Zitat von Larissa_91:
ja aber bei mir ist auch oft einfach das problem dass ich ja eigentlich so viel essen kann wie ich will und ich nehme nicht zu... na klar irgentwann dann schon aber ich hab gar keine wirkliche lust was zu essen oder irgentwie kp ich könnt den ganzen ttag fast nichts essen und hätte kein hunger...

Hallo,

ich bin ja nun nicht schwanger, wollte aber trotzdem was dazu sagen.
Ich kenne dieses Problem nur zu gut, auch wenn ich selbst dran schuld bin, hatte mal nur noch 39 kg bei 156 cm.
Wie du zunehmen kannst? Zwing dich zum Essen. Klar, wenn dir schlecht ist, dann lass es. Aber koch dir was, worauf du Lust hast und iss es dann auch. Oder mach dir einen Plan, was du wann essen möchtest.
44 kg ist wirklich sehr wenig, besonders, weil du schon in der 21. Woche bist.
Viele Kohlenhydrate und statt Margarine Butter nehmen. Auch mal zwischendrin naschen, kauf dir einfach mal was Süßes, du wirst sehen, die Lust drauf kommt von ganz alleine.

Darf ich fragen, was das mit deinem (Ex?)Freund zu tun hatte?

Das ergibt einen BMI von 19...klar in Anbetracht der SS wenig, aber ndu bist zumindest nicht stark untergewichtig.
Trink doch mal kalorienhaltige Getränke...Milch z.B...ist sowieso gut in der SS.
Ich habe mit 17,8 angefangen und der normale BMI würde bei mir ab 22 anfangen...jetzt bin ich bei 19, 3...

hey. ich kenne eine die hatte das gleiche problem wie du. war auch ungefähr so groß u dünn. sie war auch erst 16jahre alt wo sie schwanger war. der arzt hat ihr dann wohl sehr ans herz geraten mehr zu essen aber Sarah so heißt die hat wirklich oft u viel gegegessen aber einfach nicht zugenommen. wo sie inne 38ssw war, war sarah noch immer total dünn u den babybauch hat man wohl gesehn aber der sah nicht so aus wie ein bauch inne 38ssw aussehen sollte. der fa hat dann wohl öfters nach den baby geguck aber war immer alles gut. sie konnte da ja nix für gegesessen hat sie ja. der kleine ist auch erst inne 41ssw gekommen u war quiklebendig. wieviel isst du denn so am tag?

Zitat von ziska:

Zitat von Larissa_91:
ja aber bei mir ist auch oft einfach das problem dass ich ja eigentlich so viel essen kann wie ich will und ich nehme nicht zu... na klar irgentwann dann schon aber ich hab gar keine wirkliche lust was zu essen oder irgentwie kp ich könnt den ganzen ttag fast nichts essen und hätte kein hunger...

Hallo,

ich bin ja nun nicht schwanger, wollte aber trotzdem was dazu sagen.
Ich kenne dieses Problem nur zu gut, auch wenn ich selbst dran schuld bin, hatte mal nur noch 39 kg bei 156 cm.
Wie du zunehmen kannst? Zwing dich zum Essen. Klar, wenn dir schlecht ist, dann lass es. Aber koch dir was, worauf du Lust hast und iss es dann auch. Oder mach dir einen Plan, was du wann essen möchtest.
44 kg ist wirklich sehr wenig, besonders, weil du schon in der 21. Woche bist.
Viele Kohlenhydrate und statt Margarine Butter nehmen. Auch mal zwischendrin naschen, kauf dir einfach mal was Süßes, du wirst sehen, die Lust drauf kommt von ganz alleine.

Darf ich fragen, was das mit deinem (Ex?)Freund zu tun hatte?

Naja mit ihm hat das eher weniger zu tun... Nur hatte ziemlich viel stress zurzeit mit ihm und wollt mir einfach mal vornehmen mich mal mehr auf mich zu konzentrieren als auf die beziehung...

Hmm sooo heute habe ich nun 4 vollkornstullen mit käse und butter gegessen und 2 brötchen mit schinkenwurst... Also auch nich grad viel achhh noch ein Eis und hab gar kein hunger mehr jetzt

Zitat von Larissa_91:
Hmm sooo heute habe ich nun 4 vollkornstullen mit käse und butter gegessen und 2 brötchen mit schinkenwurst... Also auch nich grad viel achhh noch ein Eis und hab gar kein hunger mehr jetzt

Brot, Brot, Brot????
Das ist aber nicht sehr ausgeglichen!
Probiers mal mit Quark...Vollfettstufe! Dazu Himbeeren oder so. Zum Frühstück...
Mittags was mit Fleisch...und Gemüse und einer "Sättigungsbeilage"
Und abends von mir aus Brot mit irgendwas...
Und dazwischen ein Eis.
Versuch dich mal ausgeglichener zu ernähren...du nmmst ja gar keine Vitamine zu dir!!!

ja naja würd ich ja gerne... aber sowas haben wir leider nicht zu hause

mao wenn das mein problem wär ! Also 1 tüte chips am abend und ich habe 2 kg mehr !

dann geh das mal einkaufen
du musst ab jetzt auch an dein baby denken, das braucht die nährstoffe....

ja genau ich würd auch versuchen wirklich 3 mahlzeiten zu dir zu nehmen schön fettig.
Und dann zwischendurch eis oder so...xD

Mach dir wirklich mal nen Einkaufszettel und schreib dir alles auf, was du kaufen willst/musst.
Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur fürs Zunehmen, sondern auch für dein Baby super wichtig!!! Und immer nur Brot kann nicht gut sein...

ja das stimmt wohl, du kriegst ja so gar keine vitamine und so.. und das kann net gut sein für dich nicht und vor allem für das kleine.

Viel Kohlenhydrate mit Fett, zB. Nudeln mit Käse, Bananen, Fleisch mit Vollkornreis,blos nicht nur Sahne und Schoki und so, das ist minderwertige Nahrung von der dein Baby gar nichts hat. Viel Glück
PS.das Glück hätte ich auch mal gerne

ja ich auch ich nehm ja schon zu wenn ich nen Mars oder so nur angucke...xD

Ja mein vater geht hier einkaufen und nicht ich Und mehr als irgentwelche tiefkühlsachen oder soo holt er nicht