Also ich würde gerne was dazu beitragen:

Ich Frühstücke um 6:10 Uhr Conrflakes mit Fettarmer Milch und Kakaopulver, das Esse ich schon seit Jahren da Frühstücken sehr wichtig ist wenn man abnehmen möchte ist es fast egal was man isst, natürlich macht es auch hier die Menge! Dann Esse ich, je nachdem wie ich auf der arbeit Zeit habe, zwischen 09:30 und 10:30 ca. 2 Scheiben selbstgebackenes Brot mit Käse (nicht fett reduziert). Und zum Mittag esse ich je nach dem entweder Salat oder was gekochtes vom Vortag oder ein Fladenbrot belegt mit Hähnchenbrust und leckerer Currypaste. Nachmittags einen Joguhrt oder Obst und dann Abends was gesundes!
Hungern bringt gar nichts, bei mir jedenfalls nicht man muss nur gucken das die Ernährung Gesund und ausgeglichen ist, wenn Ich Lust auf Pizza habe dann esse ich auch Pizza!!!
Wie schon erwähnt ich nehme schon seit 2 Jahren stetig ab ohne auf Leckere Sachen zu verzichten, es gibt Sie nur seltener und weniger.
Wenn man sich etwas zwingend verkneifft dann braucht man es nachher um so mehr!!! Also Mädels macht euch nicht so einen Stress, wenn ihr die Sache zwar diszipliniert aber relativ locker angeht dann purzeln die Pfunde leichter!!! Und nicht jeden Tag wiegen besser immer an einem bestimmten Tag und um die selbe Uhrzeit!

Zitat von SabrinaV:

Also ich würde gerne was dazu beitragen:

Ich Frühstücke um 6:10 Uhr Conrflakes mit Fettarmer Milch und Kakaopulver, das Esse ich schon seit Jahren da Frühstücken sehr wichtig ist wenn man abnehmen möchte ist es fast egal was man isst, natürlich macht es auch hier die Menge! Dann Esse ich, je nachdem wie ich auf der arbeit Zeit habe, zwischen 09:30 und 10:30 ca. 2 Scheiben selbstgebackenes Brot mit Käse (nicht fett reduziert). Und zum Mittag esse ich je nach dem entweder Salat oder was gekochtes vom Vortag oder ein Fladenbrot belegt mit Hähnchenbrust und leckerer Currypaste. Nachmittags einen Joguhrt oder Obst und dann Abends was gesundes!
Hungern bringt gar nichts, bei mir jedenfalls nicht man muss nur gucken das die Ernährung Gesund und ausgeglichen ist, wenn Ich Lust auf Pizza habe dann esse ich auch Pizza!!!
Wie schon erwähnt ich nehme schon seit 2 Jahren stetig ab ohne auf Leckere Sachen zu verzichten, es gibt Sie nur seltener und weniger.
Wenn man sich etwas zwingend verkneifft dann braucht man es nachher um so mehr!!! Also Mädels macht euch nicht so einen Stress, wenn ihr die Sache zwar diszipliniert aber relativ locker angeht dann purzeln die Pfunde leichter!!! Und nicht jeden Tag wiegen besser immer an einem bestimmten Tag und um die selbe Uhrzeit!

und wie viel hast du so in den letzten 2 jahren abgneommen?

15 kg klingt nicht viel ist für mich aber Gut weil es eben immer runter und nicht mehr rauf geht! Ich weiss das es bei mir nicht von jetzt auf gleich abwärts geht!

Zitat von SabrinaV:

15 kg klingt nicht viel ist für mich aber Gut weil es eben immer runter und nicht mehr rauf geht! Ich weiss das es bei mir nicht von jetzt auf gleich abwärts geht!

weist du ich versteh was du meinst. aber bei mir müssen einges mehr wie 15 kg runter. eher so hmmm sagen wir mal 60.
und da ist deine methode sicherlich gesünder aber um zumindest mal die hauptkilos zb 20kg abzunehmen muss man das bissl strenger angehen finde ich. deine methode ist eher wenn man sein wunschgewicht hat es zu halten bzw noch minimalst an der figur zu feilen..

is ja garnichts meh rlos hier
wollte mich heute morgen wiegen hab es aber vergessen. hmm meit ihr ich soll jetzt noch? halt wegen dem vielen essen und trinken wo ich als frühstück hatte

