hab was gefunden...das müsste es sein
Sind sie weiblich = 7 Punkte
Sind sie Männlich = 15 Punkte

Wie alt sind sie?
18 - 20 = 5 Punkte
21 - 35 = 4 Punkte
36 - 50 = 3 Punkte
51 - 65 = 2 Punkte
über 65 = 1 Punkt

Wieviel wiegen sie?
nehmen sie Ihr Gewicht und notieren sich davon den zehner.
z.B.: wiegen sie 84Kg dürfen sie 8 Punkte, wiegen sie 105 dürfen sie 10 Punkte...

Wie groß sind sie?
unter 1,60 = 1 Punkte
1,60 oder größer = 2 Punkte

Welcher täglichen beschäftigung gehen sie nach?
hauptsächlich sitzend = 0 Punkte
hauptsächlich stehend dabei zeitweise sitzend = 2 Punkte
hauptsächlich gehend dabei zeitweise stehend = 3 Punkte
körperlich anstrengend = 6 Punkte

möchten sie...
gewicht verlieren = 0 Punkte
Ihr gewicht halten= 4 Punkte

Der Plan ist der Hammer
da fange ich glaich morgen mit an!

oh ich darf sogar 23 punkte

Ich habe in 12 Tagen 4 Kilo abgenommen.
Habe einfach Süßes weggelassen, 3 Liter Wasser und Tee am Tag getrunken, am Abend nur Gemüse und am tag etwas Obst.

Die Kohlsuppendiat ist garnicht gesund.
man nimmt zu schnell, zu viel ab und der Jojo Effekt ist vorprogramiert...

Zitat von MamaBelli:

Ich habe in 12 Tagen 4 Kilo abgenommen.
Habe einfach Süßes weggelassen, 3 Liter Wasser und Tee am Tag getrunken, am Abend nur Gemüse und am tag etwas Obst.

Die Kohlsuppendiat ist garnicht gesund.
man nimmt zu schnell, zu viel ab und der Jojo Effekt ist vorprogramiert...

und sonst keine feste nahrung? das ist dann aber genauso ungesund

laut rechnung darf ich dann 21 Punkte
Bin ja mal gespannt wie das wird ist aber bestimmt nicht sooo schwer dann gib es zum frühstück eher knäcke als brötchen und es wird eben immer auf das leichtere umgestiegen

Achso muss man da eigentlich auch auf das achten was man zu welcher zeit isst?

Zitat von Nici1984:

oh ich darf sogar 23 punkte

ich auch =)

wollen wir zusammen das machen?
Lieb frag

Zitat von Nici1984:

Zitat von MamaBelli:

Ich habe in 12 Tagen 4 Kilo abgenommen.
Habe einfach Süßes weggelassen, 3 Liter Wasser und Tee am Tag getrunken, am Abend nur Gemüse und am tag etwas Obst.

Die Kohlsuppendiat ist garnicht gesund.
man nimmt zu schnell, zu viel ab und der Jojo Effekt ist vorprogramiert...

und sonst keine feste nahrung? das ist dann aber genauso ungesund

Doch doch...ich habe am Morgen ne Schüssel Müsli und Joghurt gegessen.
Mittags was warmes ( ohne Sahne) und Obst oder wenns kein Mittag gab halt Brot.
Am Abend Gemüse ( Pfannengemüse oder roh)!

Ich habe richtig gegessen,aber das richtige zu den richtigen Zeiten

Zitat von Keudae:

laut rechnung darf ich dann 21 Punkte
Bin ja mal gespannt wie das wird ist aber bestimmt nicht sooo schwer dann gib es zum frühstück eher knäcke als brötchen und es wird eben immer auf das leichtere umgestiegen

Achso muss man da eigentlich auch auf das achten was man zu welcher zeit isst?

kannst deine mahlzeiten so planen wie du das möchtest auch die zeiten sind egal aber noch nen tipp...wenn du abends also am besten noch vor 18 uhr die letzte mahlzeit zu dir nimmst und mehr eiweiß statt kohlehydrate gehts noch schneller

Zitat von Nanimum:

Zitat von Nici1984:

oh ich darf sogar 23 punkte

ich auch =)

wollen wir zusammen das machen?
Lieb frag

wegen mir aber ich ich kauf jetzt deswegen nicht das gleiche ein wie du

Zitat von Nici1984:

Zitat von Nanimum:

Zitat von Nici1984:

oh ich darf sogar 23 punkte

ich auch =)

wollen wir zusammen das machen?
Lieb frag

wegen mir aber ich ich kauf jetzt deswegen nicht das gleiche ein wie du

müssen wir ja nicht nur das wir verlgeichen könne wieviel wir abgenommen haben verstehste?

Zitat von Nanimum:

Zitat von Nici1984:

Zitat von Nanimum:

Zitat von Nici1984:

oh ich darf sogar 23 punkte

ich auch =)

wollen wir zusammen das machen?
Lieb frag

wegen mir aber ich ich kauf jetzt deswegen nicht das gleiche ein wie du

müssen wir ja nicht nur das wir verlgeichen könne wieviel wir abgenommen haben verstehste?

ja ich weiß klar können wir gerne...

Ähm.. ich hab jetzt grad die Suppe gemacht.. nach dem Rezept im Internet..
und ich weis ja ned was die vorhaben.... AAABER: WER SOLLL DAS BITTE ALLES ESSSSEEEEEN???? o_O

Ich will sie ja nur Mittags essen und Abends nach "Schlank im Schlaf"
*Töpfchen für Nachbarin hersuch*

Also ich hab keine Kohlsuppe gemacht sondern eine Gemüsesuppe.
Alles an Gemüse rein, was du magst, ordentlich schärfen.
Und ich hab anstatt Weißkohl (bäh) Wirsing genommen, der hat ein tolles Aroma und die Suppe schmeckt mir dadurch besser
Hab in 1ner woche 2kilo weggehabt.
Abends hab ich eine scheibe Vollkornbrot (bzw. Pumpernickel) dazu gegessen.
ich mach das immer 3-4Tage am stück, dann ess ich normal und dann wieder 3-4Tage, je nachdem wie mir ist

Zitat von Sweetestpoison:

Ähm.. ich hab jetzt grad die Suppe gemacht.. nach dem Rezept im Internet..
und ich weis ja ned was die vorhaben.... AAABER: WER SOLLL DAS BITTE ALLES ESSSSEEEEEN???? o_O

Ich will sie ja nur Mittags essen und Abends nach "Schlank im Schlaf"
*Töpfchen für Nachbarin hersuch*

Na dann mal guten Hunger...Ob Du den Pott schaffst? Man kann wohl nicht sagen, dass man bei dieser Diät nicht satt wird