendurch gibts leckere Kiwis. Tja und dann kommt der große Tag....ich steig mal wieder auf die Waage.
**
Allgemein Verfassung: Endlich sind die doofen Tage weg, ich hab z.Z jeden tag unerträgliche Kopfschmerzen (es fängt grad wieder an). Ich schätze aber das kommt von meinen neuen Medikamenten. Muss ich am Samstag mal mit der Ärztin besprechen.

Zitat von Pueppi2011:

Die kurze schläft also hier mal ein kurzer Bericht.
Der Diätgedanke hat sich nun endlich fest in meinem Kopf verankert. Ich esse bewusst und lass diese zwischendurch gefresse links liegen
Gestern gabs zum Frühstück ein Brot mit Camembert, dafür ohne Streichfett und mit äußerst wenig von dem leckeren Fettkäse. Dann hab ich mir feinen Salat mit ein bisschen Thunfisch gemacht und ein Vollkornbrötchen dazu gemampft. Abends hab ich dann nur ein bisschen Obst genascht. Männe hatte abends noch leckere Spaghetti Bolognese Was solls - ich nehm ab - er nicht Heut wirds zur Hauptmahlzeit Pellkartoffeln für mich geben. Zwischendurch gibts leckere Kiwis. Tja und dann kommt der große Tag....ich steig mal wieder auf die Waage.
**
Allgemein Verfassung: Endlich sind die doofen Tage weg, ich hab z.Z jeden tag unerträgliche Kopfschmerzen (es fängt grad wieder an). Ich schätze aber das kommt von meinen neuen Medikamenten. Muss ich am Samstag mal mit der Ärztin besprechen.

Falls Du Dich wundern solltest, dass Du nichts abgenommen hast, so kann ich Dir gleich mal präventiv sagen, woran das dann liegt.
Obst am Abend ist pures Gift, zumindest wenn es um´s Abnehmen geht.
Obst enthält Fruchtzucker, und Fruchtzucker ist fies.
Fruchtzucker wird nur schlecht abgebaut, vorallem am Abend und wandelt sich daher in Fett um. Mit vorliebe in Bauchfett.
Besser wäre es gewesen mittags, oder sogar noch besser MORGENS, das Obst zu essen und abends dann den leckeren Salat. Allerdings ohne das Brötchen.

Also, ich weiß das sehr wohl. Ich bin ja nicht total beschränkt Aber, ich denke es ist alles besser als das was ich vorher gegessen habe. Ich weiß ganz genau mit was ich meinem Körper was gutes tue und mit was nicht. Wenn ich Kopfschmerzen habe und mir ein bisschen Obst hilft, ess ich es. Alles besser als Bratkartoffeln,Chips oder Schokolade vor dem Fernseher. Was du beschreibst, ist nichts anderes als eine low carb Diät. Möchte ich aber gar nicht machen. Vollkornbrötchen weglassen? Wenn dus genau wissen willst, kann ich dann gar nicht mehr auf Toilette. So, wenn du mir hilfreiche Tipps geben willst bin ich dir dankbar, aber du solltest vorher vielleicht fragen ob das ein oder andere evtl. einen Sinn hat.

Zitat von Pueppi2011:

Also, ich weiß das sehr wohl. Ich bin ja nicht total beschränkt Aber, ich denke es ist alles besser als das was ich vorher gegessen habe. Ich weiß ganz genau mit was ich meinem Körper was gutes tue und mit was nicht. Wenn ich Kopfschmerzen habe und mir ein bisschen Obst hilft, ess ich es. Alles besser als Bratkartoffeln,Chips oder Schokolade vor dem Fernseher. Was du beschreibst, ist nichts anderes als eine low carb Diät. Möchte ich aber gar nicht machen. Vollkornbrötchen weglassen? Wenn dus genau wissen willst, kann ich dann gar nicht mehr auf Toilette. So, wenn du mir hilfreiche Tipps geben willst bin ich dir dankbar, aber du solltest vorher vielleicht fragen ob das ein oder andere evtl. einen Sinn hat.

Ob das ein oder andere einen Sinn hat?! Natürlich hat es einen Sinn, den seh ich einmal in der Woche auf der Waage.
Und nein, es ist KEINE Low Carb Diät, die ich Dir soeben beschrieben habe, zumal ich persönlich gar keine Diät mache, sondern eine Ernährungsumstellung vorgenommen habe. Diese für mich den SINN hat, mich IMMER so zu ernähren um dem Jojo entgegenzuwirken.
Es macht durchaus Sinn, abends kein Fructose und keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, aus dem Grund, wie ich es schon beschrieben habe.
Fructose sowie Kohlenhydrate können in der Nacht nicht mehr abgebaut werden und werden in Depots gelagert. Sprich Fett! Bauchfett! Fett den man hart wegtrainieren muß. Mit max. 100 Situps am Tag! Gerade wie seitliche!
Aber passt ... mach wie Du für richtig hälst. Es war lediglich ein gutgemeinter Rat. Viel Erfolg weiterhin

