also ich habe keinen kurs gemacht.

Zitat von josie:

also ich habe keinen kurs gemacht.

keine lust oder keine zeit? und du hast keine beschwerden?

Ich möchte auf jeden Fall einen Kurs besuchen! Nur merkt man überhaupt Fortschritte und wenn ja, welche? Das würd mich mal interessieren

ich hab schon nach 2 std einen unterschied gemerkt!!!
ich hatte schon vor meiner ss immer rückenschmerzen, die sind seit dem kurs vorbei!!!
also wenn die kk es doch bezahlt finde ich, dass es keienn grund gibt, den nicht zu machen!!!
ich hatte eigentl keinen bock auf so eine mütteransammlung, aber es war ganz ok

übrigens glaube ich auch, dass ich wg dem kurs 8 kg weniger wiege als vor der ss

klar muss man das dann auch daheim machen und so um das dann zu verhindern (inkontinenz etc) das hab ich dann auch gemacht....
hmm ne dvd ich weiß net ich fands besser jemanden zu haben den ich fragen konnte wie ich das denn nun genau machen soll etc....
(ich ertapp mich ab und an wenn ich im büro hock und "aufzug" fahre mitm beckenboden )

Zitat von mitliebegemacht:

Hallo ihr Lieben!
Habt ihr alle einen Rückbildungskurs besucht und wenn ja, hat es euch was gebracht??? Bin total unschlüssig, ob ich gehen soll oder nicht (wg KS darf ich ja erst nach 3 Monaten).
Oder langt es auch, wenn ich zuhause Übungen für die Beckenbodenmuskulatur mache?

Wieso darfst du erst nach 3 Monaten? Wer hat das denn gesagt?
Ich hatte auch nen KS und musste nur abwarten bis ich zur Nachsorge gegangen bin. Meine FÄ musste sich alles anschauen und danach durfte ich gleich loslegen, aber nur weil alles ok war.

Ich würde gehen an deiner Stelle. Ich finde es total befreiend, denn es ist schon recht anstrengend. Und man ist mal ohne Kind und kann seine Power rauslassen. Mir tut es total gut und mein Bauch hat sich schon nach dem ersten Besuch von Pudding in etwas Muskelkater verwandelt
Und man kommt unter Leute, die alle das gleiche mitmachen, wie man selbst. Ok ich bin die einzige in meinem Kurs mit nem KS und konnte letztens eine Übung nicht sooo mitmachen, weil meine Bauchmuskeln noch nicht mitgespielt haben, aber die Übungen, die ich da lerne, mache ich jeden Abend 15 Min. lang, nachdem ich gestillt habe. Denn das ist effektiver.

Und da leider der Kurs immer zur Stillzeit ist, pumpe ich die Mahlzeit ab und dann macht mein Mann einen Papaabend draus. Er badet ihn und füttert ihn usw...

Zitat von citokira:

Zitat von mitliebegemacht:

Hallo ihr Lieben!
Habt ihr alle einen Rückbildungskurs besucht und wenn ja, hat es euch was gebracht??? Bin total unschlüssig, ob ich gehen soll oder nicht (wg KS darf ich ja erst nach 3 Monaten).
Oder langt es auch, wenn ich zuhause Übungen für die Beckenbodenmuskulatur mache?

Wieso darfst du erst nach 3 Monaten? Wer hat das denn gesagt?
Ich hatte auch nen KS und musste nur abwarten bis ich zur Nachsorge gegangen bin. Meine FÄ musste sich alles anschauen und danach durfte ich gleich loslegen, aber nur weil alles ok war.

Ich würde gehen an deiner Stelle. Ich finde es total befreiend, denn es ist schon recht anstrengend. Und man ist mal ohne Kind und kann seine Power rauslassen. Mir tut es total gut und mein Bauch hat sich schon nach dem ersten Besuch von Pudding in etwas Muskelkater verwandelt
Und man kommt unter Leute, die alle das gleiche mitmachen, wie man selbst. Ok ich bin die einzige in meinem Kurs mit nem KS und konnte letztens eine Übung nicht sooo mitmachen, weil meine Bauchmuskeln noch nicht mitgespielt haben, aber die Übungen, die ich da lerne, mache ich jeden Abend 15 Min. lang, nachdem ich gestillt habe. Denn das ist effektiver.

Und da leider der Kurs immer zur Stillzeit ist, pumpe ich die Mahlzeit ab und dann macht mein Mann einen Papaabend draus. Er badet ihn und füttert ihn usw...