Zitat von vajami:

is ja garnichts meh rlos hier
wollte mich heute morgen wiegen hab es aber vergessen. hmm meit ihr ich soll jetzt noch? halt wegen dem vielen essen und trinken wo ich als frühstück hatte

nein mache es nicht wiege dich immer zu einem bestimmten zeitpunkt wo du weißt wie viel du gegesse und getrunken hat...ich wiege mich nur morgens nach dem aufstehen in unterwäsche...tagsüber gar nciht..nene

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von vajami:

is ja garnichts meh rlos hier
wollte mich heute morgen wiegen hab es aber vergessen. hmm meit ihr ich soll jetzt noch? halt wegen dem vielen essen und trinken wo ich als frühstück hatte

nein mache es nicht wiege dich immer zu einem bestimmten zeitpunkt wo du weißt wie viel du gegesse und getrunken hat...ich wiege mich nur morgens nach dem aufstehen in unterwäsche...tagsüber gar nciht..nene

hm ok dann warte ich bis morgen
und wie läuft es bei dir so?

@Vajami: Sorry ich wusste nicht das es sich dir z. B. um etwas mehr geht. Ich dachte wenn ich meine Erfahrungen weiter gebe kann ich vielleicht anderen helfen. War nicht so gemeint das es ja alles ganz einfach ist und ihr euch alle daran halten solltet. Also Entschuldige nochmal.
Klar wenn man viel abnehmen muss dann müssen die ersten Kilos radikal runter sonst geht gar nichts.
Wünsche euch viel Glück dabei!

Zitat von SabrinaV:

@Vajami: Sorry ich wusste nicht das es sich dir z. B. um etwas mehr geht. Ich dachte wenn ich meine Erfahrungen weiter gebe kann ich vielleicht anderen helfen. War nicht so gemeint das es ja alles ganz einfach ist und ihr euch alle daran halten solltet. Also Entschuldige nochmal.
Klar wenn man viel abnehmen muss dann müssen die ersten Kilos radikal runter sonst geht gar nichts.
Wünsche euch viel Glück dabei!

Kein problem bin ja nicht böse. finde deinen vorschlag gut so ist es nicht aber ich denke einfach wenn ich so viel abnehmen will würde das furchtbar lange dauern. daher eher mal en crashkurs und dann die geündere variante hihi
von dem angesehen: ich war böse wer hat lust zu schimpfen? gestern war spieleabend hab zwar nichts genascht aber alk getrunken und das nicht zu knapp*mein köpfchen*

schade dass nichts mehr los ist spam ich euch halt zu
Naja ich hab gestern jahrestag gehabt. soweit ganz ok- nur dass es dann meistens gutes essen gibt. am we halt der ganze alkohol so ein mist. wobei ich stark war zu schoki und chips!!! nur alk
und dann gestern salat gemacht der war eklig. im endefekt gabs dann nen nudelauflauf (von maggi) also ricjtig fettiges zeugs als nachtisch muffins selbst gebacken
hab mich bei beidem auch zusammengerissen und hoffe dass mein schatz heute beides vernichtet bevor ich nach hause komme... trotzdem ist mein schlechtes gwissen RIIIIESIG! weil bin weder sa noch so noch mo ins fitnesstudio *heul*
erst heute. hmm vielleicht geh ich dafür jetztjeden tag
hmmm

hmm irgendwie sind wohl alle schon fertig mit abnehmen

is hier denn überhaupt noch wsa los?

Ich muss auch dringend abnehmen, vorhin fragte mich ne Kollegin, ob ich schwanger ( ) bin, weil die Weste so straff sitzt.. Aaarghhhhhhhhh

Zitat von SmileOnYourFace:

Ich muss auch dringend abnehmen, vorhin fragte mich ne Kollegin, ob ich schwanger ( ) bin, weil die Weste so straff sitzt.. Aaarghhhhhhhhh

hihi ja sowas is immer bissl peinlich.
schade dass noch nicht ss bist da hättest dann nämlich wenigstens nen grund gehabt

Zitat von vajami:

Zitat von SmileOnYourFace:

Ich muss auch dringend abnehmen, vorhin fragte mich ne Kollegin, ob ich schwanger ( ) bin, weil die Weste so straff sitzt.. Aaarghhhhhhhhh

hihi ja sowas is immer bissl peinlich.
schade dass noch nicht ss bist da hättest dann nämlich wenigstens nen grund gehabt

Genau, naja ich hab nur gesagt: Leider nicht