ausrechnen kannst du dir auch selber, wie viele punkte du essen darfst.

ich darf dann wahrscheinlich nur 10 punkte zu mir nehmen
ich geh mal im internet gucken ob ich was finde

ach und da fällt mir grad ein, eine freundin macht grad son abnehmprogramm über die aok(kann man wohl auch mitmaqchen wenn man nicht bei denen ist) das kostet 50 euro und wenn du ein jahr lang mit machst und egal ob du nur ein kilo oder 20 abnimmst,bekommst du nach diesem einen jahr die 50 euro wieder
und das prinzip ist das gleich ewie bei ww

Zitat von Keudae:

ich darf dann wahrscheinlich nur 10 punkte zu mir nehmen
ich geh mal im internet gucken ob ich was finde

wie kommst da drauf?
also ich bin gewiss nicht leicht und darf auch 21 punkte

Zitat von Nici1984:

Zitat von Keudae:

ich darf dann wahrscheinlich nur 10 punkte zu mir nehmen
ich geh mal im internet gucken ob ich was finde

wie kommst da drauf?
also ich bin gewiss nicht leicht und darf auch 21 punkte

hättet ihr nen link für mich dann mach ich das auch =)
dann las ich dir kohlsuppendiät...
und hungern ist ncht die beste lösung

freu mich über links =)

Zitat von Nici1984:

Zitat von Keudae:

ich darf dann wahrscheinlich nur 10 punkte zu mir nehmen
ich geh mal im internet gucken ob ich was finde

wie kommst da drauf?
also ich bin gewiss nicht leicht und darf auch 21 punkte

naja bei bestimmt 82 kilo??? mensch das internet hat nichts gescheites mal was anderes eingeben...lalalala ich will den speck weg

Zitat von Keudae:

Zitat von Nici1984:

Zitat von Keudae:

ich darf dann wahrscheinlich nur 10 punkte zu mir nehmen
ich geh mal im internet gucken ob ich was finde

wie kommst da drauf?
also ich bin gewiss nicht leicht und darf auch 21 punkte

naja bei bestimmt 82 kilo??? mensch das internet hat nichts gescheites mal was anderes eingeben...lalalala ich will den speck weg

ich will auch den speck weg

hier ist mal so ein pointsplan
http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm

Zitat von Nici1984:

hier ist mal so ein pointsplan
http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm

ist das pro tag?
oder wie geht das ich bin grad zu doof....

Zitat von Nanimum:

Zitat von Keudae:

Zitat von Nici1984:

Zitat von Keudae:

ich darf dann wahrscheinlich nur 10 punkte zu mir nehmen
ich geh mal im internet gucken ob ich was finde

wie kommst da drauf?
also ich bin gewiss nicht leicht und darf auch 21 punkte

naja bei bestimmt 82 kilo??? mensch das internet hat nichts gescheites mal was anderes eingeben...lalalala ich will den speck weg

ich will auch den speck weg

da würde ich gern wieder hin...
ich hatte damals 97kg und habs bis auf 77 geschafft ( bei ner größe von 1,84m) in der schwangerschaft wog ich zum schluß 112kg und hab aber 18kg erst runter... muss also noch einiges weg

Zitat von Nanimum:

Zitat von Nici1984:

hier ist mal so ein pointsplan
http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm

ist das pro tag?
oder wie geht das ich bin grad zu doof....

wenn du sagen wir mal 22 punkte am tag zu dir nehmen darfst überlegst du dir halt was du essen willst und schaust wieviel punkte das hat ..auf der liste ist nur aufgeführt was wieviele punkte was hat

Zitat von Nici1984:

Zitat von Nanimum:

Zitat von Nici1984:

hier ist mal so ein pointsplan
http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm

ist das pro tag?
oder wie geht das ich bin grad zu doof....

wenn du sagen wir mal 22 punkte am tag zu dir nehmen darfst überlegst du dir halt was du essen willst und schaust wieviel punkte das hat ..auf der liste ist nur aufgeführt was wieviele punkte was hat

und woher weiß ich wieviel punkte ich essen kann?
das weiß ich ja nicht

Zitat von Nanimum:

Zitat von Nici1984:

Zitat von Nanimum:

Zitat von Nici1984:

hier ist mal so ein pointsplan
http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm

ist das pro tag?
oder wie geht das ich bin grad zu doof....

wenn du sagen wir mal 22 punkte am tag zu dir nehmen darfst überlegst du dir halt was du essen willst und schaust wieviel punkte das hat ..auf der liste ist nur aufgeführt was wieviele punkte was hat

und woher weiß ich wieviel punkte ich essen kann?
das weiß ich ja nicht

die formel suche ich auch schon....ach und danke für den link =)

Zitat von Nanimum:

Zitat von Nici1984:

Zitat von Nanimum:

Zitat von Nici1984:

hier ist mal so ein pointsplan
http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm

ist das pro tag?
oder wie geht das ich bin grad zu doof....

wenn du sagen wir mal 22 punkte am tag zu dir nehmen darfst überlegst du dir halt was du essen willst und schaust wieviel punkte das hat ..auf der liste ist nur aufgeführt was wieviele punkte was hat

und woher weiß ich wieviel punkte ich essen kann?
das weiß ich ja nicht

wie gesagt das im schnitt zwischen 20 und 23... n großen unterschied macht das nicht... mir hat das damals meine chefin ausrechnen lassen...aber ich schau mal ob ichwas dazu finde

Zitat von Keudae:

Zitat von Nanimum:

Zitat von Nici1984:

Zitat von Nanimum:

Zitat von Nici1984:

hier ist mal so ein pointsplan
http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm

ist das pro tag?
oder wie geht das ich bin grad zu doof....

wenn du sagen wir mal 22 punkte am tag zu dir nehmen darfst überlegst du dir halt was du essen willst und schaust wieviel punkte das hat ..auf der liste ist nur aufgeführt was wieviele punkte was hat

und woher weiß ich wieviel punkte ich essen kann?
das weiß ich ja nicht

die formel suche ich auch schon....ach und danke für den link =)

brauche hilfe wie ich das berechnen kann?