hmmm ich bin alleine so unmotiviert da bringt mich nix zum sport machen, ich brauch also ne andere lösung, und ich krieg es auch nicht gebacken soviel zu trinken...

Ja und du sagst Deinem Körper halt mit diesem "Freßtag" : hey da kommt ja doch noch mehr, also Stoffwechsel hochfahren!!!!

so Stoffwechsel is gut................

Nu und deswegen geh ich jetzt erstma Mittagessen, jammi!!!!
Damit mein stoff was zu wechseln hat oder so...

Bis später!!!!

hmmm aber immer auf alles verzichten macht doch auch krank oder?

du musst im Prinzip auf nichts verzichten. die Menge is Ausschalgsgebend.

Klar, ich verzichte schon auf einige Dinge, zb fette Wurst oder fetter Käse. Wenn man sich überlegt, dass allein eine Scheibe Diät Käse noch 95 kacl hat...... Oder 25 Gummibärchen 100 kalc.....

Na, ab und an kann man sich auch was gönnen. Eben nur in Massen.

bei einer scheibe brot zum abendessen, eine scheibe toast morgens, und ne warme mahlzeit wo soll ich denn da anfangen zu kürzen? das geht doch gar nicht, ich esse echt verdammt wenig, und nehm nix ab...
nasche so gut wie nie...
und fastfood vllt einmal im monat...

Zitat von Vampy:

bei einer scheibe brot zum abendessen, eine scheibe toast morgens, und ne warme mahlzeit wo soll ich denn da anfangen zu kürzen? das geht doch gar nicht, ich esse echt verdammt wenig, und nehm nix ab...
nasche so gut wie nie...
und fastfood vllt einmal im monat...

ÖNun es kommt drauf an, was Du isst. Welches Brot, was drauf???? Was mittags, ect. Wenn du nicht abnimmst, dann lass mal Deine Schilddrüse checken. biste viel müde und ausgepovert????

Zitat von urmelausdemeis:

Zitat von Vampy:

bei einer scheibe brot zum abendessen, eine scheibe toast morgens, und ne warme mahlzeit wo soll ich denn da anfangen zu kürzen? das geht doch gar nicht, ich esse echt verdammt wenig, und nehm nix ab...
nasche so gut wie nie...
und fastfood vllt einmal im monat...

ÖNun es kommt drauf an, was Du isst. Welches Brot, was drauf???? Was mittags, ect. Wenn du nicht abnimmst, dann lass mal Deine Schilddrüse checken. biste viel müde und ausgepovert????

also morgens halt toast, meist vollkorntoast, ich weiss toast is nicht so gut, aber morgens bekomm ich kein richtiges runter...
und abends das is dann so krustenbrot, glaub roggenmischbrot oder so...
ausgepowert und müde schon, aber das kommt sicher eher von mausi ihren sportaktionen...

Zitat von Vampy:

Zitat von urmelausdemeis:

Zitat von Vampy:

bei einer scheibe brot zum abendessen, eine scheibe toast morgens, und ne warme mahlzeit wo soll ich denn da anfangen zu kürzen? das geht doch gar nicht, ich esse echt verdammt wenig, und nehm nix ab...
nasche so gut wie nie...
und fastfood vllt einmal im monat...

ÖNun es kommt drauf an, was Du isst. Welches Brot, was drauf???? Was mittags, ect. Wenn du nicht abnimmst, dann lass mal Deine Schilddrüse checken. biste viel müde und ausgepovert????

also morgens halt toast, meist vollkorntoast, ich weiss toast is nicht so gut, aber morgens bekomm ich kein richtiges runter...
und abends das is dann so krustenbrot, glaub roggenmischbrot oder so...
ausgepowert und müde schon, aber das kommt sicher eher von mausi ihren sportaktionen...

Juhu bin noch mal da...

und wenn de morgens mal ein Müsli(in der Grundausführung, nicht mit Schoki od Knusperzeugs) mit viel Naturjoghurt und Obst probierst???
So das es nicht so trocken ist???
Und das Brot abends durch ein Vollkornbrot ersetz (so mit richtig viel gesund drin?)?

es ich auch ab und zu so... aber auch nicht immer...!!!

Grüsse

hmmm die idee für morgens is schon mal gut, mit vollkornbrot direkt kann ich mich nur sehr schwer anfreunden, aber vllt gibt es da ja auch irgendwas was mir schmeckt...

du musst ja auch kein Vollkornbrot essen. Ich esse es auch nicht immer. Mal normales Graubrot, mal Vollkornbrot, je nach lust und laune.

ja aber das sagt mir nicht wie ich abnehmen kann...
ich mach da vllt so hauch dünnen schinken drauf, boah wie heißt der, der is voll lecker, putenbrust oder so...
eigentlich jetzt nix gross fettes...

Zitat von Vampy:

ja aber das sagt mir nicht wie ich abnehmen kann...
ich mach da vllt so hauch dünnen schinken drauf, boah wie heißt der, der is voll lecker, putenbrust oder so...
eigentlich jetzt nix gross fettes...

Wieviel trinkst Du???

Ich geh jetzt isn Bett. Leon hustes als mal... oh man, ich bekomm die Kriese, wenn der nu auch krank wird....

nicht genug, ich schaff wenns hoch kommt 1liter

Ja das kenn ich. Versuch einfach mal mehr zu trinken, dann spülst Du Deinen Körper mal ordenlich und bringst den Stoffwechsel auf Trab