Als ich mich zum kurs anmelden wollte (im krankenhaus/elternschule), wurde mir gesagt, nein, sie dürfen jetzt noch nicht, bei ks erst nach 3 monaten.

ich habe auch keinen gemacht und hab momentan keine probleme.. was bringt es denn eigentlich son kurs?? ich mein den beckenmuskeln?? werden die straffer oder wie?

Der Kurs dient dazu deine Beckenbodenmuskeln wieder fit und elastisch zu machen.Es beugt einer Gebärmuttersenkung und späterer Inkontinenz vor.Hilft deinem Körper wieder seinen Schwerpunkt zu finden und tut einfach gut.
(hat nix mit Bauch/Beine/Po Training usw.zu tun!)
Ich würde immer wieder einen machen.

Ich hab meinen sogar beim schwimmen im KH gemacht, ich sag Euch Zirkeltraining im Wasser bei ca 30° ist nicht ohne... Aber war super...
Würde ich wieder machen, aber dann müsste ich diesen komplett zahlen aber es hat sich gelohnt.

Zitat von mütze:

Der Kurs dient dazu deine Beckenbodenmuskeln wieder fit und elastisch zu machen.Es beugt einer Gebärmuttersenkung und späterer Inkontinenz vor.Hilft deinem Körper wieder seinen Schwerpunkt zu finden und tut einfach gut.
(hat nix mit Bauch/Beine/Po Training usw.zu tun!)
Ich würde immer wieder einen machen.

und wo senkt die sich hin und was is daran so schlimm?? leider lernt man sowas ja nie irgendwo^^ (inkontinenz?? wo sin nur meine deutschkentnisse hin^^)

Dazu muss ich auch mal was fragen!
Ab wann kann man bei einer Spontangeburt einen Rückbildungskurs besuchen? Gesagt wurde mir nämlich, frühestens nach 6 Wochen. Im TV hab ich aber einen Bericht gesehen, bei dem ein Doc gesagt hat, dass man möglichst schnell damit anfangen soll.
Also den Kurs werde ich aus Termingründen wohl auch erst im Januar beginnen können, aber ich würd zu Haus gern etwas machen wollen, zumindest irgendwas, damit der Bauch sich etwas strafft (evtl. n paar Sit-ups o. Ä.).
Kann ich denn damit nun schon beginnen? (hab vor 3 Wochen entbunden)
Danke

Ich hatte auch einen KS und habe 6 Wochen nach Geburt den Kurs gemacht. Ich war zwar jede Stunde da aber ich muss sagen gebracht hat es glaube ich garnichts. Jede Woche wurden andere Muskelgruppen angesprochen außer Beckenboden der war immer dran aber das kannste zuhause auch machen. Ansonsten wirst du leider kaum einen strafferen Bauch bekommen nur weil du einmal pro Woche was tust das dauert bis der sich glättet
Daher fand ich es schon ok aber ich denke nicht, dass ich beim 2. Kind nochmal einen machen würde. Aber man merkt bei dem Kurs deutlich wie unbeweglich man geworden ist

Zitat von Jule-Maus:

Zitat von mütze:

Der Kurs dient dazu deine Beckenbodenmuskeln wieder fit und elastisch zu machen.Es beugt einer Gebärmuttersenkung und späterer Inkontinenz vor.Hilft deinem Körper wieder seinen Schwerpunkt zu finden und tut einfach gut.
(hat nix mit Bauch/Beine/Po Training usw.zu tun!)
Ich würde immer wieder einen machen.

und wo senkt die sich hin und was is daran so schlimm?? leider lernt man sowas ja nie irgendwo^^ (inkontinenz?? wo sin nur meine deutschkentnisse hin^^)

Hm,das lernste im Rückbildungskurs...und jede Hebi erklärt dir das.(Googeln wäre auch ne Möglichkeit!)
Inkontinenz heißt du kannst deinen Harn nicht halten und pinkelst dir in die Hosen....(kommt wen die Gebärmutter auf die Harnblase drückt nach SS)-so hab ichs noch in Erinnerung).
Dein Körper hat Schwersrtarbeit während der SS geleistet und deswegen kann dieses Training helfen da wieder Ordnung rein zu bekommen.
Diese Inkontinenz kann auch erst viel später kommen,haben viele heutige Omas weils früher so ein Kurs nicht gab!