Also habe mich gerade gewogen und seit Montag 1,5 kg abgenommen

Herzlichen Glückwunsch.

Werde das wohl auch mal versuchen bei deinen Erfolgen allerdings fällt mir es abend besonders schwer - Abendbrot ohne Brot

nicolche: glückwunsch!

Danke, habe jetzt 8,2 kg abgenommen, wenn es so weiter geht brauche ich vor Weihnachten noch neue Klamotten. Meine Hose ist mir gut eine kleidergröße zu groß geworden .

Normal muss man nicht komplett auf Kohlehydrate verzichten, aber da ich ja wirklich eine groß Menge an Gewicht verlieren muss und will, verzichte ich so gut wie es geht drauf, denn schwach werde ich fast täglich und nicht immer kann ich nein sagen.

8,2 kg ist echt viel! in welchem zeitraum?
ich habe jetzt über 15 kg in fast 13 monaten abgenommen, aber gut, ich habe ja auch nicht so hohes gewicht gehabt. hatte 82,5 und hatte heute 66,8 dank ww noch 9,8 kg, dann habe ich es geschafft.

In 5 wochen, also noch im Rahmen.

Zitat von Nicolche:

In 5 wochen, also noch im Rahmen.

ja, vollkommen ok!! wünsche dir weiterhin viel erfolg...

Zitat von Nicolche:

Danke, habe jetzt 8,2 kg abgenommen, wenn es so weiter geht brauche ich vor Weihnachten noch neue Klamotten. Meine Hose ist mir gut eine kleidergröße zu groß geworden .

Normal muss man nicht komplett auf Kohlehydrate verzichten, aber da ich ja wirklich eine groß Menge an Gewicht verlieren muss und will, verzichte ich so gut wie es geht drauf, denn schwach werde ich fast täglich und nicht immer kann ich nein sagen.

Bei mir müssen auch einige Kilo´s runter. Wiege derzeit so um die 105Kg bei 167cm Körpergröße
Fange jetzt langsam mir der Ernährungsumstellung um, hatte heute zum mittag nur Salat und am abend eine Scheibe Brot mit Gurke & Tomate - bin also auf einen guten Weg denk ich.
Über die Feiertage wird das mir der Diät sowieso wieder schwieriger und dann zieh ich ab Januar richtig durch

hallo,
ich gratuliere dir zur abnahme, echt spitze.auch dein durchhaltungsvermögen.
seit ich in diesem thread lese, hab ich mich auch ein wenig damit beschäftigt.und im inet mal nach den kohlenhydratwerten geschaut.
wenn ich darf, würd ich gern mitmachen.
ich bin ungefähr vom selben kaliber.ich wiege ich 109 kilo und ich hätte so gern wieder meine 80 kilo

auf kartoffeln verzichten, fällt nich schwer, die mag ich eh nicht, aber meine spaghetti, nudeln oder reis aber gut, ich glaub das bekomm ich hin.ganz auf kh werde ich aber nicht verzichten.morgens hab ich mir überlegt, ein vollkornbrot mit pute oder ähnlichem zu essen, mittags fleisch und gemüse und abends dann rest vom mittagsgemüse und ne scheibe kh-arme wurst, oder eben salat (gurke,paprika,tomate...)
und zwischendurch obst?

ob das denn so auch klappt

ach so und starten tue ich so richtig ab morgen.versuch es schon seit freitag, aber es klappte noch nich so richtig, da mein mann urlaub hatte.und da ist das doch schon doof

außerdem hab ich mein hometrainer wieder rausgeholt da werde ich dann abends auch immer ne runde machen.vorm TV sollte das ja nciht schwer sein, ob ich nun auf dem sofa sitz oder strampel

allen hier, viel erfolg.vielleicht könnte man sich hin und wieder austauschen, was so gegessen wurde.

lg

meine waage zeigte nach einer woche fast 2 kg weniger an.hab kein verlangen nach brot ,nudeln,kartoffenl......
naja,freitag war ich aufn weihnachtsmarkt.erst bei subway und dann ein lecker knobibrot.hab immer mal schoki genascht und gestern wein getrunken.is das schlimm ? werd mich bessern.

jeden früh: kaffee,joghurt mit cranberrys und getrockneten aprikosen
mittag: quark mit früchten,obstteller,käse
abends:
feldsalat mit tomaten und parmesan
rote-beete -carpaccio
möhrensalat
rettichsalat

hähnchenbrust mit gemüse
fischfilet mit gemüse
gebackenen ziegenkäse mit rosmarin -honig-soße

quarkdessert
himbeerquark
obstsalat
erdbeerquark
erdbeerjoghurt

meine tochter macht abends auch mit,und is begeistert was es immer so gibt.und aufwand is gering.ich steh keine halbe stunde in der küche.

Wenn man nicht sündigen darf, was wäre das für ein leben. Habe mir auch schon ein wopper ohne das Brötchen gegönnt, habe zwar komische blicke geerntet. Aber egal. Und ein Wein denke ich nicht das es schadet, ich darf zwar wegen den Medis kein Alkohol drinken, sonst hätte ich mir auch schon ein Sekt getrunken. Und ein volkorn Brot ist auch ok, da das Insulin nicht in Unmengen ausgeschüttet wird und der Körper damit besser klar kommt wie mit weißbrot.
Ich kann auch super gut auf Nudel und Co verzichten obwohl ich sie wirklich liebe. Aber momentan habe ich meine Tage, da merke ich richtig das verlangen auf was süßes, ich trinke aber gerade sehr viel Wasser und hoffe das ich die 7 Tage gut überstehe.

Bei mir gibts heute fast nur gesunde Sachen

Zum Früchstücks gabs Früchtemüsli, zum mittag Brokkoli-Auflauf und am abend gibts dann aus den Stielen des Brokkoli eine schöne Cremesuppe