Was für ein Misttag!!!
Gestern hab ich mich mit recht wenig begnügt:
11Uhr: 3Kiwis
17Uhr: 4Pellkartoffeln m. Magerquark
20Uhr: 1Joghurt

Heut hat sich alles gegen mich verschworen! Erst die Waage: ich hab anscheinend schon 6Kilo abgenommen! Schön wärs...aber wahrscheinlicher, dass die Waage ne Macke hat!
Heut Morgen hab ich mir ne Packung Almased geholt. Wie bekommt man das um Himmels Willen runter?? Nach dem ersten Schluck musste ich gleich würgen. Hab 2/3 von der Portion schlückchenweise runter bekommen. Musste aber nach jedem Schluck mit Wasser nachspülen. Und fast jedes mal würgen.Schrecklich dieses Zeug!!

moin moin ich geselle mich mal zu dir.
die ratschläge fand ich persöhnlich gut und richtig von *aahh ich weis den namen nicht *
aber ok du hast deine gründe und deine art abzunehmen.und das ist föllig ok

sooo und nun zu mir
ich habe bis jetzt 8 kg abgenommen und es müssen noch 18 runter.
mein liel ist es bis april den speck los zu sein weil ich im mai heiraten möchte.
zähle übrigens kcal

ach und almased habe ich auch mal genommen und ich mochte es
aaaaber irgendwie brauchte ich was zum kauen

Zitat von Rafaela86:

moin moin ich geselle mich mal zu dir.
die ratschläge fand ich persöhnlich gut und richtig von *aahh ich weis den namen nicht *
aber ok du hast deine gründe und deine art abzunehmen.und das ist föllig ok

sooo und nun zu mir
ich habe bis jetzt 8 kg abgenommen und es müssen noch 18 runter.
mein liel ist es bis april den speck los zu sein weil ich im mai heiraten möchte.
zähle übrigens kcal

Huhu *wink*
Stimmt. Die Ratschläge waren ricvhtig...aber ich weiß dass ich so nicht klar komm Kalorien zählen ist doch super anstrengend,oder? Wieviele nimmst du tgl. zu Dir?

nö finde ich gaaarnicht höhö
im mom mache ich noch die 1000 kcal diät. so ähnlich wie brigitte diät.
ja ich muss oft hören das ist doch viel zu wenig
aber nö
ausserdem mache ich auch zuhause aerobic zuhause.das sind dann 500 kcal die runter gehen und diese kann ich dann wenn ich mag dazu essen usw
mir macht es spaß und das ist die habtsache.
wenn jemand meint das es doof ist dann muss der die diät auch nicht machen.

Zitat von Rafaela86:

nö finde ich gaaarnicht höhö
im mom mache ich noch die 1000 kcal diät. so ähnlich wie brigitte diät.
ja ich muss oft hören das ist doch viel zu wenig
aber nö
ausserdem mache ich auch zuhause aerobic zuhause.das sind dann 500 kcal die runter gehen und diese kann ich dann wenn ich mag dazu essen usw
mir macht es spaß und das ist die habtsache.
wenn jemand meint das es doof ist dann muss der die diät auch nicht machen.

Find ich auch. Ich weiß nur, dass man diese 100kcal reduktion wohl nicht länger als 4 Wochen machen soll wie lang hast denn für die 8Kilo gebraucht? Ich heirat übrigens im Dezember

6 -7 wochen ca.
warscheinlich auch weil ich mich nun auch viel bewege.
habe ich vorher nämlich garnicht hihi
aber ich mache die diät länger. es ist die erste diät womit ich mich wohl fühle.
bei allen anderen hatte ich keinen bock mehr.
ich esse auch alles wie vorher nur weniger und einen darftag habe ich auch.
war letzt bei mc doof jammi

ui dann heiratest du ja schon bald wie schön eine weiße hochzeit. hoffendlich liegt schnee

Hab grad unsere alte Analog Waage ausgekramt...dabei musste ich feststellen, dass die Digitalwaage wohl ne Macke hat ... Ich habe auf der vor 4Tagen 97,5Kilo gehabt. Das kam mir ja tiiierisch viel vor....Auf der analogwaage hab ich 89,2kilo. Das kommt eher hin. Außerdem ist das alte bewährte Technik. Da gibts nicht soviel Fehlerquellen. Da muss ich sagen hab ich ja schon ganz schön viel abgenommen.
Nämlich 23,8kilo seit Püppi auf der Welt ist. Jetzt müssen noch 19,2 Kilo folgen. Also schon über die Hälfte weg

wow das ist ja mal genial
hihi da hast du ja von heut auf morgen ne gaaanze menge abgenommen höhö
*neid* hihi

ne echt toll das ermutigt einen doch noch mehr oder ?